سایر منابع:
سایر خبرها
اسموتی ضد سرطان؛ اسموتی زردچوبه
چای خوری زنجبیل 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه 1/2 قاشق چای خوری دارچین 1 قاشق چای خوری دانه چیا طرز تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود. قبل از غذا خوردن هر روز صبح از این اسموتی بنوشید. این اسموتی آنتی اکسیدان خوبی است که بدن را پر انرژی میکند. نکات تکمیلی در مورد اسموتی زردچوبه اسموتی زردچوبه جزو نوشیدنی – اسموتی ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
از پروتئین های لبنی یا کازئین در تهیه محصولات خود استفاده می کنند. بررسی ها نشان می دهد که مصرف این محصولات توسط ورزشکاران و بدنسازان باعث بروز جوش و آکنه در آنها می شود. 3. مصرف بیش از اندازه محصولات دارویی و بهداشتی قفسه های داروخانه ها پر از کرم، روغن، سرم، اسانس و پودر است. اما استعمال بیش از اندازه آنها بر روی بعضی از انواع پوست ایده چندان مناسبی نخواهد بود. محصولات ...
ایمان از عناصر قدرت نرم جمهوری اسلامی است/ اذعان دشمنان به ناتوانی در برابر رهبر انقلاب
نیز دولت ایران به وعده هایی که به غرب داده بود، عمل کرد اما طرف های مقابل به آنچه وعده داده بودند عمل نکردند؛ چرا که وقتی همه امتیازها داده شد، دیگر دلیلی به انجام تعهدات وجود ندارد. وی خاطرنشان کرد: چند روز پیش توافق بین آمریکا و روسیه برای آتش بس سوریه صورت گرفت و آمریکا ادعا کرد می خواهد با داعش بجنگد اما نیروهای نظامی سوریه را مورد حمله قرار داد؛ این مسئله باعث شد که روسیه بار دیگر ...
با این آبمیوه خروپف را درمان کنید!
تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب "یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب ...
سس سالاد کم چرب بهتر است یا سس خردل؟
ویتامین های محلول در چربی هستند.بنابراین، بهتر است از روغن زیتون و مقداری سرکه برای خوردن سالاد استفاده کنید . شاید فکر کنید که سس خردل اصلا بد نیست، چون نسبتا کم کالری و کم چرب است. اما این سس هم مثل سس گوجه فرنگی و سس باربیکیو حاوی مقدار زیادی از مواد قندی است و همین ویژگی آن باعث می شود که در مصرف آن زیاده روی کنیم . علاوه بر این، برخی تولیدکنندگان برای شیرین کردن طعم این سس ها از شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می کنند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatism. ...
مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
تیتر20 - شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین ...
توصیه های غذایی برای کاهش خطر بروز سرطان
مضری تجزیه می شود پیش از آنکه بتواند هیج اثر مثبتی بر بدن داشته باشد و همین مسئله می تواند افزایش خطر چربی های امگا3 و ابتلا به سرطان پروستات را پوشش دهد. فراموش نکنید که چربی ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما بوده و نباید آنها را نادیده گرفت. و هنوز اثرات مثبت و مفید متنوعی در مصرف چربی های چند گانه اشباع نشده وجود دارد؛ از متعادل شدن میزان کلسترول در بدن گرفته تا تأمین مواد مغذی بدن مانند ویتامین E. منبع: medicaldaily ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
خاطر فشار بر لوزالمعده و زیاد کردن انسولین باعث ایجاد تغییرات متابولیک زیادی می شود که سر دسته آنها افزایش ریسک سرطان هاست. از بین رفتن تعادل: به هم خوردن تعادل مواد اکسیدان و آنتی اکسیدان در بدن از ثمرات شوم استرس است. این مشکل دلایل مختلفی دارد که برخی ناشناخته هستند: اکسیدان ها و رادیکال های آزاد موادی هستند که هر لحظه در سلول ها تولید می شوند. این مواد در واقع سیستم دفاعی مولکولی بدن ...
بهترین مواد غذایی برای دفع سنگ کلیه
سلامانه : مصرف سبزیجات، کلسیم، نوشیدن آب فراوان، محدود کردن مصرف پروتئین های حیوانی و تحرک و فعالیت بدنی در دفع طبیعی سنگ های کلیوی مؤثر است. به گزارش تبیان، در ادامه مواد غذایی و نوشیدنی های مفید را برایتان ذکر می کنیم: - جعفری، کرفس و گل گاوزبان برای دفع سنگ های کلیه مفیدند. - نوشیدن آب فراوان حتی بدون احساس تشنگی و پیاده روی مرتب روزانه به دفع سنگ کمک می کند ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 30 جنین به اندازه کلم سبز است
سلامانه : در هفته سی ام بارداری جنین به اندازه یک کلم سبز بزرگ شده و چین خوردگی های مغزش در حال تشکیل شدن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کودک شما در هفته سی ام با افزایش رشد بیشتر احساس تنگ شدن فضای شکم مادر را حس می کند و در مدت باقی تا زمان تولد کودک هر هفته حدود 250 گرم وزن اضافه می کند. جمجمه کودک در حال بزرگتر شدن است سطح مغز کودک تا به حال تقریبا صاف بوده اما از این ...
