سایر منابع:
سایر خبرها
عادات خوب برای سلامت قلب
اینکه این روزها تولیدکنندگان مواد غذایی برای اینکه طعم محصولاتشان را بهتر کنند در استفاده از روغن و نمک و قند کوتاهی نمی کنند. این کار را به بچه هایتان هم یاد بدهید. از یک دکتر تغذیه کمک بگیرید اگر خدای نکرده خودتان یا یکی از اعضای خانواده تان مشکل قلبی دارید و تصور می کنید که به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب برای سلامت نیاز دارید که به تنهایی نمی توانید از عهده آن بر بیایید به ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
زهرا حسینی مصرف مغز بادام و پسته بخصوص به صورت حریره را از مقوی ترین و بهترین میان وعده ها در این فصل بخصوص برای کودکان عنوان می کند و می افزاید برای وعده صبحانه یا میان وعده ها استفاده از منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید مانند کنجد و مشتقات آن مانند ارده نیز توصیه می شود. اما باید توجه داشت که باید از زیاده روی حتی در مورد مواد غذایی مجاز نیز دوری کرد . کاهش مشکلات عصبی و روحی ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
این ویتامین انجام دهید و چه از مکمل ها استفاده کنید، شما نیازمند حفظ سطوح به اندازه کافی بیوتین هستید. در حقیقت، اگر بیوتین کافی دریافت نکنید در نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید. بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست سلول های سالم پوست نقش مهمی در سلامت فولیکول های مو ایفا می کنند. فولیکول های ضعیف یا ناسالم در حفظ مو ناتوان هستند که به ریزش مو منجر ...
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
حد اعتدال به شادی و سرور و امید 7. بوئیدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 8. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 9. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان. ----------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری ...
پوستی مقاوم و شاداب با ماسک برنج
سلامت نیوز : اگر پوست صورت شما خشک و حساس است با ماسکی ساده که مواد اولیه و متشکله آن در هر خانه ای یافت می شود، می توانید مشکل را برطرف کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، دکترسوزان سروری، مشاور پوست، مو و زیبایی با تأکید بر مؤثر بودن این ماسک، طرز تهیه اش را چنین توضیح می دهد: ابتدا برنج را داخل آب جوش بریزید و سپس آن را آبکش کنید، آب به دست آمده را نگه دارید، این مایع ...
گلیسیرین برای زیبایی پوست
گلیسیرین را می توان یکی از قدیمی ترین ماده ی جوان کننده و شادابی پوست در میان لوازم بهداشتی مورد استفاده زنان دانست ، که امروزه شاید بسیاری از افراد، از اهمیت وجود این ماده اطلاع چندانی نداشته باشند ، گلیسیرین در واقع بخشی از محصولات آرایشی و بهداشتی نظیر : مرطوب کننده ها ، شامپو ، صابون و نرم کننده ها می باشد، در ادامه مطلب می خواهیم به فواید استفاده از این ماده برای زیبایی پوست بپردازیم ، با ...
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می توانند در ساعت های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام تری داشته باشند. تا همین چند دهه گذشته، محققان گمان می کردند یائسگی زودرس، تنها به دلایل ژنتیکی اتفاق می افتد اما به تازگی مشخص شده عوامل محیطی مانند استرس یا قرار داشتن در معرض محصولات شیمیایی مختلف هم می توانند حدود 2 تا 4 سال سن یائسگی را (حتی ...
روغن های ضد پیری پوست
روغن طبیعی که آن را از شیره نوعی درخت کندر می گیرند برای از بین بردن لکه های پیری روی پوست و ناهماهنگ بودن رنگ پوست استفاده می کنند. خاصیت قابض این روغن، پوست را سفت می کند بنابراین نشانه های چین و چروک و شل شدگی پوست به حداقل می رسد. مقداری روغن کندر را به هر نوع روغن نرم کننده دیگری مانند روغن نارگیل اضافه کنید و روی پوست خود بمالید. روغن چوب صندل روغن چوب صندل یکی از روغن ...
لبنیات را از رژیم غذایی حذف نکنید
معنی کالری اضافه شده است. به گفته آلپرت، چربی شما را چاق نمی کند بلکه قند دشمن اصلی محسوب می شوند. قند افزوده شده به سرعت جذب و در بدن ذخیره می شود. افزون بر قند کمتر، محصولات لبنی پر چرب توسط بدن آسان تر جذب می شوند. هنگامی که سالاد میل می کنید و هیچ گونه چربی از آووکادو یا روغن زیتون به آن اضافه نمی کنید، بدن شما قادر نیست به درستی ویتامین های خاص را جذب کند. هنگامی که وعده ...
7نکته برای پیشگیری از اگزما
... 3- کرم های مرطوب کننده بدون عطر بهترین دوست شما هستند. خوشبختانه امروزه کرم های زیادی برای پوست های مستعد اگزما تولید شده اند که می توانید با مراجعه به داروخانه آنها را تهیه کنید. 4- داروهای کورتون دار نقش اصلی را در درمان اگزما ایفا می کنند. بهترین ترکیب مخلوطی از هیدروکورتیزون یک درصد و اوسرین است. هر زمان که دچار خارش و قرمزی شدید، لایه ای نازک از این پماد را روی ناحیه مورد نظر ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
خواهند کرد. چون این میوه ها از مواد مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم برای کوچک کردن شکم آووکادو را فراموش نکنید افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند ...
