خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های موثر بر ای تقویت حافظه کدامند؟
مصرف کافئین قبل از ایجاد حافظه جدید یافته اند. اما می توان گفت یک قهوه کوچک در طول روز می تواند به بهتر نگه داشتن چیز هایی که یاد می گیرید در ذهنتان کمک کند. امگا 3 یک ظرف ماست دارای امگا 3 برای تقویت حافظه بسیار مفید است. از مواد غذایی که منبع سرشار امگا 3 هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی های آزاد مانند سالمون، ساردین، میگو و شاه ماهی انواع مغزها، سویا ...
از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می دانید؟
این باورند که خوردن بیش از حد پروتئین نیتروژن را افزایش می دهد، که می تواند روی سلامت کلیه ها، کبد و استخوان ها فشار بیارد. همچنین بدن مرتب تلاش می کند تا به تعادل در pH برسد. خوردن زیاد پروتئین می تواند باعث افزایش اسیدیته بدن شود، که می تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
های لبنی به کودک داده شود. نعمتی با بیان اینکه استفاده از میوه ها و سبزیجات رنگی باعث تحریک اشتهای کودک می شود،تصریح کرد: پدر و مادر هرگز نباید نوشابه های گازدار، نوشیدنی های شیرین، قهوه و چای به کودک بدهند زیرا این نوشیدنی ها ممکن است جایگزین غذاهای اصلی شوند و بهترین برای کودک تشنه، شیرمادر یا آب جوشیده سرد شده است. این متخصص تغذیه میان وعده را بخش مهمی از تامین انرژی و مواد ...
مشکلی به نام وسواس همسر/ خطر وسواس برای سلامتی جسم
تمام بدنش خشک شده است. پسرم که از مدرسه می آید، او هم مثل من حق ندارد در خانه راه برود. باید پاهایش را خوب بشوید و بعد دمپایی خانه بپوشد. بدبختی ام یکی دو تا نیست. اگر غذا درست کنم، محال است به آن لب بزند و از نظر او بهداشتی نیست. ظرف ها را بشویم، چند دقیقه بعد دوباره آنها را در سینک ظرفشویی می گذارد و رویشان انواع و اقسام مواد پاک کننده مثل پودر و مایع ظرفشویی و وایتکس می ریزد و بعد از نیم ساعت ...
برای تسکین درد دندان چه باید کرد؟
سیستم بدن ایجاد می کنند. وی به عملکرد داروهای بی حسی لیدوکائین اشاره کرد و گفت: داروهای بی حسی لیدوکائین مانند سایر داروها بوده و آنقدر ضرر آن کم است که سال ها مورد استفاده قرار گرفته و مخاطره ای برای بیماران ایجاد نکرده است. این متخصص رادیولوژی فک و صورت در ادامه افزود: مصرف اسپری بی حسی لیدوکائین به مینای دندان هیچ گونه آسیبی نمی رساند، اما مصرف بیش از حد آن احتمال زخم ...
اجرای طرح نظام نوین ترویج در سال زراعی جدید در شهرضا
در می آید که این امر احیای دوباره بخش مهم ترویج در کشاورزی کشور است. تاکی با بیان اینکه هدف از اجرای این طرح افزایش ضریب نفوذ دانش در واحدهای تولیدی است، بیان کرد: با توسعه ترویج در بخش کشاورزی و انتقال یافته های بخش کشاورزی بر سر مزرعه سبب افزایش بهره وری تولید و استفاده مناسب از آب می شود که در سال های اخیر به فراموشی سپرده شده بود. وی با اشاره به مبارزه با موش صحرایی، گفت ...
علت دیر خوابیدن کودکان، راهکار پیشنهادی
سعی کرد قبل از خواب بازی های هیجان انگیز مثل: بازی های کامپیوتری انجام ندهندو یا فیلم های هیجان انگیز نبیند. اگر کودک در شب سخت به خواب می رود به او اجازه خوابیدن در طول روز را ندهید. به خاطر داشته باشید مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند : چای و یا نوشابه ، خواب کودک را کاهش می دهد. مقدار لازم خواب برای کودکان در سنین نوزادی، 1 سالگی ، 3 سالگی ، 5 سالگی و 7 سالگی تقریبا چقدر است؟ ...
