سایر خبرها
از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می دانید؟
و هیدروژنه، و مقدار زیادی روغن های سرشار از امگا 6 مانند روغن دانه سویا یا روغن ذرت ) چنین برنامه ای می تواند باعث التهاب شود. بر اساس تحقیقات، با کاهش مصرف کربوهیدرات و تمرکز روی برنامه های غذایی سرشار از پروتئین یا چربی می تواند باعث کاهش وزن، تثبیت عضلات و بهبود سلامت قلب شود. با این حال مزایای برنامه غذایی سرشار از چربی و با کربوهیدرات پایین به نظر بیشتر می آید و شواهدی وجود ندارد ...
عوارض یائسگی زودرس، پیشگیری کنید
از بسته بندی، با افزایش دما بالا می رود. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی ...
این معجون طبیعی سلول های سرطانی را در 42 روز می کشد!
...> چغندر یک معدن انتی اکسیدانی قوی همراه با مقادیر بالای ویتامین های C، B1، B2، B6، فولیک اسید و اسید پانتوتنیک، و مجموعه ای از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، آهن و روی است . چغندر رنگ قرمز خود را به betacyanins یا رنگدانه قرمز مدیون است. همه شواهد حاکی از این است که خواص دارویی چغندر در درمان لوسمی (سرطان خون) و سرطان های دیگر تا چه حد مفید است. ...
گیاهانی برای درمان تب خال
همیشه بهار و روغن چای بهترین گیاهان برای درمان بیماری تب خال هستند. وی با بیان اینکه بهترین راه برای کم کردن درد تب خال کاهش فشار عصبی و دوری از استرس است، افزود: بهتر است بیماران در مدتی که تب خال بهبود نیافته از مایعات خنک، بستنی و کمپرس یخ استفاده کنندو از مصرف برخی مواد غذایی مانندکافئین ها و بادام زمینی که موجب حساسیت می شود اجتناب کنند. ...
خواص ویژه عناب از دیدگاه طب سنتی
تقویت مغز و حافظه مفید و عامل مهار کننده افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول، در کاهش چربی خون مؤثر است عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. به گفته محققان عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم کننده غذا و ضد نفخ است. همچنین این میوه قدرت ماهیچه ها را زیاد می کند و بنیه بدن را افزایش می دهد. عناب ملین بوده و تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست به اثبات رسیده است، به گونه ای که توصیه شده است که افراد هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و میل کنند. ...
آبخیزداری آذربایجان شرقی برای افزایش ذخیره آب های زیرزمینی اجرایی شود
صورت کنترل شده و گسترش و پخش سیلاب در اراضی غیر حاصلخیز با نفوذپذیری بالا به منظور تغذیه در آبخوان و همچنین استفاده مدیریت شده در سطح الارض به جهت آبیاری تکمیلی اراضی زراعی و باغی است. سیلاب ها همواره حاوی مواد محلول و معلق مفید برای بهبود بافت و اصلاح خاک هستند رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی، با اشاره به مواد محلول و معلق سیلاب ها، گفت: سیلاب ...
تاثیر مصرف فیبرها در سلامت بدن
به گزارش شفا آنلاین ،از باکتری های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی می شوند. شناخت اکثر مردم درباره ی فیبر بسیار ابتدایی بوده و تمایل دارند تا موضوعات مرتبط با فیبر را در یک طبقه جای دهند. اما واقعیت این است که تمام فیبرها یکسان خلق نشده اند. برخی از انواع آن بسیار سودمند، در حالی که برخی انواع دیگر زمینه ساز مشکلات گوارشی در برخی از افراد می گردد. ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از مواد مغذی به عنوان میان وعده علاوه بر تسریع در روند رشد کودک از بیماری هایی چون فشار خون و اضافه وزن در کودکان پیشگیری می کند. این متخصص تغذیه درباره تغذیه کودکان زیر دو سال بیان کرد: بهترین توصیه غذایی برای کودکان زیر دوسال به خصوص کودکان صفر تا 6 ماه استفاده از شیر مادر بوده و پس از آن خانواده ها می توانند از غذاهای کمکی نیز استفاده کنند. وی ...
