خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته ای چند عدد تخم مرغ بخوریم؟
بر روی افراد زیادی در کشورهای مختلف صورت گرفته و ثابت کرده اند خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط جنس،سن و نژاد آنها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می تواند مناسب و مفید هم باشد . خوردن تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از آن است که سرانه مصرف تخم مرغ در ...
اگزمای پوستی در فصل پاییز شایع می شود
استاد دانشگاه علوم پزشکی ضمن تأکید بر اجتناب از استحمام روزانه در پائیز، بیان کرد: اما دوش گرفتن بدون استفاده از مواد پاک کننده با آب ولرم و چرب کردن با لوسیون های بدن یا روغن هایی که مخصوص چرب کردن پوست های خشک است می تواند به این افراد کمک کند. منصوری، گفت: صابون ها و مواد پاک کننده ای که حالت اسیدی و قلیایی بالا دارند برای افرادی که دچار اگزمای پوستی هستند مفید نیست، و بهتر است از ...
9 فرمان برای بهتر شدن زندگی
تکان خوردن از جایش را ندارد و هی تعلل می کند و در نتیجه بساط دعوا به راه می افتد. بنابراین هر ماه یک پنج شنبه را وقت اساسی بگذارید و بروید مایحتاج ماه خانه را تهیه کنید. بدنیست که حتی خرید دو ماه را انجام دهید و فقط گوشت و مرغ را ماهانه بخرید. از خرید تا جا به جا کردن و نصب(!) اقلام تهیه شده در مکان مخصوص خود، نهایتان یک نصفه روز وقت صرف خواهدشد. در عوض در طول ماه خیالتان راحت است که همه ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
تر می شود و این شهرت مدیون اسیدهای چرب اشباع نشده مفیدی است که زیر پوست این میوه قرار دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن یک تغذیه سرشار از انواع اسیدهای چرب می تواند باعث کاهش فشارخون و خطرات مربوط به پرفشاری خون شود. می توانید آووکادو را به انواع غذاها، ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. بافت کرمی این میوه می تواند جایگزین مناسبی برای سس مایونز باشد. سیب زمینی سیب ...
فواید این میوه در کاهش وزن و فشارخون
است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
چطور از شر افتادگی سینه های خود خلاص شویم؟
داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند به خاطر اثراتی که روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آنها می شود. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا راه حل هایی که دراین مطلب به شما معرفی می شوند تا حدود زیادی می توانند این مشکل را کاهش دهند. دلایل و نشانه ها ...
رژیم مدیترانه ای چطور شکم را تخت می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ،رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش فشار خون ، کلسترول و قند خون و همچنین کوچک کردن شکم بسیار مفید است. سندرم متابولیک چیست؟ داشتن شکمی بزرگ مشخص ترین علامت سندروم متابولیک است. هر فردی میتواند اندازه ی دور شکم و شاخص توده ی بدن (BMI) خود را محاسبه کند. شکم بزرگ یکی از 5 علامت مشخص سندروم متابولیک است که به عنوان یکی از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی ...
علائم عجیب بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،اما برخی علائم دیگر نیز وجود دارد که از آن شگفت زده خواهید شد. احساس سرمای مداوم بارداری باعث زیاد شدن هورمون ها و حجم خون می شود. یکی از عوارض آن التهاب خشکی غشاهای مخاطی است. زمانی که مسیر تنفسی شما خشک می شود به بدن پیام می دهد که نیاز به رطوبت بیشتری دارد و این باعث تولید مخاط بیشتر خواهد شد. قبل از آنکه بدانید باردارید ممکن است همه ی دستمال کاغذی های ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
هاضمه و دستگاه گوارش مثل یبوست مقابله کنید. – ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است؛ فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک می کند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. – برای کمک به کاهش میزان قندخون در افراد مبتلا به دیابت مفید است. – همچنین این مواد (فیبر)، موجب کاهش کلسترول می شود، در حقیقت روغن موجود در دانه و پوست ذرت سبب پایین آمدن کلسترول ...
بخور نخورهای مدرسه ای !
