خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکته قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می دهد؟
قلبی قرار می گیرد، حتی اگر درصد گرفتگی رگ های قلبش زیاد نباشد. دکتر داریوش کمال هدایت ، متخصص قلب و عروق می گوید: متاسفانه در سال های اخیر گرایش جوانان به مصرف غذاهای فست فود و مواد مخدر افزایش پیدا کرده است که از علل عمده شیوع بیماری های قلبی در بین جوانان است. هرگاه پلاک دچار آسیب و پارگی شود، لخته ایجاد می کند و خون رسانی به عضله قلب انجام نمی شود. نرسیدن خون و ...
9خاصیت اعجاب انگیز دانه کندو
تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید. کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش دهنده لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL و کلسترول خوب بوده و در کاهش فشار خون موثر است. ...
ضرورت تشخیص به موقع فشارخون در کودکان
، تغییرات بینایی و تشنج است. برخی عوامل و شرایط باعث افزایش ریسک ابتلا به پرفشاری خون در کودکان می شوند که مهم ترین آن ها توده بدنی بالا است و این خود متأثر از سبک زندگی، عادت غذایی و زمینه ژنتیک است. کم تحرکی وزندگی آپارتمانی و مصرف غذاها و تنقلات پرانرژی، زمینه را برای چاقی و افزایش فشارخون فراهم می کند. وی خاطرنشان کرد: برای درمان فشارخون بالا در کودکان، درصورتی که نوع آن ثانویه باشد ...
بهترین رژیم غذایی کدام است؟
از انتخاب میوه ها و سبزیجات ارگانیک، گوشت گاو ارگانیک علف خوار، مرغ و تخم مرغ ارگانیک محلی، و محصولاتی که از مواد تشکیل دهنده ارگانیک، تجارت مشروع، و با حداقل فراروی تهیه شده اند، حمایت می کنم. در هنگام خرید زیرک باشید و روی شرکت ها و محصولات تحقیق انجام دهید. همیشه مطمئن شوید از فروشگاه مواد غذایی ارگانیک محلتان و بازارهای کشاورزان تا حد ممکن حمایت می کنید. در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم از طریق غذاهایی که می خورید، سلامت بهتر بدن، ذهن و روح شما را به دنبال خواهد داشت. ...
ترکیب لیموترش و سیر برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
. ... خواص درمانی و غذایی سیر (1) و (2). 4 – سایر خواصّ: مصرف این عصاره، علاوه بر باز کردن گرفتگی های عروقی، چربی خون را ... جرم دندان را کاهش می دهد؛ و برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفید است . .... و سایر ترکیبات را از جمله مهمترین ترکیبات درمانی موجود در سیر میدانند. اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده اید، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد. ... عصاره را ...
ترکیب سرکه شیره برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
...> برگ های جوان و مُسن، از نظر ترکیبات و خواص دارویی با هم مقایسه شده و تفاوتی بین آن ها .... دم کرده ی ریشه ی آن برای رفع ناراحتی های عصبی مفید است . .... قسمت مورد استفاده این گیاه برگ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است . ..... کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، کاهش غلظت خون، ضد گرفتگی عروق قلبی و مقوی قلب و . 2- نطفه های خیلی ضعیف که ممکنه در اثر بعضی از بیماریها مثل ...
کدام ترکیب برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
رگ نیاز دارند بهتر است قبل از اقدام به عمل ... عسل و درمان گرفتگی رگ های خونی. 4 – سایر خواصّ: مصرف این عصاره، علاوه بر باز کردن گرفتگی های عروقی، چربی خون را ... را کاهش می دهد؛ و برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفید است . .... اس- آلیلسیستئین و سایر ترکیبات را از جمله مهمترین ترکیبات درمانی موجود در ... اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده اید، نیازی به ...
اثر فوق العاده مس بر سلامتی
که روی 24 مرد انجام شده است نشان می دهد که یک رژیم فقیر از مس می تواند باعث افزایش چشمگیر کلسترول بد خون و کاهش کلسترول خوب خون شود. این مسئله نیز باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. میزان جذب این ماده معدنی از طریق مواد غذایی یا مصرف مکمل نباید از 2 میلی گرم در روز بیشتر شود. افرادی که مکمل مصرف می کنند باید آن را در ساعت مشخص از روز و بخصوص قبل از غذا دریافت کنند. ...
