سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر چای گل سرخ
ضد سرطان است چای تهیه شده از گل سرخ فواید دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
پژوهش های بیشتری برای تایید این مساله باید صورت بگیرد اما چندین مطالعه نشان داده اند شکلات تلخ می تواند به صورت خفیف جریان خون را بهبود ببخشد. مفید برای پوست فلاوانول ها می توانند نه تنها از سیستم ایمنی بدن شما محافظت کنند، بلکه برای پوست نیز مفید هستند. با بهبود جریان خون، ترکیباتی که در شکلات تلخ یافت می شوند به تراکم و هیدراتاسیون پوست نیز کمک می کنند. پرتوهای فرابنفش ...
گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند!
...> دستگاه گوارش عصاره برگ گواوا موجب آپوپتوز (مرگ سلولی) در سلول های سرطانی معده می شود. چای برگ گواوا به طور کلی سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و در درمان اسهال، مسمومیت غذایی، و ناراحتی معده موثر است. سرطان محتوای لیکوپن موجود در برگ های گواوا تولید هورمون آندروژن مردانه، یکی از عوامل مسئول در برخی از انواع سرطان پروستات را مهار می کند. در همین راستا، مواد ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
...> رادیکال های آزاد می تواند رشد موها را مسدود و باعث پیر شدن موهای شما شوند.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد کمک می کند.علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد یک پروتئین شناخته شده به عنوان کلاژن (بخش مهم ساختار مو) نیاز به ویتامین C دارد.ویتامین C نیز به بدن شما در جذب آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو کمک می کند.توت فرنگی، فلفل، گواو و ...
بهترین ادویه ها برای آشپزی سالم
های مزمن را کاهش می دهد. دارچین با جلوگیری کردن از تجمع پلاکت های خونی و رشد سلولی غیرنرمال، بدن ما را از ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کند. میخک آنتی اکسیدان های موجود در میخک رادیکال های آزاد را از بین برده و از سلول ها محافظت می کند. میخک همانند نوعی ضد قارچ قوی در بدن عمل می کند. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد آن می تواند سمی باشد. مریم گلی این ...
پایتخت سرطان پوست دنیا، اینجاست
به گزارش شفاف :در این بررسی آمده است یک سوم ساکنان ایالت کوئینزلند که پایتخت سرطان پوست در جهان شناخته شده است، نمی دانند چرا به این بیماری دچار می شوند. کارشناسان مرکز سرطان استرالیا در یک بررسی متوجه شدند 33 درصد بزرگسالان از این واقعیت که اشعه فرابنفش به عنوان تنها عامل آفتاب سوختگی دلیل اصلی بروز سرطان پوست است، آگاهی ندارند. به گفته کارشناسان استرالیایی قرار گرفتن در ...
کرم دور چشم و پاسخ به تمام سئوالات مربوط به آن
لازم است و می تواند تا حد زیادی از بروز چروک های زودرس پیشگیری کند. البته استفاده از عینک محافظ پوست مقابل اشعه ماورای بنفش نیاز به استفاده از کرم دور چشم و ضدآفتاب در اطراف چشم را برطرف می کند، اما باید مطمئن باشید که عینک استاندارد است و از پوست اطراف چشم در برابر اشعه A و B محافظت می کند. لازم است یک عینک ساز این مسئله را تایید کند. آیا می توان از کرم های آرایشی صورت ، کرم های مرطوب ...
ماسک موز - درمان جوش و آکنه و چین و چروک پوست
عمل می کند و لک های موجود در پوست را ترمیم می کند. به طور کلی، این ماسک معجزه آسا، علائم پیری در پوست را به طور طبیعی التیام می بخشد. 3. ماسک موز برای حفاظت از نور آفتاب موز، غنی از لوتاین است. لوتاین، ضدآفتابی طبیعی است که از پوست دربرابر آفتاب محافظت می کند. مواد مورد نیاز پوست موز کشک آب طرز تهیه با استفاده از یک قاشق، خمیری از ...
علل پیری زودرس در خانم ها چیست؟
پوکی استخوان باعث پیری پوست نیز می شود. بیش از اندازه در معرض نور خورشید قرار می گیرید نور خورشید برای سلامتی بدن لازم است. به خاطر اینکه باعث سنتز ویتامینی مانند ویتامین D می شود که باعث بهبود خلق وخوی و تقویت استخوان ها و غیره می شود. با این حال قرار گرفتن افراطی و بدون حفاظت در معرض نور خورشید یکی از عوامل مهم تسریع روند پیری پوست می باشد. اشعه های ماورای بنفش خورشید تا عمق ...
