خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلیمی: مدال ها در المپیک تقسیم می شود
مسائل دست به دست هم می دهد که ما بخواهیم کار درست را انجام دهیم. فقط بحث استراحت نیست. بحث روحی و روانی هم هست. تسنیم: یعنی پس از خطا اعلام شدن حرکت دوم، روحیه ات را از دست دادی؟ بله، دیگر کلاً به هم ریختم. تسنیم: یعنی اگر حتی وزنه سبک تری هم انتخاب می کردی، وزنه را می انداختی؟ قطعاً همین طور است. تسنیم: بعد از این اتفاق، اعتراض هایی به رأی ...
خطر عجیب خر و پف کردن هنگام بارداری
سه تا چند شب طی هفته خر و پف می کردند خطر بروز مشکلات زایمانی از جمله احتمال انجام سزارین و یا زایمان نوزادی با جثه کوچک در آنها بیشتر دیده می شد. بسیاری از زنانی که در گذشته اصلا عادت به خر و پف نداشتند در دوران بارداری دچار این عادت شدند و این بیشتر به خاطر اضافه وزن، حفظ مایعات در بدن و تغییر در میزان هورمون های بدن است. افرادی که به طور دائم عادت به خر و پف دارند (در واقع مادرانی که ...
خواص میوه به، مضرات و طریقه مصرف آن
دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم، پایین آورنده کلسترول و فشار خون است، در نتیجه از گرفتگی رگ های کرونر قلب و سکته ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
زخم دوازدهه (تقریباً 30 سانتیمتر اول روده باریک) را دارند، دچار عفونت با هلیکو باکترپیلوری هستند در حالی که 80-70 درصد بیمارانی که زخم در ناحیه معده دارند مبتلا به عفونت با این باکتری هستند. ● به طور کلی عوامل ایجاد کننده زخم معده چیست؟ – عوامل ایجاد کننده زخم های گوارشی بسیار متعدد هستند؛ مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مثل آسپرین، پروفن و...، استرس و اضطراب، رژیم غذایی ...
7 بیماری پاییزی
بیماری باشد. ویتامین گروه B باعث تغذیه ریشه های عصبی و سطوح غضروف مفاصل، و همچنین مصرف مکمل های کلسیم توصیه می شود.پوشیدن لباس گرم تر و توجه به ورزش درمانی و مجموعه ای از تمرینات ساده می تواند به حفظ تحرک مفصل و بهره وری از عضلات کمک کند. تمرینات باید در یک اتاق گرم انجام شود. حرکات نباید درد ایجاد کند. 4: نارسایی قلبی نارسایی قلبی می تواند یک تهدید خطرناک واقعی برای مردم با ...
آنچه باید درباره سرم مو بدانید
چربی های ضروری در بدن باعث خشکی پوست و در نتیجه، خشکی موها می شود. از این رو، برای پیشگیری از خشکی پوست باید حداقل روزی 8 لیوان آب و مایعان بنوشید و مصرف روغن های ضروری و سالم مانند روغن زیتون، کانولا، کنجد یا ماهی های چرب را فراموش نکنید. 5- سشوار و اتو: استفاده مکرر و روزانه از خشک کننده های مو مانند اتو و سشوار هم می تواند به شدت باعث خشکی و شکنندگی ساقه موها شود. از این رو، بهتر است استفاده از چنین وسایلی را به مناسبت های خاص محدود کنید. ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. به گزارش برترین ها - ترجمه از نگین فانی نام؛ البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به موی ...
این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری های قلبی را باعث شود. ...
با ورزش منظم به قلب خود سروسامان دهید
.... این فوق تخصص قلب و عروق عنوان کرد: نارسایی قلبی در سه نوع ضعیف، متوسط و شدید بروز می کند و علائم این بیماری شامل تنگی نفس، خستگی مفرط و ورم ساق پا است که تنگی نفس معمولاً با ورزش، هنگام دراز کشیدن و شب هنگام خواب افزایش پیدا می کند. وی افزود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی، حتی اگر به خوبی درمان شوند، اغلب محدودیتی برای انجام ورزش کردن دارند. محمدحسنی در مورد ...
برای درمان لاغری و افزایش وزن, این 9 کلید را داشته باشید!
