سایر منابع:
سایر خبرها
چربی ؛ خوب، بد، متوسط!
برای سالیان متمادی، در هر زمان ممکن به حذف چربی از رژیم غذایی خود ترغیب می شدیم. بر همین اساس، رژیم غذایی ما به سمت مواد غذایی کم چربی تغییر جهت داد. اما این تغییر به سالم تر شدن هرچه بیشتر ما منجر نشد زیرا به همراه چربی های مضر، مصرف چربی های سالم نیز قطع شد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هاروارد"، بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
... ضعف و سوء تغذیه نیز برای حافظه خوب نیست، هر چند که محققان کاملا نمی دانند چرا؟ ممکن است که آلزایمر و سستی ناشی از یک علت باشند. از طرفی ممکن است سستی یکی از نشانه های فیزیکی آلزایمر به حساب بیاید که قبل از زوال حافظه ظاهر می شود و قابل توجه است. در این صورت اجتناب از سستی، به راحتی مصرف رژیم غذایی سالم و ورزش نیست. مغز مانند ماهیچه است. اگر از آن استفاده نکنید، آن را ...
دلالی و توزیع رانت؛ ریشه بهره وری پائین در ایران
تولید هستند. همچنین به دلیل پایین بودن کشش جایگزینی بین انرژی و سایر عوامل، افزایش قیمت حامل های انرژی نه تنها به صرفه جویی و کاهش مصرف در صنایع منتهی نمی شود، بلکه به تعطیلی بنگاه ها و اخراج عوامل تولید منجر می شود یا تولیدکنندگان، این افزایش قیمت را به مصرف کنندگان منتقل می کنند و سعی دارند قیمت محصولات تولیدی خود را افزایش دهند. ازاین رو، تولیدکنندگان به منظور دستیابی به سطح تولید ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
معمولا یک هفته طول خواهد کشید. هیچ درمانی برای تبخال ها وجود ندارد، اما برخی کرم ها و ژل ها می توانند باعث بهبود سوزش آنها شوند. آیا نقاط دیگر بدن هم تبخال می زند؟ اگر تبخالی روی لب ایجاد نشده باشد، جزء دسته تبخال ها قرار می گیرد؟ این مسئله چندان شایع نیست، اما تبخال ها می توانند در هر جایی روی صورت تان پیدا شوند، از جمله روی گونه ها، چانه یا بینی. آیا ممکن است تبخال در ...
پیشگیری از بروز امراض قلبی و عروقی
بیشتر می شود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته باشید. اجتناب از سیگار: مصرف سیگار موجب می شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش داده و موجب می شود قلبتان بیشتر کار کند. علاوه بر این، سیگار مقدار اکسیژن در دسترس قلب را کاهش می دهد، بنابراین کشیدن هر عدد سیگار، یک فشار اندک و در عین حال غیر ضروری را روی قلب و عروق خونی شما وارد می کند ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
هیپوگلیسمی دچار عرق می شوند. اختلالات هورمونی تعریق و گرفتگی را می تواند با چند اختلال هورمونی مانند فئوکروموسیتوم (توموری که معمولا در مرکز غدد فوق کلیوی ایجاد می شود)، سندرم کارسینوئید (مجموعه علائم به دنبال برخی از تومورهای کارسینوئید منتشر شده در آپاندیس، رکتوم، ریه و ...) و پرکاری تیروئید مرتبط دانست. شرایط عصبی به طور غیر متداول، شرایط عصبی از جمله اتونومیک دیس رفلکسی (در اثر یک تحریک در پائین سطح ضایعه نخاعی)، اختلال استرس پس از سانحه، سکته مغزی و نوروپاتی اعصاب اتونوم ممکن است باعث افزایش تعریق در شب شود. همشهری آنلاین ...
چرا اشتهای کاذب داریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، هنگامی که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در استرس قرار می گیرد، مغز هورمون های مختلفی ترشح می کند که حاصل آن اشتهای کاذب است.در چنین شرایطی با وجود سیری باز به خوردن ادامه می دهیم. دکتر راجر گولد متخصص دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقی که روی 17هزار شرکت کننده انجام داده به این نتیجه دست یافته است که احساسات ما مسئول بیش از 75 درصد خوراکی های ...
