سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر منفی لاک بر هوش کودک!
پوشانند و علاوه بر نقش حفاظتی باعث زیبایی دست ها و پاها می شوند. معمولا ضخامت آنها بین نیم تا سه چهارم میلی متر است و قابلیت انحنای کمی دارند. هر ناخن از سلول های اپیدرمی که کاملا شاخی شده اند، ساخته شده، یعنی در مورد ناخن سلول های سطح بیرونی پوست (که در پوست به آن اپیدرم می گوییم) به جای اینکه مثل سایر نقاط بدن بریزد، به یک ساختمان سخت و حفاظتی برای پوشاندن سطح بالای قسمت انتهایی انگشت ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
اندازد مردم باید مصرف غذاهای رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آنها را کنار بگذارند. این غذاها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور وحشتناکی مضرند. یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی شوراعتیاد آور بوده و با تغییر ذائقه فرد به غذای پرنمک سلامت ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
پیشرفت علم هنوز دلیل قطعی سرطان معده مشخص نیست. ولی تحقیقات نشان می دهد عواملی مانند ایجاد زخم در معده از طریق باکتری هلیکوباکتر پیلوری، التهاب روده، کم خونی طولانی مدت و پولیپ معده احتمال سرطان را چندین برابر افزایش می دهند. برخی از مهمترین عوامل خطر سرطان معده عبارتند از : -سیگار -اضافه وزن یا چاقی - مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز -جراحی ...
صبحانه با تخم مرغ را در بین دانش آموزان ترویج کنیم
ایران هفتمین سال برگزاری آن است، گفت: تخم مرغ کامل ترین، ارزان ترین و فراوان ترین غذای پروتئینی است که جایگاه ویژه ای را در تغذیه اقشار مختلف جامعه می تواند داشته باشد، ولی متأسفانه به دلایل غیرعلمی و باورهای اشتباه از مصرف این ماده مغذی خودداری می شود. دبیرستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ اظهار داشت: تخم مرغ عالیترین منبع پروتئینی است که تمامی 9 اسیدآمینه ضروری را در خود دارد و یک جعبه مغذی ...
استفاده از سفره های یکبار مصرف برای حمل نان مضر است؟این سفره ها را نخرید!
به فعل و انفعالات مضر شیمیایی کند . مرکب چاپ سفره های یکبار مصرف حاوی سرب و فلزات سنگینی همچون کادمیوم و آرسنیک هستند که در صورت تجمیع درازمدت در بدن می توانند باعث بروز بیماری ها و مشکلات عدیده ای در مصرف کننده شود . آیا می توان برای حمل نان از سفره های یکبار مصرف سفید رنگ که بدون نقش و نگار رنگی باشد استفاده کرد؟ به گفته صاحب نظران، برای تولید سفره های یکبار مصرف، کربن و ...
6 عادت پرخطر که کلیه ها را نابود می کند
بروز مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود. برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن فشار خون می شود به طوری که بدن برای دفع سدیم اضافی از بدن مجبور می شود به کلیه ها فشار وارد کند. بنا به ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
سرطان غیر ملانومی میوه انجیر حاویی ماده ای فیتوچمیکال به نام بنزالدئید است که قابلیت ضد سرطانی دارد. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که انجیر منبع بسیار خوبی از مواد فعال زیستی همچون فنول، کومارینز، و اسیدهای چرب با خاصیت بالقوه مفید درمانی برای سرطان پوست غیر ملانوم است. کومارینز بویژه برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات استفاده می شود. 4-کاهش فشار خون بالا انجیر منبعی ...
فواید بی نظیر خوردن انجیر برای بدن
است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
بهترکردن طعم و مزه ذرت مکزیکی است، سبب افزایش کالری آن می شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی – عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. اگر ذرت مکزیکی بدون نمک تهیه شده و به جای کره و روغن جامد به آن مقدار کمی روغن مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک میان وعده مناسب است ...
درمان ریزش مو با چند فرمول خوردنی!!
هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود. درمان ریزش ...
یوگا در دوران بارداری به زایمان راحت کمک میکند
بارداری کنترل کنند و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنند. به گفته محققان افرادی که در دوران بارداری یوگا کار می کنند یا تمرینات ورزشی ملایم انجام می دهند تقریبا 3 کیلوگرم کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند به اضافه وزن دچار می شوند. افزایش نشاط و شادابی مادر مادران بارداری که در دوران بارداری و حتی پس از زایمان ...
هفته ای چند عدد تخم مرغ بخوریم؟
فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماری های قلبی نداشته و حتی در بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده است آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها یک سوم اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم ...
