سایر منابع:
سایر خبرها
فرنوش حبیب نژاد سرپرست روابط عمومی انجمن سینمای جوانان ایران شد
... در بخشی از این حکم آمده است : با توجه به تجربه، تعهد و شناختی که از سرکار عالی وجود دارد، بدین وسیله به سمت سرپرست روابط عمومی انجمن سینمای جوانان ایران منصوب می شوید. امید است با درایت و حساسیت ویژه نسبت به انجام وظیفه در این سمت مهم، موفق و کوشا باشید. شایان ذکر است برنامه ریزی دقیق و منسجم و ارتباط شایسته با مؤثرین حوزه رسانه و ارائه گزارش آماری منظم، همچنین تکریم مراجعه کنندگان از اهم وظایفی است که انتظار می رود با حضور شما و همکاران گرامی تان به نحو شایسته ای انجام پذیرد . منبع: روابط عمومی انجمن سینمای جوانان ایران ...
قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
توانایی به خواب رفتن را کاهش می دهد. کافئین می تواند سیستم عصبی مرکزی را به مدت چند ساعت تحریک کند؛ حتی اگر به کافئین حساسیت نداشته باشید، ممکن است در طول شب بیدار بمانید. بنابراین، از خوردن شکلات داغ، چای کافئین دار، قهوه و سودا در اواخر شب خودداری کنید. ترک مصرف کافئین مزایای زیادی برای بدن دارد و حتی به کاهش وزن کمک می کند. غذاهای چرب قبل از خواب ممنوع! هضم غذاهای چرب بیشتر ...
راه حل قطعی برای درمان افتادگی پوست حتی بعد از کم کردن وزن
مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند را در برنامه غذاییتان قرار دهید. در واقع میوه ها و سبزی منابع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند رادیکال های آزاد را تا حد زیادی از بین ببرند. میوه ها انعطاف پذیری پوست را زیاد می کنند و به بدن کمک می کنند مواد سمی مصرف شده در طول روز را کنترل کنند. حالا که شما در حال کاهش وزن هستید مصرف مقدار مناسبی میوه و سبزی می تواند خیالتان را راحت کند که کالری ...
سایت تخفیف و خرید گروهی گلدتگ ، گران ترین کالاها با ارزان ترین قیمت
یکی از مواردی که در بررسی سایت گلدتگ توجه من را بسیار به خود جلب کرد، فعالیت این فروشگاه در امور خیریه بود. اشتباه نکنید، نیازی نیست که شما هزینه ی اضافه ای برای شرکت در این امور بپردازید. بلکه از هر خریدی که انجام می دهید، سهم کوچکی هم برای موسسات خیریه در نظر گرفته شده است و شما عزیزان علاوه بر تخفیفی که از قیمت اصلی دریافت می کنید، در واقع در حال کمک به نهادهای خیریه هم هستید و ...
شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت
غذایی تان اضافه کنید. شاهدانه برای کاهش وزن شاهدانه برای شکم هایی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر و پروتئین ها هستند که به مدت طولانی سیری ایجاد می کنند. به طوری که بعد از مصرف مقداری شاهدانه نیازی به خوردن میان وعده نخواهید داشت. به عقیده ی متخصصان مصرف شاهدانه راهی برای کنترل میل به مصرف نشاسته و کربوهیدرات های نامناسب است. یادتان باشد ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
شواهد عمده ای وجود دارد که نشان می دهد بالا بودن قند خون تاثیرات منفی پایداری بر مغز به جای می گذارد. مختصر بودن وعده های غذایی و خودداری از مصرف غذاهای ناسالم که حاوی غلات تصفیه شده و قندهای اضافی هستند، می تواند سطح قند خون را متعادل نگه دارد. کلم، اسفناج و مارچوبه مطالعات می گوید مصرف روزانه سبزیجات دارای برگ های سبز می تواند به جوان ماندن مغز کمک کند. ویتامین K موجود در ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
انجام شده و هدفش پاسخ به سوالاتی از این قبیل است: وقتی طعم چیزی را می چشیم، دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ چرا برخی غذاها را بیش از دیگری دوست داریم؟ آیا برخی طعم دهنده ها ما را دچار اضافه وزن می کند؟ طعم غذا از خود غذا مهم تر است محققان اکنون فهمیده اند اگر طعم غذاها را متوجه نمی شدیم، از غذا خوردن لذت نمی بردیم. ما از چشیدن و طعم غذا استفاده می کنیم تا در باره غذا و کیفیت آن تصمیم ...
