خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
...> کوئرستین یکی دیگر از سلاح های محرمانه ای است که به مبارزه با انواع آلرژی کمک می کند؛ چراکه عملکردی مانند آنتی هیستامین دارد. سیر و پیاز سرشار از کوئرستین هستند، درست مانند سیب. جعفری تحقیقات نشان می دهد جعفری می تواند از ترشح هیستامین های تحریک کننده آلرژی جلوگیری کند. همان طور که می دانید جعفری، خاصیت ادرارآور دارد بنابراین پیش از استفاده از مکمل یا میزان زیادی از آن حتما ...
اکثر مواد غذایی پر مصرف بعد از برجام گران شدند+ نمودار
کشور در استقبال از لغو همه تحریم ها خبر دادند. با امضای توافق هسته ای، ایران بلافاصله اجرای تعهدات خود را در برچیدن تاسیسات هسته ای آغاز کرد و غربی ها هم از 27 دی ماه وعده دادند که تحریم ها را لغو می کنند. اکنون با گذشت 14 ماه از امضای برجام، فرصت مناسبی است به ارزیابی تاثیر این توافق بر سفره مردم که مهمترین هدف از مذاکرات هسته ای بود. در حالی که مردم انتظار ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد، حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه ...
غذاهای مفید برای لثه و دندانها
جایی است که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن مورد توجه قرار می دهیم، اما کیفیت برنامه غذایی دندان ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به ...
اصول غذا خوردن کودکان در مدرسه
غذایتان را رنگی تر کرده و پُر از فیبر و ویتامین هستند. باید حداق 5 وعده در روز از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید به خاطر همین می توانید یک یا دو وعده از آن را در ناهارتان بخورید. مقدار آن خیلی زیاد نیست. یک وعده هویج یعنی نصف فنجان یا 6 هویج کوچولو. 2. حقایق مربوط به چربی ها را بدانید. بچه ها باید در رژیم غذاییشان از کمی چربی استفاده کنند تا سالم بمانند—چربی ها باعث می شود احساس سیری هم ...
برای دوری از آنفولانزا چی بخوریم؟
برابر عوامل مهاجم و بیماری زا شوند. از این رو، مصرف قارچ برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا تسریع روند درمان آنها توصیه می شود. قارچ را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد اما پختن آن باعث هضم بهتر پروتئین های موجود در بافتش می شود. بنابراین بهتر است انواع قارچ را قبل از مصرف، حرارت مختصر و ملایمی بدهید. سیب زمینی شیرین بیشتر ما ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز
. فقط به ویتامین C اکتفا کردن خیلی ها وقتی سرما می خورند فقط از ویتامین سی استفاده می کنند. مثلا آب پرتقال می نوشند. اما تحقیقات نشان داده که ویتامین سی ممکن است فقط دوره سرما خوردگی شما را کوتاه تر کند البته هنگامی که در اوایل بیماری استفاده شود. قرص های مکیدنی ویتامین C و روی و برخی گیاهان دارویی مانند چای کوهی بسیار موثر در کاهش علائم هستند اما باید بدانید که فقط با ...
خطر در کمین گوشتخواران !
که دچار اضافه وزن هستند یا دیابت دارند. آنها پروتئین حیوانی را قطع کرده اند اما به خاطر یک رژیم گیاهی نادرست که در آن نان و انواع کربوهیدرات زیاد است مشکلاتی را برای خود به وجود می آورند. گاهی این بیماری ها در افراد گیاه خوار مطلق هم مشاهده می شود چون برخی آنها از محصولات کارخانه ای استفاده می کنند که بالاخره افزودنی و مواد شیمیایی دارد. بنابراین عدم رعایت اصول یک رژیم مشکل زاست نه خود ...
کاهش نفخ شدید در بارداری، چای قاصدک
، گاز روده، ناراحتی معده، سنگ کیسه صفرا، درد عضلانی، درد مفاصل و از بین بردن کبودی بدن زنان باردار استفاده می شود. علاوه بر این موارد، مصرف چای گیاه قاصدک می تواند میزان تولید ادرار را در بدن زنان باردار افزایش دهد. جالب است بدانید که در بسیاری از فرهنگ ها، از این گیاه برای داشتن پوستی سالم و هضم سریع غذا نیز استفاده می شود. آیا مصرف چای قاصدک در دوران بارداری امن است؟ کارشناسان ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
غذایی از ظرفیت بالاتری نسبت به دیگران برخوردار هستند و شکلات تلخ یکی از این منابع خوب برای آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. ظرفیت آنتی اکسیدانی مواد غذایی با استفاده از ابزارهایی مانند ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن قابل اندازه گیری هستند. کاکائو خام فرآوری نشده یکی از مواد غذایی با محتوای آنتی اکسیدانی بالا است و از این نظر حتی بالاتر از بلوبری و آسای قرار می گیرد. این به معنای آن است که شکلات تلخ ...