بخور نخورهای مدرسه ای !
فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد. و اما غذای اصلی... به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در بدن هستند و شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو و ذرت (گروه بزرگی از کربوهیدرات ها) می شوند که انرژی ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
مطالعات صورت گرفته، گیاه خوارانی که مقادیر زیادی کربوهیدرات، شکر و چربی مصرف می کنند، سود کمتری از رژیم گیاه خواری می برند و ممکن است در معرض بیماری های گوناگون قرار بگیرند. گوشتخواری باعث بروز بیماری های قلبی_عروقی، سرطان های گوناگون و کاهش عمر می شود: در سال های اخیر مطالعاتی صورت گرفته که نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان در گیاه خواران کمتر از همه ...
مواد غذایی طبیعی ادرار آور
...> قاصدک با خواص ادرار آور طبیعی اش، ثابت کرده که تولید ادرار را افزایش می دهد و از احتباس مایعات می کاهد. همچنین قاصدک، یک منبع خوب از ماده معدنی پتاسیم است که معمولا با استفاده مکرر از داروهای تجویزی، از دست می رود. خربزه و هندوانه خربزه و هندوانه، منبع خوبی از آب، پتاسیم و سدیم هستند. بنابراین به فرایند دفع مواد سمی از بدن و افزایش تولید ادرار بیشتر کمک می کنند. ...
افزایش تمرکز کودک، پنج تمرین ساده
، ارتباطات عصبی مغز و بدن تقویت می شوند و خود کنترلی کودک افزایش می یابد. برای مشاهده نتایج این تکنیک، فرزندتان باید این تکنیک را چندین بار تکرار کند. مطلوب این است که هر بار مدت زمانی که فرزندتان بر روی صندلی می نشیند افزایش یابد. بازی های فکری بازی های فکری به افزایش دقت و توجه کودک کمک زیادی می کنند. این بازی ها معمولا بسیار جذاب و مفرح هستند. به همین دلیل کودک برای بازی ...
نقش مصرف اسفناج در بهبود عملکرد ورزشی
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعه محققان دانشگاه لوون در بلژیک روی 27 ورزشکار غیرحرفه ای نشان داد که دریافت مکمل های نیترات در کنار تمرین های سرعتی تناوبی(SIT)، در محیط های کم اکسیژن می تواند عملکرد ورزشی افراد را افزایش دهد. نیترات که به طور طبیعی در سبزیجات سبز رنگ ریشه ای وجود دارد، ماده مغذی با ارزشی است که برای عملکرد مناسب بدن به خصوص در مدت فعالیت جسمی ضروری است. این ترکیب اثرات مفیدی ...
مضرات غذاهای منجمد شده برای بدن
. غذای چرب و نمکی رستوران ها جانتان را به خطر می اندازد مردم باید مصرف غذاهای رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آنها را کنار بگذارند. این غذاها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور وحشتناکی مضرند. یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی ...
تولید داروی تست تشخیص دیابت
وی ادامه داد: این محصول بیشتر برای بیماران دیابتی بوده که ترکیب آن ماده گیاهی گل رز، کرمی برای التیامی سوختگی و دردهای ناشی از بخیه درست شده است. رئوفی عنوان کرد: در داروی ضد دیابت تخلل ترکیباتش نسبت به داروهای رایج بیشتر بوده و همین امر سبب شده تا طول فرآیند درمان کاهش یابد. وی تصریح کرد: رشد سلول ها بر اثر مصرف این دارو و همچنین کرم سوختگی بسیار بالا بوده و همین امر سبب ...
کدام مواد غذایی، احتمال آلرژی غذایی را بیشتر می کند؟
سفیده تخم مرغ آلرژی زاست بنابراین می توانیم زرده آن را در صورتی که دچار کلسترول خون بالا نیستیم، مصرف کنیم. افرادی که به تخم مرغ آلرژی دارند ممکن است به مواد غذایی صنعتی نیز که برای تهیه آنها از این ماده غذایی استفاده می شود نیز آلرژی داشته باشد. بنابراین به آنان توصیه می شود که پیش از مصرف مواد غذایی صنعتی مانند بیسکویت برچسب آنها را مطالعه کنند. بادام زمینی: حساسیت به بادام زمینی می تواند تهدید ...