10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها
می توانید کالری های اضافه را سوزانده و از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. در حین ساعاتکاری در هر شرایطی به دنبال فرصتی برای ایستادن باشید. چرا که بدن شما در حالت ایستاده کالری بیشتری مصرف می کند. برای این کار می توانید از فرصت های پیش آمده استفاده کنید. مانند؛ صبحت کردن با تلفن یا ارباب رجوع. در کوچکترین فرصت پیش آمده، حرکات کوتاه کششی انجام دهید. قدم زدن و انجام حرکات کششی کوتاه ...
کاهش وزن و چربی سوزی عالی با چند ماده غذایی!
.... کاهش وزن و چربی سوزی ماهی سرشار از اسیدهای چرب است و می تواند به کاهش کلسترول بد در خون تان کمک کند. هم چنین ماهی به کاهش وزن کمک می کند و برای سالم نگه داشتن قلب هم مفید است. ماهی تن و سالمون از جمله ماهی هایی هستند که اسید چربِ بالا دارند. کاهش وزن و چربی سوزی با کلم بروکلی کلم بروکلی کالریِ اندک دارد و سرشار از ویتامین های A و C است. ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
این مشکلات جلوگیری کند و از جهتی دیگر برای برخی از این بیماری ها به جهت اینکه تحت اختیار فرد نیست، کاری نمی توان انجام داد. صائینی با بیان اینکه بیش از 50 درصد مشکلات مربوط به قلب با اصلاح شیوه زندگی برطرف می شود، افزود: فعالیت بدنی مناسب، تغذیه مناسب و کاهش استرس و عدم مصرف دخانیات از معیارهای تغییر شیوه زندگی است که می تواند در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش داشته باشد. ...
مقایسه عملکرد بمب هیدروژنی و بمب اتمی
یک بخش وجود داشته باشد تا هر کدام از نوترون ها شانس آن را داشته باشند که با اتم دیگر برخورد نمایند. بعد از آنکه مقدار کافی از اورانیوم 235 به دست آمد، کار ساده خواهد بود. تنها کافیست که با دو توده کوچک از اورانیوم کار خود را آغاز نمایید و آنها را با سرعت بالا با هم برخورد دهید. تسلیحات نوع همجوشی پیچیدگی بیشتری دارند. همجوشی هسته ای نیازمند شرایطی است که تنها درون خورشید وجود دارد و آن ...
پرسش های مختلف پیرامون زیبا سازی پوست
با استفاده از نیروی خلاء انجام می گیرد. فشار و گرمایی که حین این عمل به پوست وارد می شود، می تواند باعث التهاب پوست شود. در عمل درماپلنینگ، از ملایم ترین تیغه ممکن استفاده می شود؛ از این رو، شما می توانید کنترل فشار وارده به پوست خود را در دست بگیرید. این عمل برای پوست های حساس مناسب است. تعداد دفعاتی که باید تحت عمل قرار بگیرید، به خودتان بستگی دارد. اما متخصصان زودتر از 3 هفته را برای تکرار عمل ...
با 12 ماده غذایی ضدپیری آشنا شوید
، یکی از بهترین منابع آن که البته کمتر شناخته شده است، ماهی ساردین محسوب می شود. تنها یک وعده از این ماهی های کوچک می تواند نصف نیاز روزانه شما به اسیدهای چرب امگا-3 و 400 درصد از نیاز روزانه به ویتامین B12، یکی دیگر از مواد مغذی مؤثر در طول عمر بیشتر، را تامین کند. از آنجایی که ساردین ها کوچک هستند، در پایین زنجیره غذایی قرار گرفته اند و از این رو احتمال آلودگی آنها با سموم مختلف نسبت به ماهی های ...
