سایر منابع:
سایر خبرها
روش مراقبت از نوزاد نارس، راهکار
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی امکان نگهداری و مراقبت از نوزادان نارس با کمک دستگاه میسر شده اما چه بهتر که ما به فکر باشیم و با رعایت نکاتی ساده اما کاربردی احتمال تولد نوزاد نارس را در خانواده مان به حداقل برسانیم و با خاطری آسوده روز ها و ماه های بارداری را برای تولد نوزادی سالم و طبیعی در کنار اعضای خانواده مان سپری کنیم. با مرور نکات زیر علاوه بر آشنایی با شیوه های پیشگیری از تولد نوزاد نارس با ...
درمان و ترمیم ریزش مو
سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ دار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود. امگا-3 امگا-3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و ...
خوردن صبحانه بهترین راه برای لاغری
آن هضم غذا مختل و کارایی معده ضعیف خواهد شد. این متخصص طب اسلامی خاطرنشان کرد: کاهش وزن بیش از سه کیلو در ماه به بدن صدمه می زند. وی مصرف غذاهای گرم مانند خرما را روشی مناسب برای لاغری اعلام کرد و گفت: افراد چاق از خورردن غذاهای سرد اجتناب کنند، زیرا سوخت و ساز را کاهش می دهد. این متخصص طب اسلامی در رابطه با مصرف قرص های لاغری، اظهار کرد: اگرچه این داروها چربی سوز ...
صبحانه، یادت نره
استفاده کرد. اما دقت کنید که مصرف بیش از حد این خوراکی ها باعث افزایش وزن و چربی خون می شود. وی در خاتمه توصیه می کند: بهتر است از مواد فیبر دار مانند نان و پنیر و خیار و گوجه استفاده کرد چراکه این خوراکی ها مزه صبحانه را ترو تازه می کنند و تمایل کودک را به خوردن صبحانه افزایش می دهند.
سلیمی: آنها که می گویند هر دو حرکتم خطا بوده، حسود و مغرض اند/ برخی در ایران از ناکامی من خوشحال شدند
آمد ولی به نظر می رسد در دسته سنگین وزن وزنه برداری شرایط برعکس باشد. شاید در سایر اوزان به خاطر اینکه خیلی ها کنار می روند، شرایط به گونه ای دیگر باشد. کلاً وزنه برداری رشد خیلی عجیبی حداقل می توانم بگویم از سال گذشته تا سال جاری داشته است. شما ببینید در 8 وزن آقایان المپیک 2016 ریو، فقط در وزن 94 کیلوگرم، رکورد جهان برای کسب مدال طلا جابه جا نشد. یعنی هر کسی که می خواست مدال طلا بگیرد ...
مردمی که 120سال عمر می کنند و زنانی که تا 65سالگی باردار میشوند
، انواع حبوبات خصوصاً گندم سیاه و جو و مقدار اندکی پنیر، شیر و تخم مرغ است. زیاد راه می روند ولی کم می خورند حجم وعده های غذایی مردم هونزا اندک و کم هزینه است. وعده صبحانه آنها یک بشقات زردآلوی تازه یا حبوبات جوشانده و نان هندی است. در فصل زمستان هنگام ناهار زردآلوی خشکِ در آب خوابانده و در فصل تابستان زردآلوی تازه می خورند. شام آنها هم شامل نان هندی ، سبزی و میوۀ فصل همچون هلو ، آلو ...
مواد غذایی خواب آور را بشناسید
بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت تر شکسته می شود و نسبت به ماده ...
نوشیدنی های داغ، مناسب روزهای سرد
جان کنید. البته اگر فشار خونتان بالاست قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید. دمنوش دارچین دارچین نیز گیاه دیگری است که ضد دیابت بوده و در سرماخوردگی و درد مفاصل و کم خونی به شما کمک می کند.برای به دست آوردن دمنوش این گیاه کافی است چند قطعه چوب دارچین را در 2 لیوان آب بجوشانید و سپس آن را در فلاسک یا حرارت غیرمستقیم 2 الی 3 ساعت دم کنید. ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد پروتئین حیوانی
به گزارش کرج رسا ، طبق یک مطالعه جدید، مصرف بیش از اندازه پروتئین های حیوانی در میانسالی می تواند موجب افزایش ریسک مرگ ناشی از سرطان تا 4 درصد شود. به گفته محققان، در صورت مصرف گوشت زیاد، تنها نباید نگران سرطان بود چراکه در طول مدت مطالعه، افراد علاقمند به مصرف گوشت 74 درصد بیشتر در معرض مرگ به هر علتی بودند و احتمال مرگ ناشی از دیابت در آنها چندین برابر بود. حتی اگر شما در ...