نامزدی های نافرجام علت افزایش آمار طلاق/برداشتها از واژه ازدواج سفید اشتباه است
مراکز مشاوره در این حوزه بسیار فعال شده اند . وی در ادامه در خصوص میزان تاثیرگذاری مراکز مشاوره بهزیستی در آمار طلاق گفت: با توجه به بررسی های صورت گرفته حدود 30 درصد زوجین که از دادگاه های خانواده به مراکز مشاوره ارجاع داده می شوند، می توان با ارائه مشاوره موجب سازش در آنها شد. معاون امور اجتماعی بهزیستی در ادامه با تاکید بر آنکه 30 درصد رقم بسیار بالا بوده و قابل قبول است گفت ...
درمان ریزش مو با طب سنتی چینی
رویکرد در بیشتر طب های سنتی در جهان دنبال می شود. در حقیقت عوامل بسیار زیادی وجود دارد که بر روی جریان خون تاثیر می گذارد. استرس، رژیم غذایی ضعیف و سایر فاکتورها می تواند در این شرایط دخیل باشد. خونی که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نکند، باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی انسان خواهد شد. لازم به توضیح نیست که خون باید در سطح بهینه ای از سلامت باشد تا بتواند سلامت سایر قسمت های بدن همچون ...
تامین معاش در خیابان؛ بررسی پدیده دستفروشی در ایران
دستفروشان فقط به مثابه یک پدیده مضر نباید دیده شود. این پدیده می تواند بخشی از فرآیندهای اقتصادی و اجتماعی سالم یک جامعه هم باشد. به نظر می رسد در هر گونه سیاستگذاری در مورد دستفروشی در اقتصاد شهری کشور باید برخی ملاحظات در خصوص کیفیت اقتصاد و جامعه شناسی دستفروشی در نظر گرفته شود. از جمله این که دستفروشان مشابه مغازه داران به توزیع و تسهیل مصرف کالاها و خدمات کمک می کنند. بر اساس ...
با طب سنتی به داد پوست چربتان برسید
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر الهام زارعی،هار کرد: در زمان بروز این مشکل با ترشح بیش از اندازه چربی از غدد سباسه به سطح پوست به خصوص در نواحی سر، صورت، سینه و پشت، ظاهر چرب و براق ایجاد می شود. با وجود اینکه این معضل تهدیدکننده حیات فرد نیست ولی با در نظر گرفتن اثر قابل ملاحظه آن در ظاهر و زیبایی و اعتماد به نفس و کیفیت زندگی فرد می تواند اثرات مخربی بر وضعیت روانی او داشته باشد. وی ادامه ...
فرمول همزیستی مال ها و اصناف
تاسیس و میلیون ها کتاب و مقاله نوشته شده است، بنابراین نمی توان از راه رسید و برای علم اقتصاد نسخه نوشت. او نظام تولید و توزیع را به دو گروه قبل از تولید مانند تامین ماشین آلات، مواد اولیه، حمل ونقل و گروه پس از تولید مانند انبار، قیمت گذاری و توزیع تقسیم کرد و گفت: این زنجیره تامین تولید، توزیع و مصرف فرآیندی است که اگر مجموعه با هم حرکت نکنند، نمی توان به برنامه های توسعه ای دست یافت ...
رواج بی رویه سنگ کلیه در ایرانیان
، ایران در نقشه جهان روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد، شاهد این موضوع تعداد بالای مبتلایان سنگ کلیه در کشور است. مناطقی در دنیا وجود دارند که مردم به علل ژنتیک، آب و هوا و تغذیه بیشتر از دیگر مناطق به سنگ کلیه دچار می شوند. از آنجا که آب و هوای ایران، بیشتر گرم و خشک است، افراد بیشتر تعریق می کنند و با تعریق بالا امکان سنگ آوری کلیه بالا می رود. از سوی دیگر، مصرف غذاهایی مانند نمک و گوشت قرمز ...
قهرمان هایی که سرانجام تبهکار شدند
دو ساختمان عظیم، مواد باقیمانده سمی و شعله های آتش سهمگین پرداختند تا بتوانند جان آن ها را که زنده مانده اند، نجات ببخشند. متأسفانه افراد زیادی در این حادثه کشته شدند و بسیاری از آن ها که باقی ماندند، با ناراحتی های تنفسی، قلبی، اختلال استرس پس از فاجعه و سرطان دست و پنجه نرم می کنند. به رغم شجاعت زیادی که بسیاری از امدادگران در مبارزه با آن حادثه از خود نشان دادند، بسیاری از آن ها مجبور به ...