5 روش برای داشتن پوست سالم
خاصیت ارتجاعی می دهند.) بعلاوه، حالت های تکراری صورت حین سیگار کشیدن، مانند غنچه کردن لب هنگام کام گرفتن و تنگ کردن چشم ها برای بیرون دادن دود، باعث ایجاد چین وچروک می شود. اگر سیگار می کشید، بهترین راه برای محافظت از پوستتان ترک آن است. 3. با پوست خود با ملایمت رفتار کنید اصلاح روزانه صورت می تواند برای پوست عوارضی داشته باشد. نکات زیر را رعایت کنید: زمان استحمام را کم ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
شیرین مانند یک جادو عمل می کند، اما نباید بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، چون پوستتان را به سرعت خشک خواهد کرد. 2. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ برای پوست سالم بسیار مفید است، و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز پوست برای سالم ماندن می باشد. استفاده از سفیده تخم مرغ بعنوان ماسک صورت، تاثیر زیادی در سفت کردن پوست و همچنین برطرف کردن هرگونه ایراد ناخواسته پوست دارد. شما به 3 سفیده ...
26 مهر پیاز از منظر طب سنتی
دکتر سید مهدی میرغضنفری؛ متخصص طب سنتی از پیامبر خدا (ص) نقل است: اگر به آبادی ای وبا زده درآمدید و از وبای آن ترسیدید، بر شما باد پیاز آن؛ تا وبای آن را از شما دور کند. همچنین، که چشم را جلا می دهد، مو را تمیز می کند، آب کمر را افزون می سازد، بر گام ها می افزاید، آفتاب زدگی (سیاهی چهره) و خستگی را از میان می برد. در جایی از امام صادق (ع) آمده که: پیاز تب را از ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه (فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود.در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. ویتامین A هم برای سلامت جنسی شما ضروری است و کمبود آن می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود.این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند، موثر است. جگر، شیر ...
عادات روزانه ای که باعث پیری زودرس شما می شود
می تواند به تدریج باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم و لب شما شود. این موضوع همچنین با کشیدن سیگار نیز رخ می دهد. برای جلوگیری از این امر بهتر است نوشیدنی های خود را با لیوان بنوشید. 11. تمامی چربی های مورد نیاز را از رژیم غذایی خود حذف می کنید: برخی از چربی ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: افزایش وزن موجب انواع امراض روحی و جسمی، مانند تصلب شرایین، یبوست، آرتروز، دیسک و گودی کمر، افزایش اسید اوریک خون و افسردگی می شود . وی بیان کرد: چربی سوزی در طب سنتی به صورت استفاده از گیاهان ملین، مدر و داروهای گیاهی با طبع گرم که با ایجاد حرارت به دفع چربی و سموم بدن از طریق پوست کمک می کنند. حیدری ...
زایمان راحت و آسان با طب سنتی
...، اسطوخودوس و گل رز، آواهای مذهبی و موسیقی و طب سوزنی نیز در کاهش درد زایمان نقش دارند. اگر شما هم باردار هستید و از درد زایمان وحشت دارید، در هفته های پایانی بارداری خود برای آماده و راحت تر شدن زایمان، زیر نظر متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی که تسکین دهنده ی درد هستند استفاده کنید. زایمان راحت با سیاه دانه مصرف سیاه دانه بدن را تقویت کرده و تحمل درد زایمان را آسان تر می کند ...
حساسیت های پوستی، بالم محافظتی لینولا
سیلیکون وجود دارد، این گونه محصولات باعث بوجود آمدن انسداد در سطح پوست می گردند و امکان تهویه مناسب و حفظ رطوبت را از این منطقه می گیرند. نواحی چین دار پوست که در اطفال و بزرگسالان نیاز به محافظت دارند: طریقه مصرف برای پیشگیری از التهابات شدید پوستی کافی است لایه نازکی از این محصول در نواحی حساس پوست خصوصا ( نشیمنگاهی و تناسلی ) مورد استفاده قرار گیرد ، در بزرگسالان ، بطور ...
مواد غذایی که به رشد مغز فرزند شما کمک می کنند
مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. غلات کامل (سبوس دار) غلات سبوس دار مانند گندم، جو، جو دو سر، چاودار و ارزن دارای چند چیز مشترک بسیار مهم هستند. نخست، آنها کربوهیدارت های حاوی قند گلوکز با روند کند انتشار هستند که سوخت بدن را تامین کرده و به مغز قدرت می بخشند. دوم، غلات ...