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید
آب قبل از صبحانه این کار یک مانع برای بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است، چون شما را هیدراته نگه می دارد. خوردن وعده های غذایی کوچکتر وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
چربی بالای شکلات وی انتظار نتایجی متفاوت را داشته است. بنابر توصیه الیاس، اگر قصد ندارید شکلات را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل جایگزین کنید می توانید بدون احساس گناه مصرف مقدار کمی شکلات را در رژیم غذایی خود جای دهید. نگرانی که درباره ارتباط بین مصرف شکلات و هوش وجود دارد این است که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای افزایش هوش مصرف کنند یا این که شکلات موجب باهوش تر شدن ...
بررسی ورزش در ساعات مختلف روز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اما هنگامیکه شما زمان ایده آل تمرین کردن تان را شناسایی کردید، عاقلانه است که به آن پایبند بمانید. نه تنها ورزش کردن به یک روال تبدیل خواهد شد (مانند مسواک زدن دندان هایتان قبل از خواب، هرچه بیشتر قبل از ناهار به پیاده روی قدرتی بپردازید، زودتر به آن عادت خواهید کرد)، بلکه بدن شما نیز هوشمند است و به این زمان عادت می کند: مطالعات نشان می ...
راه های درمان شکنندگی ناخن
، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن ها هنوز کاملا مشخص نیست.در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2/5 میلی گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن های آنها 25 درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می کنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار ...
غدیر عامل محبت و نورانیت - محبت امام حقیقت ایمان است
...: یا أَیُّهَا الرَّسُولُ بَلِّغْ ما أُنْزِلَ إِلَیْکَ مِنْ رَبِّکَ وَ إِنْ لَمْ تَفْعَلْ فَما بَلَّغْتَ رِسالَتَه . شاید با این لحن هیچ جای دیگری با پیامبر صحبت نشده است پس از آن فرمود: وَ اللَّهُ یَعْصِمُکَ مِنَ النَّاس (مائده/67). در این مورد امام رضا(ع) در پاسخ به نقل سخن عروة بن زبیر که گفته بود: پیامبر اکرم تا پایان عُمر تقیه می کرد فرمودند: أَمَّا بَعْدَ قَوْلِ اللَّهِ تَعَالَی ...
توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها
باشگاه ؟ هیچ کدام از این معیارها نمی تواند شما را به محیطی امن و سالم برای ورزش خودتان یا فرزندان تان برساند؛ شما برای یک دوره ورزش سالم و بدون عوارض باید وسواس بیشتری داشته باشید و با تحقیق، باشگاه ورزشی مناسبی را انتخاب کنید. مهندس مهدی عابدینی، مدرس دانشگاه شهید بهشتی و از اعضای تیم ملی بدنسازی که 8مدال طلای مسابقات جهانی وزنه برداری و بدنسازی را در کارنامه خود دارد، می تواند اطلاعات ...
برای دلم به جبهه رفتم
گویند و چگونه می اندیشند. ** شما فیلم ها ی زیادی در حوزه دفاع مقدس بازی کردید، علت اینکه این حوزه رو برای فعالیت ها ی هنریتون انتخاب کردید علاقتون به جبهه و جنگ بوده یا اصولا بهتون پیشنهاد غیردفاع مقدسی نمی شده؟ نه اتفاقا آن زمان فیلمهای دفاع مقدسی هم پیشنهاد می شد، حتی یادم هست یک بار یک فیلم دفاع مقدسی پیشنهاد شد و سه فیلم غیر دفاع مقدسی اما من از بین اینها با اینکه فیلم دفاع ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
شرایط کنونی روزانه در حدود200تا300نفر در کشور دستگیر می شوند که این مقدار مواد مخدر با خود همراه دارند. به همین دلیل هم برای همه این افراد حکم اعدام صادر می شود اما اجرا نمی شود و این افراد به صورت بلاتکلیف در زندان باقی می مانند. بدون شک یکی از مهم ترین اقدامات مثبت آیت ا... آملی لاریجانی در راس قوه قضائیه از زمانی که این مسئولیت را برعهده گرفته اند این است که اجازه نداده آمار اعدام های مواد مخدری ...
مواجهه با چالش های بهره وری در چین
بود که چین در گذشته ثابت کرده است که در کنترل دگرگونی های قابل توجه مهارت دارد. ما با خطر دست کم گرفتن توانایی چین برای روبه روشدن با محیطی که اکنون در آن حضور دارد مواجه ایم . اگر در شرایط مصرف کننده در مورد آن فکر کنیم، قبل از سال 2000، دو میلیون خانوار وجود داشتند که درآمد قابل تصرف 2 آنها بالای 20 هزار دلار آمریکا بود. امروزه این عدد 115 یا 116 میلیون خانوار است و اگر بهره وری مواد ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است. به گزارش آرمان، بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم ...