بهترین تغذیه برای کودکان، کدام موادغذایی؟
های طبیعی بیش از انواع کارخانه ای توصیه می شود.میان وعده های دانش آموزان را از مواد مغذی مانند میوه ها، انواع ساندویچ های خانگی انواع مغزها مانند گردو، بادام، پسته ، فندق، کشمش و... در نظر بگیرند.از استفاده تنقلاتی مانند چیپس و پفک در حد امکان خودداری کنند و مصرف غذاهای فراوری شده نظیر سوسیس و کالباس و انواع کنسرو را به حداقل برسانند. بچه ها به خوردن صبحانه مناسبی چون نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره و مربا، نان و کره و خرما و... عادت کنند. ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم
اکسیدان قوی می باشد و در مقابل سرطان های روده بزرگ و مری از بدن محافظت می کند. 5- دانه سویا سویا داری "ایزوفلاون” می باشد. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیر سویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده می باشند. این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد که این کار را به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور استروژن ها انجام می دهد. 6 ...
مصرف این نوع نان عمر انسان را زیاد می کند
نامناسب مورد استفاده مردم و نحوه زندگی را اصلی ترین عامل خطرزا برا سلامتی دانست و گفت: توجه به نوع تغذیه و شیوه زندگی می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. مظفری همچنین بیان کرد:مصرف نان های سبوس دار موجب افزایش حجم مدفوع شده و بدینوسیله مهم ترین راه درمان طبیعی یبوست به شمار می رود همچنین جلوگیری از بروز یبوست نیز از بروز بواسیر، التهاب، دیورتیکول، سرطان، کولون، شقاق، فیستول ...
ترفندهایی برای درمان زانو درد
... -گلوکزآمین کندرویتین: این مکمل برای بهبود خشکی و ناراحتی مفاصل و درمان رانو درد بسیار مفید است. این مکمل مفاصل را بازسازی می کند. -آب گیلاس بنوشید. آب گیلاس دارای مواد ضد التهاب است و برای درمان زانو درد مفید میباشد. آب گیلاس ، درد را کاهش می دهد و از تغییر شکل عضلات جلوگیری می کند. – ورزش زانو انجام دهید. خم شوید و دستان تان را بر روی زانوهایتان قرار دهید. سپس، برای ...
با خواص و عوارض مصرف تخم کتان آشنا شوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تخم کتان چیست و چه مزایایی دارد؟ بذر کتان که گهگاه به آن تخم بزرک هم می گویند، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا 3 است. این بذر، از درخت کتان گرفته می شود، درختی قدیمی که در مصر باستان و چین بار می آید. بذر کتان منبعی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. ...
با مواد غذایی ادرار آور آشنا شوید
آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. زنجبیل زنجبیل ، بغیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت تهوع قبل از قاعدگی کمک کرده و بعنوان یک دیورتیک مفید عمل می کند. برای بهره مندی از مزایای زنجبیل ، در هنگام خوردن وعده های غذایی تان، از آن به شکل چای استفاده کنید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند. دانه کرفس دانه های کرفس از گل های گیاه کرفس گرفته ...
پوکی استخوان، شایع ترین بیماری سالمندان
میوه جات و آب معدنی غنی شده با کلسیم و فاقد سدیم مصرف کنند. مکمل های غذایی حاوی روی، منیزیم، ویتامین D و C نیز در افزایش تراکم استخوان نقش دارند. داشتن برنامه ورزشی منظم می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد، به ویژه ورزش هایی که همراه با تحمل وزن است. فعالیت هایی مانند دو و پرش و انجام ورزش های قدرتی که موجب تقویت عضلات اطراف زانو یا لگن و استفاده از وزنه ها، کشش ها و دستگاه های ورزشی برای تقویت عضلات می شود نیز می تواند در افزایش تراکم استخوان موثر باشد. ...