اسید فولیک قبل از بارداری، اجباری است؟
.... حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسید وقتی که باردار می شوید، سلامت کودک شما به وزن بدن شما بستگی دارد. در زنان باردار چاق، خطر بروز فشارخون بالا و دیابت بارداری وجود دارد. همچنین تعداد بیشتری از این زنان نیاز، به عمل سزارین پیدا می کنند. زنان بسیار لاغر هم ممکن است بارداری دشوارتری را تجربه کنند. کودکان متولدشده از زنان لاغر به احتمال بیشتر نارس هستند یا وزن هنگام ...
علت لگد زدن جنین در شکم مادر چیست؟
بدون شک یکی از عجیب ترین و در عین حال جالب ترین مراحل بارداری، احساس حرکت های جنین در بدن مادر است. این حرکات معمولا از هفته هفتم تا هشتم بارداری شروع و در سونوگرافی هم دیده می شود، اما مادر تکان خوردن های فرزندش را قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حس نمی کند؛ هر چند وضعیت فیزیکی هم در احساس کردن این حرکات نقش دارد و خانم های لاغر تکان ها را زودتر از خانم های چاق حس می کنند. این در حالی است که حرکات ...
روایت گروه های خونی از قدیمی ترین نوع تا ویژگی هایی که با هر گروه می یابیم
...، کمیاب شده و انسان ها مجبور شده اند عادات غذایی خود را تغییر دهند ،گفت : افراد دارنده این گروه خونی به عنوان کشاورزها شناخته می شوند و اولین گیاهخواران هستند. حاجی بیگی ادامه داد :دارندگان گروه خونی A از میوه ها بهره می برندو بنابراین بهتر است اعضای این گروه بیشتر از غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و میوه ها استفاده کنند و هر چه کمتر غذاهای فراوری بخورند. وی این نکته را هم اضافه کرد که ...
9 تغییر بدن هنگام بلوغ دختران
.... استرس، عادت ماهانه و مواد آرایشی چرب نیز باعث بوجود آمدن جوش می شوند معمولا جوش های دوران بلوغ، با اتمام این دوران، از بین خواهند رفت. 5- افزایش تعریق اگر خیلی عرق می کنید، این را بدانید که شما اولین نفری نیستید که از این موضوع رنج می برید. ناگهان در طی دوران بلوغ، 2 تا 4 میلیون غده عرق در بدن فعال می شوند. هنگامی که عصبانی می شوید و یا در محیط گرمی ...
زنانه: پاسخ به 5 پرسش دختران در سن بلوغ
بعد از بلوغ هم اندازه پستان ها یکی نیست، همان طور که اندازه دو دست و پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه های پستان در سنین 8 تا 13 سالگی دیده می شود و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان ها سریع تر از دیگری است. بعضی دختر خانم ها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می کنند مشکلی وجود دارد. در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن می کند که مشکلی وجود ندارد ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آید
است که در آن اغلب، تغییرات جسمی و مسایل و مشکلات مربوط به سلامتی نمایان می شوند. اما خبر خوب در این خصوص، آن است که تقریبا برای هر نوع بیماری که در زیر بیان شده است، دنبال نمودن یک برنامه و رژیم غذایی سالم و انجام حرکات و تمرینات ورزشی به طور مرتب و منظم، می تواند خطر بروز آنها را در شما کاهش دهد و همچنین اگر از لحاظ سلامتی، بروز مسئله و مشکلی را در خود متوجه شدید، در این صورت، هرچه زودتر با ...
