خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص عناب را بخوانید
...، پرهیز از غذاهای سرخ شده، آجیل و غذاهای پرچرب، عدم مصرف سوسیس، کالباس، تن ماهی و سس مایونز، مصرف شیر کم چرب، سفیده تخم مرغ و ماهی از بروز این بیماری پیشگیری می کند. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: مصرف روزانه سه عدد عناب خیس خورد قبل از هر وعده غذایی و مصرف ترکیب شربت عسل و لیموی تازه به صورت روزانه در بهبود بیماری سنگ کیسه صفرا کمک شایانی خواهد کرد. ...
چه مقدار پروتئین پس از ورزش مصرف کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،مصرف پروتئین بعد از ورزش سودمندی زیادی دارد، اما مصرف مقادیر زیاد آن به ویژه بعد از هروعده غذایی، نه تنها کمک کننده نیست بلکه از طریق اوره دفع شده و جذب عضلات نمی شود . این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه مصرف پروتئین برای افرادی که ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهند و برای کسانی که تحت رژیم های کاهش وزن اند سودمندی بیشتری دارد افزود: مناسب ترین میزان مصرف پروتئین بعد از ...
گرفتگی صدا را چه طور برطرف کنیم؟
کلم پخته شده به همراه عسل، شیر گرم به همراه نشاسته، زرده نیم پز تخم مرغ، نخود، آب تره و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استفاده از بخور آب و بخورهای مرطوب مانند بابونه، نعناع، آویشن، مرزنجوش، تخم گیشنیز، باز کننده راه تنفس و تقویت کننده تارهای صوتی هستند. وی بیان کرد: خوردن عناب به همراه ریشه شیرین بیان و ختمی در باز کردن صدا تاثیر چشمگیری دارد، همچنین مصرف ترکیب تخم به دانه و تخم شربتی، سپستان(صمغ عربی یک ترکیب لعاب دار) برای تقویت تارهای صوتی بسیار موثر است. ...
برای درمان ریزش مو، غذاهای اصلی موهای تان را بشناسید
پروتئین می تواند سبب ریزش مو شود و غذاهای دریایی، گوشت مرغ، شیر، پنیر، ماست، تخم مرغ، لوبیا،سویا و گوشت گاو بدون چربی از منابع خوب پروتئین هستند. گیاهخواران می توانند پروتئین را از منابع غیر حیوانی مانند تمپه (یکی از فراورده های سویا)،توفو (از فراورده های سویا)، نان گندم سبوس دار، کره بادام زمینی، برنج قهوه ای، عدس، کوینولا (نوعی غلات)، آجیل، کلم بروکلی، سیب زمینی، و غیره دریافت کنند. ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
به گزارش افکارنیوز ، سودابه نعمتی متخصص تغذیه ؛ درباره تغذیه کودکان گفت: معمولا عادت غذایی کودکان تحت تأثیر عادات غذایی افراد بزرگتر خانواده بوده و اغلب علاقه یا عدم علاقه پدر و مادر و حتی خواهر و برادرهای بزرگتر بر روی عادات غذایی کودک اثر می گذارد که به همین جهت خانواده ها باید از بیان عادات غذایی خود در حضور کودک اجتناب کنند. این متخصص تغذیه درباره تغذیه کودکان زیر دو سال بیان ...
برای سلامت مغز چی بخوریم؟
و آب به داخل منافذ گوشت قبل از گریل کردن یا پختن آن نفوذ کند که در نتیجه میزان ماده مضر AGE در گوشت مورد نظر شما کم می شود. 5- هفته ای یکبار ماهی آب های سرد بخورید ماهی هایی که در آب های سرد شنا می کنند لایه چربی در بدن خود دارند که آنها را گرم نگه می دارد. این لایه همان اسید چرب امگا3 است. تحقیقات نشان داده است مصرف امگا3 توسط انسان التهابات بدن را کاهش می دهد. در مطالعه ای ...
توزیع حدود 400 تن انوع بذر گواهی شده جهت کشت پاییزه در شهرضا
صادرات این محصولات و ایجاد زمینه های مناسب برای اشتغال افراد می شود. فعالیت 3 واحد پرورش بلدرچین صنعتی در شهرستان شهرضا تاکی در بخش دیگری از سخنان خود، از فعالیت 3 واحد پرورش بلدرچین صنعتی در شهرستان شهرضا خبر داد و عنوان کرد: 3 واحد مرغ داری گوشتی، به لحاظ مقرون به صرفه بودن این صنعت، تغییر کاربری داده و اقدام به پرورش بلدرچین کرده اند. تاکی گفت:پرورش بلدرچین صنعتی با تولید تخم بلدرچین و نیز گوشت آن، به لحاظ سطوح مواد مغذی، جز بهترین پروتئینهای حیوانی محسوب می شود و درصورت وجود چرخه کامل تولید جوجه یک روزه تا کشتار، باعث افزایش صرفه اقتصادی می شود. ...
