خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتحادیه بدسلیقه ها و بدلباس ها در رسانه ملی!
بدن است، مگر شما خودتان شکم ندارید؟ ورزش کردن چه معنی دارد وقتی ما می توانیم در شب های ماه رمضان شاهد خواستگاری و مراسم عقد یک هویی در برنامه تلویزیون باشیم؟! همان طور که گفتیم، این ها مجری های رده بالای تلویزیونند، باقی بماند. بله؛ فکر می کنید چه بلایی سر پیراهن های صورتی آمده است؟ حالا دیگر این استرس و اضطراب برنامه نیست که ما را پای تلویزیون هلاک می کند. ما گاهی از نگرانی تا مگر می ...
راهکارهای کاهش بیماری های قلبی/ شکلات تلخ ضامن سلامت قلب
سراسر جهان پخش و اطلاع رسانی می کند: کاهش مصرف نمک: میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر ما بیشتر از این میزان را دریافت می کنیم. نمک منبع اصلی افزایش فشار خون است و پمپاژ قلب را مشکل می کند. این مشکل زمانی بیشتر می شود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته باشید. اجتناب از سیگار: مصرف سیگار موجب می شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون ...
نقش سوانح در بروز اضطراب چیست؟
.... وضعیت روانی بیمارانی که در کودکی مورد سوء استفاده قرار گرفته اند نشان دهنده نقش سوانح در شکل گیری اضطراب هستند. این افراد غالبا احساس آسیب پذیری و عدم امنیت می کنند. مسکوت نگاه داشتن این اتفاق و حس شرم و خجالت ناشی از آن باعث می شوند که فشار بیشتری به بیمار وارد شود و تحمل علایم اختلال دشوارتر گردد. درک علل زیربنایی شرمساری به بهبود بیماران کمک شایانی می کند. مخفی نگاه داشتن سوء ...
ورزش اثرات منفی کمبود خواب را کاهش می دهد
بررسی های انجام شده در دانشگاه آپسالا نشان داده است که ورزش تاثیر افزایش اشتها بعد از کمبود خواب را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، کمبود خواب شدید با افزایش احتمال چاقی مفرط و اضافه وزن همراه است. کمبود خواب بر ترشح هورمون "اندوکانا بینوئید" تاثیرگذار است. بر هم خوردن تعادل این هورمون در بدن باعث می شود که فرد به غذاهای پر کالری رو بیاورد و بیشتر غذا بخورد. ...
بیماری های روانی که بیشتر سراغ خانم ها می آیند
می دهند، و افکار خود را بیرون می ریزند. سرینی می گوید، ما همواره سعی می کنیم تا متوجه افکار و احساسات خود باشیم و آن ها را بروز ندهیم. پنهان کردن اندوه و نگرانی ها منجر به بروز بیماری های روحی بیشتری می شود. دکتر کریستین کارپنتر، متخصص سلامت رفتار زنان در دانشگاه وکسنر خاطر نشان می کند که، علاوه بر این، فاکتورهای محیطی و فرهنگی، از جمله حقایقی در این باره که زنان هنوز باید کارهای خانه ...
درمان افسردگی پاییزی با خوردن یک لیوان ماست!
، کشورهای صنعتی از رشد این بیماری در هراس هستند. علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده تان به این بیماری می شود ازجمله: عوامل ژنتیکی ، محیط زندگی ، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می تواند از افسردگی خفیف تا انواع حاد را در افراد ایجاد کند. به منظور محافظت از بدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شاد زیستی ، مثبت اندیشی ، مشاوره با متخصص ، می توان با خوردن مواد غذایی سالم ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
برای طعم بخشیدن به نوشیدنی های خود مورد استفاده قرار دهید. شکر مایعی که در نوشابه ها وجود دارد نشانه های سیری طبیعی در بدن را کنار می گذارد. مطالعه ای مصرف شکلات های ژله ای و نوشابه را در افراد مورد بررسی قرار داده است. افرادی که عاشق این شکلات ها هستند ناخودآگاه کالری کمتری نسبت به افرادی که نوشابه می خورند، مصرف خواهند کرد. البته مصرف بی رویه این شکلات ها نیز می تواند باعث افزایش وزن شود. ...