آشنایی با 5 اصل تناسب اندام
تناسب اندام، رژیم تمرینی شما باید شامل یک رژیم غذایی سالم، تمرینان قدرتی، و تمرینان هوازی باشد. اساسا، برنامه تمرینی شما باید با اهداف مد نظرتان مطابقت داشته باشد. اصل استراحت و ریکاوری اصل استراحت و ریکاوری بر انجام یک تمرین شدید و سپس استراحت برای تسریع بهبودی متمرکز است. این اصل برای افرادی که قصد کاهش وزن سریع و دستیابی به اهداف تناسب اندام در نصف زمان عادی را دارند، مناسب ...
تاثیر تلویزیون و کامپیوتر بر رفتار کودک
می نوشند، سیگار می کشند، مواد مخدر مصرف می کنند یا رانندگانی که بدون بستن کمربند ایمنی رانندگی می کنند را مورد انتقاد قرار دهید. اگر بداند که این شخصیت ها مورد قبول شما نیستند، در مورد رفتار و اعمال آن ها فکر خواهند کرد و به جای قبول غیرارادی، آن ها را زیر سوال خواهندبرد. بحث درباره مردم متفاوتی که در تلویزیون دارای رفتارهای قالبی گمراه کننده و منفی هستند و صحبت در زمینه نژاد، جنسیت ...
با انواع غذا های مضر آشنا شوید
مردم باید مصرف انواع غذا های رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آنها را کنار بگذارند. این غذاها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور وحشتناکی مضرند. یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی شور اعتیاد آور بوده و با تغییر ذائقه فرد به غذای پرنمک ...
علت بالا رفتن تری گلیسیرید در بیماران دیابتی چیست؟
وعده های غذایی استفاده می شود. کالری باقی مانده در بدن به عنوان تری گلیسیرید در سلول های چربی ذخیره می شود. مصرف کربوهیدرات زیاد زمانی که شما غذاهای دارای کربوهیدرات می خورید سیستم گوارشی غذاها را تجزیه کرده و گلوکوز را از آن خارج می کند. این گلوکز از طریق روده ها جذب جریان خون می شود. همان طور که قبل گفته شد با دیابت کنترل نشده، گلوکوز اضافی می تواند برای ساخت تری گلیسیرید ...
کم هزینه ترین و پر هزینه ترین خودرو های جهان
استارت های دیگر. این اتفاق می تواند کاخ رویاهای شما را ویران کند. هر چند تکنولوژی آنقدر پیشرفت کرده که امکان روشن نشدن خودرو به دلیل عیب های احتمالی استارت به حداقل رسیده اما گزارش yourmechanic نشان می دهد هنوز کابوس این بی آبرویی، خواب خودروسازان را آشفته می کند. نکته جالب توجه در گزارش yourmechanic این است که سه خودرو از پنج برند ابتدای این بررسی دیگر تولید نمی شوند و به نفرین روشن ...
چرا اغلب احساس تشنگی می کنم؟
، عرق کردن زیاد، اسهال، تب، و زندگی در محیط گرم و مرطوب اشاره کرد. تغییرات رژیم غذایی: استفاده زیاد از ادویه جات و ترشی جات در رژیم غذایی احساس تشنگی را افزایش می دهد. شما باید به آنچه که در برچسب مواد غذایی نوشته شده است، با دقت توجه کنیم. اکثر مردم هنگام تصمیم گیری برای خرید محصولات تنها مقدار کالری مصرفی، وزن محصول، میزان قند و فواید غذایی مانند ویتامین ها را در نظر می گیرند. با این حال ...
چگونگی شهادت غم انگیز حضرت رقیه بر اساس 3 منبع
آب جمع شده بود و جسم مطهر ایشان معذب بود. والی شام با مطلع شدن از این جریان از علما شیعه و سنی خواست که غسل کنند و در نزد مرقد آن بانو جمع شوند و قرار بر این شد که قفل به دست هر شخصی باز شد، متصدی نبش قبر و تعمیر آن شود. قفل تنها به دست سید ابراهیم دمشقی که نسبش منتهی به سید مرتضی علم الهدی می شود، باز شد و بدن شریف آن حضرت را به مدت سه روز از قبر خارج کردند و به تعمیر آن پرداختند ...