رژیم DASH چیست؟
را به خود جلب کنه که هدف اصلی آن راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با پرفشاری خون است. گفتنی است بهترین رژیم های غذایی امروزه بر روی تعادل مواد خوراکی مصرفی تاکید دارد و تمرین کردن را جزو اساسی سلامتی می دانند. رژیم DASH نیز به طور کلی توصیه می کند تا سبزی و میوه باید روزانه 3 تا 5 واحد، بسته به شرایط فرد در حد تعادل مصرف شود. علاوه بر آن، غلات کامل مانند نان تهیه شده از آرد سبوس دار و برنج ...
این محصولات غذایی باعث چاقی می شوند
...> نوشیدنی های انرژی زا خیلی ها وقتی کار زیادی برای انجام دادن دارن و می خوان خوابشون بپره نوشیدنی های انرژی زا می خورن . درسته این نوشیدنی ها برای مدتی شما رو بیدار نگه می داره اما هر روز نوشیدنشون درست نیست. چون این نوشیدنی ها فشار و قند خون رو بالا می برن . یک بطری نوشابه انرژی زا حاوی 27 گرم شکر هست. پس اگر دائما از این نوشابه ها مصرف کنید وزنتون بالا می ره . سس کچاپ ...
آشنایی با مرغوب ترین خرمای دنیا، پیارم
به حساب آورد. با توجه به کوچکی هر عدد خرما، هر واحد آن شامل دو تا سه عدد خرما است که چنانچه بر اساس نیاز روزانه دو تا سه واحد میوه می خورید، می توانید این تعداد را به جای یکی از این واحدهای میوه استفاده کنید. ترابی خاطرنشان کرد: به یاد داشته باشید که خرما به علت داشتن قند زیاد که بخش بیشتر آن قند ساده است در صورت مصرف زیاد و با افزایش انرژی مصرفی ممکن است، سبب چاقی نیز می تواند بشود ...
اختلالات هورمونی و اضافه وزن با خواب ناکافی
این افزایش غلظت هورمون کورتیزول در عصرگاه، موجب افزایش عارضه ای به نام مقاومت انسولینی در بدن می شود. این مقاومت به هورمون انسولین خود می تواند منشاء اختلال در قند خون، اختلال در چربی های خون و افزایش چربی در ناحیه شکم (چاقی شکمی) گردد. جمع بندی بر اساس مطالب فوق می توان اعلام داشت که تغییرات مشاهده شده در الگوی خواب شبانه می تواند یک عامل خطر جدی برای افزایش وزن و ...
درمان های ساده برای تخمدان های تنبل
توصیه می شود سبزیجات برگ سبز این سبزیجات از هر غذایی به نسبت کالریشان مغذی تر هستند. این مواد سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم و ویتامین E,C,K و سایر ویتامین های گروه B هستند. به خصوص ویتامین های گروه B که نقش حیاتی در عوارض PCOS بازی می کنند. چرا که در متابولیسم قند و چربی در عملکرد غده تیروئید و تعادل هورمونی نقش دارند و به همین دلیل نقش حیاتی در تنظیم ...
همه چیز درباره سزارین
...> برای انجام یک زایمان طبیعی باید اجازه داد تا زمان زایمان به تولد نوزاد به صورت طبیعی فرا برسد و اگر هنگام تولد مشخص شد که مشکلی وجود دارد مثلاً نوزاد به جای این که از ناحیه سر خارج شود، در حالتی غیرطبیعی قرار گرفته است، در چنین شرایطی می توان از سزارین استفاده کرد، اما اگر پیش از آغاز درد، زن باردار مایل به انجام زایمان به شیوه سزارین باشد، نوزاد پیش از موعد مقرر متولد می شود و قطعاً مشکلاتی برایش ...
درمان زخم دهان به روش طبیعی
هیدروژن هر دو نمک دریا و پراکسید هیدروژن دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده است. از این رو، می توانید از مواد تشکیل دهنده به صورت جداگانه و یا با ترکیب آن دو ن زخم های دهان را درمان کنید.دو قاشق چای خوری از نمک دریا و 3٪ پراکسید هیدروژن به یک لیوان آب گرم خوب مخلوط کنید.به عنوان یک دهانشویه از آن استفاده کنید یک یا دو بار در روز استفاده کنید و قورت ندهید تخم گشنیز ...