اختراع دستگاه جرم گیر دندان ها با مزایای بیشتر و هزینه کمتر
توانند سبب بروز بیماری های لثه نیز بشوند که در نتیجه سبب زخم ، التهاب و عفونی شدن لثه می شوند که باعث عدم سهولت در عمل مسواک زدن می شود؛ تنها با مسواک کردن نمی توان این مواد را از بین برد بلکه دندان پزشک می تواند توسط ابزار مخصوص این عمل را انجام دهد که جرم گیری نامیده می شود. وی مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی هایی همچون قهوه، چای و کشیدن سیگار را عامل تخریب دندان برشمرد و اظهار کرد: مصرف این مواد سبب می شود مقاومت پلاک ها کم شود و در صورتی که دندان ها مرتباً و به طور کامل مسواک زده شوند، دوره انجام جرم گیری و پالیش دندان ها وقت کمتری خواهد برد. انتهای پیام/ ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
حتی در درمان آب مروارید هم موثر است و از آنجا که نشاط آور است، آرام بخش بوده و به عنوان ماده خواب آور در گذشته و حال از آن استفاده می شود. عواملی که سبب می شود عسل چنین خواصی داشته باشد، کاملا روشن نیست و بیشتر این مسایل به تجربه ثابت شده است. البته عسل حالتی التیام بخش دارد و یک لایه مفید و مناسبی تولید کرده و پوشش دهنده است. در برخی موارد گفته می شود به دلیل پپتیدهای خاصی که عسل دارد ...
آیا لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
برای جمع کردن ذرات ریخته شده لامپ استفاده نشود، چون خود جارو برقی سبب پخش بیشتر ذرات جیوه در محیط می شود و مشکلات آن را خیلی بیشتر می کند. ولی اگر چاره ای جز استفاده از جارو برقی وجود ندارد، باید بعد از اتمام کار، کیسه جارو برقی را تخلیه نمود و داخل محفظه را با دستمال مرطوب تمیز کرد. غیر از استنشاق بخارات جیوه، خطر دیگری که شکستن لامپ کم مصرف می تواند به وجود بیاورد، بریدگی ...
مقایسه خودروهای چند رنج قیمتی پر مخاطب +تصاویر
را مسجل سازد که البته خودرویی با کیفیت هم هست. گیربکس خوبی دارد و از شتاب و سرعت مناسبی برخوردار است. برلیانس H320 با موتور 1٫5 لیتری و ساندرو از موتور 1٫6 لیتری برخوردار است. رنو استپ وی شتاب بهتری داشته و البته موتور پر قدرت تری در سینه دارد. همچنین مصرف سوخت استپ وی نیز در سیکل ترکیبی کمتر است. اما چهره زیبا را باید در برلیانس یافت و همچنین طراحی داخلی و کیفیت مواد به کار رفته درون ...
درمان دردهای دوران بارداری، طب چینی!
تحرک و جنب و جوش آنها اثر می گذارد بلکه در دراز مدت می تواند عملکرد دستگاه تنفسی و ریه ها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. این تورم به سبب تجمع آب و مایعات در بخش هایی از بدن و اندام های داخلی مادر باردار اتفاق می افتد. علت: به اعتقاد درمانگران طب سنتی چین مصرف خوراکی ها و مواد غذایی حساسیت زا توسط مادر باردار مهم ترین عامل بروز ورم در نقاط مختلف بدن به ویژه دست و پا و اندام های داخلی ...
برای داشتن دندانی زیبا از این خوراکی ها دور شوید
مصرف کنید زیرا باعث می شود تماس مایع با دندان ها کمتر شود و دندان ها تغییر رنگ ندهند، همینطور نوشیدن آب پس از خوردن مواد غذایی رنگی و مسواک دقیق می تواند از میزان اثر گذاری مواد رنگی بر دندان ها بکاهد. برخی از میوه ها مانند موز و سیب باعث سفیدی و درخشندگی دندان ها می شوند و خوردن آنها در طول روز برای حفظ سلامت دندان ها توصیه می شود. کارشناسان توصیه می کنند برای زیبایی و حفظ ...
درس هایی از ضرر نیم میلیارددلاری یک برند موفق
تلویزیون و رادیو و شبکه های اجتماعی و به خصوص توئیتر واکنش های منفی زیادی به دنبال آورد. در روز پنجم ژوئن، یعنی کمتر از یک ماه بعد از آن تماس کذایی، مقامات غذایی دولت هند اعلام کردند تولید، فروش و توزیع مگی در هند تا اطلاع ثانوی ممنوع خواهد بود. علت هم وجود مواد ناسالم و خطرناک برای مصرف انسان در این محصولات اعلام شده بود. گفته می شد این نتیجه بعد از انجام آزمایش در سی آزمایشگاه دولتی هند به دست آمده است ...
