سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
سوزاندن کالری را در بدن سرعت می بخشد. پس، از مصرف این نوشیدنی با طراوت و بدون کالری غافل نشوید. پرهیز از الکل: هر گرم الکل، در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
اهدافی که برای کاهش وزن مناسب باید آنها را در نظر بگیرید
.... شاید دوست داشته باشید برای بهبود قدرتتان تمرین کنید تا بتوانید در یک ماراتن شرکت کنید و یا چند کیلومتر را بی وقفه بدوید. این موارد قابل اندازه گیری است و می توانید برای خود مرزهایی تعیین کنید تا آرام آرام به قدرتی که می خواهید برسید. رسیدن به این اهداف باعث می شود در قبال سبک زندگی سالم، خود را مسئول بدانید. چگونگی سپری کردن مسیر از خود هدف مهم تر است چون آنها هستند که به شما یاد می ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا با آناناس و ویژگی های درمانی آن آشنایی دارید ؟ از خواص این میوه پرخاصیت آگاهی دارید کاهش فشار خون بالا ، سلامت قلب ، رفع گلودرد و سرفه ، دفع سنگ کلیه و بهبود جریان خون با استفاده از آناناس امکانپذیر خواهد بود بهتر است بیشتر از این میوه استفاده کنید و سلامتی بدنتان را در برابر انواع میکروب های بیماری زا تضمین کنید و از خاصیت های بی نظیر و ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
مشکلات جلوگیری کند و از جهتی دیگر برای برخی از این بیماری ها به جهت اینکه تحت اختیار فرد نیست، کاری نمی توان انجام داد. صائینی با بیان اینکه بیش از 50 درصد مشکلات مربوط به قلب با اصلاح شیوه زندگی برطرف می شود، افزود: فعالیت بدنی مناسب، تغذیه مناسب و کاهش استرس و عدم مصرف دخانیات از معیارهای تغییر شیوه زندگی است که می تواند در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش داشته باشد. وی ...
دستمال توالت سفید بهتر است یا رنگی؟
مواد سمی از طریق پوست جذب بدن و از این راه وارد جریان خون می شوند که خطرناک ترین آن کلر است. دستمال توالت های معمولی را با سفیدکننده کلر آماده می کنند. این ماده سفیدکننده سموم خطرناکی را تولید می کند که در بدن جمع شده و شرایط خطرناکی را برای سلامت بدن ایجاد می کند . فرآیند سفید کردن دستمال، مواد شیمیایی عامل سرطان را ایجاد می کند. بنابراین تماس با آنها احتمال بروز انواع سرطان ، برهم خوردن ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
حتی جلوگیری از زوال عقل مفید باشند. زنجبیل، توت ها و روغن زیتون این مواد غذایی، سلامت سلول های گلیال را که از بخش های ضروری سیستم عصبی مرکزی و محیطی هستند تقویت می کنند. سلول های گلیال به عملکرد عصبی متعادل و به تعمیر سلول های صدمه دیده کمک می کنند. تحقیقات نشان داده وقتی سلول های گلیال نمی توانند وظیفه خود را انجام بدهند، آسیب های جدی به سلول های عصبی وارد و این موضوع بسرعت ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
. هنگامی که بدن شما آب کافی داشته باشد، می توانید با قدرت بیشتر و با مدت زمان بیشتری کارهای بدنی را انجام دهید. 13 آب و کاهش خطر ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ...
نشانۀ های کمبود روی در بدن
را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم مواد غذایی را با کمبود روی مرتبط ...
تاثیر نیکوتین بر سیستم عصبی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا میدانستید نیکوتین با تمامی عوارضی که در خود جای داده است می تواند از سلامت عصبی شما حفاظت کند و مغز شما را از ابتلا به آلزایمر در امان نگه دارد درست است که دخانیات برای سلامتی مضر است اما نیکوتین موجود در خون بر رفتارهای غز تاثیرات مستقیمی خواهد گذاشت و باعث حفظ سلامت دستگاه عصبی مصرف کنندگان خواهد شد . به گفته محققان ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
می گیرد. همچنین سونوگرافی لگن و تخمدان برای تعیین وجود تومور یا کیست انجام می شود. آزمایش خون نیز جهت تعیین میزان آندروژن ها صورت می گیرد. درمان پرمویی زنان درمان مشکل هیرسوتیسم بستگی به شدت آن و وجود علائم زمینه ساز دارد. به عنوان مثال چنانچه مصرف برخی داروها باعث افزایش مشکل می شود باید با پزشک خود جهت تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد ...
کدام قابلمه ها برای استفاده بهتر است؟
) (پختن در درجه حرارت بالا به طوری که سطح ماده غذایی قهوه ای شود) و تفت دادن در حرارت بالا برای مدت کوتاه با مقدار کمی روغن (sauteing) هستند. نقاط مثبت این ظرف ها هدایت حرارتی عالی، وزن سبک و قیمت مناسب و محکم و مقاوم بودنشان در برابر خراش است و نقاط منفی آن خوب عمل نکردن روی اجاق های القایی و مناسب نبودن برای پخت شیرینی ها است، زیرا فلزات با رنگ تیره ممکن است در صورت توجه نکردن دقیق باعث ...
