خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته هفتم بارداری، رشد مغز جنین
. ممکن است شما از قبل و توسط فیلم ها یا با همراهی کردن دوست باردارتان با سونوگرافی آشنا شده باشید. سونوگرافی ترانس از طریق آغشته کردن سطح شکم با یک ژل مخصوص و سپس قرار دادن پروب، یک دستگاه ساطع کننده ی امواج برای ایجاد تصویری از جنین درون شکم شما انجام می شود. در مراحل بعدی بارداری این روش بسیار دقیق و موثر است. اما در اوایل بارداری، وقتی که جنین هنوز بسیار کوچک است، بیشتر از سونوگرافی ...
دو میوه مفید برای علاقه مندان به کاهش وزن
افزایش انرژی در شما می شود. همچنین نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می کند. این در حالی است که گریپ فروت نیز یکی از میوه های شگفت انگیز برای لاغری است. گریپ فروت منبع غنی ویتامین C و B1 می باشد. این میوه استثنایی سرشار از پکتین (الیاف گیاهی حل شدنی) است که به کاهش کلسترول خون کمک می کند. همچنین به دلیل اینکه گریپ فروت دارای کالری کمی است نوشابه ...
آیا انسان دراس امور است؟
نخوانده اند موضوع روشن تر می شود. وقتی هدف متعالی است اما نتایج منفی، باید راه را عوض کرد یا برگشت یا راه جدید پیدا کرد. تفاوت تفکر " ارزشی " با تفکر " گزینه ای " در همین است. ما یک زمان به دنبال انتخاب گزینه ای از گزینه های روی میزیم اما یک زمان ما به دنبال ایجاد روش و راه نو هستیم که قبلا نبوده است. شما اگر در یک موزه یک عمر بدوید شاید جز شمایی کلی از تصاویر چیزی نبینید اما ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن ...
درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی
ضروری مورد نیاز است. در افراد میانسال مبتلا به قوز، بریس موثر نیست. و ورزش های دائمی سبب کشش عضلات جلوی سینه ای و تقویت عضلات پشت شده و ازافزایش قوز و درد کاسته ولی قوز برطرف نمی شود اگر با این ورزش ها باز هم قوز پیشرفت نماید جراحی نیاز است. شیوه زندگی سالم. حفظ وزن سالم بدن و فعالیت بدنی منظم به پیشگیری از کمر درد و تسکین علائم کمر از کیفوز کمک خواهد کرد. حفظ تراکم استخوان خوب ...
سبزیجات مناسب برای ایجاد احساس سیری
، 41 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. 4. هویج فیبر: در هر 100 گرم (10 عدد متوسط)، 2.9 گرم محتوای آب: 90.3٪ بچه هویج ها شاید کوچک باشند، اما خواص شگفت انگیزی دارند. مهم نیست که بچه هویج ها را چطور می خورید، این سبزی نارنجی رنگ هم شما را سیر نگه می دارد و هم مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند. هویج به کاهش کلسترول خون کمک کرده و از شما در برابر ...
آشنایی با خواص کاهو
را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود. همین تاثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید. فیبرها همچنین باعث دفع اسیدهای صفراوی می شود. برای داشتن قلبی سالم ویتامین C و بتاکاروتن موجود ...
فناوری های شگفت انگیزی که باید منتظرشان بمانیم
خیلی کوچک تر هستند. پروژه درست کردن رأکتور هم جوشی پایدار درست و حسابی در زمان حال به حدی گسترده و غول آساست که قرار است آمریکا، اتحادیه اروپا، روسیه، ژاپن، هندوستان، کره جنوبی و چین همه با هم یکی از این ها را بسازند. محل ساخت این پروژه هم در کشور فرانسه است. چندین دهه طول می کشد تا این پروژه عملی بشود اما محصول نهایی 4 برابر قدرتمند تر از روش شکافت هسته اتم فعلی است و بسیار ...