برای درمان ریزش مو، غذاهای اصلی موهای تان را بشناسید
، ماست، تخم مرغ، لوبیا،سویا و گوشت گاو بدون چربی از منابع خوب پروتئین هستند. گیاهخواران می توانند پروتئین را از منابع غیر حیوانی مانند تمپه (یکی از فراورده های سویا)،توفو (از فراورده های سویا)، نان گندم سبوس دار، کره بادام زمینی، برنج قهوه ای، عدس، کوینولا (نوعی غلات)، آجیل، کلم بروکلی، سیب زمینی، و غیره دریافت کنند. تقویت و درمان رزیش مو با ویتامین C خوراکی های حاوی ویتامین C ...
فواید چای گیاهی
کنند مصرف 200 تا 600 میلیگرم منیزیم در روز موجب کاهش احتمال بروز دفعات میگرن در افراد می شود از اینرو می تواند برای درمان میگرن موثر باشد. همچنین از آنجائیکه حاوی اسید آلفاهیدروکسی و زینک است می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. اسیدهای آلفاهیدروکسی نظیر اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک برای جوان سازی پوست موثر است. همچنین به کاهش آکنه، جوش و خطوط ظریف پوست کمک می کند. چای فرنجمشک ...
مدت زمان هضم مواد غذایی گوناگون
باشد ولی اگر مقدار آن زیاد باشد می تواند نظام زندگی ما را برهم بزند. بسیاری دیگر از مواد اضافی حاصله از هضم و یا سلول های فرسوده در خون- که قسمت اعظم آن آب است- حل می شود. خون، این مواد غیرقابل استفاده را به کلیه ها که مانند صافی عمل می کنند می برد و در آنجاست که مواد اضافی همراه آب جدا شده و به صورت ادرار از بدن خارج می شود. بنابراین کلیه ها که مواداضافی، را دفع می کنند، آخرین مرحله ...
ویتامین A را از منابع رژیمی و گیاهی تامین کنید
از شما در برابر عوامل بیماری زا حفاظت می کند و همچنین تضمین کننده سلامت پوست نیز هست. به علاوه ویتامین آ با سرعت بخشیدن به عمل تقسیم سلولی، باعث تبدیل آنها به سلول های مورد نیاز بدن و به کار گیری شان به عنوان سلول های خونی، سلول های ریه، سلول های مغزی و ... می شود. بهترین مواد غذایی منابع ویتامین آ با منشاء حیوانی مانند جگر، تخم مرغ، شیر و ... از منابع اصلی ویتامین آ هستند. همچنین ...
22 مهر تغذیه مناسب برای کودکان در زنگ های تفریح
بودن شکر، چربی گیاهی بالا و مواد نگهدارنده، ارزش تغذیه ای به مراتب پایین تری نسبت به ماست ساده دارند. این در حالی است که مصرف منظم ماست ساده در روز می تواند در استحکام استخوان های کودکان در حال رشد موثر باشد. به همین دلیل توصیه می شود که کودک در طی طول مدت زمانی که در مدرسه به سر می برد، حداقل معادل یک لیوان یا 240 گرم ماست ساده استفاده نماید. - بیسکوئیت های سبوس ...
22 مهر خوراکی های ضدپیری
...> از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم شان، از بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کنند. لوبیا تحقیقات نشان داده است که لوبیا غذایی عالی برای قلب است و هرچه بیشتر لوبیا مصرف کنید، قلب سالم ...
گیاهی جادویی برای رفع جوش های صورت
میزان بالایی آب است که برگ های این گیاه مصرف غذایی و ریشه و برگ آن دارای خاصیت دارویی است. ایندر حالی است که ترشک در مناطق معتدل کشور ایران رویش می کند و از زمان های قدیم به عنوان یک سبزی مفید و مؤثر از آن استفاده شده است. یک معجون ترکیبی از آب ترشک و روغن کرچک به اندازه مساوی، به طور موثر بی خوابی را درمان کرده، عملکرد قلب و کبد را تقویت می کند و با التهاب های مختلف بدن مقابله می کند ...
نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان
به گزارش شفا آنلاین ، در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای مبارزه با سرطان است. استفاده از مواد غذایی رنگی میوه ها و سبزیجات که سرشار از موادی مغذی هستند باعث می شود با سرطان مبارزه کنیم، و هرچه پر رنگ تر باشد ، مواد مغذی بیشتری در بر دارند. و عامل خوبی برای جلوگیری از ...
