خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکاپوی بازار مواد خوراکی درآستانه محرم
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از جام جم، به نظر می رسد در سال جاری افزایش قیمت برنج، شکر و حبوبات، مهم ترین نگرانی برای تنظیم بازار ماه محرم باشد. این درحالی است که دیروز علی اکبر مهرفرد، قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی در امور بازرگانی در گفت وگو با ایلنا از برنامه دولت برای توزیع 30 هزار تن برنج خارجی توسط شرکت بازرگانی دولتی به نرخ مصوب دولتی در استان های مختلف به مناسبت محرم خبر داد. بهمن دانایی، دبیر انجمن صنفی صنایع قند و شکر نیز دیروز خبر داد که با واردات 195 ه ...
سالم ترین روش پخت سبزیجات برای حفظ خواص آن چیست؟
همه آنها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده اند : سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. هرچه افراد سبزیجات بیشتری مصرف کنند، احتمال ابتلای آنها به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، و برخی انواع سرطان کاهش می یابد. چرا با وجود ...
پر مو می شوید؛ اگر مراقب خوراکتان نباشید!
تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها خلاص ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها...
نامناسب تیروئید می شود. برای بهبود فعالیت تیروئید چربی های سالم بیشتری به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. در این مسیر مصرف ماهی های چرب مانند تن، سالمون، شاه ماهی و همچنین افزودن روغن های فرآوری نشده مانند روغن زیتون، کانولا، یا روغن نارگیل به رژیم غذایی توصیه می شود. مقابله با استرس یکی از شایع ترین دلایل کم کاری تیروئید استرس مزمن است. هنگامی که دچار استرس هستید، غدد ...
روش های کنترل استرس را بیاموزید
.... بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار مصرف شود. - از مصرف زیاد قند و شکر همراه با چای خودداری شود. توجه: در مصرف کشمش و خرما هم اگر زیاده روی شود منجر به افزایش کالری ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
همراه غذا مصرف کنید. برای کاهش مصرف نمک توصیه می شود نمک را سر سفره نیاورید و از خوردن تنقلات شور مثل چیپس، پفک و خیارشور خودداری کنید. آرامش خود را حفظ کنید زندگی سالم و دور از تنش در کنار خانواده یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از بیماری های قلبی است. تحقیقات نشان داده است حتی تماشای فیلم های شاد و آرام بخش مثلا تکه ای از یک فیلم بدون خشونت می تواند موجب کاهش فشار خون بالا و در ...
نان بروتچن عسلی؛ تغذیه سالم در کیف مدرسه بچه ها
به جای اینکه هله هوله در کیف بچه ها پر کنید و آنها را به مدرسه بفرستید، و یا با ساندویچ های آماده با معده این بیگناهان بازی کنید، خودتان کمی حوصله به خرج دهید و این نان بروتچن عسلی ها را درست کنید و در کیفشان بگذارید. مواد لازم: تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید 2 /1 و 2 پیمانه آب گرم 4 /1 پیمانه روغن مایع 2 /1 ...
عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
در بافت ها شده و از احتباس آب پیشگیری می کند. عدس منبع پروتئین و زودهضم است یکی از مشکلاتی که مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت دارد دیرهضم بودن آن هاست. به عنوان مثال بعد از مصرف استیک گوشت زمان نسبتا زیادی برای هضم آن لازم است چون مواد مغذی آن دیرتر توسط روده ها جذب می شوند. با این حال عدس حاوی نوعی اسیدآمینه است که روند هضم را سرعت می بخشد. البته اگر عادت داشته باشید که ...
منطقه ویژه اقتصادی خراسان شمالی/ سنگ بزرگ یا وعده سر خرمن!
قدرت برتر اقتصادی منطقه و یکی از قدرت های برتر دنیا تبدیل شود که لازمه تحقق چنین هدفی بسترسازی برای جذب سرمایه های داخلی و خارجی و ایجاد تنوع در تولیدات ضمن توجه به کیفیت و سلایق مصرف کنندگان در بازارهای هدف است. مناطق ویژه اقتصادی و مناطق آزاد تجاری در کشور در راستای تحقق هدف فوق شکل گرفتند و در واقع مهمترین اهداف مناطق ویژه اقتصادی به عنوان پل ارتباطی و نقطه اتصال اقتصاد ایران به ...