. 5.برای افزایش وزن قبل از خواب غذا بخورید: به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با خوردن غذا تامین کنید. 6.برای افزایش وزن به اندازه کافی بخوابید: هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را برای بازسازی ماهیچه ها و ذخیره چربی در لایه های مختلف بدن، در اختیار دارد ...
شناخت ناراحتی های دستگاه گوارش و داشتن مزاج نرم
برای همه صحیح نیست؛ اما مواردی را که همه افراد باید رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند عبارتند از: - خوردن غذا در ساعات منظم و خوب جویدن غذا جزء نکات مهمی است که باید رعایت شوند. خوب جویدن و نرم کردن غذا، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت کند و کار خود را خوب انجام دهد. - استراحت و خواب ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
. این روغن ها در برخی کرم ها یا ترکیبات روغنی مانند وازلین وجود دارند. اگر پوست چربی دارید، بهتر است از روغن های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن زیتون یا روغن آووکادو استفاده کنید، چون این ها منافذ پوست را مسدود نمی کنند. در حالت کلی نباید از محصولات بسیار چرب استفاده کنید. خوب نخوابیدن کم خوابی تاثیر خود را روی صورت می گذارد. افرادی که کم می خوابند دچار تیرگی پوست، گودی زیر چشم ...
چگونه ترس از بارداری را کاهش دهیم؟
...، تهوع، ویار، استفراغ، کمر درد، ضربان قلب بالا و ... ممکن است که مدتی توان حرکت کردن و انجام دادن فعالیت های سابق خود را نداشته باشند. توصیه می شود که تا رسیدن به یک وضعیت نرمال با مشورت با پزشکتان، سطح فعالیت های روزمره خود را کمتر کنید تا حالتان بهتر شود و بعد از آن یک روند مناسب را برای انجام فعالیت های مختلف روزمره خود انتخاب کنید. این را بدانید که بی تحرک شدن و نشستن در خانه و حذف کردن لذت ...
13 مهر بدخوری و عوارض آن
است؟ سوال 3 چرا بعضی ها با وجود آنکه چاق نیستند و وزن بالائی ندارند و حتی برخی قسمت های بدن شان (بخصوص صورت، گردن، بازوها یا سایر قسمت های بدن) لاغر است، اما در بعضی قسمت های دیگر، تجمع چربی یا چاقی موضعی دارند؟ سوال 4 چرا برخی اشخاص با آنکه نه چاق اند نه لاغر و از وزن طبیعی برخوردارند، اما ضعیف و آسیب پذیرند. به آسانی بیمار می شوند و بیماریشان دیر بهبود ...
تست: چقدر اعصاب دارید؟!
به گزارش شفا آنلاین ،به طور میانگین هر فرد روزانه 60هزار فکر دارد که 80 درصد آنها منفی است. حال تصور کنید چگونه این افکار روی بدن اثر می گذارد و به طور نیمه خودآگاه و منفی الگوهای فکری و رفتاری شما را تحت تاثیر قرار می دهد. راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید. واقعا با تصدیق های مکرر می توانید پاسخ به عصبانیت را تغییر دهید. این تاییدها یک الگوی رفتاری مثبت در افکار شما بر جا می ...
طراحی لباس عجیب و سخنگو!
فناوری های نوین هرگز از ما جدا نمی شوند. با همه گیر شدن اینترنت اشیا و ماشین های هوشمند و ربات های خانگی، فناوری به درون بدن انسان ها نفوذ می کند و در عمل انسان ها به اشیایی مبدل می شوند که لحظه به لحظه زندگی آنها تحت کنترل شبکه های تبادل داده و سیستم های کنترل و نظارت الکترونیک خواهد بود. در این میان سیر تحول استفاده از البسه هم جالب به نظر می رسد. انسان ها در گذشته های دور از البسه ...
برای داشتن پوستی جوان و سالم چه کنیم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در پزشکی کاربردی "علائم” پیام هایی از بدن هستند. کاری که باید انجام داد این است که این علائم را کشف کنیم و به دنبال علل ریشه ای آن ها باشیم نه اینکه بدون کشف آن ها ابتدا به دنبال قرص و دارو برویم. این قانون در مورد تمام بیماری ها و مشکلات پوستی صدق می کند ازجمله: جوش ها، اگزما، روزاسه، چین و چروک ها، پیری زودرس، افزایش وزن، دیابت و...پوست ما ...