خواص شگفت انگیز هل
هل دارای ویژگی های ضد افسردگی است. روغن عصاره هل یکی از روغن های اصلی مورد استفاده در رایحه درمانی است. این ماده نه تنها برای مقابله با افسردگی بلکه برای درمان انواع مختلف بیماری ها از اختلالات معده تا بیماری های ریوی قابل استفاده است. درمان اختلالات ادراری در آیورودا (علم باستانی هندی درباره پزشکی و سبک زندگی)، هل به عنوان درمانی برای بیماری ها و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت و ...
قوانین طلایی برای لاغر شدن
مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه و عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید. برای لاغر شدن سراغ هر کنسروی نروید ...
آلرژی های پاییزی در کودکان و دانش آموزان
برای کودکان شروع سال تحصیلی جدید می تواند همراه با شروع علایم آلرژی یا حساسیت باشد. گرد و غبار و قارچ انگلی هر دو می تواند در مدرسه وجود داشته باشد بعلاوه گرد گچ و رنگ وبوی ماژیک می تواند باعث ایجاد حساسیت گردد.آلرژی های غذایی هم در ماه پاییز رخ می دهد. رفتن به مدرسه و خوردن برخی مواد غذایی آلرژی زا مانند بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، آجیل و... ممکن است باعث بروز حساسیت شود. علایم آلرژی پاییزی شامل ...
بیماری سل؛ از علت تا درمان
مقاوم هستند. چه کسانی بیشتر درمعرض خطر ابتلا به سل هستند؟ این بیماری می تواند تمام اشخاص را تحت تاثیر قرار دهد اما افرادی که به مدت طولانی در تماس باافراد آلوده هستند ،بیماران مبتلا به اچ آی وی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است، افرادی که به دلیل نوع زندگیشان رژیم غذایی فقیر و مشکلات دیگری مثل سوء استفاده از مواد مخدر یادسوء مصرف الکل دارند ، افراد بی خانمان و بیمارانی که تحت درمان با داروهای کورتیکواستروئیدی ،شیمی درمانی یا فاکتور نکروز دهنده تومور (TNF) می باشند بیشتر است. منبع: مریض خونه ...
پیک سلامت
بند انگشتی سالم! هل از گذشته های دور در آیورودا، پزشکی چینی و پزشکی یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند. ادامه مطلب چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟ آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که ...
آیا گوشت گوزن حلال است؟
برای خوردن مناسب نخواهد بود و شاید ایجاد مسمومیت کند. نیکنام اضافه کرد: به این ترتیب بهتر است گوشت گوزن پرورشی وارد و مصرف شود. سیاست واردات گوشت گوزن از روسیه، درست است؟ دکتر آراسب دباغ مقدم، نایب رئیس کمیته بهداشت و مواد غذایی سازمان نظام دامپزشکی با اشاره به اینکه در همه جای دنیا گوشت از کشورهای بزرگ تولیدکننده این محصول به کشورهای متقاضی صادر می شود تصریح کرد ...
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
غذایی سدیم پایین به معنی مصرف روزانه 1100 تا 1500 میلی گرم سدیم در روز است. اگر نمی توانید خوردن غذاهای کم نمک را تحمل کنید از جایگزین های نمک موجود در بازار استفاده کنید. این به معنی استفاده از مواد نمکی ملایم تر نیست؛ بلکه به معنی این است که به طور کلی به جای استفاده از نمک، جایگزین های آن را مصرف کنید که به عنوان مثال به جای سدیم بر پایه پتاسیم هستند. 2 متعادل غذا بخورید و ...
مخالفان عمق دوستی دیرینه رهبری و روحانی را نشانه گرفته اند/امسال، سال شکوفایی دولت است/اشاره به فیلم ...
آفتاب نیوز : سرویس سیاسی- دکتر علی ربیعی، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در گفت وگوی اختصاصی با آفتاب نیوز در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه چرا عملکرد و دستاوردهای دولت کمتر رسانه ای می شود، گفت: بعضاً خیلی این را می شنویم که دولت از نظر بیان گزارش ها دچار ضعف عملکردی است و کم حرف می زند اما من از جنبه دیگری به این موضوع نگاه می کنم؛ روزی که ما به دولت آمدیم احساس کردیم که یکی از موانع کار فضای پرتنش است و بر اساس یک تحلی ...
صبحانه کشورهای مختلف چیست؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،،اگرچه گزینه های منتخب برای وعده صبحانه هیچ کدام صد در صد کامل نیستند اما برخی از آنها می توانند الگویی برای تغذیه سالم در مهمترین وعده روزانه باشند: صبحانه ترکیه ای: ترکیبی از روغن زیتون، زیتون، گوجه فرنگی، پنیر سفید و جعفری همراه با لیمو، تخم مرغ، خیار و عسل است. زیتون در این ترکیب منبع غنی از چربی های اشباع نشده برای حفظ سلامت قلب است. صبحانه ترکیه ای سرشار از ...