کنایه لاریجانی به کواکبیان/ تعداد پورشه ها در تهران بیشتر از آلمان است
زیادی مثل طلاق و اعتیاد را به دنبال دارد. جلالی در ادامه با ابراز تأسف از این موضوع که هنوز ایجاد اشتغال به عنوان موضوع محوری قرار نگرفته، گفت: رشد اقتصادی اشتغالزای بدون اتکای به نفت باید دنبال شود. وی همچنین از ارائه تحلیلی از وضعیت اقتصادی در دی ماه سال 94 به صورت محرمانه به نمایندگان خبر داد و گفت: در این تحلیل آمده است که علی رغم تأثیر تحریم های بین المللی بر وضعیت اقتصادی کشور ...
بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
بیوپسی کبد برای تایید تشخیص استفاده کند. 4. بیماری های زمینه ای را درمان کنید اگر دکتر شما یک بیماری زمینه ای که باعث بروز زردی شده است را کشف کند وی احتمالاً درمان را شروع خواهد کرد درمان علل و عوارض بیماری های زمینه ای می تواند به تسکین زردی شما کمک کند. 5. اجازه دهید که زردی از بدنتان پاک شود در اغلب موارد، زردی بدون درمان از بین می رود. با دکتر خود برای ...
خط مرزی حذف یارانه نقدی
با بعد خانوار افزایش خواهد یافت. در صورتی که افراد نسبت به حذف از لیست یارانه بگیرها معترض باشند، حداکثر تا یک ماه می توانند با ارائه مستندات به وزارت تعاون نسبت به این اقدام اعتراض کنند. بر اساس قانون 30 درصد از منابع حاصل از حذف خانوارهای پردرآمد صرف تسهیلات اشتغال و 35 درصد از آن صرف یارانه نرخ بهره برای حمایت از بنگاه های کوچک و متوسط خواهد شد. 15 درصد از منابع حاصل از کاهش یارانه ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
دهیم؟ علم این رفتار را خوردن هیجانی نام نهاده است که به معنای خوردن بدون احساس واقعی گرسنگی و ناخنک زدن و ریزه خواری کردن پس از خوردن یک وعده غذای مفصل است. این رفتار غذایی منجر به اضافه وزن می شود.همه ما قواعد یک تغذیه سالم و متعادل را می شناسیم. سبزیجات و میوه فراوان، غلات سبوس دار، گوشت در حد اعتدال و شیرینیجات به میزان بسیار کم اما احساسات پرتنش ما و میل به تسکین این احساسات، آنقدر قوی ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
برنامه غذایی خود قرار دهند. غذاهای سرخ کردنی و چرب، کنسرو ماهی، پنیر پیتزا و شیرینی های خامه ای غذاهایی مضر برای این افراد محسوب می شوند، چون همان طور که در بالا ذکر شد مصرف غذاهای چرب سبب انقباضات مکرر و شدید کیسه صفرا می شود. نان های سبوس دار و غلات نیز با داشتن فیبر زیاد و ویتامین های B باید در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود. سبوس و فیبر غذایی به صفرا متصل شده و به دفع آن از روده ها کمک می کند. دفع صفرا باعث می شود کبد برای ساخت صفرا از کلسترول خون برداشت کند و این خود باعث کاهش کلسترول خون و کاهش کلسترول صفرا می شود. ...
تغذیه مادر شیرده، بهترین ها چیست؟
. اگر شما نیز در زمره این مادران قرار دارید، در ادامه با غذاهایی که باید پس از زایمان مصرف کنید، آشنا شوید: محصولات لبنی کم چرب برای رشد مناسب استخوان های کودک مصرف روزانه محصولات لبنی بسیار مهم است. حتماً سه وعده محصولات لبنی خواه به صورت شیر، پنیر یا کشک مصرف کنید. این محصولات کلسیم و ویتامین دی (در صورت غنی شدن محصول با ویتامین دی) مورد نیاز برای استخوان ها را فراهم می کنند و علاوه ...