دفاع مقدس، پرافتخارترین دوران پزشکی ایران را رقم زد
. مجروحان بی تابی می کردند و بی قرار بودند که این بی قراری نشانه شوک ناشی از خونریزی بود. مجروحانی که ترکش به مغزشان خورده بود و مغز بیرون ریخته بود هم در کما بودند و هوشیار نبودند، اما هیچ گاه از هیچ کس نشنیدم که بگویند من را به جای او درمان کنید و من را زودتر از دیگری ببرید. اما طبیعی است که درد داشتند. مجروحان بسیاری را دیدم که آنقدر نسبت به خط و جبهه و عملیات احساس تعهد و مسوولیت داشتند ...
پزشکان به دنبال راه های جدید برای حل یک مشکل جهانی
گوید بیماران باید متوجه باشند که چاقی بیمارگونه تحت کنترل ایشان نیست و جنبه بیماری دارد. بهمن ماه گذشته، سازمان نظارت بر غذا و داروی ایالات متحده استفاده ازسیستم MAESTRO را مورد تایید قرار داد. این ابزار با عملکردی شبیه به ضربان ساز (pacemaker) عمل می کند و با مسدود کردن عصب واگ، عصبی که حس گرسنگی را از مغز به معده منتقل می کند، احساس گرسنگی را مهار و احساس سیری را القا می کند. سیستم یاد ...
درمانی برای قلب های عاشق
...: ه. منفرد - بخش خانواده ایرانی تبیان شکست عشقی و عاطفی روی هر دختر و پسری اثرات بد و نامطلوبی می گذارد. در زندگی هر کسی ممکن است یک بار این اتفاق رخ دهد یا شخصی عشقش را به کسی نگفته باشد و شاهد از دست دادن آن باشد یا بعد از مدتی ناچار به جدایی از عشق خود شود. در این حالت زمانی که عاملی باعث استرس، ترس یا ناراحتی می شود به دلیل ترشح هورمون هایی در مغز، ضربان قلب بالا می رود و ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
منفی خواهد بود. درک چگونگی تاثیر نور بر خلق و خو هیچ گاه قدرت نور را در زمینه ساعت داخلی بدن خود دست کم نگیرید. هنگامی که خلق و خوی شما در وضعیت درست و خوب قرار دارد، قادر خواهید بود تا راحت تر باورها و فرضیات خود را در مورد سرما یا اتفاقاتی که ممکن است با کوتاه تر شدن روزها رخ دهند زیر سوال ببرید و کمبود نور یا حتی مواجهه بیش از اندازه با نور مصنوعی به طور قطع می تواند مانعی ...
چرا فشار عصبی مفید است؟
زیست شناسی انسانی به کار می رفتند.) رویداد بعدی زمانی بود که معلوم شد عملکرد ژن ها در بدن نیز در واکنش به محرک های محیطی، شامل محرک های استرس زا، تغییر می کند. چنین کشفیاتی رابرتسون را به این اعتقاد رساند که همه می توانند یاد بگیرند ذهن و احساسات خود را کنترل کنند و این گونه استرس را در محدودۀ خود به یک مزیت تبدیل کنند. راهبردهای تحقق این امر بدین شرح هستند: به خودتان ...
کنترل اضطراب با این عبارت های جادویی!
، به ویژه اختلال هراس، مردم احساس می کنند دیگر از این مورد جان سالم به در نخواهند برد. اگرچه با شرایط جالب و سرگرم کننده ای مواجه نیستید، اما فراموش نکنید خطر خاصی نیز شما را تهدید نمی کند. من سپاسگزارم به خاطر ... زمانی را برای قدردانی از سلامت جسمی، خانواده دوست داشتنی، یا شغل با ثبات خود اختصاص دهید. مغز شما نمی تواند به صورت همزمان استرس و قدردانی را ...
5 نکته کلیدی برای افزایش انرژی
.... اما بیشترین مصرف آنها غلات و محصولات کم کالری است و درصد بسیار ناچیزی از وعده روزانه ایشان را غذای پر چرب و پر کالری تشکیل می دهد. این رویه یعنی ترکیبی از خوردن غذای فراوان با کالری کم که سلامتی و طول عمر را به مردم این منطقه هدیه کرده است. خطر ابتلا به زوال عقل، حملات قلبی، سکته و سرطان نیز در بین این مردم در پایین ترین حد خود در کل جهان قرار گرفته است. انتخاب ورزش به عنوان واکسن ...