خانم بازیگر اولین دختر بوکس ایران +عکس
وجود دارد و با برنامه ریزی منظم می توانیم مثل بعضی از رشته های رزمی و رینگی در میادین جهانی و قاره ای برای ایران مدال آوری کنیم. اگر فدراسیون پیشنهاد همکاری بدهد قبول می کنی؟ راستش هنوز به این موضوع فکر نکرده ام که اگر این پیشنهاد مطرح شود چه جوابی بدهم اما اگر بدانم حضورم مؤثر است از هیچ کمکی دریغ نمی کنم. فیلم جدیدی برای اکران داری؟ بله، در حال حاضر مشغول آماده ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
...> هیچ گاه قدرت نور را در زمینه ساعت داخلی بدن خود دست کم نگیرید. هنگامی که خلق و خوی شما در وضعیت درست و خوب قرار دارد، قادر خواهید بود تا راحت تر باورها و فرضیات خود را در مورد سرما یا اتفاقاتی که ممکن است با کوتاه تر شدن روزها رخ دهند زیر سوال ببرید و کمبود نور یا حتی مواجهه بیش از اندازه با نور مصنوعی به طور قطع می تواند مانعی در این مسیر باشد. قرار گرفتن در معرض نور مناسب هنگام صبح ...
لیمو ترش را شب ها کنار رختخواب تان بگذارید و این اتفاقات شگفت آور را تجربه کنید!
خواب آرام فرو بروید. دفع حشرات اگر مثل من از این که هر شب یک وعده غذایی برای پشه ها و انواع حشرات هستید خسته شده اید و یا از صدای وز وز مگس و پشه ها به ستوه آمده اید، کافی است یک لیمو راا به چند قسمت تقسیم کنید و کنار رختخواب تان بگذارید! هیچ حشره ای جرات نخواهد کرد که به سمت شما بیاید! می توانید از میخک صد پر هم برای اینکار در کنار لیمو استفاده کنید. ...
خواص درمانی شکلات
تمهیدات لازم برای افزایش میزان علاقه مندی، افزودن کره کاکائو و شکر به شکلات می باشد که این مساله منجر به افزایش وزن و بیماری های دیگر در میان دوستداران شکلات می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه تاثیرگذاری شکلات نیازمند موارد مهی است، عنوان کرد: میزان اثربخشی این ماده غذایی در گرو عواملی مانند سهم مصرف، تعداد دفعات مصرف در طول روز، هفته و ماه است که حتی یک ماده غذایی مفید ...
همه چیز در مورد سنگ کلیه را بدانید
اضافه وزن با ریسک افزایش یافته تشکیل سنگهای کلیوی مرتبط هستند. جراحی و بیماری های گوارشی: جراحی بای پس معده، بیماری روده تحریک پذیر و یا اسهال مزمن منجر به تغییراتی در فرایندهای گوارشی شده و جذب کلسیم را تحت تاثیر قرار داده و سطوح مواد تشکیل دهنده سنگ را در شما افزایش می دهند. دیگر شرایط پزشکی: دیگر بیماری ها و شرایطی که ریسک سنگ های کلیوی را افزایش می دهند عبارتند از اسیدوز ...
جلوگیری از خروج ارز؛ مهم ترین مزیت تولید خودرو در کشور
به ایران خودرو وارد می شود، اعلام تولید محصول جدید و زمان ورود آن به بازار است که گاهی در موعد اعلام شده هم انجام نمی شود. در این خصوص دو نظر وجود دارد، یکی اینکه ایران خودرو به عنوان یک شرکت بزرگ از این مساله به عنوان یک ابزار رقابتی استفاده می کند. نظر دوم می گوید این کار ممکن است باعث سرکوب تقاضاهای موثر و حبس خرید و موجب رکود بازار شود. نظر شما در این خصوص چیست؟ هم در فروش محصولات ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی های سالم اشباع نشده هستند. اگر کالری هایتان را شمارش می کنید، مطمئن شوید که کالری مصرفی تان، بیشتر از مقدار توصیه شده برای ...
چطور خانه را در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ضد عفونی کنیم؟
جداگانه استفاده کنید. بهتر است پس از پایان بیماری، مسواک خود را دور بیاندازید و یا آن را در آب بجوشانید. دقت در انتخاب پا کننده ها و شویندها: شما باید مطمئن شوید ک شوینده هایی که خریداری می کنید، قابلیت پاک کردن جرم ها و میکروب ها را دارند و تنها یک شوینده نیستند. استفاده منظم از صابون: این را مطمئن باشید کسانی که از صابونهای آنتی باکتریال استفاده می کنند به همان میزان افرادی که ...
گام های کوچک برای رسیدن به موفقیت های بزرگ در زندگی
گروه روانشناسی: لیست بی پایان کارهایی که باید انجام دهید و جلسه ها و ایمیل های ناخواسته و فراوان شما را گیج و سردرگم کرده و خلاقیت و بازدهی تان را کاهش داده است. برای آن چه می توان کرد؟ نفس عمیقی بکشید و زندگی ایده آل تان را تصور کنید و برای رسیدن به آن برنامه ای ترتیب دهید. به گزارش بولتن نیوز، با توجه به توصیه مشاوران و افراد موفق، در اینجا ده گام برای رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و ...