چشم های شما در مورد وضعیت سلامتی تان چه می گویند؟
.... بیش از 20 درصد افراد فشار بالا نمی دانند که مبتلا به این بیماری هستند، مشکلی که اگر افراد به طور منظم چشم پزشک خود را ملاقات می کردند قابل حل بود. اما یکی از روش های تشخیص افزایش فشار از طریق چشم ها است زیرا به شریان های شبکیه رنگی نقره ای یا مسی می دهد. اگر این مشکل بدون درمان رها شود، رگ های خونی شبکیه و کل بدن سخت می شوند و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی افزایش می یابد. مشکلات ...
این بیماری ها خود را با خستگی نشان می دهند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از ایسنا، کمبود خواب تنها دلیل تحلیل رفتن انرژی بدن نیست بلکه می تواند یک نشانه از وجود چندین بیماری جدی باشد. در عین حال سبک زندگی می تواند باعث شود که فرد دچار احساس خستگی شود و در نتیجه بر الگوی خواب تاثیر بگذارد. احساس خستگی یکی از مشکلات شایع میان عموم مردم است و می تواند در نتیجه این باشد که فرد بیش از انرژی دریافتی مجبور به مصرف آن باشد ...
عوارض تجمع سموم در بدن
زدایی دارید. با نوشیدن آب به میزان کافی مواد شیمیایی از سیستم بدن خارج می شود. سیستم هاضمه را تقویت کنید: باید حداقل روزی یک بار شکم شما تخلیه شود تا سموم سریع تر خارج شود. برای این کار میزان فیبر مصرفی روزانه خود را بالا ببرید. ورزش کنید: هیچ چیزی بهتر از ورزش منظم نمی تواند باعث گردش خون شود. می توانید به ورزشی مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری یا شنا ...
چگونه به خجالتی بودن پشت تلفن غلبه کنیم؟
تلفن متنفر بودم. برای همین از تماس گرفتن با مردم دوری می کردم. وقتی هم که مدتی طولانی از انجام کاری بپرهیزید، استرس و ترس از انجام آن بر شما چیره می شود. به شخصه فکر می کنم مشکل من با تلفن فقدان چند ویژگی مهم ارتباطی در مکالمه با این وسیله است. زبان بدن و حالات صورت در مکالمه با تلفن غایب هستند. من دوست دارم اثر مثبتی روی مردم داشته باشم و می ترسم نتوانم در مکالمه ...
معنای پنهان رنگ ها در تبلیغات
... 2- نارنجی: حسی از گرمای آتشین، با اثرات اشتیاق و تحرک و جوانی را در حجم زیاد به وجود می آورد. نارنجی سرعت ضربان قلب را بدون فشار خون افزایش می دهد. نارنجی رنگ مناسبی برای غذای آماده، گوشت و گوجه کنسروی است. 3- زرد: رنگ شادی و طراوت و دوستی بوده و حس شادی و خوشحالی را در زندگی به وجود می آورد. زرد تازه و روشن، مثل نارنجی به انسان حسی گرم القا می کند. 4- سفید: نماد پاکی ...
عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند
عضلاتی تحلیل می رود و بافت های چربی بدن بیشتر می شود. برای مقابله با این واقعیت غم انگیز حتماً ورزش هایی که قدرت بدنی تان را بالا می برد را در برنامه روزانه تان داشته باشید. نتایج پژوهشی که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد افراد بزرگسالی که سه بار در هفته ورزش های مقاومتی انجام می دهند بعد از 9 ماه به طور چشمگیری میزان سوخت و ساز بدنشان را در حالت استراحت به میزان ...
7 نشانه اصلی کمبود پتاسیم
داروها باعث از دست دادن بیش از حد پتاسیم از راه ادرار می شوند. 4. ضربان قلب غیر طبیعی: سطح پایین پتاسیم باعث می شود فرد آریتمی قلبی را تجربه کند. کمبود الکترولیت هایی مانند پتاسیم حتی می تواند کشنده باشد. 5. فشار خون بالا: تحقیقات نشان داده برنامه غذایی حاوی پتاسیم پایین باعث بالا رفتن فشار خون می شود. پتاسیم مهم است چون باعث جبران سدیم می شود: بسیاری از مردم ...
