خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علی مرادی در ایسنا: حاضریم با مخالفان مناظره کنیم
گرفتن مربیان تازه کار در رده های مختلف تیم ملی ریسک کردید؟ یکی از محاسن من ایجاد فرصت برای افراد و در هر سطحی است. البته در کنار آن ارزیابی ها نیز انجام می گیرد. ما به افراد فرصت دادیم گاهی اوقات پس از ارزیابی ها تصمیم می گیریم از افراد در جاهای دیگر استفاده کنیم ، افراد باید ظرفیت های خود را بالا ببرند و فکر نکنند همه چیز تمام شده است. من اهل ریسک بدون مطالعه نیستم اما جایی که لازم باشد ...
پزشکان پول مفت زیاد می گیرند؛ نباید یکی 100 میلیون درآمد داشته باشد و کسی یک میلیون/ از اول هم گفتم طرح ...
.... بعد از دو دوره مجالس در روالی افتاد که امروز می بینید. نسبت به دوره هشتم و نهم که خود شما هم بودید چطور؟ نه، من تصور می کنم مشکل مملکت ما از مجلس است. اگر مجلس یک ساختار مناسب داشت و همان زبان و نگاه مشترک و برنامه ای داشت نباید به اینجا که الان هستیم می رسیدیم. ما اگر بتوانیم حرف درست بزنیم و حرف درست را درست نظارت کنیم نباید مشکل داشته باشیم. منظورتان از ...
از اول هم گفتم طرح تحول سلامت مملکت را به سقوط می کشاند/ مشکل مملکت از مجلس است/ پزشکان متخصص ایران هفت ...
.... نه این که نمی توانم ببرم و بدوزم ولی نتیجه کار من با کسی که هر روز این کار را انجام می دهد متفاوت است. پزشکیان: در جامعه درباره همه چیز نظر می دهند. کارشناس در یک رشته در رشته دیگر با قاطعیت حرف می زند. وقتی با قاطعیت سخن می گوییم از ناآگاهی است. پزشکیان: این جزو همان بحث هایی است که خدمت شما گفتم. قانونی که نوشتیم قانون جامع و شاملی نیست. واقعاً تنها نامش نظارت است و چیزی ...
به جای ترس کربوهیدرات ها را در آغوش بگیرید
درصد چربی برای تنظیم بدن مورد نیاز است. اگر شما بعد از غذا، به سرعت احساس گرسنگی داشته باشید، چربی و پروتئین اضافه می شود. اگر احساس سنگینی بیش از حد دارید باید تعادل غذایی در هر وعده داشته باشید که این تعادل منجر به تعادل سطح قند خون و سطوح انرژی پایدار می شود. شما برای پر کردن وعده ی غذایی خود نیم صفحه از آن را با میوه یا سبزیجات، یک چهارم را با کربوهیدرات و فیبر بالا، یک چهارم را با پروتئین و کمی چربی با کیفیت بالا برای عطر و طعم آن پر کنید. ...
نکته های مهم و یواشکی شوهرداری برای زنان شاغل!!
ناخوانده به کمک صاحبان خانه می آیند، تاحدی احترام بگذارید! فرمان 7 : یک بار مصرف ها را امتحان کنید چه ایرادی دارد وقتی مهمان غیرجدی و ندار دارید، از ظروف یک بار مصرف استفاده کنید؟ سفره یک بار مصرف، بشقاب یک بار مصرف، پیاله و کاسه یک بار مصرف زندگی را به کامتان شیرین خواهدکرد. از نوع دوستدار طبیعتش هم استفاده کنید که نه وجدان درد داشته باشید نه نگرانی بابت سلامت. ضمنا طرح و رنگ های ...
برجام، گام طلایی دولت روحانی بود
شده و امکانات تغییر کرده. اگر آقای موسوی را هم دعوت کنیم که بیایند، مسلما براساس اقتضای زمان تصمیم می گیرند. در زمان جنگ سیاست هایی خاص لازم بود که اجرایی شود و الان که خبری از جنگ نیست، منابع کشور می تواند در جهت توسعه به کار گرفته شود. *در حال حاضر با توجه به سیاست های جاری کشور، آینده کشور را چگونه پیش بینی می کنید؟ سوال سختی است زیرا شخص باید علم غیب داشته باشد تا به سئوال شما جواب دهد اما در مجموع شواهد و قرائن متاسفانه تصویر خیلی روشنی را نشان نمی دهد. ...