بدون شکر یا کم شیرین همراه با شیر و میوه، نان و پنیر و گردو، تخم مرغ، کره و مرباهای کم شیرین، خرما همراه با یک لیوان شیر و نان و پنیر و گوجه فرنگی صبحانه های مطلوبی محسوب می شوند. میان وعده را جدی بگیرید دکتر رمضانی با بیان این که میان وعده های غذایی در مدرسه بسیار مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای ...
قهوه و گوشت قرمز؛ دشمنان خاموش کلیه
مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود. برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن فشار خون می شود به طوری که بدن برای دفع سدیم اضافی از بدن مجبور می شود به کلیه ها فشار وارد کند. بنا به گفته ...
صورت خود را با این خوراکی ها چاق کنید!
به گزارش شفا آنلاین ، اگر تمایل دارید به پرشدن صورتتان کمک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید برخی مواد غذایی به شما در این زمینه کمک می کنند بادام – گردو- پسته خام – عسل – شیر- کشک – آناناس – موز- خرما – مویز و بسیاری مواد غذایی دیگر باعث پرشدن و زیباترشدن صورتتان خواهند شد . زیبایی به مجموعه ای از خصوصیات گفته می شود که احساس خوشایندی را در ذهن به وجود ...
زرشک در بارداری، مفید یا مضر؟
، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و موجب کاهش حافظه نوزاد می شود همچنین مصرف حلوا و زعفران احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. وی بیان داشت: تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر روی اثرات مصرف زرشک در دوران بارداری انجام شده است؛ دوران بارداری موش را 21 روز در نظر گرفتند. یعنی 3 تا ...
چرا مردم را از تراریخته می ترسانند؟
مهندسی ژنتیک درختان صنوبری تولید شده است که نسبت به آفات مقاوم است و جنگلکاری های وسیعی با آن انجام شده است یا هویج و کاهوی تراریخته ای در مرحله آزمایش است که با استفاده از آن واکسن کودکان به صورت خوراکی و از طریق غذا به بدن شان وارد می شود. به جز این، در آمریکا درحال حاضر مزارع وسیع ذرتی وجود دارد که نسبت به خشکسالی و شوری خاک مقاوم است. ما چرا نباید در کشور ایران که دچار خشکسالی است، چنین بذرهایی ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
شوند) در گیاهان، گیاه خواری فواید بسیاری دارد. گیاه خواران عموما لاغرتر هستند و چربی و قند خون پایین تری به نسبت همه چیزخواران دارند. با این وجود، به علت عدم مصرف محصولات حیوانی، بخصوص در گیاه خوارانی که از هیچ فراورده حیوانی مثل تخم مرغ یا لبنیات استفاده نمی کنند، احتمال کمبود ویتامین های B12 و D، آهن، روی، کلسیم و آمینواسیدهای ضروری افزایش می یابد و گیاهخواران را نیازمند مصرف مکمل برای ...
مانند مَرد، حق خودش را گرفت و رفت...
خودشان نیستند، زن و مرد خانه ناراحت از کلافه شدن و عرق ریختن خودشان نیستند، اما مادر خانه وقتی نگاه می کند می بیند این بچه ی قنداقی اش، این بچه ی شیری اش، از گرما خوابش نمی برد، طاقت نمی آورد، آرام نمی گیرد جگر او آتش می گیرد حالا شما در عصر عاشورا ببینید در خیمه های سیدالشهداء با آن گرما با آن عطش با آن تشنگی چه می گذشت به خاطر همین بچه ی کوچک، بعضی ها بودند شاید بیش از یک شبانه روز بود توی آن ...
چگونه حماسه حضرت قاسم در روز عاشورا رقم خورد؟
...> از این تاریکی شب بهره گیرید; زیرا مقصود این جماعت کینه توز من می باشم و چون مرا یابند به شما تعرضی نرسانند. همه خاموش بودند. چشم ها از ورای حصار پلک ها آرام و شرمسارانه سرک می کشیدند و یک آسمان بهت، بر دلها سنگینی می کرد. مورخین گزارشی از رفتن اصحاب ننوشته اند و جز اظهار فداکاری و پایداری از یاران امام چیزی نقل ننموده اند. و چون یاران و اصحاب بر آمادگی برای حماسه سازی و شهادت تاکید نمودند. امام ...