کدام سردرد خطرناک است؟
درد یک علامت و هشدار است که به فرد نشان می دهد در روند طبیعی بدنش اختلالی ایجاد شده است . سردرد که امروزه یکی از شایع ترین ناراحتی های افراد جامعه است هم از این قاعده مستثنا نیست ، سردرد مانند درد های دیگر نشان دهنده مشکلی در بدن است . افرادی که دچار سردرد می شوند معمولا دچار اختلالی در ناحیه سر شده اند و از یک سرما خوردگی ساده گرفته تا تومورها و خونریزی های مغزی همگی می توانند سر درد ...
چرا برخی افراد در خواب حرف می زنند؟
...، اغلب کلماتی که در این مواقع شنیده می شود به اتفاقات بیرونی و آنچه در طول روز بر فرد گذشته است مربوط می شود . در نقطه مقابل، صحبتی که ناشی از تب یا مصرف بیش از حد الکل باشد لزوماً ارتباطی با وقایع روزمره زندگی افراد یا گذشته آنها ندارد و اغلب بی معنا و عاری از وحدت است . در واقع، صحبت کردن در خواب بیش از آنکه پدیده ای درونی باشد واکنش بدن است نسبت به اتفاقات بیرونی که نمی توان آن ...
با این مواد غذایی: پاییز را پرتوان شروع کنید
...، یک واحد میوه مانند کیوی یا یکی از مرکبات و چند برش نان جو میل کرده و روزتان را با انرژی سپری کنید. البته یادتان باشد که میزان گردوی مصرفی تان از 4 تا 5 عدد بیشتر نشود چون در این صورت کالری بیشتری عایدتان می شود. تره فرنگی: سوپی برای پاییز با شروع فصل پاییز به طور مرتب سیب و گلابی میل کنید. البته بهتر است از انواع ارگانیک و طبیعی استفاده کنید تا بتوانید پوست آن ها را که ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد. شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است ...
فوت و فن های داشتن آکواریوم در خانه!
را وارد آن کرده اید، احتمال کدرشدن یا تغییر رنگ آب وجود دارد. برای همین بسیاری از افراد معتقدند بهتر است ابتدا همه وسایل را درون مخزن جانمایی کرد و بعد از گذشت یک هفته و آب بندی شدن آکواریوم ماهی ها را به درون آن ریخت. علاوه بر این، باید به ماهی ها به اندازه شکم شان غذا دهید. این یک شوخی یا مزاح نیست بلکه عین واقعیت است؛ زیرا اضافه غذاهای خورده شده به سادگی می تواند موجب رشد و نمو ...
چه زمانی میوه بخوریم؟ قبل یا بعد از وعده غذایی؟
میوه و سبزیجات از اجزای بسیار مهم یک برنامه غذایی سالم به حساب می آیند. استفاده از چنین برنامه ای همراه با کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی و عروقی است. میوه ها منابع غنی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. متخصصان سلامت بسیاری بر این عقیده هستند که قند موجود در میوه ها تاثیر متفاوتی از دیگر انواع قند روی بدن می گذارد. چه مقدار میوه باید بخورید؟ توصیه می شود ...
این مواد غذایی شما را مسموم میکند!
گروه گوناگون تیتریک ، یکی از شایع ترین بیماری های موجود در دنیا، مسمومیت غذایی میباشد. شاید دلیل بالا بودن آمار مسمومیت غذایی این باشد که افراد با اطمینان کامل از غذاهایی مصرف میکنند که حتی فکرش را نمیکنند، آن غذا بخواهد آن ها را به دردسر بیندازد؛ در این مطلب قصد داریم 7 ماده غذایی را با شما به اشتراک بگذاریم که می توانند شما را به شدت دچار مشکل کنند. همچنین به شما خواهیم گفت که برای به حداقل ...
چرا معده زخم میشود؟
بلکه باعث افزایش اسیدیته معده می شود زیرا با هر بار غذا خوردن معده اسید ترشح می کند. بنابراین مصرف سه وعده غذا در روز برای این افراد مناسب تر است. ● زخم معده چه زمانی سرطانی می شود؟! خیلی مواقع بیماران سوال می کنند که آیا زخم معده و اثنی عشر ممکن است سرطانی شود؟ در مورد زخم های اثنی عشر هرگز چنین مسئله ای مطرح نیست و معمولا نیاز به بیوپسی و آندوسکوپی مجدد وجود ندارد زیرا زخم با ...