پنج عادتی که می تواند موجب کاهش حملات میگرنی شود
بعد از مصرف علائم خود را نشان بدهد. بنابراین استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان مصرف مواد غذایی، نوع غذای خورده شده و مقدار آن و علائم سردرد ضروری می باشد. شما باید رژیم غذایی خود را به صورت محافظه کارانه شروع کرده و به تدریج مواد غذایی که در ادامه این مطلب آورده شده است را در رژیم غذایی خود قرار بدهید. مواد غذایی تشدید کننده ی حملات میگرنی کافئین و ...
فواید و مضرات انواع چربی ها
توصیه می کردند که چربی را به حدود 30 درصد از کل کالری روزانه مان کاهش دهیم و چربی اشباع از گوشت قرمز و محصولات لبنی مانند شیر، تخم مرغ و پنیر را به کمتر از 10 درصد از کل کالریها تقلیل دهیم. ناگهان مردم از چربی اجتناب کرده و آن را با قندها و کربوهیدراتهای تصفیه شده اغلب در شکل مواد غذایی بسته بندی شده بدون چربی و کم چربی جایگزین کردند. اما این دستورالعمل ها که برای سالم تر کردن آمریکایی ...
غذاهای مفید در پیشگیری از سرطان لوزالمعده
، هندوانه ، آجیل، تخم کدو، کنجد ، تخم آفتابگردان، بادام ، حبوبات و ماهی نیز حاوی مقادیر بالای منیزیم هستند. سرطان پانکراس چهارمین سرطان کشنده در آمریکا است. تومورهای پانکراس در مقابل انواع دارو بسیار مقاوم هستند و درمان آن بسیار دشوار است. بسیاری از چهره های شناخته شده از جمله استیو جابز بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند. بر اساس موسسه ملی سرطان آمریکا، در سال 2015 میلادی حدود ...
نبض سلامت: چگونه از کلیه های خودمان محافظت کنیم؟
خون و قند خون را به همراه میاورد و اینها از شایع ترین دلایل بیمارهای کلیوی هستند. 7. سیگار نکشید یکی از مضرات بیشمار سیگار این است که به عروق آسیب میزند.کلیه هم از عروقی تشکیل شده که نقش فیلتر را دارند و خون را تصفیه میکنند. همچنین سیگار با انقباض عروق خونی باعث کاهش جریان خون در بافت های بدن از جمله پوست میشود و این خود باعث کمبود اکسیژن و مواد مغذی اساسی در پوست بند میشود ...
تنگی نفس خود را با "هسته انگور" درمان کنید
...، شما را در برابر آلودگی ها حفظ می کند و برای درمان آسم و "آمفیزم" مفید است. بنابراین اگر از ناراحتی های ریوی و تنگی نفس رنج می برید، هسته انگور را فراموش نکنید. همچنین مصرف هسته انگور باعث تحریک جریان خون و مانع از تشکیل لخته ی خون شده و فشارخون را کنترل می کند. فلاوونوئیدهای موجود در این هسته کوچک نیز باعث تقویت رگ های خونی و تصفیه خون از سموم، مواد زائد و عناصر مضر می شود. علاوه ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
همین دلیل افراد مبتلا به دیابت به خصوص دیابتی های نوع 2 باید در فصل های سرد به صورت روزانه پاهای خود را بشویند و آنها را چرب نگه دارند. همچنین باید از جوراب های نخی یا پشمی استفاده کنند و ورزش های مخصوص برای گرم کردن پا را مرتب انجام دهند. در فصل های سرد چگونه باید از انسولین نگهداری کرد؟ انسولین ها امروزه اغلب به صورت قلم هستند. این انسولین ها را می توان در دمای بین 8 تا 25 ...
21 مهر تغذیه در مبتلایان به فاویسم
،به بیمار خون حاوی گلبولهای قرمزتازه وجوان تزریق می گردد که به کنترل بیماری کمک می کند. از جمله موارد آغاز یا تشدید کننده ی بیماری در افراد مبتلا به فاویسم می توان به مصرف مواد غذایی همچون باقلا و برخی داروها یا مواجهه با برخی مواد خاص (مثل نفتالین) اشاره کرد. در زمینه ی توصیه های تغذیه ای در این بیماران باید خاطر نشان کرد که بهتر است بیماران مبتلا به نقص G6PD از مصرف مواد ...
