سایر منابع:
سایر خبرها
از عدس تا چای ریبوس: بی دغدغه میل کنید
نگرانی و سرزنش کردن خودتان از آن مصرف کنید. شما می توانید یک بشقاب رژیمی و در عین حال مغذی از کدو، کاهو، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم ها، خیار و همچنین فلفل دلمه ای تهیه کنید. حتماً می دانید که مصرف این سبزیجات به صورت خام تأثیر سیرکنندگی بیشتری دارند چون لازم است که به خوبی آن ها را جویید. اما با این حال فیبرهای موجود در آن ها ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارشتان شود. بنابراین اگر ...
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
سیاه سفارش دهید یک فنجان قهوه سیاه تقریبا صفر کالری دارد. یک فنجان قهوه همراه با خامه و شکر چیزی حدود 80 کالری دارد. اگر روزانه دو فنجان از آن بنوشید، به مرور یاد می گیرید که مصرف قهوه سیاه باعث می شود حدود 7 کیلو در سال وزن کم کنید. 2.چربی کامل مصرف کنید منظورمان دور شکم تان نیست، بلکه در بشقابتان است: تحقیقات جدید نشان داده است که روزانه تعداد بیشتری از ما از ...
14 فرمول طبیعی برای توقف ریزش مو
همراه داشته باشد. شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
میل کنید، به سلامت تان کمک بیشتری کرده اید. ● چاقی، سیگار و مواد مخدر؛ مثلث مرگ! چاقی خطر چند سرطان از جمله سرطان قسمت ابتدایی معده، کبد، رحم، کولون و لوزالمعده را بالا می برد. سیگار کشیدن نیز خطر 300 نوع سرطان از جمله سرطان معده را افزایش می دهد. مصرف ناس (نوعی ماده مخدر) نیز که در بعضی نقاط روستایی ایران شایع است، باعث تحریک و التهاب معده می شود. تریاک هم خطر ...
نکته هایی که در طراحی آشپزخانه که نباید از آنها غافل شد!
غذاخوری باشد، جایی که دوستان و خانواده بتوانند در آن بنشینند، غذا بخورند، و یا قهوه بنوشند. اگر فضای کافی در اختیار دارید، استفاده از یک جزیره راهی بسیار مناسب برای دست یابی به این هدف است. وقتی مشغول آشپزی هستید، جزیره می تواند یک سطح اضافی برای شما باشد، و هنگام غذاخوردن صندلی های مخصوص این فضا را تبدیل به یک میز غیرسنتی می کند. اگر به گوشه ای مخصوص صرف صبحانه نیاز دارید، یک میز با اندازه معمولی ...
گفتگوی روزنامه ایرانی با یک کارگردان مطرح جهان
...، ولی وقتی فیلم تمام شد، نتیجه برایم خیلی جالب بود، از این نظر که برای مثال، شما نشان دادید این آدم ها با فناوری مخالفند ولی هم زمان آن آدم کتابچه اصلی شعرش را از دست داد. این ایده به ذهنم خطور کرد که شاید می خواستید به نوعی گذشته گرایی را نقد منفی کنید... . نه واقعا. من قصد ندارم چیزی را نقد کنم؛ فقط سعی می کنم مسیر دیگری را تصویر کنم. فناوری، ابزار مفیدی است؛ ولی ذاتا و ماهیتا خیر یا ...
ملین های طبیعی برای سلامت دستگاه گوارش شما
مجموعه ای از مواد مغذی ملین دارد از جمله آب، فیبر، منیزیم و ویتامین B6. سیب زمینی شیرین همچنین سیستم عصبی را سالم نگه می دارند که در حرکت روده ها نقش ایفا می کند. کدو حلوایی کدو حلوایی قند و کربوهیدرات پایینی دارد و سرشار از فیبر است که برای تسکین یبوست حیاتی است. کدو حلوایی همچنین حاوی پتاسیم است، ماده معدنی که مانند یک الکترولیت عمل می کند تا مسیر گوارشی را متعادل نگه دارد ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید. البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ای گرفتار ...