تاثیرات طلاق بر زندگی انسان
می تواند فرآیندی سخت و تلخ باشد که سلامت و بهزیستی روانی و جسمانی فرد را حتی زمانی که این تصمیم بهترین گزینه برای دو طرف محسوب می شود، تحت تاثیر قرار دهد. احساسات منفی که همراه با طلاق شکل می گیرند مانند غم، اضطراب، نگرانی، و ضعف و ناتوانی بیش از اندازه یک نوع استرس و تنش برای بدن انسان محسوب می شوند. به گفته دکتر الیزابت لومباردو، روانشناس و درمانگر جسمانی، رویدادهایی که به فروپاشی یک ...
آیا واکسن آنفلوآنزا "فلج کننده " است؟
شود سیستم دفاعی بدن آنها یک عامل بیگانه را شناسایی و علیه آنتی ژن های آن آنتی بادی ترشح می کند و فرد دچار بیماری خود ایمن میلرفیشر و علائم آن می شود. وی در پاسخ به این سوال مبنی بر اینکه آیا قبل از تزریق واکسن می توان احتمال بروز این سندروم را شناسایی کرد، گفت: از هر یک میلیون نفر تنها یک نفر پس از تزریق واکسن دچار علائم می شوند که قبل از تزریق به هیچ عنوان قابل تشخیص و شناسایی نیست و ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
بروز مشکلات مختلفی مانند فتق هیاتال، زخم و التهاب معده خواهد گردید. میگرن فردی که به مقدار کافی آب مصرف نمی کند، ممکن است دچار میگرن گردد. این وضعیت ممکن است موجب بروز مشکلاتی مانند التهاب چشم ها گردد. میگرنی که به موقع مورد درمان قرار نگیرد، ممکن است باعث نابینایی فرد شود. آنژین آنژین یک عارضه ی پزشکی است که در اثر از دست دادن آب ریه ها ایجاد می شود ...
این کودکان "حقوق بشر" ندارند
...، ارائه داده است. هفته گذشته، کمیسیون ضدبرده داری انگلیس هشدار داد که کودکان حاضر در اردوگاه کاله در معرض خطر بردگی و سوءاستفاده قرار دارند. * دولت انگلیس، مسئول مرگ نوجوان 14 ساله در میان بسیاری از امدادگران، بیشترین خشم نسبت به رویکرد دولت انگلیس در مواجهه با این مسئله و قصور آن در تعهد خود در مورد کمک به پندهندگان کودک، وجود دارد. به گفته ایگان ، آنها مسئول یکی از قتل ...
حرکات کششی و هزار و یک فایده!
... سلامت مفاصل حرکات کششی با بلندتر کردن ماهیچه ها به انعطاف پذیری مفاصل کمک می کند و گستره حرکت مفصل را افزایش می دهد. شادی آور حرکات کششی باعث آزاد شدن دوپامین می شود. دوپامین هورمونی است که در مغز ترشح می شود و بر واکنش های عاطفی تاثیر می گذارد و احساس شادی را در ما افزایش می دهد. چند لحظه دست از کار کشیدن و انجام دادن حرکات کششی شانه ها به آرامش ذهن و جسم ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4 آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد، بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پرکالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست ...
خوردنی های آسیب رسان به معده خالی
چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین حاوی تانین و پکتین است که دیواره معده را وادار به ترشح اسید معده بیشتر می کند و نارحتی های معدی ...
8 نشانه که مدیرتان قصد تخریب شما را دارد/تمایل گوگل برای خرید توئیتر/خلق تصاویر گیف با نرم افزار "Gif ...
... می گویند داشتن مدیر بد می تواند به یک مشکل برای کارمندان تبدیل شود. کار کردن برای یک مدیر که از شما متنفر است نیز کمتر از یک فاجعه نخواهد بود، اما کابوس اصلی زمانی است که زیر نظر مدیری کار کنید که قصد تخریب شما را داشته باشد. در کسب و کار هر چقدر هم که افراد حرفه ای وجود داشته باشند باز شرایطی به وجود می آید که برخوردهای غیرحرفه ای باعث شود تا احساسات نیز در تعاملات موجود میان ...
امید و ستیز راهنمای ماست/ اعترافات پابلو نرودا درباره زندگی
دارند به جز نشریات کمونیستی... اینجا خبری از توصیف نیست. تنها احساس انزجار نرودا نسبت به فضایی که دیکتاتوری آمریکایی ساخته است نمایان می شود. اما در ابتدای کتاب که احساس ها در پس زمانی طولانی کمرنگ شده اند تنها تصویرها باقی مانده اند. تصویرها و رنگ ها و یادآوری بوهایی که قرار است احساسات ازیادرفته را زنده کند. شاعر آنجا که از خاطراتی دور سخن می گوید لحنی شاعرانه تر به خود می گیرد و آنجا که از ...