موارد ایجاد کننده مرگ زودرس
(American Journal of Preventive Medicine) به چاپ رسید که نشان می داد اگر سطح ویتامین D در بدن بیش از 33 نانوگرم/میلی لیتر باشد، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ کاهش می یابد. بهترین راه برای جذب ویتامین D استفاده از نور خورشید است اگر به هر دلیلی به آفتاب دسترسی ندارید، توصیه می شود از مکمل ویتامین D استفاده کنید. برای این منظور به جای مصرف ویتامین D2 ترکیبی، حتما باید ...
گردش و تفریح با رعایت نکات تغذیه ای
... بهترین راه برای پیشگیری از تشنگی و عطش بین راه این است که کمتر از هله هوله ها و آجیل های شوری که نیاز بدن را به آب افزایش می دهند استفاده کنید. شما می توانید برای تجربه یک سفر سلامت به جای آجیل های شور از مغزهای خام و تازه استفاده کنید یا مقداری آجیل میوه خشک را به همراه ببرید. خوردن انواع میوه های تازه، به خصوص خیار هم در طول سفر توصیه می شود. خیاری که کمی آبلیموی تازه روی آن چکیده شده باشد، می تواند هم سیستم ایمنی بدنتان را قوی کند و هم عطشتان را از بین ببرد. در ضمن، بهتر است که میوه ها را در منزل و با آب سالم بشویید تا بین راه با مشکلات آب های آلوده مواجه نشوید. ...
همه چیز درباره بخور نخورهای سفر
.... شاید آب روان آلوده بتواند باعث خنک شدن خوراکی هایتان بشود اما انتقال قطره های این آب بعد از باز کردن در بطری یا بریدن صیفی جات، می تواند به راحتی داخل خوراکی تان نفوذ کند و مقدمات انتقال آلودگی و ابتلا به بیماری را در شما به وجود بیاورد. آشامیدنی سفر متاسفانه ما معمولا بین راه به آب آشامیدنی سالم دسترسی نداریم و استفاده از آب های آلوده هم می تواند باعث ابتلا به بیماری های ...
از کجا بفهمیم چربی خون بدنمان بالا رفته است؟
.... این ماده شیمیایی می تواند مردان را از ابتلا به سرطان پروستات نیز محافظت کند. افزایش کلسترول بد به سن، وزن، فشار خون نیز ارتباط دارد. چه راه حل هایی برای کاهش کلسترول بالا پیشنهاد می کنید ؟ تاثیر تعداد وعده های غذایی روی کلسترول خون بالا (چربی خون بالا) وعده های غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. این مطالعات نشان می دهد، کسانی که روزانه بین 5 تا 6 ...
ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان
به عمل آورند عبارت اند از: ترک سیگار: سیگاری ها تراکم استخوان پایین تری نسبت به افراد غیرسیگاری دارند. استفاده از نور آفتاب: قرار دادن پوست در معرض نور خورشید در اکثر روزهای هفته، به بدن شما اجازه می دهد تا ویتامین D موردنیاز خود را به اندازه کافی تامین کنید. (اما به خاطر داشته باشید توصیه های لازم در خصوص استفاده از نور آفتاب و جلوگیری از سرطان پوست را رعایت نمایید). ...
مصرف این 14 خوراکی زودتر شما را پیر می کند
پیامدهای مصرف زیاد قهوه وجود دارد. دکتر هیرش می گوید: “ استفاده از مرطوب کننده ها، راحت ترین و سریع ترین راه برای جوان تر نشان دادن پوست است. ” سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک باشد. اسید هیالورونیک ماده ا ی فوق العاده مرطوب کننده است که می تواند 1000 برابر حجم خود آب جذب کند. 12. چربی های ترانس اگر ترس از ابتلا به بیماری قلبی باعث نمی شود از ...