پیش بینی سیاسیون از برخورد احمدی نژاد با نهی رهبری/ حمایت از کاندیدای در سایه
یادداشتی در این خبرگزاری نوشته چند روزی است محافل رسانه ای و سیاسی گوناگون از جمله کانال های نزدیک به دکتر احمدی نژاد، از ملاقات وی با رهبر انقلاب اسلامی خبر می دهند؛ دیداری مهم که به درخواست و پیگیری خود او انجام شده... اما ظاهراً نتیجه اش خلاف انتظار وی بوده است! هرچند هنوز جزئیات این دیدار که چند هفته قبل انجام شده است، منتشر نشده؛ ولی این مقدار قطعی است که وی با نهی صریح رهبر معظم انقلاب ...
چگونه برای بارداری آماده شویم؟
گندم در سبزیجاتی چون اسفناج، کلم، کاهو، مارچوبه، آرتیشو میوه هایی مانند آب پرتقال تازه و موز میزان کمی در زرده تخم مرغ و شیر در صورتی که شما یک غذای حاوی حبوبات به همراه نان سبوس دار مصرف کنید مثل خوردن یک کاسه آبگوشت پر از جبوبات با نان سنگک را به همراه ماست و 1 فنجان اسفناج میل کنید و در بین روز ماءالشعیر بنوشید ، میزان مورد نیاز اسیدفولیک بدن شما تامین خواهد شد. ...
بهترین ادویه ها برای آشپزی سالم
آشنایی با گیاهان دارویی مختلف برای هر کسی مفید است مخصوصاً اگر آن شخص آشپزی منزل را بر عهده داشته باشد. به گزارش بدونیم؛ ادویه جات هم برای طعم غذا و هم برای سلامتی نقش بسزایی دارند و همه ما می دانیم که تا چه اندازه قوی هستند. به عنوان مثال مقدار آنتی اکسیدان موجود در نصف قاشق چایخوری دارچین چندبرابر یک فنجان بلوبری می باشد. یا نصف قاشق چایخوری پونه کوهی به اندازه 3 فنجان اسفناج آنتی ...
دخترانِ دود!
که برخی مطالعات و آمارها می گویند مصرف قلیان توسط زنان زیاد شده است. اردیبهشت امسال رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت مطالعات پراکنده نشان داده که مصرف قلیان در زنان رشد زیادی داشته و رشد آن در میان زنان بیش تر از مردان است. دبیر ستاد کنترل دخانیات هم بر این اساس نسبت به افزایش مصرف قلیان میان دختران ابراز نگرانی کرده. او گفته نگرانی زمانی تشدید می شود ...
سالم ترین مواد غذایی
صدای صنعت -شاید برایتان جالب باشد که بدانید محققان، بعد از بررسی هایی که روی گروهی از میوه ها و سبزیجات انجام دادند لیستی از میوه و سبزیجات سالم تهیه کردند و 41مورد از بهترین های غذایی را شناسایی کردند. محققان این میوه و سبزیجات را از نظر ارزش غذایی مورد بررسی قرار داده و طبقه بندی کردند. در واقع این مواد غذایی از نظر 17ماده مغذی ضروری مانند پتاسیم، فیبرهای غذایی، پروتئین ها، کلسیم ...
با بوی بد دهان در صبح هنگام چه کنیم!
. بوی بد دهان در صبح و نحوه خوابیدن نحوه خوابیدن شما بر شدت و تکرار بوی بد دهان در صبح تاثیر می گذارد. خروپف کردن یا تنفس از دهان در طول شب احتمال بدبو شدن دهان را بالا می برد. بیشتر کسانی که از دهان تنفس می کنند، دهانشان را شب ها باز می گذارند و این باعث خشک شدن بیشتر دهان شده و باکتری های بیشتری هم رشد خواهند کرد. واقعیت این است که هر زمان بزاق داخل دهان کم شود، توانایی دهان ...
اعلام فهرست فرآورده های غذایی خطرناک برای بدن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. به گزارش بویرنیوز ، آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو ( FDA ) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای پیتزا تهیه شده با خمیر خام می تواند موجب بیماری شود. FDA با انتشار پیامی برای عموم ...
غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟
.... بهتر است از پاپایای سبز نرسیده که ترکیبی شناخته شده در سواحل جنوب شرقی آسیاست در سالاد خود به میزان زیاد استفاده کنید. پاپاین در پاپایای نارس سبز به مقدار فراوانی وجود دارد؛ از طرفی محتوای شکر این نوع پاپایا که باعث فرسایش مینای دندان می شود، نسبت به پاپایای رسیده شیرین بسیار کمتر است. شکلات تلخ اگر کسی از شما پرسید که غذای مفیدی نام ببرید که در سفید کردن ...
خروپف و درمان آن با آبمیوه
علائم خروپف و آپنه ی خواب، بسیار مهم است. از آن جایی که این موضوع با آپنه ی خواب مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: 1٫پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات 2٫کم ...
این خوراکی های سالم نفاخ هستند!!
به گزارش بولتن نیوز ، اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه می کنند. حتی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند، بنابراین مصرف آنها باید محدود و به آرامی باشد. در صورت نفخ شدید، مصرف این مواد غذایی را می توانید محدود کنید: سبزی ها حاوی قندی هستند که منجر به ...