سایر منابع:
سایر خبرها
می خواهید کمتر غذا بخورید؟
...> بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب غذا نخورید: بسیاری از افراد، علیرغم اینکه در آخر شب نیازی به مصرف غذا ندارند و گرسنه نیستند و می توانند بدون خوردن خوراکی به رختخواب بروند، درست قبل از خواب به خوردن می پردازند. برای مثال می توانید با خودتان قرار بگذارید که از ساعت 9:30 به بعد چیزی نخورید یا در آخر شب از خوردن وعده های غذایی سنگین بپرهیزید و به جای آن از میوه ها استفاده کنید. دندان هایتان را ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
...، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. 5٫ مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. 4٫ شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی ...
رنگ رخسار خبر میدهد از سر درون!
دستگاه گوارش منجر شود. در کنار بروز ترک ها در گوشه های دهان، شما می توانید با نشانه های دیگر مانند تورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک ها، درد در لب ها یا دهان، و قرمزی پوست مواجه باشید. برای درمان ترک های اطراف دهان مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند گوشت ماکیان، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، صدف، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را در رژیم غذایی خود جای ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
نوشیدن چای سبز افزود: علاقه مندان به قهوه می توانند چای سبز را جایگزین کنند، زیرا این چای باعث بهبود متابولیسم بدن و افزایش سوختن چربی ها می شود. وی درباره رژیم غذایی سخت ابراز داشت: یک رژیم غذایی سخت و شدید،باعث ایجاد نوسانات خلقی، جسمی و ذهنی ، سردرد، گوشه گیری، خستگی و بدخلقی می شود. جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد ...
درمان دیابت با طب سنتی
می توان روزانه 1 تا 3 عدد به طور خوراکی مصرف کرد. - گیاه گالگا، گیاهی است از خانواده نخود. در گذشته آن را به عنوان یک گیاه مدر، معرق، تب بر و ضدتشنج استفاده می کرده اند. همچنین از آن برای افزایش شیر مادران شیرده استفاده می شده که در حال حاضر نیز معمول است. یکی از خواص مهم این گیاه، کاهش دادن قندخون افراد دیابتی (نوع دوم) است. خوشبختانه از این گیاه فرآورده ای به نام GALEGA (گالگا) به صورت ...
علایقِ غذایی بخشی از شخصیت شما نیستند
. این کشمکش های روزانه نمونه های گویایی از خصلتی بسیار بد است: حتی اگر غذاهای مغذی و کامل در دسترس باشند و ما از عهده هزینه شان برآییم و نیز به خوردنشان میل داشته باشیم، باز هم خوردنِ این نوع غذاها برای ما سخت است. چرا؟ هرگونه گزارش از رژیم غذایی غربی در قرن بیست ویکم تصویری یاس آور و پر از شیرینی جات خواهد بود. طی مطالعه ای در سال 2002 درباره غذاهای موردعلاقه بچه ّها، مشخص شد که والدین ...
غذای واقعی بخورید!
راه را برای افشای رازِ طعم ها و مزه ها هموار کند. فقط کمی خجالت زده می شوم وقتی که اذعان می کنم عاشق مرغ های سرخ کرده حلقه حلقه واکر هستم که همتای بریتانیایی چیپس لِیز در امریکاست. این برندها مرا متقاعد کردند که چیزی بهتر از مرغ رنگ پریده پر از آب وجود دارد همیشه در روزهای یک شنبه به خوردنش بی میل بوده ام. سال ها طول کشید تا با غذایی واقعی مواجه شوم و آن قبلی های بی مصرف را وِل کنم. همان طور که ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
متخصص طب سنتی گفت: در کتاب های طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع گرم، سرد، خوراکی های نفاخ و مواد مرطوب با یکدیگر و به فاصله نزدیک از هم منع شده است. مهدی برهانی در گفت وگویی، گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ...
چگونه بدون خوردن قهوه بیدار بمانیم؟
که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی خاص مانند آهن و چربی های مفید راه حل بسیار خوبی برای احیای انرژی است. نتایج یک بررسی نشان داده است که فیبر بالای صبحانه بیشترین تاثیر را در حفظ هوشیاری دارد و مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ هم می تواند موثر باشد. با این حال ...
این مواد غذایی خواب آورهای قوی هستند
به گزارش بلاغ ، بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت تر شکسته می شود و ...
