سایر منابع:
سایر خبرها
تازه مادرها، مصرف 12 ماده غذایی را فراموش نکنند!
...، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند. آب: کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. برای بالا نگه داشتن سطح اترژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید. بیش از 2 تا 3 فنجان در روز مایعات حاوی کافئین ننوشید یا نوشیدنی خود را به مایعات بدون کافئین تغییر دهید. چون کافئین به داخل شیر نفوذ کرده و باعث می شود که نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد. منبع: ...
برای سلامتی بیشتر، از این میوه باارزش غافل نشوید!
: مسهل صفرا و مقوّی معده است. همچنین برای تب های صفراوی و یرقان و جرب و خارش مفید می باشد. - و نیز می توان انار را با پوست و تخم آن در آب جوشاند تا کاملاً له شود و از آن فرآورده روی محل های جرب و خارش ضماد کرد. - نسخه ای مجرّب برای درد سینه و سرفه: چون سر انار شیرین را سوراخ کرده و به دفعات تاوقتی که گنجایش داشته باشد، روغن بادام شیرین در آن ریخته و روی آتش گذارند تا روغن را جذب ...
بهترین ماهی در بارداری، به جای قرص امگا
سوال مخاطب نی نی بان: در طول بارداری مصرف جوانه ها به صورت تازه و خام مضر هست؟ آیا با مصرف دو وعده ماهی قزل آلا در هفته میزان امگا 3 مورد نیاز در دوران بارداری تامین می شود؟ دکتر برام قرص امگا 3 تجویز کرده ولی چون شنیدم جیوه داره مصرف نکردم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: مصرف جوانه در دوران بارداری بلامانع است و جزء مواد غذایی مفید برای ...
باورهای غلط، از تخم کفتر تا قنداق
شما هم امتحان کنید. اگر دودل هستید که این کارها را انجام دهید دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان به شما می گوید که چه باید بکنید. بسیاری از نوزادان چند روز بعد از تولد 40 تا 50درصد زردی دارند. این زردی گاهی ساده است و گاهی باید کنترل شود اما برخی خانواده ها عصاره رازیانه، شیر خشت یا ترنجبین را برای رفع زردی نوزاد استفاده می کنند در حالی که اینها همه ملین های گیاهی است و باعث می شود اجابت ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا
مبتلا می شوند. گوشت قرمز بدون چربی مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول روز می تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. از سوپ مرغ غافل نشوید خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ های گرم را داشته باشیم. سوپ مرغ ...
تالاسمی هنوز درد دارد
.... او می گوید: پمپ دسفرال هر روز و روزانه 10 ساعت به بدن متصل است. برای تزرق خون و کارهای تشخیصی و ... باید مرخصی بگیریم. در تهران یک روز باید برای تزریق خون وقت بگذاری و یک روز هم برای آزمایش و به همین خاطر ممکن است محل کار عذرت را بخواهند. از 30 روز ماه، حداقل باید 25 روز از داروی دسفرال استفاده کنیم؛ تزریقی و خوراکی. اگر استفاده نکنیم آهن خون بالا می رود. مصرف این دارو طاقت فرسا است ...
برخی از خانم ها در آرایش صورت خود افراط می کنند/ هشدار سازمان غذا و دارو در مورد استفاده از رژلب
رژ لب نیست اما آن با هدف تثبیت کنندگی رنگ، تولید رنگ قرمز در ترکیباتش استفاده می شود. دکتر اسماعیلی خاطرنشان کرد: متاسفانه قوانین مربوط به محصولات آرایشی حد مجاز معینی از غلظت فلزات سمی را به عنوان ناخالصی در محصولات آرایشی ارائه نداده است. وی در ادامه اظهار کرد: همواره توجه بر این است که میزان سرب بیشتر 10ppmنباشد؛ مصرف کادمیوم هم به هر مقداری در مواد آرایشی ممنوع شده است ...
فناوری تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
کاری شده ژنتیکی و مخاطرات آن به جامعه ایران نیز کشیده شده است و با همه این ها، سروصدای استفاده از محصولات تراریخته در کشور نیز به گوش می رسد. هم اکنون بخشی از برنج تولید داخل و برنج وارداتی، اغلب روغن های کلزا، آفتاب گردان، سویای تولید داخل و ذرت وارداتی دست کاری شده ژنتیکی هستند. در حوزه فرآورده های دامی نیز با توجه به استفاده ی دام داری ها و مرغ داری ها از کنجاله سویای وارداتی ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. نشانه های ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
یا تازه) حاوی میزان زیادی ویتامین K هستند. این ویتامین برای انعقاد خون لازم است. افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مانند کومارین یا وارفارین مصرف می کنند باید نسبت به ویتامین K موجود در رژیم غذایی شان دقت داشته باشند و میزان آن را ثابت نگه دارند. سبزیجات معطری مانند گشنیز حاوی ویتامین K است و بنابراین باید به صورت صرفاً چاشنی مورد استفاده قرار گیرد. در واقع این افراد نباید میزان زیادی گشنیز ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
به گزارش ملیت به نقل از آرمان، بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است.در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از ...