تغذیه مهمترین عامل تاثیرگذار بر ناهنجاری های استخوانی نوجوانان
زندگی شهرنشینی امروزی، تحرک کمی هم دارد، طبیعی است که افزایش وزن پیدا کند. این وزن اضافه هم روی استخوان هایی سنگینی می کند که تراکم لازم را ندارند و باعث می شود تا ساختار مفاصل و زانوها دچار مشکل شود. با این وجود دکتر بیژن افروغ با این اظهارنظر کاملا مخالف است: در بروز پدیده ضربدری وپرانتزی عامل تغذیه تاثیری ندارد. بیشتر شکل آناتومی و مکنیکی بدن است که در پیدایش این حالت ها تاثیر دارند و ...
علت حرف زدن در خواب برخی افراد چیست؟
است که در خواب صحبت کردن به ویژه در کودکان و مردان اتفاقی طبیعی است. اصلی ترین دلایل حرف زدن در خواب - استرس - کمبود خواب - تب - مصرف الکل بر طبق باور کارشناسان این دلایل صحبت کردن به هنگام خواب را تحریک می کنند. با این حال، گاهی برخی عوامل بیرونی از جمله اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند بیرونی یا قرار گرفتن در موقعیتی جدید موجب هیجاناتی در فرد می شود که شب ها و در قالب صحبت در ...
ورزشکارها نگران بالا بودن ضربان قلبشان نباشند
کنند و به پزشک متخصص مراجعه کنند. ورزشکاران توجه کنید: تحقیقات نشان می دهد بالا بودن ضربان قلب در حال استراحت تنها به دلیل کم کاری و کم تحرکی نیست. پائین بودن ضربان قلبِ در حال استراحت (در واقع 50 تا 70 تپش در دقیقه) به طور طبیعی به معنای وضعیت سلامت خوب بدن است در شرایطی که ضربان قلب بالاتر (چیزی حدود 80 تپش یا بیشتر) معنای عکس آن خواهد داشت. اما طی یک تحقیق 16 ساله روی 3000 نفر محققان ...
راهنمای بچه ها برای سرما خوردگی
خارش چشم هایتان بهتر شود. این دستگاه ها هوای اتاق را مرطوب نگه می دارد که باعث می شود خلطی که در گلویتان است آبکی تر شود. • عادت های سالم را تمرین کنید. اگر خوب غذا بخورید، به اندازه کافی بخوابید و ورزش کنید، سیستم ایمنی بدن شما برای جنگیدن با سرماخوردگی همیشه آماده خواهد بود. • فین کردن یک راه خیلی خوب برای خلاص شدن از دست مایعی است که در بینیتان اذیتتان می کند. ...
راه کار های مناسب برای ایجاد اشتیاق به ورزش کردن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ورزش یکی از ارکان سلامتی است و به طول عمر انسان کمک شایانی می کند ورزش باید به صورت اصولی انجام شود تا به بدن آسیب نرساند. اما عده ی زیادی از افراد پشتکار زیادی ندارند و به سرعت از انجام کار های مختلف سرد می شوند از این رو لازم است تا اشتیاق لازم در افراد برای ورزش کردن ایجاد شود. راه های زیادی برای افزایش لذت از ورزش وجود ...
ناگفته های اشک چشم و درمان خشکی چشم
به گزارش افکارنیوز ، گاهی هم افراد هنگام عصبانیت، خوشحالی، ترس و خنده گریه می کنند. سن، جنس و فرهنگ روی شکل گریه اثر می گذارند. در بسیاری فرهنگ ها، گریه را عملی کودکانه می دانند و بلند گریه کردن افراد (به خصوص مردان و بزرگسالان) در میان جمع نکوهیده به شمار می رود. اما روش های درمانی مدرن، گریه را عامل مفیدی برای سلامت روان و جسم می دانند. بدن انسان در زمان هیجان یا استرس ...