لکنت زبان کودکان، درمان
ایجاد شده است، چندبار تکرار می کند. در زیر به عواملی که می تواند باعث بروز این اختلال گردد اشاره می شود: ضربه های شدید و شوک های عاطفی و روانی احساس تهدید و ناامنی در خانواده تنبیه بدنی در مدرسه و خانه انتقاد شدید از کودک در هنگام زبان باز کردن اصرار والدینِ کودک چپ دست برای استفاده از دست راست تکرار والدین و اطرافیان در موقعی که کودک کلمات را نادرست بیان می ...
برخی افسردگی های پاییزی توهمی و تلقینی است
خود خطرناک نیست اما اگر ادامه پیدا کند یا در مواجه به مشکلات جدی زندگی عمیق تر شود، می تواند افراد را مبتلا به افسردگی کند که درمان آن سخت تر است. یکی از درمان های اساسی که برای این اختلال پیشنهاد می شود نوردرمانی است که باعث می شود از ترشح زیاد ملاتونین در بدن جلوگیری کند یعنی فرد در معرض یک منبع نوری قرار می گیرد و همان طور که کاراهای روزانه خود را انجام می دهد این منبع نوری به وی ...
فواید مصرف شکلات
1970را به همراه داشته و با در نظر گرفتن محتوای قند و چربی بالای شکلات وی انتظار نتایجی متفاوت را داشته است. بنابر توصیه الیاس، اگر قصد ندارید شکلات را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل جایگزین کنید می توانید بدون احساس گناه مصرف مقدار کمی شکلات را در رژیم غذایی خود جای دهید.نگرانی که درباره ارتباط بین مصرف شکلات و هوش وجود دارد این است که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای افزایش هوش مصرف ...
راه های پیشگیری از کاهش توده عضله یا سارکوپنیا
که به کاهش مصرف کالری و پروتئین می انجامد در حالی که این دو برای حفظ توده عضلات مهم است. * کاهش توانایی بدن برای سنتز پروتئین و تبدیل آن به انرژی که باعث کاهش فعالیت فیزیکی افراد مسن می شود. این اختلال نه تنها باعث از دست دادن عضلات می شود بلکه افراد مسن را مستعد زمین خوردن و شکستگی می کند. ضعف و کاهش در میزان عضلات که از استخوان ها حمایت می کند، فرد را مستعد آسیب دیدگی می کند. ...
عشق و علاقه پایه و اساس ،حضور درسازمان همیشه بیدار مدیریت شهری است
به گزارش بولتن نیوز ،عشق و علاقه در خدمت به هم نوع با قیمت جان خود،فرمول پیچیده ای است که خداوند متعال در وجود شاغلین حساس ماننده ،نظامیان ،آتش نشانان و تمامی فعالان امدادی و حرفه های سخت گذاشته که با مقایسه های مادی و ریالی نمی توان قیمت واقعی انجام ماموریت های آنها را محاسبه کرد و این حس درونی و باور قلبی است که شرایط را برای علاقمندی به ورود و ادامه خدمت در این مشاغل فراهم می کند. ...
راهکارهایی برای موفقیت هرچه بیشتر شما
مقاومت بدن را بالا تر ببرند و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنند. همچنین خرید مواد غذایی از فروشندگان دوره گرد موجب بیماری های اسهالی می شود. در ضمن حتماً صبحانه را باید در وعده های غذایی خود بگنجانید. بسیاری از داوطلبان کنکور به وعده غذایی صبحانه اهمیت نمی دهند و به خوردن یک فنجان چای یا قهوه و مقداری بیسکویت اکتفا می کنند. صبحانه نامناسب، خود موجب افزایش میزان استرس می شود. نان و ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
تمام تحقیقات مربوط به طعم و مزه را در دستور کار خود قرار دهد. درست است که غذا خوردن کار همیشگی مردم بوده، اما تحقیقات علمی روی احساس ما در خصوص طعم و مزه، نسبتا جدید است. این تحقیقات درباره پرخوری عصبی انجام شده و هدفش پاسخ به سوالاتی از این قبیل است: وقتی طعم چیزی را می چشیم، دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ چرا برخی غذاها را بیش از دیگری دوست داریم؟ آیا برخی طعم دهنده ها ما را دچار اضافه وزن می ...