21 مهر درباره رژیم اتکینز بیشتر بدانیم
دارای نمایه گلایسمی بالایی هستند حذف می شوند. کربوهیدرات های دارای نمایه گلایسمی بالا آن هایی هستند که سطح قند خون را سریعاً بالا می برند. برخی محققان بر این باورند که مصرف این کربوهیدرات های دارای نمایه گلایسمی بالا با افزایش سریع در قندخون باعث افزایش ترشح انسولین می شوند و افزایش سطح انسولین به تجمع چربی، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی منجر خواهد شد در 12 سال گذشته، بیش از ...
در مصرف این 8 سبزی دقت کنید!
ای و گوجه فرنگی که یار سالادها محسوب می شوند به صورت خام مصرف می شوند. بنابراین زیاده روی در مصرف آن ها می تواند دردسرساز شود بخصوص زمانی که با معده خالی مصرف شوند. اگر معده حساسی دارید از مصرف این مواد غذایی به میزان زیاد خودداری کنید. بروکلی بروکلی سرشار از ویتامین B، ویتامین C و همچنین مس و در عین حال خواص آنتی اکسیدانی بالایی است. اما این سبزی بخصوص در افرادی که دستگاه ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
به جاهای تاریک و ساکت هم اتفاق دیگری است که میگرنی ها آن را زیاد تجربه می کنند. آنها باید کمتر در معرض نور آفتاب یا هر منبع نوری شدیدی قرار بگیرند حتی فلش عکاسی هم می تواند باعث بروز دردهای میگرنی باشد. بخوابید؛ همین! یکی از مهم ترین و موثر ترین درمان ها برای افرادی که دچار درد میگرنی می شوند خواب است. این افراد می توانند یک مسکن مصرف کنند و بخوابند تا دردشان برطرف شود و پس از ...
چرا همیشه در دست ها یا پاها احساس سرما میکنم؟
سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و ...
بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم
... تقریبا همه گیاهان (البته هویج و چغندر قند بالایی دارند و باید مصرف آن را محدود کنید) سبزیجاتی که برگهای تیره و بزرگ دارند مثل اسفناج، کلم برگ و چغندر برگی میوه هایی که فروکتوز پایین دارند مثل لیمو ترش، لیمو شیرین، زردآلو، آلو، طالبی، تمشک (مصرف میوه هایی که فروکتوز بالا دارند مثل سیب و هندوانه و هلو را کاهش دهید) منبع: برترینها ...
کنترل دیابت با این روش ها
دیابت محسوب می شوند، درست است. پس از مصرف میوه ها و سبزیجات جدید می توانید قند خون خود را بررسی کرده و دریابید بدن چگونه به این انتخاب های غذایی جدید واکنش نشان می دهد. بر همین اساس، شما می توانید یک برنامه غذایی که مفیدتر است و به حفظ پایدار سطوح قند خون کمک می کند را تهیه کنید. افزایش مصرف فیبر فیبر بخشی اساسی و ضروری از یک رژیم غذایی دیابتی است. فیبر نامحلول به انجام روان ...
برگ خشک کرفس و چای سبز
، پایین آوردن قند خون این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: چای سبز قند خون افراد را نیز کاهش می دهد و ترکیبی مفید برای افراد دیابتی است البته در مصرف چای سبز نباید زیاده روی کرد چون به کبد آسیب وارد می کند. علوی یادآور شد: اگر از برگ های خشک شده کرفس و چای سبز دم نوشی تهیه کنید و حداقل یک بار در روز افراد مصرف کنند بسیار بر لاغری تاثیر خوبی می گذارد. دو قاشق چای خوری چای سبز همراه با نصف قاشق چای خوری کرفس آسیباب شده را با یک و نیم لیوان آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه در حرارت غیر مستقیم دم کرد. تسنیم ...
خواص درمانی مختلف هل
... هل منبع ریز مغذی هایی نظیر منیزیم و آهن 2 قاشق غذا خوری پودر هل 1.62 میلی گرم آهن و 3.25 میلی گرم منیزیم دارد. این مواد معدنی نقش های ارزشمندی در بدن ما دارند و در متابولیسم سلولی شرکت می کنند. منیزیم در سلامت استخوان ها موثر است و آهن نیز باعث انتقال اکسیژن به بافت های مختلف می شود. 2 قاشق غذا خوری هل 9 درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن و 20 درصد از نیاز روزانه آقایان را تامین ...