بهترین چای برای سم زدایی بدن
چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید، حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید موثر است. گفتنی است که گل سرخ برای افزایش میل جنسی نیز موثر عمل می کند. چای گل سرخ بهترین نوشیدنی برای روزهای سرد چای گل سرخ برای مقابله با انواع مشکلات ...
با این آبمیوه خانگی به صورت معجزه آسا وزن کم کنید
دوست دارند بدنی با فرم عالی داشته باشند و چربی های اضافی را از آن حذف کنند. مردم برای اینکه بهترین نتیجه را کسب کنند رژیم های غذایی روزانه زیادی را به همراه ورزش و دیگر کارها امتحان می کنند تا زیبا و عاری از چربی اضافی به نظر آیند، ولی در عوض تمامی این همه تلاش نتایجی که به دست می آیند اغلب اوقات طبق انتظار نیستند. شاید شگفت زده شوید زمانی که بدانید شما می توانید با قرار دادن یکسری آب میوه و سبزیجات ...
بیمه عمر؟؟انواع و مزایا
مقررات دست و پاگیر ، در پایان سالهای دوم ، چهارم ، ششم و ... با بازپرداخت سه ماهه ، شش ماهه، یک ساله، دو و سه ساله با انتخاب شما از دیگر مزایای این بیمه نامه است. همچنین پرداخت هزینه های امراض خاص نظیر سکته های قلبی و مغزی ، پیوند اعضا ، انواع سرطان ، جراحی عروق کرونر ، فلج اطفال ، التهاب مغزی کودکان و ... توسط این بیمه نامه انجام می شود. بنابر این گزارش، امکان پرداخت حق بیمه بصورت ...
با این راهکار ها عوارض امواج موبایل را کم کنید
استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هر چه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشد، آن گوشی ایمن تر است. 7 – از هدست استفاده کنید. برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نگیرند، باید آن را از سرتان دور کنید. بهترین کار این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی گوش تان، از یک هندزفری یا هدست سیم دار ...
بهمن فرمان آ را: هرگز محبوب سیستم حکومتی نبوده ام
که کار کنم. وضعیت فیلم قبلی تان دلم می خواد چگونه است؟ مشکل اکرانش حل شد؟ پروانه نمایش گرفته است و احتمالا بعد از جشنواره فجر نمایش داده می شود چون فعلا ماه محرم و صفر را در پیش داریم ولی در حال حاضر برنامه بر این است که فیلم بعد از جشنواره فجر اکران شود. ظاهرا سرمایه گذار فیلم عوض شد و... انتخاب کسی که اسمش به نام تهیه کننده مطرح شده بود، از اشتباهات ...
با 12 ماده غذایی ضدپیری آشنا شوید
همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری را که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند معرفی کنیم. لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف حبوبات سبز و زرد ...
چگونه دقایق زندگی مان را افزایش دهیم؟
عالی دست پیدا کنیم. هدف به هر کاری که انجام می دهیم، جان می بخشد. در حقیقت، من معتقدم که دو روز بزرگ در زندگی همه وجود دارد: روزی که متولد می شوند و روزی که دلیل به وجود آمدن شان را درک می کنند. کشف هدف به شما کمک می کند تا علاقه تان را بهبود ببخشید، با تمرکز بیشتری تلاش کنید و تعهد بیشتری داشته باشید. نتیجه نهایی این است که دستاوردهای بیشتری نصیب شما خواهد شد. 2. آن ها به ...
همه چیز درمورد استروئید در بدنسازی
...، تستوسترون مصنوعی هستند. از آنجا که مصرف کنندگان استروئید متوجه شدند که چطور این دارو به آنها کمک می کند که به توده ی عضلانی بیشتر دست یابند، استروئید به یک جزء اصلی در میان بدنسازان تبدیل شد. استروئید به افزایش کارایی ورزشی و سنتز پروتئین نیز کمک می کند و مردانگی را افزایش می دهد. این دارو بسیار بحث برانگیز است، و استفاده از آن در اکثر رویدادهای ورزشی ممنوع شده است. ورزشکاران بطور ...