ترفندهای آشپزهای حرفه ای برای خوشمزه شدن غذاهای شان را اینجا بخوانید
آن رنده کنید. مطمئن باشید با این کار یک رشته ماکارونی هم ته ظرفتان باقی نخواهد ماند. پنیر خامه ای + تخم مرغ 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی پودر آویشن به این املت، خوشمزه ترین صبحانه عمرتان را برای شما فراهم خواهد کرد. ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
...: بهترین توصیه غذایی برای کودکان زیر دوسال به خصوص کودکان صفر تا 6 ماه استفاده از شیر مادر بوده و پس از آن خانواده ها می توانند از غذاهای کمکی نیز استفاده کنند. وی ادامه داد: بهتر است خانواده ها در برنامه غذایی کودکان زیر دو سال از همه گروه های غذایی از جمله گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ استفاده کنند و اگر امکان استفاده از فرآورده های حیوانی نبود بهتر است باقلا، لوبیا، نخودفرنگی، عدس ...
فواید گریه و عوامل مشکلات تیروئید
... عوارض ترسناک دیابت مصرف قرص، چک کردن منظم قند خون، تزریق انسولین و .. برای هر فردی اذیت کننده است، اما کنترل دیابت که با این روش ها انجام می شود، بهترین راه برای جلوگیری از عوارض ناگوار و ترسناک آن خواهد بود. در صورتی که دیابت خود را کنترل نکنید در طی 5 تا 15سال عوارض جدی آن را شاهد خواهید بود. چرا خانم ها زودتر از آقایان کمردرد می گیرند؟ درد کمری جزو دردهایی ...
خداحافظی با سرفه، سردرد و تنبلی بدن
کنترل آن چندان هم سخت نیست و شما می توانید با روش های زیر سرفه های مداوم خود را تخفیف دهید... خوردنی ها و نوشیدنی های فصل پاییز در طب سنتی با ورود فصل پاییز و کاهش دمای هوا طبع افراد با تغییراتی مواجه می شود، از این رو مراقبت از کودکان و افراد کهنسال در این فصل بیشتر توصیه می شود. در مصرف این 8 سبزی دقت کنید برخی سبزیجات با وجود اینکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی به ...
برای سلامت مغز چی بخوریم؟
به نظر می رسد. هر چه کالری کمتری مصرف کنید ریسک ابتلای شما به آلزایمر هم کمتر می شود. در عین حال هر چه شما کالری کمتری مصرف کنید کمتر به بیماری هایی مانند دیابت ، فشار خون و بیخوابی مبتلا خواهید شد. اگر روزانه 30 تا 50 درصد مصرف کالری را کم کنید ، سرعت متابولیسم شما هم پایین می آید و به تبع آن پروسه اکسیداسیون در بدن و البته مغزتان کاهش پیدا می کند. همچنین قند خون و انسولین هم پایین می آید ...
کوچک کردن شکم : چربی پایین شکم تان را با این روش ها آب کنید
ساق پاها. سعی کنید کل بدنتان را 2 تا 3 بار در هفته تمرین دهید. برای تاباتا برنامه ریزی کنید شما می توانید با استفاده از تمرین تاباتا، یک تمرین قدرتی موثر کل بدن را در کمترین زمان انجام دهید و از یک دوز اضافی کاردیو نیز بهره مند شوید. این نوع از تمرین، بصورت یکی در میان (متناوب) شامل دوره های 20 ثانیه ای فعالیت و دوره های 10 ثانیه ای ریکاوری می باشد. از آنجا که شما ...
شوهرم خواسته کثیفی از من داشت
سالگی هیچی ندارم. اصلا معنی عشق را نفهمیده ام، چون همیشه سرم توی مواد بود. مصاحبه مان که با اعظم تمام می شود، موقع خارج شدن از حیاط سرا، یکی از خانم هایی که قبلا مصرف کننده بود، با صدای بلندی می پرسد: کی با ما حرف می زنی؟ یعنی باید صبر کنیم تا دوباره بیای اینجا؟ به او قول می دهیم دفعه بعد که به سرا رفتیم، اولین کسی باشد که پای حرف هایش می نشینیم. کمپ های غیر مجاز وحشتناک هستند ...
گریه کردن مفید یا مضر
خلق و خوی شما بگذارد. گریه کردن میزان منگنز بدن را کم می کند. منگنز عنصری است که مقدار بیش از حد آن در بدن می تواند بر روی خلق و خوی تاثیر منفی بگذارد یک مطالعه در سال 2008، توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام شد که نشان داد 90 درصد افرادی که در شرایط پر اضطراب گریه می کنند، حالشان به میزان قابل توجهی بهتر می شود. هنگام مواجهه با مشکلات زندگی، کسانی که گریه نمی کنند در مقایسه با ...