حقایقی درباره اینکه پول استرس را کم می کند!
. و البته برنده شده اند. آنها باعث شده اند محصولات تولیدی کارخانه هایشان را بعنوان کالاهایی ضروری بپذیریم. و به همین دلیل استرس زیادی در زندگی هایمان ایجاد کرده اند، ولی آنهایی که تصمیم می گیرند کمتر خرج کنند، فواید فوق العاده ای می برند. 2. پول خوشبختتان نمی کند. این فقط یک توهم است که پول برای شما خوشبختی می آورد. تحقیقات بیشماری تا امروز این مسأله را ثابت کرده اند. تجربه هم همین را می ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
استفاده از عضلات، بیشتر از مغزش استفاده کند، ناخود آگاه خود را آماده سکته قلبی می کند. بی شک، افزایش آمار سکته قلبی به مصرف زیاد غذاهای چربی و نمک مربوط می شود، اما استرس نیز به دو طریق میزان بروز بیماری های قلب و عروق را افزایش می دهد. زمان استرس هورمون های شیمیایی نظیر اپی نفرین ترشح و موجب تنگی عروق قلب و تشدید آترواسکلروز و پرفشاری خون می شود و نیز استرس، کاهش تحرک فعالیت جسمی و ورزش را به دنبال دارد. البته منظور از استرس، زندگی پرمشغله نیست. ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
سوسیس و کالباس) سبب نازکی و کم پشتی موهای شما می شود. بدن شما مواد مغذی که در بدن ذخیره شده است را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد. اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت، تخم ...
چطور استرسمو کنترل کنم؟
مصرف مواد قندی: – مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. – از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. – از دوغ ...
تاثیر منفی پارازیت ها بر خانم های باردار
زیست محیطی مانند پارازیت ها و تشعشات الکترومغناطیسی بر ناباروری، سلامت نوزادان و سقط های مکرر انجام یا منتشر نشده است، هر چند بسیاری از کارشناسان نسبت به این موضوع هشدار داده اند. اما متاسفانه یکی از عوامل ایجاد سرطان استفاده از ماکروویو در آشپزخانه هاست. از دیگر عوامل ابتلا به سرطان می توان به آنتن های تلفن های همراه اشاره کرد. این نکته را نیز باید مدنظر قرار داد که تاثیر امواج بر نوزاد و ...
غذای سالم بخورید/روش های کنترل استرس را بیاموزید
خودداری شود. توجه: در مصرف کشمش و خرما هم اگر زیاده روی شود منجر به افزایش کالری دریافتی و چاقی خواهد شد. 5-کاهش مصرف نمک: - مصرف نمک به هنگام تهیه و طبخ غذا کاهش یابد و از نمکدان در هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. - از مصرف غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده آماده به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی نمک خودداری شود. - از مصرف بیش از اندازه ...
مزیت های تجارت ایران با همسایگان
کشور اقلامی مانند مصالح ساختمانی، نساجی، لوازم خانگی، اتومبیل و قطعات وابسته به آن و حتی بسیاری از مواد غذایی را از خارج وارد میکند و یک مصرف کننده واقعی تبدیل شده است با توجه به قیمت و کیفیت مناسب محصولات کشاورزی و مصالح ساختمانی ایران و ترانزیت مسافر ، کالا و سوپاپ گاز از سرزمین اصلی به جمهوری خود مختار نخجوان شرایط مناسبی را برای کالاهای مصرفی صادراتی ایران ایجاد کرده است و از طرف دیگر ایران ...
کشف ذرات آلوده هوا در مغز
مورد مطالعه دقیق تر قرار دادند. مگنتیت در واقع شکل معدنی فلز آهن است که به دلیل واکنش پذیری آسان و انتشار رادیکال های آزاد موجب بروز استرس اُکسیداتیو در سلول های مغزی شده و این سلول ها را از میان می برد. پژوهشگران توانستند دو نوع مگنتیت را در نمونه های مغزی داوطلبان شناسایی کنند. مگنتیت نوع اول، زاویه دار و دندانه دار است و به طور طبیعی از خود مغز ناشی می شود. این مگنتیت ها در ...
هشدار درباره مصرف خودسرانه قرص ضد افسردگی
در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز است . در پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند می شود، میزان ترشح این هورمون در بدن بیشتر می شود و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند. میزان این افسردگی در کشورهای سردسیر با زمستان های طولانی معمولا بیشتر است و حتی آمار خودکشی را در این فصل ها بالا می برد. ابراهیمی مقدم متذکر شد : افسردگی فصلی به ...