نقش تصاویر در بازآفرینی حوادث در جامعه/ تاملی به انواع رخدادهای واقعی الگوبرداری شده از جهان تصویری/ نقش ...
مدارس این کشور به بار آورده است. از این رو جهان ارزش گذاری فیلم ها برای رده های سنی مختلف در سینمای هالیوود اعمال می شود. هر چند در جهانی به سر می بریم که کنترل طبف مخاطبان تقریبا غیرممکن می نماید و دسترسی سریع مخاطب به انواع داده های اطلاعاتی امکان مهار مشاهده گرها و طبقه بندی مخاطبان را سست ساخته است. در همین کشور خودمان در هنگام اکران برخی فیلم های اخیر مانند لانتوری و من که دارای پیامدهایی خشونت ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
دستگاه مخلوط کن قدیمی کفایت می کند. علاوه بر این آبمیوه و دیگر گزینه های غذایی سالم، تغییرات خاصی در سبک زندگی می تواند علائم خروپف و آپنه ی خواب را از بین ببرد. از نظر برنامه ی غذایی، کم کردن یا (ترجیحا) حذف الکل به دلیل تاثیر سرکوب کننده ی آن روی سیستم عصبی مرکزی مهم است. برای کسانی که سیگار می کشند، ترک این عادت احتمالا دسته ای از این نشانه ها را کاهش خواهد داد. دلیل این ...
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
Matcha صد برابر چای هایی که در کارخانه تولید می شود، حاوی EGCG می باشد و از آنجایی که شما برگ خالص چای سبز را مصرف می کنید، درهر فنجان چای سبزی که می نوشید تمام خواص آن را دریافت می کنید. چای سبز علاوه بر اینکه منبعی سرشار از آنتی اکسیدان هاست، حاوی ویتامین A،B،D،E، B5،H و K، منیزیم و مواد معدنی دیگر مانند روی، کروم و سلنیوم می باشد. یکی از راه های تشخیص هوشمندانه کیفیت چای سبز این است که ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی ...
تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی
در ایام بیماری ضروری است. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از غذاهای پر روغن، سرخ کردنی و انواع شیرینی در ایام بیماری ضروری است همچنین بهتر است در ایام بیماری از مرغ های کوچک مانند کبک، بلدرچین، جوجه استفاده شود. این کارشناس طب سنتی یاداور شد: بُخور آویشن، مرزنجوش، اکالیپتوس و قرار دادن شلغم در رژیم غذایی روزانه به رفع بیماری کمک می کند. ...
سالم ترین مواد غذایی
به گزارش بلاغ ، محققان این میوه و سبزیجات را از نظر ارزش غذایی مورد بررسی قرار داده و طبقه بندی کردند. در واقع این مواد غذایی از نظر 17ماده مغذی ضروری مانند پتاسیم، فیبرهای غذایی، پروتئین ها، کلسیم، آهن، زینک(روی)، ویتامین های A، B6،B12،C،D،E،K و غیره مورد بررسی قرار گرفتند نه از نظر یک ویتامین یا یک ماده معدنی خاص. شاهی شاهی یا همان تره تیزک با تره تندک. این سبزی خوشمزه که ...
غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟
پوسیدگی دندان هایتان هستید، بهتر است میزان مصرف سیب های شیرین تر را در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید. انواع تارت به عنوان گزینه جایگزین تأثیر بهتری دارند و آسیب کمتری به سطح دندان وارد می کنند. کنجد خوردن دانه های کنجد باعث از بین رفتن لکه های سطح دندان می شود. وقتی این دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه ها را از بین می برد. به خاطر ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
خود را مسواک نمی زنند! همچنین اغلب آنها، در طول روز فقط برای یک وعده و آن هم برای 10 ثانیه دندان های خود را مسواک می کنند. در واقع، لازم است که حداقل روزی دو بار دندان های خود را به خوبی مسواک بزنید. تمیز کردن بین دندان ها با نخ دندان و همینطور پاک کردن سطح زبان با استفاده از مسواک و زبان پاک کن نیز توصیه می شود. باقی مانده مواد غذایی در بین دندان ها و روی زبان، نه ...
غذا های از مد افتاده اما پر طرفدار!
مغازه ها رد شوید تا خودتان از نزدیک ببینید که مردم و خصوصا کارمندان برای خرید یک میان وعده خوشمزه ،سنتی و سالم و البته داغ داغ چه سر و دستی می شکنند. هنوز سینی ها از تنور بیرون نیامده که پشت سر هم خالی می شوند ومدام سینی بعدی و سینی بعدی . شیرمال و نان قندی هم که از قدیم پای بساط عصرانه خیلی از ما بوده و حالا هم که دوباره سرو کله تازه آن و بدون مواد نگهدارنده و صنعتی پیدا شده است ، استقبال ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی!
میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای ...