تاثیر خوردن شیر در دوران بارداری
شیر می تواند روز زیبایی جنین شما نیز اثرگذار باشد. رابطه وزن جنین و مصرف شیر نتایج بررسی های اخیر انجام شده نشان داد ، که مصرف شیر بیش از 3 لیوان در روز با وزن گیری جنین در 3 ماهه سوم بارداری در رابطه مستقیم است. وزن هنگام تولد این نوزادان حدود 135 گرم بیشتر از نوزادانی بود که مادران آنها در طول بارداری شیر مصرف نکرده اند یا مقدار مصرف شیر آنها محدود به یک لیوان بوده است.همچنین اندازه دور سر این نوزادان، cm3/2 بیشتر از دیگر نوزادان بوده است. البته مصرف شیر توسط مادر بر رشد قدی جنین تاثیر نداشته است. منبع : بیتوته ...
یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن
انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن است که برخی از آنها آسیب های فراوان جسمی و روحی به بدن وارد می کند، اما می توانید با استفاده از یک نوشیدنی چربی سوز طبیعی که در هنگام خواب بدن شما را وادار به سوزاندن کالری های اضافه می کند، هر روز صبح با تناسب اندام بهتر از خواب بیدار می شوید. مواد لازم برای این نوشیدنی دلچسب و لذیذ که ماده اصلی آن از آب تشکیل شده است : نصف یک عدد لیمو ترش ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
حاوی غلات تصفیه شده و قندهای اضافی هستند، می تواند سطح قند خون را متعادل نگه دارد. کلم، اسفناج و مارچوبه مطالعات می گوید مصرف روزانه سبزیجات دارای برگ های سبز می تواند به جوان ماندن مغز کمک کند. ویتامین K موجود در این مواد غذایی از کمبود این ویتامین که رشد آلزایمر را سرعت می بخشد، جلوگیری می کند. ماهی های چرب DHA و EPA دو اسید چرب مفید برای سلامت مغز هستند و از زوال عقل جلوگیری می کنند. این دو ماده در بدن انسان تولید نمی شوند، اما در ماهی هایی مثل سالمون و ساردین وجود دارند. مکمل های غذایی معتبر نیز می توانند کمبود این مواد غذایی را جبران کنند. ...
فاطمه علیهاالسلام تجلی تمام زنان مقدس قرآنی (بر اساس آیه مباهله)
وَنِسَآءَنَا وَنِسَآءَکُمْ وَاَنْفُسَنَا وَاَنْفُسَکُمْ...(2) پس هر کس که با تو درباره عیسی بعد از آنکه با تعالیم وحی بر احوال او آگاهی یافتی، به مجادله برخیزد [و سخنان و ادعای تو را نپذیرد[ بگو پیش آیید تا ما با فرزندانمان و شما با فرزندانتان، زنانمان و زنانتان و نفسهایمان با نفسهایتان در پیشگاه خداوند دعا و نفرین نموده تا لعنت و عذاب خدا را بر دروغگویان و حق گریزان قرار دهیم. ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و یکم جنین اندازه “نارگیل” است
کرده و ممکن است هنگام غذا خوردن احساس سیری به شما دست بدهد. رحم در هفته سی و یکم بارداری 11 سانت بالاتر از ناف قرار گرفته و در این هفته افزایش وزنتان در حدود 5/9 تا 12 کیلو است. غذای سلامت شما جنینتان را قوی و سالم می کند در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت ...
برای داشتن شکمی تخت این نوشیدنی ها را بنوشید!
از اصولی که مانع از کاهش وزن می شود بالا رفتن سن است. هر چه سن بالا برود متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند می شود. در بین خانم ها یائسگی مشکل را بغرنج تر می کند. کاهش استروژن و پروژسترون شرایطی به وجود می آورد که چربی ها بیش از پیش در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و سخت تر از بین می روند. البته نمی توان گفت که همه چیز قطعی و غیرقابل جبران است. با داشتن رژیم غذایی مناسب می توان به کاهش چربی های این ...
ایران؛ روی کمربند سنگ کلیه
.../ به گزارش ، بررسی ها نشان داده است، ایران در نقشه جهان روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد، شاهد این موضوع تعداد بالای مبتلایان سنگ کلیه در کشور است. مناطقی در دنیا وجود دارند که مردم به علل ژنتیک، آب و هوا و تغذیه بیشتر از دیگر مناطق به سنگ کلیه دچار می شوند. از آنجا که آب و هوای ایران، بیشتر گرم و خشک است، افراد بیشتر تعریق می کنند و با تعریق بالا امکان سنگ آوری کلیه بالا ...