عدم ولایت پذیری، عاشورای دیگری را رقم می زند/ یاوه گویان به دنبال تضعیف توان نظامی هستند/ توصیه رهبری به ...
های ما را دارد. امام جمعه موقت پیشوا تصریح کرد:اگر امروز رهبر انقلاب، مراجع و بزرگان انجام عملی را نهی می کنند، والله غرض شخصی ندارند بلکه مصلحت اسلام را در نظر می گیرند و می خواهند این نهضت سالم بماند. حسینی تأکید کرد: انجام عملی که موجب تبلیغات سوء علیه شیعیان شود، جایز نیست. باقرشهر؛ آیت اله سید احمد موسوی ظهر امروز در خطبه های نماز وحدت بخش جمعه باقرشهر که با ...
بخش های خواندنی کتاب باشگاه مغز
. شرایط مختلف مانند استرس ها و فشارهای مزمن، مصرف مواد یا ضربه به سر از عواملی هستند که می توانند به طور جدی به مغز آسیب برسانند و توانایی های آن را به طور چشمگیری کاهش دهند. افزایش سن نیز ممکن است منجر به افت عملکردهای مغزی شود. در این شرایط، به کار بردن راهکارهای بازتوانی برای ترمیم مغز آسیب دیده یا کم توان و بازگرداندن توانمندی های اولیه، لازم و ضروری است. یکی از این راهکارها، حل منظم ...
برای افزایش انرژی به این نکات توجه کنید!
، زندگی طولانی تر، شاد تر، فعال تر و بدون وابستگی، نتیجه این کار است. ساکنان اوکیناوای آمریکا، نسبت به افرادی که از یک رژیم غذایی سبک غربی پیروی می کنند غذاهای فوق العاده بیشتر و پر حجم تری مصرف می کنند. اما بیشترین مصرف آنها غلات و محصولات کم کالری است و درصد بسیار ناچیزی از وعده روزانه ایشان را غذای پر چرب و پر کالری تشکیل می دهد. این رویه یعنی ترکیبی از خوردن غذای فراوان با کالری کم که سلامتی و ...
عدم ولایت پذیری، عاشورای دیگری را رقم می زند/ یاوه گویان به دنبال تضعیف توان نظامی هستند/ توصیه رهبری به ...
... امام جمعه موقت پیشوا تصریح کرد:اگر امروز رهبر انقلاب، مراجع و بزرگان انجام عملی را نهی می کنند، والله غرض شخصی ندارند بلکه مصلحت اسلام را در نظر می گیرند و می خواهند این نهضت سالم بماند. حسینی تأکید کرد: انجام عملی که موجب تبلیغات سوء علیه شیعیان شود، جایز نیست. باقرشهر؛ آیت اله سید احمد موسوی ظهر امروز در خطبه های نماز وحدت بخش جمعه باقرشهر که با حضور پرشور مردم ...
فواید مصرف شکلات
قدرت سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارند. آنتی اکسیدان ها در مواد غذایی یافت می شوند که البته برخی از مواد غذایی از ظرفیت بالاتری نسبت به دیگران برخوردار هستند و شکلات تلخ یکی از این منابع خوب برای آنتی اکسیدان ها محسوب می شود.ظرفیت آنتی اکسیدانی مواد غذایی با استفاده از ابزارهایی مانند ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن قابل اندازه گیری هستند. کاکائو خام فرآوری نشده یکی از مواد غذایی با محتوای آنتی ...
عفونت کلیه و نشانه ها
کلیه در نتیجه تولید بیش از اندازه باکتری در این اندام رخ می دهد که با اتصال باکتری ها به دیواره کلیه نشانه های عفونت از جمله تب نمایان می شوند. در صورت عدم درمان، عفونت کلیه می تواند تب خفیف تا بالا را موجب شود که با لرز همراه است. اگر تبی ناگهانی و غیر قابل توضیح را تجربه کرده اید بهتر است هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. خستگی کمبود انرژی در میان بیماران مبتلا به عفونت کلیه ...
می خواهید باردار شوید؛ دور این غذا خط بکشید
ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند. کاراندیش توصیه های ذکر شده به جز لبنیات پرچرب را مناسب برای یک زندگی سالم دانست و یادآور شد: عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود. ...