مضرات خوردن زیاد آلو خشک
افزایش قند خون منجر شود. با این حال این میوه خشک نسبت به میوه های شیرین دیگری مانند موز، هندوانه و سیب و غیره قند کمتری دارد. آلوخشک همچنین حاوی فیبرهای محلول در آب است. یعنی اینکه تأثیر خیلی زیادی روی قند خون نمی گذارد. این میوه خشک که شاخص گلیسمی پایینی دارد می توان از آن در کنار مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کرد. بنابراین مصرف کم و معقول آن مشکلی ایجاد نمی کند. اما نباید در مصرف آن ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته ...
پیشگیری از لکه های رنگ مو روی پوست
...> استفاده از پنبه: شما می توانید به سادگی و با استفاده از پنبه از اینکار جلوگیری کنید.لایه ضخیمی از پنبه را بردارید و در وازلین فرو ببرید.سپس آن را در اطراف خط رویش مو و گوش قرار دهید. پنبه رنگ مو را به خود جذب می کند و باعث می شود پوست نرم و تمیزی داشته باشید. روغن زیتون : اگر دوست دارید از مواد طبیعی استفاده کنید، روغن زیتون انتخاب خوبی خواهد بود. این روغن مرطوب ...
هشدارهای کمبود ویتامین به شما
اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم، در این نوشتار پانزده نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم. 1. درد در انگشت ها پشت ساق و کف پا ها اگر بدون دلیل خاصی دچار کرامپ و گرفتگی در ناحیه پشت ساق پا، انگشت ها ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید تا علاوه بر بدست آوردن تناسب اندام، از ابتلا به بیماری در امان بمانید. براساس تحقیقات چاقی در ناحیه بالا تنه می تواند نشانه ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو، قطع تنفس در هنگام خواب، فشار خون بالا و رژیم غذایی فاقد مواد مغذی باشد که بر اعتماد به نفس آنها در جامعه تاثیر منفی می گذارد. تجمع چربی در ناحیه تحتانی شکم می تواند نشان دهنده ...
هفته دوم بارداری
فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید: مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد جنین تان داشته باشید. به دنبال رژیم غذایی متعادل بگردید. (مواد سرشار ار پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی) در هر وعده غذایی 5 نوع مختلف از این مواد را جای دهید تا به سلامت بدن تان کمک کند. در مقدار غذای مصرفی خود محتاط باشید. شما می توانید بشقاب ...
شکلات های تخته ای را دیگر نخورید!
، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستی، ژله، خامه و نان های شیرین، این محصولات به استادانه ترین ...
بررسی جنین بعد از سی هفته
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هفته سی و یکم از بارداری جنین شما انداز یک نارگیل است و در این دوره از بارداری جنین چرخش زیادی انجام میدهد ادرار می کند و وزنش نسبت به ماههای دیگر فرق خواهد کرد با انقباضات مختلفی دچار خواهید شد و وزنتان نیز بالا خواهد رفت حجم شکم تغییر خواهد کرد و بهتر است بیشتر از قبل مایع دور جنین و حرکات وی را چک کنید چکاپ سلامت جنین از این هفته به ...
رسیدن به شکم صاف با مصرف نوعی معجون
در بدن کمک می کند. ترکیب این دو میوه با گلابی باعث تهیه یک نوشیدنی ایده آل برای کنترل اعصاب و تسریع سوخت و ساز بدن شده و به دفع سریع چربی های تجمع یافته در ناحیه کمک می کند. مواد لازم آناناس باعث کنترل کورتیزول خون شده و در هضم راحت غذا و همچنین مقابله با ورم معده نقش دارد. چون حاوی آنزیمی قوی به نام بروملین است که می تواند به هضم پروتئین ها کمک کند زغال اخته 10 ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
... آیا به اندازه کافی ورزش نمی کنید؟ تمام این عوامل سبب می شود که پف کردگی چشم زودتر از موعد ظاهر شود. بعضی مواقع، بیماری مزمن سینوسی و یا آلرژی بینی باعث بروز این مشکل می شود. آماس و سپس خوابیدن ورم به صورت ممتد، سبب شل شدن پوست می شود و نهایتا تشکیل کیسه می دهد. بنابراین اگر اغلب بینی شما گرفته، استخوان گونه و زیر ابرو درد دارد، چشمان خارش دارد و ...
بدترین کفش ها برای پاهای شما
به گزارش شفاف :کفش در سلامتی افراد تاثیر بسیار زیادی دارد. برخی بیماری ها مانند انواع کمردردها و زانودردها و بسیاری بیماری های مزمن از این دست ناشی از پوشیدن کفش نامناسب می باشد. چه این پاشنه ها خیلی بلند باشند، چه بلندی آن ها متوسط باشد، در پشت پاشنه گره هایی ایجاد می کنند. فشار به پشت پاشنه گاهی موجب تغییر شکل این قسمت پا در برخی موارد می شود. گاهی این فشار باعث ایجاد تورم ...
توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
...> سیگار نکشید: این مورد را نیز به لیست خود برای سیگار نکشیدن اضافه کنید. اگرچه سیگار کشیدن می تواند بر روی سلامت بدن مضر باشد و باعث ایجاد سرطان ریه و بیماری های قلبی گردد اما دلیل دیگری که برای ترک سیگار دارید خطوط ریز موجود بر روی پوست است. این عادت بد می تواند تاثیر منفی بر روی ظاهر شما داشته باشد و باعث ایجاد چین و چروک در پوست، زرد شدن دندان ها ، پیری زودرس و حتی افزایش خطر ابتلا به ...
روزی 10 بیمار نیازمند عضو، می میرند
مغزی قلب به کمک باتری اتوماتیک که ضربان آن را در صورت رسیدن اکسیژن حفظ می کند به تپش خود ادامه می دهد ولی متأسفانه به دلیل مواد سمی که از فرد مرده ترشح می شود، یک یک اعضا به تدریج عملکرد خود را از دست می دهند و همین موضوع باعث می شود که مورد مرگ مغزی پس از حداکثر 14 روز از بین رفته و ایست قلبی کند. در این فرصت طلایی است که اگر خانواده مایل باشد، می تواند اعضای عزیز خود را از فساد نجات داده و به ...
سرطان پروستات با این علائم همراه است
از نشانه های مربوط به سرطان پروستات در دستگاه ادراری نمایان می شوند. این سرطان ممکن است تخلیه ی ادرار را با مشکل مواجه کند، فشار ادرار را کاهش دهد، باعث بروز درد هنگام ادرار و وجود خون در آن شود. مایع منی شکل و ظاهر مایع منی، غالبا به دلیل وجود خون در آن تغییر می کند. درد و ناراحتی درد در نیمه ی پایینی بدن از جمله نشانه های رایج میان مردانی است که به ...
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
کننده است، شما باید به بدن خود اجازه دهید تا از حالت فشردگی خارج شده و به وضعیت عادی باز گردد. هنگامی که به صورت دوره ای برای تسکین برخی از عوامل استرس زا تلاش می کنید، امکان حرکت رو به جلو و بهبود سلامت روانی و جسمانی نیز برای شما فراهم می شود.
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (2)
انرژی زا بسیاری از شکلات های انرژی زا با شربت ذرت سرشار از فروکتوز، شکر، چربی های اشباع (که باعث گرفتگی عروق می شوند) پر می شوند. بسیاری از این شکلات ها تا 350 کالری انرژی دارند. اگر قبل ورزش از شکلات های انرژی زا استفاده می کنید؛ از آن هایی که دارای میوه های خشک شده ، مغزهای روغنی و غلات کامل هستند استفاده کنید، نه از شکلات هایی که سرشار از شکر، چربی و کالری می باشند. 10. سیب ...
نکته های مهم در ترکیب رنگ مو که بهتر است بدانید
مصنوعی تصفیه شده ای هستند که از نقطه نظر ایمنی تست شده اند و برای استفاده در غذاها، داروها و لوازم آرایشی توسط FDA (اداره ی غذا و دارو) مورد تایید واقع گشته اند. این رنگ ها تقریبا بی خطرند، لذا در برچسب روی بسته بندی ها، لزوم انجام تست پاچ قید نشده است (در تست پاچ، باید رنگ مو را 48 ساعت قبل از استفاده، روی قسمت کوچکی از پوست دست گذاشته و پس از نیم ساعت بشویید). رقیق ها همچنین حاوی اسید ضعیفی هستند ...
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم: متفورمین هیپوگلیسمی ناشی از سایر داروها را تشدید می کند
...، باید اندازه گیری قند خون از نوک انگشت، نوار قلب، اندازه گیری غلظت استامینوفن و آسپیرین، تست حاملگی در خانم هایی که در سنین فرزند آوری قرار دارند انجام شود، یادآور شد: در بیمارانی که مشکوک به مسمومیت با متفورمین در آن ها هستیم، باید ارزیابی پایه الکترولیت ها، BUN و Cr اندازه گیری بی کربنات و لاکتات سرم انجام شود . وی با اشار به نحوه درمان اضافه کرد: برای حفظ راه هوایی، تنفس و گردش ...
فال روزانه 1395/07/07
...، اما حالا باید با حقیقت مواجه شده و بپذیرید که با تغییر یافتن شرایط این ارزش ها نیز باید به تعادل رسیده و تغییر پیدا کنند. حس ششم قوی و اراده تان دارند شما را به استفاده از راه های نا متعارف برای کسب درآمد تشویق می کنند، بهتر است در این رابطه با یک مشاور مسائل اقتصادی و یا یک شخص حرفه ای دیگر مشورت کرده و تمام اطلاعات لازم را به دست بیاورید تا مبادا کاری خلاف قانون انجام داده و برای خودتان دردسر ...