مقوی ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
جای خوردن انواع نان های شیرین یا کیک و کلوچه این خوراکی های مقوی را بخورید که هم شما را برای مدت زمان زیادی سیر نگه می دارد هم سبب چاقی یا افزایش قند خون نمی شود. خوراک پنیر با گل کلم برای درست کردن این صبحانه مقوی نیاز به صرف زمان طولانی نیست، ابتدا گل کلم را پاک کرده و به قطعات ریز خرد می کنید، به همراه پنیر چدار رنده شده، گوشت قرمز نگینی سرخ شده، فلفل هالوپینا، نمک و فلفل ...
فرمول طبیعی کاهش ریز مو
شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهند شد که درمان هر دو آنها می تواند آزار دهنده باشد. موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد. شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر ...
یک حسرت همیشگی؛ چرا لاغر نمی شوم؟!
آرام کردن خود فرد است نه به جهت پاسخی که به نیاز فیزیکی گرسنگی داده شده باشد. تمایل به کاهش وزن سریع به خودی خود می تواند دلیل کافی برای ولع بدن جهت خوردن غذا باشد. افراطی که ناشی از محدودیت باشد در واقع یک فانتزیست که قرار است پرخوری را کنترل کند. این اتفاق درستی نیست. تحقیقات نشان داده است محدودیت های رادیکالی به طور دائم باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند. با این حال این را بدانید که درصد ...
جنگ تاریخی در فاصله روز و شب
. باور کنید در این راه تنها نیستید؛ روزانه میلیون ها نفر در سرتاسر جهان به شکلی مشابه بیدار می شوند و با سحرخیز بودن مشکل دارند. سحرخیزبودن به صورت طبیعی سراغ شما نمی آید و برای به دست آوردن آن باید جنگی سخت را شروع کنید؛ جنگی به نام غلبه بر رختخواب گرم و نرم. تحقیقات نشان می دهد کارهایی هست که برخی از مردم انجام می دهند تا صبح را راحت تر بیدار شوند و روز بهتری را آغاز کنند. اینها درس هایی است ...
10 جایگزین طبیعی برای ترک مصرف کافئین
دانستید بدانید که کافئین یک ماده ی مخدر است! به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، اما اگر می خواهید از شر این ماده ی انرژی زای پرهزینه خلاص شوید، به سراغ مقاله ی درستی آماده اید. مرحله ی بعد پیداکردن راه هایی طبیعی، سالم و موثر برای افزایش انرژی بدون استفاده از قهوه است. آیا چنین چیزهایی هم وجود دارند؟ البته که وجود دارند! در اینجا 10 جایگزین کافئین که ...
کاهش وزن با بدترین و احمقانه ترین روش های مرسوم!
کمربندهای لاغری ثابت شده که وزن کم کردن بدون ورزش یا سالم غذا خوردن تقریبا غیرممکن است. شما می توانید با کمربندهای sauna slim برای کاهش وزن موقتی در اطراف کمر تلاش کنید. این کمربندها کمک می کنند با عرق کردن در ناحیه کمر آب اضافی بدنتان را حداقل به مقدار کمی از دست بدهید. این کمربندها با باتری کار کرده و شما می توانید آن را با قدرت های متفاوت به کار ببندید. کمربندهای Slim sauna با عناوینی مثل ...
رونمایی ایسوس از ساعت تندرستی VivoWatch
با بررسی میزان جابجایی شما در هنگام خواب و ضربان قلب، کیفیت خواب را می سنجد. به کمک نرم افزار HiVivo ایسوس و با استفاده از داده های به دست آمده از میزان خواب و کالری مصرف شده، می توانید وضعیت تندرستی و شادی (Happiness Index) خود را مشاهده کنید. ورزش های هوازی و مدیریت میزان سوزاندن کالری VivoWatch با سنسور های دقیق حسی حرکتی خود به همراه بررسی نرخ ضربان قلب، میزان دقیق مصرف ...