5 پیش علامت وقوع سکته مغزی
...> بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته، سرشار از غلات و حبوبات، سبزی و میوه، ماهی، مرغ و گوشت لخم و لبنیات کم چرب است. والدین شما باید دریافت چربی زیاد را محدود کنند. باید اسیدهای چرب کمتر از 7 درصد و اسیدهای چرب ترانس کمتر از 1 درصد باشد. آنها باید روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. 6٫ تشویق به ورزش ورزش برای سلامت قلبی-عروقی ضروری و یکی از کلیدهای اصلی پیشگیری از سکته است، اما چه ...
چه بخوریم تا به بیماری قلبی مبتلا نشویم؟
...، سن و جنس (مردان بالای 45 سال، زنان بالای 55 سال) و داشتن زمینه ارثی بیماری های قلبی عروقی، چاقی و دیابت. بنابر اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، توصیه های لازم در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی – عروقی به این شرح است: - کاهش مصرف گوشت های قرمز و تاکید بر مصرف گوشت های سفید مانند ماهی و مرغ - تا حد امکان از غذاهای سرخ شده و مصرف روغن های جامد ...
از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می دانید؟
پروتئین نیتروژن را افزایش می دهد، که می تواند روی سلامت کلیه ها، کبد و استخوان ها فشار بیارد. همچنین بدن مرتب تلاش می کند تا به تعادل در pH برسد. خوردن زیاد پروتئین می تواند باعث افزایش اسیدیته بدن شود، که می تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی حاوی کربوهیدرات را به برنامه ...
در بین غذاهای نذری محرم کدام غذا بیشترین محبوبیت را دارد؟
باز شده است. این غذا شاید از آن رو طرفداران زیادی در هیات ها ندارد که پخت کباب دشواری های خاصی دارد. غالبا برنج در هیات و کباب در چلوکبابی ها پخته می شود. یک پرس چلوکباب که غالبا با یک کباب کوبیده سرو می شود، حدود هشت هزار تومان تمام می شود. پخت انبوه هزینه ها را کمتر می کند. زرشک پلو و مرغ این غذا نیز که در سال های گذشته اعیانی محسوب می شد، امروزه بیش از گذشته در سفره های هیات ها دیده ...
چگونه با غذا خوردن به سلامت مغز کمک کنیم؟
، یا تفت دادن گوشت و یا مزه دار کردن پیش از طبخ . به این ترتیب اجازه داده اید رطوبت و آب به داخل منافذ گوشت قبل از گریل کردن یا پختن آن نفوذ کند که در نتیجه میزان ماده مضر AGE در گوشت مورد نظر شما کم می شود. 5- هفته ای یکبار ماهی آب های سرد بخورید ماهی هایی که در آب های سرد شنا می کنند لایه چربی در بدن خود دارند که آنها را گرم نگه می دارد. این لایه همان اسید چرب امگا3 است ...
تدابیر فصل پاییز از دیدگاه طب سنتی
آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند. 16) قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. (استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان به بیرون بریزیم که با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو می دهیم) 17) از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید. ...
توصیه های پزشکان درباره تغذیه بعد از ورزش
رژیم کم کالری مصرف کرده اند. یعنی بعد از ورزش کردن لازم نیست به خود گرسنگی دهید، چرا که این کار باعث می شود متابولیسم بدن شما کاهش یابد . توصیه های پزشکان درباره تغذیه بعد از ورزش به طور کلی، بعد از ورزش بدن شما دچار کاهش نیتروژن می شود و عضلات شما تخریب می شود، برای همین است که نیز به آمینو اسید و پروتئین های حیوانی مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت گوساله و کربوهیدرات های گیاهی دارید ...