درخواست توقف فوری مصرف شکلات نوتلا صادر شد
به گزارش ایران خبر ، روزنامه دیلی میرور با استناد به یافته های علمی و برای پیشگیری از آسیب های استفاده از شکلات صبحانه نوتلا (Nutella)، توصیه کرد: مصرف آن فورا متوقف شود. روزنامه دیلی میرور نوشت: مدت هاست که فاقد ارزش غذایی بودن شکلات نوتلا ثابت شده اما اکنون گفتگو برسرمیزان آسیب هایی است که این شکلات به بدن انسان وارد می سازد. دیلی میرور نوشت: این شکلات معروفی که به صورت ...
مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
به یک میان وعده عالی برای کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند تبدیل می کند. 3. محصولات لبنی پر چرب بجای محصولات بدون چربی و کم چرب، محصولات لبنی کامل و پرچرب را انتخاب کنید. آنها غنی از پروتئین و چربی هستند که به شما کمک خواهند کرد به سرعت وزنتان را افزایش دهید. با خیال راحت، مقداری پنیر پرچرب مانند پنیر سوئیسی و چدار به اسنک ها و ساندویچ هایتان اضافه کنید. ماست را هم فراموش نکنید، زیرا حاوی برخی مواد لبنی سالم افزایش دهنده وزن است. ...
مزایا و معایب تک فرزندی
جای نشان دادن رفتارهای مناسب سن خود، از رفتار بزرگسالان الگو برداری می کنند. بررسی ها نشان می دهد که مشکلات رفتاری در میان کودکان تک فرزند بیشتر به چشم می خورد اما از نظر محققان این کودکان هوش بالاتری نسبت به همسالان غیر تک فرزندشان دارند. خوشحال ترند درحالی که بسیاری از افراد معتقدند تک فرزندی یعنی تنهایی و افسردگی، روانشناسان انگلیسی معتقدند با وجود تمام بدی هایی که در مورد تنها ...
روش های مختلف سرو چای در سراسر دنیا
... قطر در قطر چای همراه با شیر و شکر قهوه ای مصرف می شود. لیزر موهای زائد با جدیدترین دستگاه دنیا سفارش آنلاین غذا با 30% تخفیف! به اشتراک بگذارید: گزارش خطا برچسب ها: نوشیدنی گرم ، چای مطالب مرتبط بیسکویت های بامزه به شکل دانه قهوه خستگی را با چای هندی از تن به در کنید اسموتی ...
استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد
به گز ارش تابناک اردبیل، به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، وقایع استرس زا موجب می شود فرد به جای یک صبحانه سرشار از چربی ها مونواشباع خوب، صبحانه ای مملو از چربی های اشباع شده مضر بخورد. جنیس کیکولت گلاسر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: افراد در مواقع استرس زا به دنبال وعده های غذایی با میزان بالای چربی اشباع هستند. به همین دلیل نتیجه آن ناپدیدشدن وعده غذایی سالم تر است ...
از چاقی کودکتان کِیف نکنید
میلیون نفر از جمعیت حدود 75 میلیونی ایران مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. این همه در حالی است که تاثیر چاقی بر کیفیت زندگی و تبعات آن مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشار خون بالا به حدی زیاد است که به درستی از آن به عنوان یک بیماری نام برده می شود. به رغم شیوع بالای چاقی در کشورهای پیشرفته، آنها توانسته اند با اتخاذ تدابیری در زمینه آموزش و ارائه آگاهی های عمومی و همچنین ...