لیپوماتیک چیست ؟
به گزارش افکارنیوز ، لیپوماتیک امروزه یکی از خدمات کلینیک های زیبایی به شمار می رود در این مقاله اطلاعات مفیدی از این موضوع در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد . با ما همراه باشید . چربی ها و تناسب اندام: وجود برخی از چربی های موضعی زیبایی اندام افراد را از بین می بردو عدم رضایت افراد را در بر دارد و معمولا" در نتیجه اضافه وزن افراد نیز می باشد در این حالت معمولا ...
10 راهکار برای مشکل پوستی خانم ها
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فردا، احتمالاً شما هم یکی دو مشکل پوستی دارید که همیشه اذیتتان می کند، لکه های ناشی از بالا رفتن سن یا واریس روی ساق پاهایتان. لازم نیست که این مشکلات را تحمل کنید. در زیر توصیه ها و راهکارهای متخصصین برای 10 مشکل پوستی اصلی را گرد آورده ایم که می تواند برایتان مفید باشد. همه خانم ها دوست دارند پوستی جوان و شاداب داشته باشند اما اگر دچار جوش، لک یا ...
خواص فوق العاده شاهدانه!
تواند در آینده عوارضی بروز دهد. نتایج پژوهش های جدید نشان می دهند که شاهدانه منبع دو پروتئین کامل است. یعنی اینکه حاوی تمام پروتئین های مورد نیاز بدن برای سالم ماندن است. از بین تمام این پروتئین ها دو پروتئین یعنی ادستین و آلبومین خاص هستند. این دو پروتئین به بدن در جهت اصلاح DNA کمک می کنند. تاکنون محققان تنها منبع ادستین را شاهدانه می دانند. اگر شما دنبال یک مکمل خاص و ویژه هستید حتماً شاهدانه را ...
آسیب شناسی بازی های مجازی
دی گاتانو و بندر (1996 DeGaettano and Bander ) بازی های ویدئویی و اینترنتی خشونت آمیز، پیام های کاذب و گمراه کننده ذیل را به بازیگران القا می کند: مشکلات می تواند به سرعت و با سرمایه شخصی اندک رفع شود؛ بهترین راه برای حل مشکلات، حذف نمودن منبع و علت مشکل است؛ غرق شدن در قانون بازی ویدئویی نشأت گرفته از واقعیت، صرف نظر از مورد سؤال قرار دادن قوانین، مورد قبول و ...
روش هایی برای سفت کردن پوست
نوشیدن آب ولرم مخلوط شده با آب لیموترش آغاز کنید و سپس روند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید. ناگهانی وزن کم نکنید اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ...
راه حل قطعی برای درمان افتادگی پوست حتی بعد از کم کردن وزن
حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند را در برنامه غذاییتان قرار دهید. در واقع میوه ها و سبزی منابع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند رادیکال های آزاد را تا حد زیادی از بین ببرند. میوه ها انعطاف پذیری پوست را زیاد می کنند و به بدن کمک می کنند مواد سمی مصرف شده در طول روز را کنترل کنند. حالا که شما در حال کاهش وزن هستید مصرف مقدار مناسبی میوه و سبزی می تواند خیالتان را راحت کند که ...
برای مدیریت موثرتر وزن، 12 قدم بردارید
سلامت نیوز :کاهش وزن به تنهایی کافی نیست و نگهداری این وزن و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در اینجا 6 روش برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، مرور شده است: افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر ...
توصیه بهداشتی: 7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد و جرعه جرعه میل کنید. همین کار ساده شما را از ریزه خواری بین وعده های غذایی حفظ می کند. محصولات فصلی را دریابید فصل پاییز فصل میوه ها و سبزیجات رنگی و سرشار از ویتامین مانند سیب، کدوتنبل، چغندر، گل کلم، شلغم، هویج، مرکبات و غیره است. هر یک از این میوه ها و سبزیجات مخزنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به غذاهای همیشگی بسنده نکنید. غذاهای تازه ...