تخم مرغ را هرگز نشویید
: همچنین چنانچه تخم مرغ شکسته شود و زرده و سفید مخلوط شود این امر نشان دهندگی کهنگی تخم مرغ است چرا که زرده و سفیده تخم مرغ سالم جدا از یکدیگر قرار دارند و مخلوط نمی شوند . وی در مورد سلامت تخم مرغ آبپز نیز خاطر نشان کرد: در تخم مرغ آبپز زرده نباید به بدنه تخم مرغ چسبیده باشد همچنین نباید زرده در تخم مرغ تازه و طبیعی هویدا باشد و باید میان سفیده مخفی شده باشد . ...
نگاه مسئولانه تر اقشار جامعه به حوزه غذا/کاهش 2 درصدی مصرف جوش شیرین در نانوایی ها
ایمنی غذا عنوان کرد و گفت: سازمان جهاد کشاوزی، سازمان صنعت، معدن و تجارت و دیگر اداره ها و مجموعه های استان باید در تأمین امنیت غذایی تلاش کنند. وی با بیان اینکه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در برنامه توسعه ششم بخشی از برنامه های عملیاتی را به طور مشخص با هدف کاهش چربی، نمک و مواد قندی در فرآورده های تولیدی در نظر قرار داده است، گفت: برنامه ریزی برای جلوگیری از چاقی، دیابت و بیماری ...
آیا مصرف گوشت سوخته برای سلامتی مضر است؟!
. طبق پژوهش انجام شده در دانشگاه مینه سوتا که عادات غذایی بیش از 62000 نفر را طی 9 سال مورد ارزیابی قرار داده اند، مشخص شد که بیش از 60 درصد افراد مصرف کننده گوشت سوخته به سرطان لوزالمعده دچار می شوند. مواد سرطان زا و نحوه تشکیل آن ها دو گونه اصلی از مواد سرطان زا در ارتباط با گوشت سوخته وجود دارد. مورد اول، هیتروسیکلیک آمینه ها (HCAها) زمانی بوجود می آیند که گوشت عضلانی ...
رفع افتادگی پستان، امتحان کنید
باشد که از استفاده از این درمان خانگی پشیمان نخواهید شد. برای هر یک از سینه ها یک قاشق روغن زیتون را به گونه ای کف دست هایتان بمالید که حرارت را در دست های خود احساس کنید. سپس با کف دست هایتان سینه ها را از سمت پایین رو به بالا به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید. این کار را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید. زرده تخم مرغ و خیار اگر از آن دسته آدم هایی هستید که فکر می کنند هزینه های ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
قبل از بادار شدن بسیار مهم است که بدن خود را از نظر آهن تامین کنید. وقتی هر ماه خونریزی دارید مقدار زیادی آهن از دست میدهید، بعلاوه، وقتی یک خانم باردار میشود آهن بدن را به خاطر جنینی که دارد از دست میدهد، که میتواند زمینه را برای کم خونی پس از زایمان آماده کند – در این حالت فرد با کمبود انرژی شدید مواجه است که دلیلش کاهش سطح سلول های قرمز از حد طبیعی است.تحقیقات نیز نشان داده خوردن غذاهای ...
دسترنج کشاورزان خوزستانی در جیب خارجی ها می رود+تصاویر
منابع طبیعی مجلس بابیان اینکه کاهش نرخ تمام شده خرما نیازمند یارانه و اعتبار ویژه است، گفت: خرما باید با بسته بندی کوچک اما با رعایت استانداردهای بین المللی به بازارهای اروپایی صادر شود. وی درباره وضعیت تولید خرما در کشور، تصریح کرد: نوع بسته بندی و شرایط مصرف در کشورها باید در میزان حجم بسته بندی کالا در اولویت قرار بگیرد. ساختار صادرات خرما باید به نحو کارشناسانه ای تغییر کند ...
خوردن صبحانه بهترین راه برای لاغری
به گزارش " رویکرد " محمد امین افرا اظهار کرد: افرادی که غذا خود را سریع میل می کند بیشتر از افراد دیگر مستعد چاقی هستند، زیرا جویدن سریع سبب کاهش متابولیسم بدن می شود. وی افزود: مصرف صبحانه بهترین روش برای لاغر شدن است و بالعکس مصرف ناهار باعث کسالت و کم تحرکی و عامل چاقی است. افرا با اشاره به اینکه جویدن سریع، چاق کننده است، تصریح کرد: جویدن سریع سبب تشنگی شدید و به دنبال ...