پاکبانی اعضای جمعیت امام علی(ع) و پخت غذای نذری توسط من بهارم
خیریه من بهارم در آنجا واقع شده است. اندکی توقف می کنم بوی دود اسپند و غذای نذری و نوای نوحه یا حسین فضای زیبایی را به وجود آورده است. به بهانه تهیه گزارش مهمان خانه شفیعی ها می شوم، در ورودی خانه گهواره ای درست شده و مکانی برای روشن کردن شمع قرار داده شده است. بعد از عبور از فضای راهرویی شکل وارد حیاط اصلی می شوم. عده ای مشغول طبخ گوشت مرغ هستند، تعدادی هم مشغول رتق وفتق امور ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
، نیست. فقط کافی است 3 یا 4 بار در هفته 30 دقیقه پیاده روی کنید. ضمن آن که در طول پیاده روی چربی می سوزانید، این عمل حتی 3-2 ساعت بعد، متابولیسم بدن شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد. وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنال های مربوط به سیر شدن را دریافت کند که این خود منجر به پرخوری می شود. 2- خوردن صبحانه: صرف نظر کردن از صبحانه متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث حفظ ذخایر چربی می ...
استفاده از گن در ورزش کمکی به چربی سوزی نمی کند
سلامانه : برخی ورزشکاران به ویژه کسانی که به ورزش های قدرتی و بدنسازی می پردازند ،تصور می کنند مصرف مقادیر زیاد پروتئین بعد از ورزش، منجر به ترمیم عضلات بدن آنان می شود ، این یک باور ورزشی است. دکتر آزاده حکاک زاده متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با برنامه "نفس دوم" رادیو سلامت درباره این باور ورزشی گفت:مصرف پروتئین بعداز ورزش سودمندی زیادی دارد اما مصرف مقادیر زیاد آن به ویژه بعد از هروعده ...
غذاهای مضر در دوران بارداری چیست؟
اساس به شدت تاکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، موادغذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادمجان و حلیم پرهیز شود.استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و ...
معدوم سازی 150 هزار پرنده برای کنترل آنفلوانزای پرندگان در آذربایجان شرقی
افزایش یافته و در طول سال گذشته 37 تن شیر با بار میکروبی غیراستاندارد معدوم سازی شد. بهداد با اشاره درج کد رهگیری بر روی بسته بندی گوشت مرغ برای اولین بار در کشور بیان کرد: اگر چنانچه کد رهگیری درج شده بر روی بسته بندی به شماره 30008903 ارسال شود محل کشتارگاه ذبح شده مشخص خواهد شد. مدیرکل دامپزشکی استان آذربایجان شرقی با اشاره به معدوم سازی بیش از 70 تن عسل آلوده که حتی قابل مصرف ...
چطور از پوسیدگی دندان خردسال خود مراقبت کنیم؟
دندان ها از اعضای اصلی بدن جانداران به حساب می آیند. فرد به وسیله دندان به عمل تغذیه می پردازد و آنها را خورد و یا له می کند. اغلب جانداران یک نوع دندان و متناسب با نوع تغذیه خود دارند بطور مثال جانورانی مانند گاو که گیاه خوارند دارای دندان های آسیا می باشند اما جانوران گوشت خوار دندان های نیش قوی دارند. میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد ...
سبک زندگی سالم امید به زندگی سالمندان را افزایش می دهد
ها کاهش می یابد ، باید برای تامین آن از منابع کم کالری مثل گوشت های کم چرب،مرغ،ماهی و تخم مرغ،حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده شود. وی افزود: :مصرف منظم ماهی که دارای منبع خوبی از امگا است و در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته پیشگیری می کند، حداقل دو بار در هفته برای سالمندان توصیه می شود. شریف گفت: اگرچه نمی توان از سالمندی پیشگیری کرد اما با ایجاد تغییرات سالم در عادات و شیوه زندگی ...
خمیر دندان گیاهی استفاده کنید
...: همچنین برای رعایت حفظ صحت دندان ها، باید از مصرف شیرینی جات و ادویه جات و غذاهای تند به میزان زیاد پرهیز کرد. برای رفع بوی بدن دهان باید معده پاکسازی شود. طرز تهیه خمیر دندان گیاهی این دستیار تخصصی طب سنتی درباره خمیردندان گیاهی یادآور شد: گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه آسیاب شود و مسواک تر به پودر آغشته شود و دندان ها با آن مسواک شود. این خمیر دندان بسیار برای حفظ دندان و رفع بوی بد دهان مفید است. الودکتر ...
مراقبت از کبد با طب سنتی
به کدام غذاها سردی می گویند؟ به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی کارشناس طب سنتی ابراز کرد سردی به غذاهایی گفته می شود که پس از مصرف آنها این علایم را تجربه کنید: -سستی بدن -کندی حرکات -سستی مفاصل -سنگینی پلک ها -سستی زبان -خمیازه -خواب آلودگی -کم حوصلگی این سردی ها برای کبد مضر هستند: -خیار -گوجه -دوغ -ماست -آب زرشک برخلاف آنچه همه فکر می کنند، آب زرشک ...