مواد غذایی طبیعی ادرار آور
به گزارش بلاغ ، احتباس آب، می تواند به اندازه کم آب شدن بدن مضر باشد. افرادی که از بیماری های قلبی، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، فشار خون بالا، اِدِم (ورم)، سیاتیک، و بیماری های دیگر رنج می برند، بیشتر احتمال دارد که از احتباس آب شکایت کنند. با اینحال، نفخ خفیف و احتباس آب در زنان بسیار شایع است. در واقع می توان این مشکل را به نوسانات هورمونی نسبت داد که به احساس پری سینه، نفخ و ورم خفیف مچ پا ...
10 راز آشپزی برای خوش طعم کردن غذا
برنج پخته را خوب بکوبید و با کمی گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده آن را مخلوط کنید و پس از افزودن ادویه و سبزی های معطر، یک شامی بسیار خوشمزه سر میز غذایتان بگذارید. 7) پنیر پیتزا + فیله سوخاری معمولاً بچه ها علاقه فراوانی به خوردن فیله سوخاری و مرغ کبابی دارند. شما می توانید برای بالا بردن کالری و بهبود طعم گوشت های سوخاری از کمی پنیر پیتزای رنده شده و آب لیموی تازه استفاده کنید ...
با این مواد غذایی پاییز را پرتوان شروع کنید
با یک سوپ غلیظ مانند سوپ تره فرنگی آغاز کنید. ماهی های حاوی ویتامین D فصل پاییز با وجود تمام زیبایی هایش باعث افسردگی و بی حالی در بسیاری از افراد می شود. دلیل آن نیز کاهش نور خورشید است که برای برخی افراد ایجاد افسردگی می کند. برای مقابله با کمبود ویتامین D حاصل از نبود نور کافی باید به فکر افزایش جذب این ویتامین از طرق دیگر مانند مصرف ماهی باشید. توصیه می کنیم به سراغ ماهی ...
نقش مصرف اسفناج در بهبود عملکرد ورزشی
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعه محققان دانشگاه لوون در بلژیک روی 27 ورزشکار غیرحرفه ای نشان داد که دریافت مکمل های نیترات در کنار تمرین های سرعتی تناوبی(SIT)، در محیط های کم اکسیژن می تواند عملکرد ورزشی افراد را افزایش دهد. نیترات که به طور طبیعی در سبزیجات سبز رنگ ریشه ای وجود دارد، ماده مغذی با ارزشی است که برای عملکرد مناسب بدن به خصوص در مدت فعالیت جسمی ضروری است. این ترکیب اثرات مفیدی ...
مضرات غذاهای منجمد شده برای بدن
تغذیه ای غذاهای منجمد اغلب بسیار پایین بوده و سلامت قلب را به خطر می اندازد این غذاها مملو از رنگ، مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، شیرین کننده، نمک، طعم دهنده های مصنوعی و چربی های مضر هستند درنتیجه مصرف آن ها گرفتار بیماری قلبی می شوید. خوردن فست فود عمرتان را کاهش می دهد فست فود قاتل بزرگ قلب است با خوردن این موادغذایی سطح بالایی از نمک و چربی وارد بدن شما می شود با عادت کردن ...
کدام مواد غذایی، احتمال آلرژی غذایی را بیشتر می کند؟
کازئین نیز هستند که هضم آن سخت است و می تواند منجر به واکنش هایی مانند آلرژی و التهاب دستگاه گوارش شود. تمام محصولات لبنی نوع کم لاکتوز و بدون لاکتوز نیز دارند که افراد دچار عدم تحمل لاکتوز باید هنگام خرید این محصولات، به برچسب آنها دقت کنند. تخم مرغ: یکی از شایع ترین غذاهای آلرژی زا بخصوص برای کودکان است. پروتئین موجود در تخم مرغ باعث بروز واکنش های ناخواسته در برخی افراد می شود. معمولا آلبومین ...