زیان های خودکفایی در تولید کاغذ!
اقتصاددانان بزرگ کشورمان حتی خوردن هندوانه را هم غیرضروری می دانند و مصرف آن را در چنین شرایط بحرانی منع می کنند. در حال حاضر کارشناسان محیط زیست از آغاز خشکسالی در ایران و وقوع خشکسالی شدید در آینده نزدیک اظهار نگرانی می کنند. نه تنها تهران بلکه ایران به زودی باید با مشکل بزرگی دست و پنجه نرم کند؛ مشکلی که می تواند روی کشاورزی و تولید مواد غذایی نیز تاثیرگذار باشد. هشدارهای چند سال اخیر در مورد ...
تارتلت ماهی دودی؛ اعیانی و مدرن
ماهی را می شود به انواع مختلفی طبخ کرد ما اینجا برای شما طرز تهیه تارتلت ماهی دودی را آورده ایم. مواد لازم برای تهیه ی خمیر تارتلت: آرد 125 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری کره 75 گرم زرده ی تخم مرغ 1 عدد ماست به اندازه ی کافی مواد لازم برای مواد رویه تارتلت ماهی دودی: ماهی دودی 200 گرم آب ِلیموی تازه ...
بزرگداشت روز جهانی تخم مرغ در بوشهر
...: معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان بوشهر در این مراسم با اشاره به اهمیت مواد موجود در تخم مرغ گفت: علاوه بر برگزاری آیین روز جهانی تخم مرغ، برنامه های دیگری از جمله پیشگیری از بیماری های دهان و دندان، اجرای طرح های آهن یاری، ویتامین D، و وارنیش فلوراید و پیشگیری از ایدز را اجرا کرده ایم. حسن قلندری افزود: بسیاری از طرحهای این معاونت باید به صورت ...
این موارد را از اختلال دو قطبی میدانید؟
روانپزشکان در این حالت داروهای تثبیت کننده را پیشنهاد می دهند. استفاده از رژیم غذایی مناسب -نوشیدن مرتب نوشیدنی های غیر شیرین. اینکار به نگه داشتن سطح آب و نمک بدن شما کمک می کند. -غذا خوردن منظم – اینکار به تعادل مایعات بدن کمک می کند. -کاهش مصرف کافیین در چای ، قهوه و نوشابه- این مواد با افزایش ادرار سطح لیتیوم را بالا می برند. تثبیت کننده های دیگر خلقی ...
درمان یبوست کودکان از منظر طب سنتی
مرغ چاق یا پرندگانی مثل کبوتر و گنجشک برای این کودکان مفید است. - آشی که در طبخ آن از ماش، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد. - سوپی که با هویج، سبوس گندم، جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد. - زرده تخم مرغ نیم پز، شربت آلو و عسل انجیر.
محکوم شدن استاد دانشگاه قدس به 7 ماه زندان
شوند با اعلام نوع جرم و میزان محکومیت برای تحمل ..... موضوع زندانی شدن محکومان مهریه و دیه یکی از معضلات جامعه طی سال های اخیر بوده است. ... آیت الله صادق لاریجانی نخستین بار 14 تیر ماه در جلسه مسوولان عالی قضائی از ... 25 خرداد 1394 ه .ش. – بیانیه 120 فعال سیاسی و مدنی، روزنامه نگار و استاد دانشگاه : زندانیان سیاسی را .... به همراه تاریخ و مدت بازداشت، عنوان اتهامی و میزان محکومیت ...
افزایش آمار مبتلایان به مالاریا در کشورمان
کشور ایران می تواند به راحتی زاد و ولد داشته باشد و چرخه زندگی خود را طی کند، بنابراین بیماری مالاریا در این مناطق شایع است. در فصل های سرد که دیگر پشه قادر به تخم ریزی نیست، انتقال مالاریا متوقف می شود، اما از آنجا که در مناطق استوایی، آب و هوا همیشه گرم است، مالاریا تقریبا در تمام طول سال دیده می شود. مالاریا چند نوع دارد؟ پلاسمودیوم یا انگل عامل مالاریا به 4 نوع پلاسمودیوم ویواکس ...