نیمکت غیراستاندارد، قوز می آورد
را خم کنید. - جسمی را که بلند کرده اید نزدیک به بدنتان نگه دارید و اجسام را تا سطح سینه خود بالا بگیرید. - در صورت سنگین بودن اجسام از سایر افراد کمک بگیرید. - هنگام ایستادن سعی کنید یک پای خود را بالا نگه دارید و به تناوب حالت خود را تغییر دهید. - تلاش کنید به گونه ای بایستید که سه قوس ستون فقرات شما در وضعیت طبیعی قرار گیرند. - هنگام راه رفتن، سر را بالا نگه دارید و ...
معنا بخشیدن به زندگی با هدف گذاری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هدف شما در زندگی تان چیست تاکنون به این موضوع فکر کرده اید ؟تفکری که در ذهن در این باره دارید چیست؟تمایل دارید آینده تان را چگونه بسازید و چه اتفاقاتی در زندگیتان رخ دهد داشتن هدف در زندگی بسیار مهم و حائز اهمیت است و به زندگی معنا می بخشد آرزوهایم متنوع شما را وادار به تکاپو و فعالیت برای رسیدن و نتیچه گرفتن خواهد کرد. هنگامی که ...
یک درمان طبیعی علیه سلول های سرطانی
به گزارش شفا آنلاین ،معجون سیر و لیمو می تواند فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما داشته باشد. این روش درمانی بدن تان، به ویژه رگ های خونی را پاکسازی می کند، و سبب حالت ارتجاعی در آنها می شود. از این روش برای درمان کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا، و پیشگیری از حمله ی قلبی، سکته و آنژین صدری استفاده می شود. روش درمانی سیر و لیمو بینایی را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان سرطان فوق العاده است ...
آمینیوسنتز در بارداری، اطلاعات دارید؟
آزمایش آمنیوسنتز درصورت لزوم بین هفته های 16 تا 18 بارداری و به منظور ارزیابی جنین پیش از زایمان انجام می گیرد ، دراین هنگام، رحم به اندازه کافی بزرگ شده است و مایع کافی جنین را احاطه کرده است.برای انجام آمنیوسنتز و شناسایی ناحیه ای با تجمع مایع آمنیوتیک که جنین و جفت هم سر راه نباشند،از سونوگرافی استفاده می شود. بخشی از شکم که روی رحم قرار دارد را تمیز می کنند. پوست بی حس می شود و یک سوزن از راه ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
پلیفنول های موجود در شکلات خواص بسیاری برای بدن دارند و با بالا بردن میزان نشاط و شادابی بدن میزان سوخت و ساز آن را افزایش می دهند. 3. فلفل شیرین اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جذب چربی در بدن را کند می کند. با خوردن فلفل شیرین اشتهای کاذب و میل به غذا در شما از بین خواهد رفت. در ضمن ویتامین ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (324)
زرد و قهوه ای ناراحت نکنید استاد، کارشان همین است و اگر چیزی غیر از شایعه نوشتند باید تعجب کنیم. پ.ن: سعی میکنم دیگر از کسی تعریف نکنم، مگر در مواقع خاص و با اهدافِ خاص! خلاصه اگر مادرشوهر و یا صاحبخانه تان ملاطفت لازم را در برخوردش با شما عزیزان ندارد، با کمی خرج و یک تعریف خشک و خالی، در خدمتتان هستم! سلفی برفی امین حیایی و پسرش آقا دارا که در خبر ها آمده بود ایشان هم وارد ...
دانستنی هایی درباره انواع مشکلات گوارشی بدن
عصر بانک ؛به گزارش دکتر سلام، بهتر است مراقب برخی علائم بدنتان باشید سوزش معده گاهی خبر از سنگ کیسه صفرا میدهد ،بالاآوردن زیاد و حالت تهوع و درد پهلوها می تواند خبر از سنگ کلیه یا ابتلا به آپاندیسیت در بدن بدهد اما بهتر است سوزش قفسه سینه و مشکل در حین بلع را جدی بگیرد چون می توانند خبر از ابتلای شما به سرطان مری یا معده بدهند در ادامه درباره انواع اختلالات سیستم گورش بدن توضیح خواهیم داد . ...