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
گیرند و دارای سایز چوب کبریت یا کمی بزرگ تر هستند و به سختی می شکنند. بزرگترین برتری لامپ ال ای دی عمر مفید آن است. LEDها 50 هزار ساعت عمر مفید دارند، در حالیکه عمر مفید لامپ های معمولی 1000 ساعت و عمر مفید فلورسنت ها (مهتابی و لامپ کم مصرف)، 10000 ساعت است. البته این لامپ ها هم تا زمانی برای سلامتی ما مضر نیستند که سالم باشند، چراکه شکسته شدن آنها می تواند سرب، آرسنیک و فلزات دیگر را وارد زندگی ما کند که باعث انواع سرطان، آسیب های عصبی، بیماری کلیه، فشار خون و التهابات پوستی می شوند. منابع: ایسنا ...
درمان قطعی بیماری ها با استفاده از پزشکی بازساختی
بدن به طور طبیعی در ترمیم بافت ها و ارگان های آسیب دیده مورد استفاده قرار می دهد، به درمان قطعی این بیماریها بپردازد. وی گفت: این ابزار عبارتند از سلول های بدن، ماده ای که سلول ها را در کنام طبیعی شان احاطه می کند و نیز مولکول هایی که سلول ها را تحت تأثیر قرار می دهند و سلول های بنیادی یکی از انواع سلول هایی هستند که در این حوزه مورد استفاده قرار می گیرند و به علت توانایی زیاد آنها در ...
اگر نگران رشد موهایتان هستید، این نکات را رعایت کنید
آیا تاکنون رویای داشتن موهای بلند و سالم را در سر داشته اید؟ این رویا به ویژه در زنان بیشتر طرفدار دارد، اما از سوی دیگر مردها نیز تمایل دارند موهایشان بهتر جلوه کند.برای رشد مو پمادهای زیادی هستند که اغلب آن ها برای مو و پوست سر مضر هستند. اما شما با اصلاح برخی از عادات روزمره و البته رعایت برخی نکات می توانید، سرعت رشد موهایتان را افزایش دهید. برای رشد سریع موها این نکات را رعایت ...
با لک و جوش صورت با این ماسکهای خانگی خداحافظی کنید
پوستتان باقی بماند و سپس پوست صورت را با آب گرم شستشو داده و بعد از پاک شدن ماسک عسل کافی است پوست را با آب سرد شسته تا منافذ پوست بسته شوند. ماسک آرد جو دوسر یا اوت میل جو دوسر منبعی سرشار از انرژی, مواد مغذی و پروتئین بوده باعث ازبین بردن کسترول های بد و خطرناک خون می گردد, افرادی که از جوش صورت رنج می برند کافی است کمی اوت میل را به آب مخلوط نموده و سپس این خمیر و محلول بدست ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
. علایم اولیه بیماری عبارتند از: -سوء هاضمه -احساس نفخ پس از غذا خوردن -سوزش معده -تهوع خفیف -کاهش اشتها این علایم به تنهایی دلیل سرطان نیستند؛ ولی در صورت استمرار، مراجعه به پزشک الزامیست. علایم پیشرفته بیماری عبارتند از : -دل درد -وجود خون در مدفوع -استفراغ -کاهش وزن -مشکل در بلع -زرد شدن رنگ پوست یا چشم -تورم ...
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
...> -بروز جوش و آکنه -کدری پوست -چاق شدن بالا تنه در خانم ها علل بسیار زیادی می تواند داشته باشد اما اگر هر 5 نشانه با هم اتفاق بیفتد مهم ترین علت آن افزایش هورمون های مردانه است که این عامل خود می تواند عامل اختلالات پریودی باشد همچنین کاهش هورمون های مردانه هم در زنان مشکلاتی را بوجود می آورد که مهم ترین آنها نامنظمی عادت ماهیانه است. در صورتی که خانمی دچار ...
دلیل شل شدن عضلات چیست؟
... پروتئین به عنوان یک ریزمغذی عضله ساز به حساب می آید اما مواد غذایی غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت و پنیر همراه با غلات تصفیه شده و نمک، در بدن اسید تولید می کند که به مرور زمان می تواند عضله را از بین ببرد. خوشبختانه طبیعت، درمانی در اختیارمان گذاشته است میوه و سبزی، پتاسیم و منیزیم این اسیدها را خنثی و از بافت عضلانی محافظت می کند. سعی کنید روزی حداقل 3 پیمانه سبزی و 2 پیمانه میوه مصرف ...