راهنمای خرید عینک آفتابی ؛ مدل های پلاریزه Police
عینک های پلیس اصل دارند عدسی های مقاوم، ضد خش و داشتن استاندارد UV می باشد. عدسی عینک های پلیس اصل، اندازه مناسبی دارند که علاوه بر پوشش کامل زوایای مختلف چشم، از ورود نور و اشعه های خورشید از کناره های چشم جلوگیری می کنند. قبل از خرید، حتما اینفوگرافی و راهنمای خرید عینک آفتابی را درمجله مدیسه بخوانید. عینک آفتابی پلاریزه مردانه Police مدل RivaL 3 عینک آفتابی مردانه ...
عجیب ترین میوه های جهان+عکس
ها و پوست درخت نیز دمنوشی تهیه شده و برای کاهش تب استفاده می گردد. در چین از پوست میوه ی این گیاه برای ساختن چرم های قهوه ای مایل به قرمز استفاده می کنند. گیاه منگوستین به شدت به آب وهوای استوایی وابسته است، طوریکه نهال های گلخانه ای در دمای هشت درجه سانتی گراد می میرند! پشن فروت (Passion fruit) زادگاه اصلی این میوه آمریکای جنوبی و هند و نیوزلند است. این میوه دارای دانه های ...
سلامت جنین، موادغذایی مفید
روزانه ی اسید فولیک را تامین می کند و همان طور که به دریافت سهمیه ی روزانه کمک می کند، سلامت قلب و سلول های بدن را نیز ارتقا می دهد. سطح بالای اسید فولیک در پیشگیری از افسردگی و محافظت در برابر سرطان نیز مؤثر است. هر وعده از آن (نیم فنجان)، 176.3 میکروگرم اسید فولیک (44 درصدِ مقدار روزانه) و 388 کالری انرژی دارد. 10. منداب مَنداب مانند سایر سبزیجات برگ دار با برگ های ...
سرطان پوست در کمین است!
...، چغندر، کدو حلوایی، کلم و بروکلی و استفاده از غلات سبوس دار، ماهی، آرد سبوس دار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ویتامین های E و D نیز مواد مغذی ای هستند که ترکیبات مورد نیاز برای مقابله با سلول های سرطانی را در اختیار بدن قرار می دهند. به طور کلی آنتی اکسیدان ها که به میزان قابل توجهی ...
با سبزیجات سفید و فواید آنها آشنا شوید
نوعی فلاونوئید به نام کوئرستین است که ثابت شده در جلوگیری از آب مروارید، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان نقش دارد. قارچ قارچ تنها ماده غذایی است که به طور طبیعی حاوی ویتامین D است. همانطور که پوست بدن ما می تواند ویتامین D را از اشعه فرابنفش خورشید به دست آورد، قارچ نیز در معرض نور آفتاب این ویتامین را در خود تولید می کند. در واقع یک وعده قارچ می تواند نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. قارچ سرشار از ریبوفلاوین و نیاسین از خانواده ویتامین B است که هر دو در افزایش عملکرد شناختی بدن نقش دارند. ...
راندن بنز و BMW باعث سرطان می شود
محققان موسسه بینایی بوکسر واچلر در لس آنجلس با استفاده از نورسنج قابل حمل پرتوی فرابنفش دریافتند که شیشه های جانبی برخی مدل های خودروهای بنز و بی .ام .و کمتر از 60 درصد این پرتوها را مسدود می کنند. چندین دهه تحقیق نشان داده که مواجهه طولانی مدت با نور فرابنفش حتی در روزهای ابری بطور چشمگیری خطر آسیب به چشم فرد یا ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. اگرچه شیشه جلوی خودرو تا 98 ...
کبد سالم با نخوردن شور، شیرین، چرب!
بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. بااین وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهم ترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب امریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 9/77 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معناست که این افراد در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دارند. زمانی که نمک زیادی ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
علم ورزش شما را با 10 ماده ی غذایی مفید برای سلامت قلب آشنا خواهد کرد. 1- هندوانه این میوه که منبع آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین آ و ث است، از بدن در برابر بیماری ها محافظت خواهد کرد. ویتامین ث و بتاکاروتن موجود در هندوانه با سرطان و آرتریت مقابله می کند. هندوانه حاوی ماده ای به نام نیترولین است که سموم بدن را دفع کرده و پتاسیم آن موجب کاهش فشار خون و کاهش اسید اوریک خون ...