راه های طبیعی مقابله با سینوزیت
های درمان باید علت بروز این ناراحتی را بدانیم.حملات ویروسی یا میکروبی مهم ترین علت عفونت سینوس است. علاوه بر آلودگی هوا، انسداد، پولیپ بینی، عادت های مضر مانند سیگار کشیدن، ابتلا به هر نوع حساسیت، سیستم ایمنی ضعیف و... نیز از دلایل عمده این ناراحتی است.شکی نیست که می توانید از دارو استفاده کنید اما از بعضی از داروهای خانگی هم می توان بدون نگرانی استفاده کرد. 1.نمک دریایی و جوش شیرین ...
ترکیب لیموترش و سیر برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
برای ... جرم دندان را کاهش می دهد؛ و برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفید است . .... ترکیبات فوق العاده موجود در زنجبیل مانع از ایجاد وافزایش کلسترول LDL و ... می تواند در درمان گرفتگی عروق مفید باشد؟ ... بنا به تشخیص دکتر گرفتگی رگهای قلب بالای هشتاد درصد تشخیص داده شدو دکتر اصرار ... و مرتب دارو های گیاهی استفاده می کنم الان کوهنوردی میکنم و حالم بسیار خوب است وهیچ ...
ترکیب سرکه شیره برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
عروق در مراحل پیشرفته آن عوارض بسیار جدی داشته و نیازمند ... 1 واحد سرکه طبیعی) از این ترکیب روزی 3 قاشق غذاخوری میل شود. 4- ضماد کردن مخلوط عنبر نسارا و سرکه روی پیشانی در درمان خون دماغ مفید است . .... پس افرادی که قصد لاغری دارند به جای آب باید از ترکیب آب+عسل استفاده کنند . .... بنابراین افراد سرد مزاج باید سرکه را با عسل و یا شیره خرما مصرف نمایند. ..... 3- برای گرفتگی رگهای قلب که ...
کدام ترکیب برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
رفع کم خونی توصیه شده است . ... زالزالک در درمان آنژین، تصلب شرایین (سفت شدن دیواره رگ ها) نیز مؤثر است . ... روغن زیتون خالص، تنها روغن گیاهی است که سرشار از ترکیبات پلی فنولی است . ترکیبات پلی فنولیک انار ، 15 تا 30 برابر در از بین بردن و خنثی کردن ... جالب این که این افراد در این مطالعه از هیچ روش درمانی دیگری استفاده نمی کردند و تنها اب ... خوردن ماهی های حاوی امگا 3 برای کاهش ...
اثر فوق العاده مس بر سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه ی ما این را میدانیم که بعضی مواد غذایی هستند که سرشار از مواد معدنی میباشند و از قضا بدن ما به شدت به این مواد مغذی نیازمند است. مس یک از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش بزرگی در سلامت کامل بدن ایفا میکند. به طور مثال مس در استفاده بهینه از چربی ها موثر است و کمبود آن خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مس در کبد انسان ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
می توان اقدام های موثری داشت: ضد آفتاب: از پمادهای ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کرد که اشعه های UVA و UVB را دفع می کنند. تغذیه: در رژیم غذایی این افراد باید مواد مغذی بسیاری وجود داشته باشد و حدالامکان مصرف شکر و نمک کاهش پیدا کند. ماهی به خصوص در کاهش تورم بسیار موثر است. تحمل درد: قرار دادن کیسه های آب گرم روی زانو یا قرار گرفتن در آب داغ وان حمام یا جکوزی ...
درمان های ساده برای تخمدان های تنبل
رژیم PCOS استفاده شود چرا که این افراد بیشتر در معرض استرس اکسیداتیو هستند که ناشی از وجود بیشتر رادیکال آزاد در بدن آن هاست. چربی های خوب این افراد باید چربی های خوب را جایگزین چربی های بد کنند. چرا که اسیدهای چرب ضروری برای حفظ دیواره سلولی بسیار مهم هستند. دیواره سلولی باعث ورود مواد مغذی و خروج سموم از بدن می شوند. چربی ها برای تعادل هورمونی، باروری و حفظ وزن ...