موارد ضروری در دوران بارداری، توجه کنید!
نرم ورزشی، جنین نیز شروع به حرکت می کند. زنانی که احتمال می دهند نوزادشان به هنگام تولد درشت و سنگین وزن باشد، بهتر است ورزش کردن را فراموش نکنند؛ زیرا احتمال آنکه فرزندشان مغز بزرگ تری داشته باشد، بیشتر است. برای آنکه مادر در اثر ورزش کردن دچار کم آبی نشود، لازم است در طول انجام حرکات ورزشی و بعد از تمرین مقدار زیادی آب بنوشد. حدود 20 درصد از زنان در دوران بارداری دچار برخی اختلالات و ...
پیشگویی قرآن و حضرت زهرا(س) درباره حوادث آخر الزمان
ْ فَوَیْل ٌ لِّلَّذِین َ کَفَرُواْ مِن مَّشْهَدِ یَوْم ٍ عَظِیم ٍ ;(مریم ،37) ولی ]بعد از او[ گروه هایی از میان پیروانش اختلاف کردند; وای به حال کافران از مشاهده روز بزرگ . این آیه درباره ظهور فرقه های مختلف در جهان اسلام است که در آخرالزمان پدید آمده و سبب اختلاف های بسیار خواهد شد. ظهور دجال لَخَلْق ُ السَّمََوَ َت ِ وَ الاْ ئَرْض ِ أَکْبَرُ مِن ْ خَلْق ِ النَّاس ;(غافر، ...
تولیدات فولاد کویر بالاترین کیفیت را دارد/ زیان زیست محیطی مجمتع ناچیز است
. در حال حاضر نیز استفاده ی ما از ذخایر آب زیرزمینی خیلی کمتر از آن میزانی است که در قرارداد با شرکت آب منطقه ای قید شده است. طبق تحقیقاتی که در واحد تولید مجمتع صورت گرفته است، برای تولید هر کیلوگرم میلگرد 200 میلی لیتر آب مصرف می شود که حتی درصددیم این مقدار را هم با به کارگیری سیستم های پیشرفته تر کمتر کنیم و به 100 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم برسانیم. وجود تصفیه خانه های صنعتی و آب شرب که حتی ...
علت جوش زدن صورت چیست؟
میزان انسولین خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند. سیب زمینی میتواند علت جوش زدن صورت باشد سیب زمینی حاوی میزان زیادی ترکیبات مغذی است و سرخ کرده ی آن طرفداران بی شماری دارد. اما این ماده ی غذایی نشاسته ای است و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث بروز مشکلات پوستی ...
مصرف این نوع نان عمر انسان را زیاد می کند
مضرات استفاده از جوش شیرین در تهیه نان افزود: اگر برای تهیه سریع نان از جوش شیرین استفاده شود تجزیه فیتین انجام نمی شود در نتیجه مانع جذب آهن منیزیوم و کلسیم شده همچنین استفاده از جوش شیرین در تهیه نان سبب کمبود آهن در بدن می شود. رنگ روشن نان نشانه نبودن سبوس و پایین بودن ارزش غذایی آن است مسئول آموزش و پژوهش اداره نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بیان کرد: اگر ...
در مواجهه با شرایط استرس زا، این میوه را بخورید!
استرس مقدار ویتامین C دریافتی خود را با خوردن منابع غنی این ویتامین مانند لیمو، افزایش دهیم، لیمو سرشار از پتاسیم بوده و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم است. فیروزی در مورد اثر آب لیموترش بر دستگاه گوارش، گفت: آب لیمو نه تنها به هضم راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند، بلکه باعث تسکین نشانه های سوء هاضمه شامل آروغ زدن و نفخ می شود؛ این میوه معجزه آسا با بهبود عملکرد آنزیم ها ...
23 مهر ویتامین D، ویتامین نور خورشید
مواد غذایی سعی در غنی سازی محصولاتی مانند آب پرتقال و لبنیات (مانند شیر) داشته است. در جدول 1 برخی از منابع این ویتامین آورده شده است. عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D مصرف بیش از حد ویتامین D یا D2 یا D3 باعث می شود روده بیش از حد کلسیم جذب کند و سطح کلسیم در خون افزایش پیدا می کند، کلسیم بیش از حد در خون می تواند در بافت های نرم مانند قلب و ریه ها رسوب کند، این رسوبات توانایی ...