فراز و فرود پالم
مطرح می کند تا جاییکه وی دست به افشاگری زده و در مصاحبه ای بیان می کند که برخی تولیدکنندگان به جای چربی در محصولات لبنی به خصوص در شیر ها و ماست های تولیدی خود از روغن پالم استفاده می کنند که علاوه بر تخلف و تقلب، سلامت مردم را به خطر می اندازند. از طرفی محمدباقر نوبخت سخنگوی دولت موضع گیری وزیر بهداشت در خصوص مضرات روغن پالم را مورد تایید قرار داده و بیان می کند: عده ای انتقاد کردند که ...
بدون هیچ رژیمی و به راحتی لاغر شوید
خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود(فعالیت هایی ...
“بخور آویشن” شوینده ضد آکنه پوست
پاییز مزاج سرد و خشک دارد؛ اظهار داشت: مشکلات پوستی مانند اگزما، تبخال، سکته های مغزی و افسردگی از بیماری های شایع در این فصل محسوب می شود. این متخصص طب سنتی استفاده از روغن هایی مانند گل بنفشه و بادام را جهت رطوبت بخشی به پوست مفید دانست و عنوان کرد: افراد به خصوص کسانی که دارای پوست خشک هستند، باید در این فصل به طور روزانه یا یک روز در میان با آب ولرم استحمام کنند. همچنین برای شستشو ...
حفظ سلامت زنان، نقش تغذیه
... ***نقش تغذیه در سلامت زنان درست است که سلامتی به عوامل ژنتیکی نیز مرتبط است؛ ولی بخش اعظم آن از عوامل محیطی ناشی می شود. متخصصان تغذیه مواد غذایی مورد نیاز برای تمام افراد و به ویژه زنان را طبقه بندی کرده اند. این مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی نه تنها در کاهش ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی موثرند؛ بلکه در کاهش وزن و لطافت پوست نیز نقش دارند. مواد غذایی مورد ...
زیبا شدن در بارداری، این توصیه ها را گوش کنید!
... آرایش و تغییرات پوست از آنجایی که پوست شما در حال تغییر است، باید شیوه آرایش خود را نیز تغییر دهید. اگر پوست خشکی دارید، از پودر یا کرم استفاده کنید و اگر پوست چرب دارید، از کرم پودر استفاده کنید. همچنین می توانید از کانسیلر برای پوشاندن لکه های تیره و پوست ناهموار خود استفاده کنید. به علاوه، باید برچسب روی لوازم آرایشی را به دقت بخوانید و از استعمال محصولات حاوی جیوه بپرهیزید. ...
مزیت های استفاده از تونر صورت/ کاهش آکنه های پوستی
یکی از مزیت های مهم استفاده از تونر صورت، منقبض کردن و تنگ کردن منافذ پوستی بزرگ است. منافذ بزرگ روی صورت، شرایط لازم برای ورود گردوغبار، چربی و سموم مختلف به پوست را فراهم می کنند و درنتیجه باعث شکل گیری التهاب و انواع عفونت ها می شوند. خوش بختانه، استفاده از تونر صورت می تواند منافذ پوستی را تنگ تر کند و میزان چربی ها و سمومی که وارد پوست می شوند را کاهش دهد. بنابراین، درحالی که ...
6 چیزی که اگزماها سعی می کنند به ما بگویند
که سطح گرده در بالاترین حد قرار می گیرد این بیماری شعله ور تر می شود، اما اصرار به خارش آن، پوست را بیشتر ملتهب و تحریک می کند که هیدروکورتیزون و کرم مرطوب کننده بدون عطر می تواند برای بهبودش گزینه ای مناسب باشد. شما نیاز به تغییر صابون یا مواد شوینده دارید: محرک پوست، مانند لباس، پاک کننده های سخت و یا حتی عرق، می تواند آبشار التهابی باشد که منجر به اگزما می شود و آغاز آن ...
26 مهر نکات ریز خانه داری
، بعد از آن با برگ های خود گردو دست های تان را پاک کنید تا کمی از این مشکل رهایی یابید. کندن کاغذ اگر کاغذی به لوازم چوبی منزل تان چسبیده برای برطرف کردن آن، به جای استفاده از وسایل نوک تیز، بهترین کار این است که روی کاغذ را چند قطره روغن بریزید و بگذارید لحظه ای بماند. سپس با پارچه نرمی آن را بمالید تا کاغذ کاملا از چوب کنده شود. ...
نکاتی جالب در مورد پخت کیک و شیرینی
دستی سفیده را بزنید کمی آرد و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید تا زودتر سفت شود.همزن نباید اغشته به زرده باشد. 4. اگر بیش از حد سفیده را بزنید کیک شما خشک میشود. 5. آرد باید بیشتر از شکر باشد. 6. اگر قالب کیک را از قبل گرم کنید کیک شما بعد از پخت به راحتی از قالب جدا می شود. 7. اگر روغن و شکر و زرده را زیاد بزنید کیک شما سفت میشود. 8. روغن جهت ...
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیل ها( همچون گردو و تخم کتان) یافت می شود. این اسید چرب می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری نماید. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است.متخصصان توصیه می کنند حداقل هفته ای دوبار ماهی در رژیم غذایی خود داشته باشید. ...