8 مهر توصیه های تغذیه ای در آلرژی (2)
...> - برای کسب اطمینان از دریافت تمامی مواد مغذی مورد نیاز توسط رژیم غذایی مصرفی فرد، می بایستی با فرد واجد شرایط (متخصص تغذیه، پزشک یا متخصص آلرژی) مشاوره نماید. - افراد باید رژیم غذایی خود را بدون مشورت با یک متخصص تغییر ندهند. - حصول اطمینان از بهداشت مناسب قبل از غذا خوردن و آماده سازی کامل مواد غذایی. - حصول اطمینان از اقدامات اضطراری در محل برای کاهش خطرات ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
. افرادی که پرخور هستند می توانند با مصرف میوه و سبزیجات بیشتر وزن بیشتری کم کنند. فیبر بالا و محتوای آب این سبزیجات و میوه ها کالری کمتری دارد. آن ها را بدون افزودن چربی بپزید. سپس به جای اینکه از سس های پرچرب استفاده کنید،روی این مواد آب لیمو بریزید. زمانی که سوپ بیشتری می خورید افزایش وزن کمتر می شود: سوپ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد ...
ضرورت اداره بوفه های مدارس به صورت تعاونی
مواد غیرمغذی ایجاد می شود و درنهایت هم موجب مشکل چاقی می شود. از سویی اکثر دانش آموزان ما در سنی هستند که علاوه بر صبحانه ای که باید حتماً خورده شود باید میان وعده ای هم دریافت کنند. میان وعده ها بهتر است میوه ها باشد و اگر بعد از ساعت دوازده به ویژه اگر حدود ساعت یک یا دو ظهر ناهار می خورند می توانند به اندازه یک کف دست نان را با پنیر، ماست، عسل و ...مصرف کنند. اگر این کار را انجام دهند، یعنی ...
روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا با روش تهیه برگر سبزیجات آشنایی دارید این غذای گیاهی فایده های زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان به همراه دارد می خواهیم شما را در این مطلب با روش طبخ این برگر آشنا کنیم طعم این برگر بسیار لذیذ و دلپذیر است نان آن نیز با استفاده از آرد ذرت تهیه می شود همچنین لوبیا چشم بلبلی ماده اصلی برای تهیه این برگر است پس خود را با تهیه این برگر به وعده ...
روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
وعده غذایی گیاهی دعوت می کنید . اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، توصیه می کنیم برگر گیاهی که در این مطلب نحوه پخت آن را آموزش داده ایم را درست کرده و میل کنید. این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت است. مواد لازم: برای برگر سبزیجات دو قوطی کنسرو لوبیا چشم بلبلی ...
دلایل مرگ کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس(هادی نوروزی)/چرا سکته درجوانان زیاد شده؟
آزمایشات تخصصی تر می توان از بروز حمله ی قلبی جلوگیری کرد. این پزشک متخصص مصرف همزمان داروهای آمفتامین یا برخی محرک ها به همراه الکل را نیز یکی از عوامل ایجاد آریتمی قلبی و در نهایت سکته ی ناگهانی در جوانان می داند و اضافه می کند: علت دیگری که سکته قلبی جوانان را به همراه دارد و باعث به کما رفتن آنها می شود قند خون بالا در این افراد است. در این گونه موارد شخص را باید هر چه سریع تر به ...
داستان تلخ کودکان کار در سیستان و بلوچستان
. وجود چنین پروژه هایی کمک می کند اما خیلی وقت ها ما مجبوریم نیروی کار را از بیرون منطقه تامین کنیم چون نیروی کار بلد در منطقه نیست از طرفی خیلی از مردم هم به خاطر تغذیه بد و اعتیاد توان کار ندارند. اغلب مردم اینجا صبحانه نان خشک می خورند. شرکت هایی که ایجادشده یک وعده غذای گرم می دهند کمی کمک می کند؛ مردم اینجا اصلا میوه و سبزیجات نمی خورند. بعد مسافت زیاد است. سبزیجات باید با ماشین یخچال ...
با روغن های کاهش درد آرتروز آشنا شوید
.... مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . روغن آووکادو: سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح پروتئین واکنشی سی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به شدت افزایش می یابد و آنهم در زمان شعله ور شدن علائم. روغن آووکادو مانند روغن زیتون دارای خواص قدرتمند آنتی ...
این مواد غذایی شما را از پیری دور می کند!
توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. پروتئین های گیاهی لازم نیست تا وعده های غذایی حاوی گوشت را به طور کامل حذف کنید اما افزودن چند وعده غذایی بدون گوشت در هفته می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند ...