روشهای موثر برای پرکردن چین و چروک های روی پوست
، ویتامین E یا روغن ماهی برای 5-3 روز قبل از درمان پرهیز کنید تا احتمال کبودی در محل تزریق را کاهش دهد. آیا مراقبت خاصی پس از درمان نیاز است؟ بهتر است از تمرینات ایروبیک برای 24ساعت خودداری کنید و برنامه کاری یا اجتماعی مهمی برای چند روز بعد از درمان طرح ریزی نکنید. احتمال دارد قرمزی، تورم و کبودی خفیفی در محل تزریق به وجود آید. همچنین لب های شما قدری در شب پس از تزریق متورم ...
عوارض جانبی داروهای معده
به عوارضی که اشاره شد برای مقابله با آن بهتر است از مصرف خودسرانه این داروها بشدت پرهیز کرده و آنها را تحت نظر پزشک و به مدت کوتاه مصرف کرد. باید بدانید که با رعایت بهداشت غذایی تا حد زیادی می شود از بالا آمدن اسید و سوزش معده پیشگیری کرد.در گام اول بهتر است از مواد غذایی آسیب رسان به مخاط مری مانند قهوه، آب پرتقال، محصولات لبنی و گوشت های قرمز به میزان زیاد پرهیز کرده و مصرف مواد غذایی محافظت کننده از این مخاط مانند میوه ها و سبزیجات، پروتئین های گیاهی، روغن زیتون و روغن کلزا را افزایش دهید. تمام این موارد ساده باعث افزایش مقاومت مخاط شده و نیاز شما به مصرف داروهای ضداسید را کاهش می دهد. ...
خطر در کمین گوشتخواران
گیاهان و میوه ها تامین می کند. البته گیاه خواران گروه های مختلفی دارند. گروهی وگن هستند که گیاه خواری محض می کنند آنها سبزیجات را به صورت خام یا پخته میل می کنند. گروهی دیگر لاکتو هستند، آنها از منابع حیوانی اصلا استفاده نمی کنند و تنها شیر در برنامه غذایی شان است. دسته ای دیگر اوو هستند که از پروتئین های حیوانی فقط تخم مرغ مصرف می کنند. گروهی لاکتواوو هستند که در کنار گیاهان و میوه از ...
توصیه های غذایی برای کاهش خطر بروز سرطان
های سالم و مفید مانند امگا3 و پروتئین و امگا6 بوده و میزان کالری آن کمتر از گوشت است. دکتر خیاط در کتابش اشاره کرده که بیشتر ماهی هایی که می خوریم حاوی جیوه، سرب و سایر مواد آلاینده سرطان زا است. برای آن دسته از افرادی که می خواهند تا حد امکان جیوه مصرف نکنند، او توصیه می کند که از خوردن شمشیرماهی، ماهی سالمون و ماهی تن اجتناب کرده و به جای آن ماهی ساردین و میگو بخورند. 2.گوشت گاو دشمن شما ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست شما خواهند شد: 1. آب میوه ها چه چیز بدی می تواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون ...
هشدار درباره افراط در مصرف لوازم آرایشی و خطر سرطان
با بیان اینکه استفاده از رژ لب افزایش یافته است، ادامه داد: واقعیت این است که این فراورده آرایشی مواد مضر زیادی همچون فلزات سمی سنگین سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان در خود دارد. وقتی رژ لب برای ساعت های طولانی روی لب باقی می ماند، ممکن است به طور ناخواسته و در اثر خوردن یا آشامیدن مواد غذایی، بلعیده شود که نتیجه آن تماس بدن با مواد سمی است. اسماعیلی افزود: عناصر مذکور به عنوان مواد اولیه رژ لب ...
مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است. غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی است اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ژورنالJAMA Internal Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد. اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین های آ و ...
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید
کمر جلوگیری می کند. اجتناب از چربی های ترانس از خوردن چربی های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین ...
راه های درمان شکنندگی ناخن
شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند. این در حالی است که رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام می شود. ناخن های کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد می کنند و بعد از آن تا 50 درصد از سرعت رشد ناخن ها کاسته می شود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریع تر است. ناخن هورمون های بارداری سوخت و ساز بدن را بالا می برند و گردش ...
توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها
. باید قبل از ثبت نام بچه ها در باشگاه، والدین ببینند که این باشگاه جواز دارد، مربی اش کارت مربیگری درجه چند دارد یا تحصیلکرده است؛ و براساس قواعد و استانداردهای ورزش به بچه ها برنامه می دهد یا خیر! مادرها و پدرها باید بدانند جوان شان پیش چه کسی می رود. بدن طبیعی از ظاهر مربی مشخص است؛ کسی که خودش هورمون و استروئید غیر طبیعی استفاده می کند، به دیگران هم توصیه خواهد کرد. من در برنامه ...