رابطه خشم و نفرت و سرطان
ای نسبت به پاکسازی بدن خود از انرژی های منفی اقدام کنند و تا حد امکان همدیگر را ببخشند. اگر شما هم می خواهید زندگی سالمی داشته باشید عادت بخشیدن دیگران و روحیه گذشت و فداکاری را در خود نهادینه کنید و اگر هم با شخصی دچار اختلاف هستید برای سلامت خودتان هم که شده اول شما پیشقدم شوید و اختلاف و ناراحتی را از بین ببرید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان خشم و نفرت و سرطان رابطه خشم و نفرت و سرطان نفرت و سرطان ...
مواظبت از مو در حین خواب
شب به کار بگیرید تا صبح (روز بعد) موهایی باب میل خودتان داشته باشید. در ذیل به توضیح 7 روش مورد پسند ما برای برخواستن از خواب با موهایی سالم و شاداب می پردازیم. یک روبالشی جدید تهیه کنید Edward Tricomi استاد آرایشگری و بنیانگذار مجوعه سالن های زیبایی Warren-Tricomi می گوید: “بهترین کاری که می توانید حین خواب برای موهایتان انجام دهید استفاده از روبالشی ابریشمی است.” روبالشی های ...
به این شایعات پزشکی توجه نکنید
دلیل فیتواستروژن های موجود در آن می تواند بر باروری تاثیر بگذارد، اما شواهد معدودی می توان یافت که این تاثیر را در انسان ها نیز نشان بدهد. تحقیقات نشان می دهد، زنانی که بخش عمده پروتئین مورد نیاز خود را از سویا و مواد غذایی گیاهی دریافت می کنند، احتمال بروز مشکلات تخمک گذاری در آنها کمتر است. مصرف ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند: مطالعات نشان می دهد، مصرف این ویتامین فقط می تواند از شدت و طول مدت سرماخوردگی بکاهد. منبع: سلامت نیوز به این شایعات پزشکی توجه نکنید پزشکی شایعات پزشکی ...
پاییز را با این مواد غذایی شروع کنید
میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از لیموترش استفاده کنید. لیموترش یکی از فوق العاده ترین منابع ویتامین C محسوب می شود. یادتان باشد که این میوه ترش بخصوص در غذاهای گیاهخواران بسیار مفید و لازم است چون میزان جذب آهن گیاهی را افزایش می دهد. قارچ ها: کم کالری و سرشار از مواد معدنی در فصل پاییز از مصرف قارچ غافل نشوید. هر نوع قارچی که در محل زندگی تان وجود دارد را ...
مضرات مصرف خودسرانه ی دارو برای خانم ها
تا افت فشار خون پیدا نکنند. اگر هنگام مصرف این دارو مشکلات گوارشی سراغ شما آمد، باید این دارو را همراه غذا میل کنید. پزشکان استفاده بیش از 4 ماه از این دارو را تجویز نمی کنند و مصرف بیشتر از این مدت حتما باید با نظر پزشک متخصص باشد. بعد از مصرف این دارو، از کارهایی که به دقت و هوشیاری نیاز دارد، مانند رانندگی، خودداری کنید. هنگام مصرف این دارو برای افراد سالمند نیز باید حتما مراقب تعادل آنان بود ...
نکته های مهم رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع 1
به گزارش شفا آنلاین ،دیابت نوع 1، نوعی از دیابت است که در آن، سیستم ایمنی بدن به اشتباه سلول های بتا را در پانکراس نابود می کند. این سلول ها نقش مهمی در تولید انسولین دارند. هورمون انسولین نیز گلوکز را سلول های جریان خون انتقال می دهند. بنابراین، با نبود انسولین، سطح قند خون بالا می رود و مشکلات زیادی را برای فرد مبتلا ایجاد می کند. مبتلایان به دیابت نوع 1 با رعایت برخی اصول تغذیه ای و ...
به جای صبحانه این میوه را بخورید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از برنا، دم کرده برگ جوان انگور جهت دفع ادرار، بیماری نقرس، زردی و استفراغ مفید است. قند انگور بطور مستقیم و آسان وارد خون می شود و در عضلات و کبد ذخیره می شود. در حالی که سایر قندها باید به قند خون تبدیل شده و بعد وارد خون شوند. شیره ی انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. ...
موقع اسهال از خوردن این غذاها باید پرهیز کرد
...> • پنیر ساده • بستنی • شیر استثنا موجود در این قانون ماست است. پروبیوتیک موجود در ماست می تواند به بدن برای درمان کمک کند. از ماست ساده استفاده کنید و از مواردی که قند اضافه شده دارند بپرهیزید ( ماست های میوه ای ) غذاهای چرب غذاهای حاوی چربی بالا می توانند سرعت انقباضات روده را بالا ببرند و باعث واکنش در سیستمی شوند که از قبل تحریک شده است. چنین غذاهایی عبارتند از ...