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
است بسیاری از افراد به مصرف این نوع لامپ ها روی بیاورند. اما لامپ های کم مصرف خطراتی برای سلامتی نیز در بر دارند. لامپ کم مصرف مهم ترین عامل خطرآفرین در این لامپ ها جیوه درون آنهاست. جیوه از عناصر ضروری موجود در لامپ کم مصرف است. جیوه ماده ای سمی است و انتشار آن در محیط می تواند اثرات نامطلوبی بر روی مغز یا جنین بگذارد. وجود جیوه همچنین می تواند به عقیم شدن، سردرد و کاهش حافظه ...
دلیل شل شدن عضلات چیست؟
را برای عضله سازی به بدن عرضه می کنید! طی یک بررسی، محققان از گروهی از داوطلبان خواستند تا 90گرم پروتئین در روز را به دو طریق متفاوت مصرف کنند. هنگامی که هر کدام 30گرم پروتئین در وعده صبحانه، ناهار و شام مصرف کردند با 25درصد افزایش بیشتر سنتز پروتئین عضلانی مواجه شدند. این اولین گام برای بازسازی و ترمیم عضله جدید بود. اما در مرحله ای که داوطلبان 10گرم پروتئین در ...
اطلاعات تخم مرغی در روز جهانی تخم مرغ
سایر مواد غذایی بهره می برند. * هر مرغ بطور سالانه چه تعداد تخم مرغ می گذارد؟ به طور میانگین حدود 300 عدد * چگونه می توان خطر مسمومیت غذایی با تخم مرغ را کاهش داد؟ پوسته یک تخم مرغ معمولا حاوی انواع میکروارگانیزم هاست که در هنگام مصرف با ضدعفونی کردن ، شستن و پاک کردن پوسته یک تخم مرغ می توان خطر مسمومیت میکروارگانیزمها را کاهش داد. * برای کاهش احتمال خطر مسمومیت به هنگام طبخ غذا ...
عدم افزایش مصرف سرانه تخم مرغ در کشور
به این صورت است که برای کلسترول، پرهیز غذایی خاصی وجود ندارد و بیشترین بحث در حال حاضر پرهیز مصرف کنندگان از خوردن اسیدهای چرب اشباع و قندها است که باید مصرف آنها را محدود کنند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با بیان اینکه کشور فنلاند در دو سال گذشته، مصرف سرانه تخم مرغ را 20 عدد افزایش داده است، گفت: تخم مرغ غذایی است که علاوه بر اینکه کالری کمی دارد، مواد غذایی مورد نیاز بدن را ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با روش های طبیعی و خوراکی
هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود. درمان ...
جلوگیری از زایمان زودرس، توجه کنید
زنان بارداری که در ارتباط با مواد شیمیایی موسوم به فتالات هستند، بیشتر در معرض زایمان های زودرس قرار می گیرند. بررسی ها حاکی از آن است که مواد شیمیایی موجود در مواد آرایشی- بهداشتی نیز دارای ترکیبات مشابه فتالات هستند و خطر زایمان زودرس را در زنان باردار افزایش می دهند. محققان دانشگاه میشیگان در مطالعه ای میزان فتالات در نمونه ادرار 130 زن باردار که زایمان پیش از موعد داشته و نیز 352 زنی که در ...
بهترین سن بارداری برای زنان و مردان
.... همچنین واکسن هایی که قبلا تزریق نشده اند مانند واکسن کزاز، سرخچه و ... برای فرد تزریق خواهد شد سپس از او درخواست می شود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند.همچنین لازم است هر روز ...
بررسی مشکلات شنوایی با منشا مغزی
هنگام گوش دادن به دو سخنگوی انگلیسی در درک حرف های آنها عملکرد ضعیف تری داشتند، محققان در این تحقیق به این نتیجه رسیدند که پردازش عصبی قویا متأثر از مضمون اطلاعاتی صداست. به عبارت دیگر، در شرایطی که مغز سالخورده هم چنان می تواند به سادگی صدای بی معنای پس زمینه را فیلتر کند، اما توانایی کمتری در گفتن مجزای حرف های پرطنین دارد. معمولا مشکلات شنوایی به خاطر آسیب به سلول های موجود در گوش داخلی و ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. به همین دلیل توصیه می شود که چغندر را به صورت ...
تهیه مکمل های ورزشی خانگی و سالم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانید در منزل و با ساده ترین روش مکمل ورزشی تهیه کنید و از تهیه داروها و مکمل های غیرمجاز پرهیز کنید مراقب عوارض این نوع مکمل های غیرمجاز باشید آن ها باعث بروز آسیب های مختلف به بدن از جمله آسیب های هورمونی می شوند بهتر است گول تبلیغات این نوع مکمل ها و داروها برای تناسب اندام و عضله سازی را نخورید. معاون غذا و دارو ...