قوت گرفتن احتمال پذیرش فریز نفتی از سوی ایران
...> پربازدیدترین اعلام فهرست فرآورده های غذایی خطرناک برای بدن شکستن قُلنج انگشتان دست موجب آرتروز می شود نمایش سامانه اس300 / تاکید سرلشکر باقری بر برگزاری مستمر رزمایش ها اعتبار بانک ها در فصل بهار خشکید/نرخ سود بانکی هنوز هم جذاب است بهره مندی ایران از فضای مثبت اقتصادی جزو تعهدات برجام است اراده تهران و آنکارا برای حل بحرانهای منطقه ای و مبارزه علیه تروریسم در عراق و سوریه فایده مصرف میوه و سبزیجات برای ...
اعلام فهرست فرآورده های غذایی خطرناک برای بدن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. به گزارش بویرنیوز ، آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو ( FDA ) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای پیتزا تهیه شده با خمیر خام می تواند موجب بیماری شود. FDA با انتشار پیامی برای عموم ...
بدترین چاشنی سرسفره ما کدامست؟
. بنابراین، بهتر است از روغن زیتون و مقداری سرکه برای خوردن سالاد استفاده کنید. شاید فکر کنید که سس خردل اصلا بد نیست، چون نسبتاً کم کالری و کم چرب است. اما این سس هم مثل سس گوجه فرنگی و سس باربیکیو حاوی مقدار زیادی از مواد قندی است و همین ویژگی آن باعث می شود که در مصرف آن زیاده روی کنیم. علاوه بر این، برخی تولیدکنندگان برای شیرین کردن طعم این سس ها از شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می کنند. ...
محصولات اصلاح شده ژنتیکی ... بودن یا نبودن؟
آفتاب نیوز : دکتر الهام باقری راد*- مصاحبه شونده ها در این حالت یا به تابلویی از مخالفت هایی جناحی شهره داشته و یا تنها به جایگاه سیاسی و البته عدم تخصص و دانش آنان در این حوزه عنایت شده است. متاسفانه از این دست مصاحبه های جانبدارانه و با خط مشی از قبل تعیین شده و کاملا سازماندهی شده اخیرا توسط برخی رسانه های دلواپس با مسئولین که متاسفانه تخصص لازم در مباحث مورد مصاحبه را ندارند زیاد انجام ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
اصلی غذاست اما مصرف زیاد آن برای بدن مضر بوده و باعث بروز بیماری های جدی و خطرناکی می شود. بنابراین لازم است که میزان نمک مصرفی را کنترل کنید. راه حل؟ به جای نمک آشپزخانه از نمک دریایی یا نمک هیمالیا استفاده کنید. برای خوش طعم کردن غذاهایتان به جای افزودن نمک زیاد از ادویه های سالمی مانند فلفل، آویشن، گلپر و غیره استفاده کنید. در حین خرید حتما برچسب محصول مورد نظر را بررسی ...
پوست لیموترش در خدمت سلامتی
خانواده ایرانی - پوست لیموترش حاوی عصاره روغنی، اسید سیتریک و ترکیبات مفیدی است که برای بهبود سلامتی، نظافت منزل و زیبایی فوق العاده است. در این مطلب شما را با روش استفاده از این پوست پرخاصیت بیشتر آشنا می کنیم. پوست لیموترش؛ خوشبوکننده طبیعی خیلی از ما روزانه از اسپری های خوشبوکننده برای منزل استفاده می کنیم، غافل از اینکه این محصولات حاوی ترکیبات مضر شیمیایی هستند که سلامتی را با صدمات جدی مواجه می سازند. اما بوی طبیعی پوست لیموترش برای خوشبو کردن نقاط بد بو و خوشبو کردن منزل فوق العاده است، بدون اینکه به سلامتی ما لطمه ای بزند. مواد لازم پوست لیموترش رن ...
این غذاها سلامت قلب را تضمین می کنند!
کسانی که دارو مصرف می کنند دارند. در روز حداقل 28 گرم سویا را در برنامه غذایی تان بگنجانید. میتوانید از آجیل سویا، شیر سویا، غلات غنی شده، آرد سویا و خود سویا استفاده کنید. 4 – بلغور جو دوسر می توانید از مزایای این ماده عالی از مادرتان نیز سوال کنید. روزانه نصف فنجان جو دو سر باعث می شود تا شما فقط 130 کالری دریافت کنید این در حالی است که 5 گرم فیبر را دریافت خواهید کرد. از طرفی ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
جنسی و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در ...
به روش بوعلی سینا مشکل معده خود را برطرف کنید!
گروه سبک زندگی کمال مهر ؛ ،؛غذا خوردن یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به پشیمانی می اندازد. معده درد، دردهای معدوی، ورم معده، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که ...