پرسش های مختلف پیرامون زیبا سازی پوست
بدن می شود. شاید در ابتدا شگفت زده شوید. اما خواهید دید که نتایج بادوام هستند. اما اگر گونه های شما به طور طبیعی پر و گرد هستند، نیازی به پرکننده زیاد نخواهید داشت. یک تزریق کوچک شما را به نتیجه ایده آل تان می رساند، بدون اینکه کسی متوجه آن شود. منبع: خبرپزشکی
درمان های خوراکی بیماری ام اس
باعث از کار افتادگی آن می شوند. تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به MS نقش بسزایی دارد. این هفته و هفته بعد به خوردنی ها و نخوردنی های مبتلایان به ام اس خواهیم پرداخت. رژیم غذایی متنوعی داشته باشید، از تمام گروه های غذایی با نسبت مناسبی استفاده کنید. البته آنچه باعث تشدید بیماری در شما می شود را کنار بگذارید. کمبود ویتامینD یکی از عوامل مهم ایجاد ام اس است. مهم ترین منبع ...
کاهش وزن و چربی سوزی عالی با چند ماده غذایی!
کاهش وزن و چربی سوزی با مواد غذایی همه میدانیم که یافتن راه حل هایی به دور از خطر و همراه با سلامتی برای چربی سوزی و کاهش وزن معضل امروزه همه ما است. “شما همان چیزی هستید که می خورید! ” و “هر چه بخورید (بکارید!) همان را برداشت می کنید” دو جمله ی معروف هستند که به بهترین شکل نشان می دهند چه قدر نحوه ی غذا خوردن می تواند بر سلامتی و وزن تان تاثیر بگذارد. در این دو روزِ زودگذرِ دنیا، تا ...
همه چیز در مورد سنگ کلیه را بدانید
و یا سابقه شخصی ابتلا به سنگ کلیه: چنانچه فردی از اعضای خانواده تان سنگ کلیه داشته باشد ، شما نیز در معرض ابتلا به آن قرار دارید. همچنین چنانچه خودتان قبلاً سنگ کلیه داشته اید مجددا در معرض خطر تشکیل سنگی دیگر قرار دارید. افزایش سن: اگرچه سنگ کلیه در هر سنی می تواند تشکیل شود ولیکن در سنین بالای 40 سال معمول تر هستند. مرد بودن: احتمال تشکیل سنگهای کلیوی در مردان بیشتر است ...
در دوره SBS نداجا چه می گذرد/ ماجرای رخ به رخ شدن کلاه سبزهای ایران و رژیم صهیونیستی در مدیترانه
فرمانده نداجا هم هست تاکید دارد که همه ایران سرای من است. 7 ماه دوری از همسر و فرزند از او در مورد سختی این دوره ها پرسیدم که پاسخ داد : حدود 2 ماه است که به فسا نرفتم و همسرم را ندیدم و باید 5 تاشش ماه دیگر هم نروم .ماهیت دوره از اسمش مشخص است، تکاوران دریایی هر جایی ماموریت سخت وجود داشته باشد و نظامیان عادی نتوانند باید وارد عمل شوند و آموزشهای سخت داشته باشند . از انگیزه اش ...
کم خونی در بارداری، راه درمان
ساخته شود آهن اضافی لازم است. بدن شما مقداری آهن اضافی نیز برای مصارف جفت و جنین نیاز دارد. بیشتر زنان در دوران پیش از بارداری نیز با مشکل کم خونی مواجه می باشند و بارداری را بدون ذخیره کافی آهن آغاز می کنند و در نهایت در ماه های پایانی بارداری با مشکل کمبود آهن شدید مواجه می شوند و این مسئله با زایمان و تولد نوزاد ادامه پیدا خواهد کرد. علل کم خونی در باردرای به علت ...
سیگار، دهان تان را بیمار می کند
مطرح کردیم شما را متقاعد کرده باشد که زمان ترک سیگار فرا رسیده است. اما چگونه می توانید به این امر مهم دست پیدا کنید؟ راز موفقیت این است که بدون احساس خستگی، تلاش کنید. ممکن است روش های متعددی را امتحان کنید. البته در گام اول باید به مضرات آن واقف شده و اراده کنید، چون بدون تصمیم قلبی راه به جایی نخواهید برد. در گام بعد شاید لازم باشد دست به جیب نیز بشوید. امروزه برچسب های پوستی ...