هورمون درمانی برای ارتقای کیفیت زندگی زنان!
امر در مورد تخمدان ها نیز صدق می کند. بسیاری از هورمون هایی که تنظیم کننده میزان چاقی و لاغری و میزان قند و چربی بدن هستند در رحم و تخمدان ها ترشح می شود. ظاهرا علم پزشکی نشان می دهد که زنان برای داشتن یک زندگی باکیفیت ناگزیر به استفاده از هورمون درمانی هستند. بسیاری از زنان هنوز از ابهامات موجود درباره هورمون درمانی می ترسند و آن را یکی از دلایل بروز سرطان می دانند، نظر شما چیست؟ ...
پزشکیان: کار کمیسون ویژه بررسی برجام مبنای علمی نداشت - قانون نظارت بر رفتار نمایندگان جامع نیست
.... نه این که نمی توانم ببرم و بدوزم ولی نتیجه کار من با کسی که هر روز این کار را انجام می دهد متفاوت است. سوال: یعنی به تخصص باید احترام گذاشت. پزشکیان: در جامعه درباره همه چیز نظر می دهند. کارشناس در یک رشته در رشته دیگر با قاطعیت حرف می زند. وقتی با قاطعیت سخن می گوییم از ناآگاهی است. سوال: جدیداً یک مسئولیت دیگر هم به شما سپرده شده است. رئیس هیات نظارت بر ...
با مهم ترین قطعات خودرو آشنا شوید (قسمت اول)
چراغ نارنجی یا زرد رنگ ABS در نشان دهنده های خودرو روشن خواهد شد. البته یونیت کنترل معمولا آخرین چیزی است که خراب می شود و در بیشتر اوقات، این سنسور سرعت چرخ و یا سنسور فشار ترمز است که نیاز به تعوض پیدا می کند. به هر حال اگر یونیت ABS خودرو دچار مشکل شود باید توجه داشته باشید که این یونیت گرانقیمت بوده و هزینه ی زیادی را بابت تعویض آن متحمل خواهید شد. کمپرسور کولر متداول ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
.... آفتاب یکی از نخستین عوامل بروز چین و چروک و لک پوستی است استفاده از مواد آرایشی قدیمی لوازم آرایشی – بهداشتی نیز تاریخ مصرف دارند. تاریخ انقضای این محصولات بعد از باز شدن برای هر محصول زمان مشخصی دارد. به این ترتیب که برای محصولات مایع مانند شیرپاک کن، ریمل، کرم پودرهای مایع، ضدآفتاب و غیره به مدت 6 تا 9 ماه، برای محصولات جامد مانند رژ لب یک سال و برای عطر ...
پزشکان پول مفت زیاد می گیرند؛ نباید یکی 100 میلیون درآمد داشته باشد و کسی یک میلیون/ از اول هم گفتم طرح ...
با همسرتان در دانشگاه آشنا شدید. نمی خواهم کامتان را تلخ کنم اما از حادثه برای ما بگویید. معمولا نزد هر کسی که می رویم برای مهمان برنامه “دست خطی” می نویسند. آقای مهرعلیزاده برای شما چه نوشتند؟
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
مصرفی شما را کاهش دهد. هشدارها با یک متخصص تغذیه در مورد مقدار آبلیمویی که جهت کاهش وزن باید مصرف نمایید، مشورت کنید. همچنین بهتر است که آبلیمو را بصورت رقیق شده در آب و از طریق نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان هایتان داشته باشد. ممکن است بعضی ها با مصرف مرکبات ترش کنند. در آخر اگر در حال تلاش برای کاهش وزنید، به آبلیموتان شکر نیفزایید. می توانید کمی شیرین کننده ی طبیعی مانند استویا ، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم
اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود. 8- اسفناج اسفناج دارای “لوتئین” ( lutein )، ویتامین های A ، C و E می باشد. همه این مواد به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. اسفناج سرطان های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ و پروستات را از بدن دور می کند. 9- چغندر قرمز چغندر دارای “فلاوونوئید” می باشد. این ماده به عنوان ...
5 پیش علامت وقوع سکته مغزی
...> بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته، سرشار از غلات و حبوبات، سبزی و میوه، ماهی، مرغ و گوشت لخم و لبنیات کم چرب است. والدین شما باید دریافت چربی زیاد را محدود کنند. باید اسیدهای چرب کمتر از 7 درصد و اسیدهای چرب ترانس کمتر از 1 درصد باشد. آنها باید روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. 6٫ تشویق به ورزش ورزش برای سلامت قلبی-عروقی ضروری و یکی از کلیدهای اصلی پیشگیری از سکته است، اما چه ...