موی پرپشت می خوام، چه کار کنم؟
باشد سریع به داشتن رژیم غذایی وی پی می برند—آنها این مطلب را از تغییر وضعیت مو متوجه می شوند.""خانم هایی که تحت رژیم های غذایی شدید کم کالری قرار دارند بسرعت کاهش وزن می دهند. لکن، نمی توان تضمین کرد که آنها مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین می کنند." کاهش وزن همچنین فشاری به بدن وارد می آورد، که موجب ریزش مو می گردد. "حتی اگر شما کاهش وزن تدریجی بنا به رژیم غذایی تحت نظر یک پزشک داشته باشید نیز تاثیر آنرا برروی موهایتان می بینید."چنانچه شخصی حدود 7 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم کند، دچار ریزش مو می گردد. لکن این شخص می بایست کمی صبور باشد، چرا که پس از تثبیت وزن موهای ریخته شده دوباره رشد می کنند. ...
برای درمان لاغری و افزایش وزن, این 9 کلید را داشته باشید!
. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. 1.برای افزایش وزن متناوب غذا بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. ...
پاسخ به سوالات شرعی مخاطبان درباره احکام عزاداری
...> فهرست: چه ویژگی هایی در مجلس عزاداری اهل بیت علیهم السلام باید رعایت شود؟ استفاده از نذری هایی که با مال شبهه دار تهیه شده، چه حکمی دارد؟ نظر رهبر انقلاب درباره برهنه شدن در عزاداری چیست؟ آیا لطمه زدن به بدن در عزاداری ها جایز است؟ آیا هروله کردن در عزاداری اشکال دارد؟ آیا ایجاد راه بندان و آلودگی صوتی در مراسم عزاداری اشکال دارد؟ گفتن ذکر ائمه بصورت ...
دندانپزشک چگونه می تواند قلبتان را نجات دهد؟
سیستم التهاب بدن واکنش نشان می دهد و این حتی می تواند برای کسانی که مشکلات قلبی ندارند هم مشکل ساز شود. التهاب بیش از حد می تواند باعث افزایش پلاک در شریان ها و رگ های خونی شود که منجر به ضعیف شدن یا آسیب رسیدن به قلب می شود. ممکن است لخته های خونی ایجاد شود که منجر به سکته قلبی یا مغزی شوند. عفونت نوک ریشه دندان خیلی شایع است و سالانه دندان پزشکان، مراجعات بسیاری به خاطر این ...
کدام آکنه سراغتان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
... هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. انجیر، برنج قهوه ای و آرتیشو: حاوی منیزیم است که هورمون های ایجادکننده آکنه را متعادل می کند. پرتقال، هندوانه و گوجه فرنگی: ویتامین C موجود در آنها از ایجاد جای جوش جلوگیری و سرعت التیام پوست آسیب دیده و ملتهب را افزایش می دهد. پیاز، سیر و انواع غلات ...
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!
سلامانه : شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند. به گزارش آوای سلامت ،اما در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. وعده های غذایی را فراموش نکنید: مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با ...
علائم و دلایل تشنج
سارا عبدی- کارشناس پرستاری مغز کودک از شش ماهگی تا حدود پنج سالگی هنوز به خوبی بزرگسالان نمی تواند در برابر افزایش درجه حرارت مقاومت کند و به همین سبب گرما یا حرارت زیاد را یکی از دلایلی می دانند که ممکن است کودکی را وارد اختلال تشنج کند. شاید شما هم کسانی را دیده باشید که ناگهان بر زمین می افتند و بدنشان شروع به انقباض و لرزشهای شدید می کند. این اشخاص در واقع دچار تشنج شده اند ...
مصرف مواد غذایی که سبب افزایش طول عمر می شوند
موش ها انجام شده اما محققان می گویند این میوه گرمسیری می تواند به صورت یکسان روی انسان ها نیز تاثیر بگذارد و مغزشان را جوان نگه دارد. کلم ترش کلم ترش و دیگر غذاهای حاوی باکتری های خوب، مانند ماست، کفیر و کیمچی ( کلم ترش ) می توانند به طول عمرتان کمک کنند. این باکتری ها التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند و به سوخت و ساز بدنتان کمک می کنند که در مقابل ...