10راز زیبایی
سالم است بلکه یک مرطوب کننده عالی است و می تواند به باز شدن گره های مو کمک کند. روغن زیتون از اسیدهای چربی ساخته شده است که ساقه موی شما را می پوشانند و می تواند به حفظ سلامت مو کمک کند و آن را در برابر آسیب محافظت نماید. نصف فنجان روغن زیتون را حدود 10 ثانیه در ماکروویو گرم کنید به طوری که خیلی داغ نشود، آن را کاملاً روی موها بمالید و 20 دقیقه به حال خود رها کنید. سپس سرتان را با ...
تنها سپر حفاظتی میان انسان و پرتو فرابنفش در خطر نابودی است
زمین می رسد شدت یافته و این مسأله باعث ایجاد سرطان های پوست ، تضعیف مکانیزم دفاعی و ایمنی بدن انسان و همچنین ایجاد آب مروارید شده است. علاوه بر این موارد آسیب دیدن لایه اوزون، نظام زیست محیطی سرتاسر پهنه گیتی را دچار ناهماهنگی و عدم توازن جدی و فزاینده کرده است. **پیامدهای تخریب لایه اوزون تخریب و سوراخ شدن لایه اوزون باعث عبور غیر قابل کنترل تابش اشعه فرابنفش ...
چشمانی زیبا با این خوراکی ها
شبکیه چشم) مرتبط با افزایش سن باشد. مصرف منظم تخم مرغ ( به خصوص زرده)، جگر گوساله، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدو حلوایی، کاهو، فلفل و طالبی می تواند این نیاز بدن را تامین کند. بتا کاروتن؛ زمینه ساز ویتامین A بتاکاروتن نقش مهمی در بینایی دارد زیرا این آنتی آکسیدان زمینه ساز ویتامین A محسوب می شود. کاروتنوئیدها که بتاکاروتن جزئی از آنهاست ...
چربی در بارداری، مراقبت باشید!
نوع چربی ها گیاهی هستند و در خوراک های دریایی هم وجود دارند که باعث کاهش کلسترول بدن می شوند مانند تخمه آفتابگردان، هسته انگور، جوانه گندم، سویا، ذرت، پنبه دانه، کنجد، دانه های روغنی و حتی در بعضی سبزیجات مانند اسفناج. در زیتون، کانولا، بادام، پسته و فندق هم حاوی چربی های غیر اشباع هستند اما تأکید می شود که خانم ها باید در مصرف این چربی ها تعادل را رعایت کنند. البته روغن های غیر اشباعی هم ...
این 9 ماده غذایی را فراموش نکنید
ماده مغذی آن می باشد. بدن شما نمی تواند آن اسیدهای چرب را که برای رشد مو به آنها نیاز دارد، بسازد. گزینه های دیگر: اگر از ماهی سالمون خوشتان نمی آید می توانید اسیدهای چرب ضروری را از ماهی هایی مانند شاه ماهی، ساردین، تروت، ماهی خال مخالی و همچنین آووکادو ، دانه های کدو تنبل و گردو نیز بدست آورید. آرتیشو (کنگر فرنگی) آرتیشو یکی از سبزیجات فوق العاده سالم است که بدن را ...
هورمون در زیبایی زنان چه نقشی دارد؟
آفتاب و پیری را بهبود دهد بلکه تنها می تواند پیشگیری کننده باشد. کرم های استروژن در کاهش چین و چروک های پوست، به ویژه آن ها که در اثر تابش نور خورشید بروز می کنند، نقشی ندارند. البته این کرم ها قطعا به پوستی که در برابر آفتاب محافظت شده باشد کمک می کنند که کلاژن بیشتری تولید کند. منبع: برنا نیوز استروژن زیبایی کاهش چین و چروک کلاژن هورمون ...
بنی صدر، رجوی و رازهای کودتای نافرجام
جنگ اخیر این جزیره را ترک کرده اند در این روز نیروهای مسلح خودی با استفاده از شنود دستگاه های مخابراتی دشمن و حضور مستقیم نیروهای اطلاعاتی از داخل خاک دشمن به دست آورده اند که بسیار جالب توجه است. گزارش ساعت 11 شامگاه امروز یکی از نیروهای اطلاعاتی بسیار حائز اهمیت است: 1. بیمارستان نظامی بصره پر از زخمی های جنگ اخیر است و زخمی ها به شدت محافظت می شوند. 2. تقویت پادگان تنومه ادامه دارد و ...