نحوه صحیح مصرف غذا از دیدگاه اسلام
شما کاربران گرامی جمع آوری کنیم. یکی از سفارشات پیامبر(ص) آن بود که غذا خوردن در سه وعده یعنی صبح، ظهر و شب را ترک نکنید لقمه الصباح مسمار البدن (1) یعنی صبحانه بدن را نیرومند می کند و حتی پیامبر اکرم (ص) به کسانی که به خاطر رژیم گرفتن شام را ترک می کنند سفارش می کند ترک شام مکروه است چرا که بهم زننده اعتدال بدن است و قوت را کم می کند.(2) رگی از بدن که نفرین می کند ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
قوانین دشوار و سخت بسیاری درباره این که چه کارهایی را نباید هنگام بارداری انجام دهید، البته فراتر از پرهیز از نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر، وجود ندارند. در اکثر موارد، شما می توانید روند عادی زندگی خود را در دوران بارداری ادامه دهید. به گزارش "هلث لاین"، اما از آنجایی که سلامت و ایمنی کودک در حال رشد بسیار مهم است در ادامه فهرستی از 11 کاری که نباید در دوران بارداری انجام دهید را تهیه ...
بیمارهای قلبی عروقی 55 درصد مرگ و میرهای ایران را تشکیل می دهد
.... وی با بیان اینکه وظیفه دانشگاه علوم پزشکی مشارکت بر تأمین مستقیم ایمنی و امنیت غذایی بر روی مواد غذایی است، گفت: وزارت بهداشت در برنامه عملیاتی امسال و پنج سال آینده بخشی از برنامه های خود را در حیطه کاهش چربی، نمک و مواد قندی قرار داده و ما نیز موظفیم بر این کاهش ها نظارت داشته و به دنبال جلوگیری از چاقی، فشار خون و دیابت از طریق سلامت غذا باشیم. خدادادی در خصوص ارتقای ...
تیم اقتصادی دولت، ریشه مشکلات اقتصادی را بد معرفی کرد
آقای خاتمی تلاش زیادی صورت گرفت که این دیوار بی اعتمادی فرو بریزد. اما ما شاهد بودیم که دنیا این اعتماد را به ما نداشت. در نتیجه در داخل کشور هم این مساله منعکس شد که نمی شود به جامعه بین الملل اعتماد کرد . این برداشت البته برداشتی دوسویه بود؛ هم از طرف کشورها به ایران و هم از طرف ایران به کشورها. این نوع نگاه در دوره آقای احمدی نژاد تشدید شد و منجر شد که دولت آقای احمدی نژاد مواضع سختگیرانه تری ...
شکستگی لگن در سالمندان
اختلالات حافظه، مصرف برخی از داروها که عوارض جانبی مانند سرگیجه یا ضعف دارند. عوارض جدی شکستگی لگن عوارض کلی این شکستگی ها عبارتند از زخم بستر، عفونت ریوی، عفونت ادراری، لخته شدن خون در ساق و انتقال آن به ریه و دیگر نقاط بدن. نکته: رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامینها، پروتئین و املاح بویژه آهن و کلسیم باشد بنابراین مصرف شیر، پنیر، کشک و ماست برای تامین کلسیم، گوشت بویژه مرغ و ماهی، جگر و تخم مرغ برای تامین پروتئینها، و سبزی و میوه ها برای تامین ویتامینهای مورد نیاز توصیه میشود. ایران پزشک ...
هوس شیرینی ها را با ویتامین های گروه B کنترل کنید!
نگه دارید و در خوردن آن ها زیاده روی نکنید. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) به بدن کمک می کند تا چربی را به درستی هضم کند. پس این ویتامین می تواند انرژی خوبی برای بدن فراهم سازد. اگر بدن احساس کند که کالری کافی برای تولید انرژی ندارد، هوس زیاده روی در مصرف خوراکی های شیرین را به وجود می آورد تا بتواند این عدم تعادل را جبران کند. دریافت مقدار مناسبی از ویتامین B2 می تواند در متابولیزه کردن چربی به بدن کمک کند و احساس رضایت مندی و انرژی بیشتری به شما بدهد. موز، لبنیات، گوشت قرمز، تخم مرغ و ماهی، منابع مهمی از ریبوفلاوین هستند. منبع: ...