50 مَن برنجی که پدر مستوفی الممالک در ماه محرم نذری می داد/ آش شله قلمکار؛ نذری قبله عالم!
وصل کرده، فضای بزرگی ترتیب می دادند. در این محوطه سفره های چرمی برگ پهن می گشت، میان آن مجموعه های برنج و نخودو لوبیا و ماش و عدس و گندم و جو پوست کنده و ذرت و مغز بادام و مغز پسته و تخمه هندوانه و تخمه کدو و تخمه خرزه و تخمه گرمک و اسفناج و برگ چغندر و کاهو و کرفس و پیاز و سیر و کلم و ترب و تره و جعفری و نعناع و ترخون و مرزه و ریحان و شنبلیله و شبت و حتی کاکوتی و بادنجان و کدو و هویج و چغندر و ...
یک جهش ژنی خاص در بدن می تواند پتانسیل چاقی افراد را افزایش دهد
داریم که می تواند ذخیره شود و در زمان نیاز هم قابل مصرف باشد. چربی ها به میزان دو برابر کالری را در هر گرم در قیاس با کربوهیدرات یا پروتئین ها فراهم می کنند و می توانند به آسانی در بدن ما ذخیره شوند. به این ترتیب، داشتن یک شاخص یا راهنمایی که شما را به خوردن مقدار بیشتری چربی در قیاس با شکر ترغیب کند، می تواند یک روش بسیار کارآمد برای مقابله با گرسنگی باشد. زیرا می دانیم که بدن ما تنها می تواند ...
مدرسه ای که سرپناه کودکان شد
، جهت رفع سوءتغذیه و بهبود شرایط جسمانی بچه ها، جزو برنامه خانه کودک است. معمولا روزی یک لیوان شیر برای شیفت صبح و پیاله ای عدس، ماکارونی یا یکی دو عدد سیب زمینی و تخم مرغ، تغذیه اکثر روزهای هفته را تشکیل می دهد، ولی امروز همان لقمه پنیر میسر شده است. بعد از صحبت خانم بشنوایی، حجت دست بلند کرده و می گوید: خانم! پدرم می گوید در افغانستان مردم حتی نان خالی هم گیرشان نمی آید و بچه ها از گرسنگی می ...
ترکیب لیموترش و سیر برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
بسته شد قلب و. ... ابو الحبیب متخصص طب اسلا می _ سنتی _ایرانی ( جدید )عصاره سیر – لیمو ترش – عسل ... دچار رسوب و گرفتگی در داخل رگهای بدن خود شده اید، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد. ... فقط کافی است ، روزی نصف استکان (معادل CC30) از این شربت غلیظ و طبیعی را ... کرسی بسیار مفید بوده و یکی از دلایل طول عمر و سکته نکردن قدیمی ها است . ... 1) پیشگیرانه زالودرمانی کنید تا گرفتگی های ...
ترکیب سرکه شیره برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
برخوردار است و از منافع غذاهای مدرن، و البته ... شده است بیماری های قلبی و عروقی و گوارشی و بدن های چاق ارمغان این وضعیت برای ایرانیان باشد. ... بنابراین افراد سرد مزاج باید سرکه را با عسل و یا شیره خرما مصرف نمایند. ... را کاهش داده و در تخفیف و درمان بیماری های ناشی از بلغم و سودا بسیار موثر است . 25 اسفند 1387 ه .ش. – مقوی قلب و سیستم عصبی و سمپاتیک، اثر مدر ضدرماتیسم و نقرس و همچنین ...
کدام ترکیب برای درمان گرفتگی رگ های قلب مفید است ؟
رگ نیاز دارند بهتر است قبل از اقدام به عمل ... عسل و درمان گرفتگی رگ های خونی. 4 – سایر خواصّ: مصرف این عصاره، علاوه بر باز کردن گرفتگی های عروقی، چربی خون را ... را کاهش می دهد؛ و برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفید است . .... اس- آلیلسیستئین و سایر ترکیبات را از جمله مهمترین ترکیبات درمانی موجود در ... اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده اید، نیازی به ...
رژیم DASH چیست؟
را به خود جلب کنه که هدف اصلی آن راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با پرفشاری خون است. گفتنی است بهترین رژیم های غذایی امروزه بر روی تعادل مواد خوراکی مصرفی تاکید دارد و تمرین کردن را جزو اساسی سلامتی می دانند. رژیم DASH نیز به طور کلی توصیه می کند تا سبزی و میوه باید روزانه 3 تا 5 واحد، بسته به شرایط فرد در حد تعادل مصرف شود. علاوه بر آن، غلات کامل مانند نان تهیه شده از آرد سبوس دار و برنج ...