23 مهر تغییر طعم شیر مادر با غذاها
خوردن غذهای جامد نشان می دهند. چربی ها مادرانی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند چربی ها را از طریق شیر خود به بدن نوزاد منتقل می کنند. مادرانی که مقدار زیادی چربی در طول شبانه روز مصرف می کنند، احتمال آنکه نوزادان چاق تری داشته باشند، بیشتر است. سیر تحقیقات به عمل آمده نشان می دهند که سیر به راحتی می تواند شیر مادر را تغییر طعم دهد. ...
درمان سر درد های میگرنی
...> افراد دچار سردردهای میگرنی حساسیت های مختلفی نسبت به غذاها نشان می دهند. واکنش به غذای مصرفی می-تواند از نیم ساعت الی 72 ساعت بعد از مصرف علائم خود را نشان بدهد. بنابراین استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان مصرف مواد غذایی، نوع غذای خورده شده و مقدار آن و علائم سردرد ضروری می باشد. شما باید رژیم غذایی خود را به صورت محافظه کارانه شروع کرده و به تدریج مواد غذایی که در ...
از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید/ خوب بخورید، درست بخورید
پایین می آید. 2- روزانه دست کم 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید مصرف هر چه بیشتر سبزیجات ارتباط ویژه ای با کاهش میزان زوال کارکرد شناختی مغز بین 3718 فرد 65 ساله و افراد مسن تر در پروژه سلامت و پیری شیکاگو داشته است. شرکت کنندگان در این تحقیق قبول کردند که برای دوره زمانی 6 ساله توانایی های شناختی ذهنی آنها مورد بررسی قرار بگیرد. در پایان این دوره افراد متوجه شدند توانایی شناختی ...
چطور بفهمیم بدن مان نیاز به تحرک بیشتر دارد؟
خوابی هستید کافی است طی روز کمی ورزش کنید. نیاز به کمک دارید: ورزش کردن نه فقط برای حفظ سلامت بدن مفید است بلکه باعث می شود فرد کمتر به مصرف سیگار یا خوراکی های مضر فکر کند. عادت های سالم مانند ورزش را می توان جایگزین عادت های ناسالم کرد. علاوه بر آن با ورزش کردن هورمونی به نام اندروفین ترشح می شود که همانند مواد اعتیاد آور روی مغز تاثیر می گذارد. منبع : سلامت نیوز ...
با خوردن این مواد غذایی چاق می شوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شما روزانه مواد خوراکی بسیاری را مصرف می کنید که هیچ اطلاعی راجب مواد تشکیل دهنده آنها ندارید و به راحتی اسباب چاقی شما را فراهم می کنند و شما بطور ناخواسته چاق خواهید شد. از این رو لازم است تا لیستی از این دسته غذا ها داشته باشید. با دکتر سلام همراه باشید. غلات صبحانه ذرت “غلات صبحانه بخور و لاغر بمان” این شعار تبلیغات ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در اینصورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی توسط ویرجینیا تک روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آنرا قبل از وعده های غذایی تان بنوشید، می تواند میزان کالری های مصرفی شما را کاهش دهد. هشدارها با یک متخصص تغذیه در مورد مقدار آبلیمویی که جهت کاهش وزن باید مصرف نمایید، مشورت کنید. همچنین بهتر است که آبلیمو را ...
این خوردنی ها باعث طول عمر می شود
افزایش طول عمر انسان به ویژه اشخاصی می شود که با نارسایی کلیوی مواجهند. برنج، باقلا و سس سویا باعث تامین مقدار زیادی پروتئین مشابه پروتئین گوشت، الیاف، ویتامین و مواد معدنی برای انسان می شود. هویج هویج یکی از بهترین غذا برای سلامتی انسان است، این میوه نه فقط عمر انسان را طولانی می نماید بلکه تأثیر بسیاری در سلامتی پوست دارد. پژوهش دانشگاه گلاسکو حاکیست که ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم
. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد. 7- کدو تنبل کدو تنبل، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن” هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود. 8- اسفناج اسفناج دارای "لوتئین ...
"بریز و بپاش" و "بخور بخور" ایرانی
اقداماتی نیز برای سامان دادان به وضعیت تغذیه ای داشته است؛ مثلا بالابردن مالیات نوشابه به جای شیر یا ابلاغیه به کارخانه های تولیدکننده مواد غذایی در راستای این که شکر و نمک کمتری در تولید استفاده کنند. رییس سازمان غذا و دارو نیز گفته به کارخانه ها گفته شده تا میزان مصرف روغن هایی با اسید چرب اشباع و ترانس را کم کنند. گه گاهی در تلویزیون نیز آگهی هایی تصویری منتشر می شود تا مردم ...
