سایر منابع:
سایر خبرها
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون!
مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود بیفزایید. لکه زرد اطراف چشم ها ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
بوده است. هزاران سال است که از سیر برای درمان بیماری ها استفاده می شود . نام آن در قدیمی ترین متون پزشکی جهان نیز ذکر شده است. اگرچه مصرف سیر پخته همچنان فواید مختلفی را ارائه می کند اما مصرف این ماده غذایی به صورت خام از تاثیر و کارایی به مراتب بیشتری برای بهبود سلامت برخوردار است. تفاوت سیر خام در شرایطی که احتمالا تمایلی به خوردن تخم مرغ خام یا گوشت خام ندارید ...
با این خوراکی ها کودکانی باهوش داشته باشید
می کند. ابریشمی بیان کرد: مصرف ماهی خصوصا قزل آلا و گردو به عنوان یکی از مهمترین منابع تامین امگا 3 برای کودکان ضروری است. وی افزود: تخم مرغ به عنوان یک منبع عالی پروتئینی به شمار می رود و مصرف حداقل 3 تخم مرغ در هفته برای کودکان توصیه می شود که بهتر است مادران از دوران بارداری در رژیم غذایی خود از این ماده مفید بهره ببرند. این متخصص اطفال ادامه داد: مصرف سبزیجات ...
با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
شرایط معمولا به معنی کالری اضافه شده است. به گفته آلپرت، چربی شما را چاق نمی کند بلکه قند دشمن اصلی محسوب می شوند. قند افزوده شده به سرعت جذب و در بدن ذخیره می شود. افزون بر قند کمتر، محصولات لبنی پر چرب توسط بدن آسان تر جذب می شوند. هنگامی که سالاد میل می کنید و هیچ گونه چربی از آووکادو یا روغن زیتون به آن اضافه نمی کنید، بدن شما قادر نیست به درستی ویتامین های خاص را جذب کند ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
چشم ها بر خوردارد هستید با این روش ها به هرچه بهتر شدن و دقیق تر شدن قدرت بینایی شما کمک خواهد شد. یک: روش های طبیعی تقویت چشم 1) چشم ها را تغذیه کنید چشم ها همانند سایر اعضای بدن به مواد معدنی برای ادامه ی کار احتیاج دارد. اما آیا شما نیاز های چشم را تمام و کمال را مهیا می کنید؟ اما چگونه چشم ها را تغذیه کنیم. بهترین رژیم برای چشم ها رژیمیست که سرشار از میوه و ...
رشد مغز کودک، غذاهای مناسب
منبعی غنی از فیبر محلول هستند که کلسترول را کاهش داده و همچنین خطر آسیب های مغزی مانند سکته را کاهش می دهند. تخم مرغ تخم مرغ منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند انرژی مورد نیاز صبحگاهی شما را تامین کرده و پشتیبانی برای فعالیت های مغزی باشد. ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ساردین، خال مخالی، و تن نه تنها منبع خوبی از پروتئین محسوب می ...
توجه به نوزاد، آروماتراپی بچه چیست؟
حاملی که برای درمان فرزندان شما سالم هستند، شامل روغن زیتون، روغن آوکادو، روغن جوجوبا، روغن هسته زردآلو و همچنین روغن جوانه گندم می باشد. شما به عنوان یک آروماتراپیست، همچنین می توانید از روغن دانه هایی مانند روغن بادام شیرین برای درمان استفاده کنید. برای کار کردن و درمان نوزاد زیر یک سال خود حتما با پزشک او مشورت نمایید. 2.روغن ضروری: اسانس های بی ضرر که ما برای نوزادان خود می توانیم ...
طعم خوش دستپخت مامان!
همین پنیر و گردو است. اما خب مگر چندبار در هفته می توانید پنیر را روی نان بمالید و گردو روی آن بگذارید و بعد هم نان را از قسمت کناری لوله کنید تا شکل ساندویچ های همیشگی دوران کودکی خودمان شوند؟ خود شما از تکرار این روند آماده سازی خسته خواهید شد، چه برسد به بچه ای که قرار باشد هر روز آن را بخورد. به روش های جدید فکر کنید. کدام وسایل گوشه آشپزخانه شما قرار دارند و ماه به ماه سراغ آنها نمی روید ...
علائم کم خونی در نوزادان چیست؟
تاکید می کند بهتر است بعد از مشاهده یک یا چند مورد از این علائم با پزشک مشورت کنید تا از فقر آهن نوزاد خود اطلاع پیدا کنید یا نسبت به سلامتی او مطمئن شوید.او در ادامه به راه های درمانی که پزشک در این شرایط در پیش می گیرد اشاره می کند و می گوید: برای درمان کم خونی فقر آهن سه راه حل عمده وجود دارد: 1. تغییرات در رژیم غذایی کودک و افزایش دریافت غذاهای غنی از آهن 2. استفاده از مکمل های ...
چه غذاهایی در بارداری نخوریم؟
بارداری کمتر قهوه بخورید چون... در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ...
داروی تقویت مو و ناخن، غذاهای معجزه گر!
دارای پروتئین است. همچنین ماده ی مغذی دیگری دارد که برای سلامت مو و ناخن ضروری است: آهن. بادام بادام نه تنها منبع خوبی از پروتئین است بلکه دارای منیزیم می باشد که به سلامت مو و ناخن کمک زیادی می کند. شیر کلسیم ماده ای کلیدی برای ساخت مو و ناخن هایی سالم است ( شما برای جذب کلسیم نیاز به ویتامین دی دارید ) تخم مرغ تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین ...
گپ سیاسی پای بساط دستفروشان
گفتن حرفشه یارانه رو 250 بدن که چی بشه؟ که 500 تومن به من بدن و دو تومن ازم بگیرن؟ نخواستیم... پول قبضو کم کنن همین بسه... اهل روزنامه و تلویزیون نیست، اما آخرین خبری که شنیده برمی گردد به چند وقت پیش؛ گویا ویلای رفیقش را در "مَرغ" خراب کرده اند، می گوید: خب ناراحت شدم. البته قبول دارد که ساخت و ساز رفیقش بی مجوز بوده و ادامه می دهد: من خودم یه زمینی خریدم چار دیواریش کردم ...
روش پخت خورشت ماست اصفهانی
هم بزنید تا جوش بیاید. هنگامی که مایه جوش آمد گوشت گردن کوبیده شده را در ماهیتابه بریزید و مخلوط ماست، زرده تخم مرغ و شکر را به آن اضافه کرده و باز هم بزنید. اگر تا الان همه مراحل را به درستی انجام داده باشید حالا شما با موادی که کش می آید روبه رو هستید. می توانید زعفران آب کرده و کمی گلاب برای عطر آن اضافه کنید. این خورش بهتر است با خلال بادام، پسته و زرشک تزیین شود. برای خوش طعم شدن این دسر بهتر است آن را 24 ساعت پیش از سرو کردن در یخچال بگذارید. ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
سیده زهرا حسینی، کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه و پژوهشگر طب سنتی به جام جم می گوید با توجه به کاهش بارش ها در برخی شهرها و افزایش خشکی هوا در فصل پاییز بهتر است برای کمک به افزایش تری و رطوبت بدن، غذاهای آبپز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید و از مصرف غذاهای فرآوری شده نظیر کنسروها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر شور و ماست و دوغ ترش ...
طرز تهیه ماهی سوخاری بدون روغن
وب سایت ایران کوک: ماهی سوخاری با پنیر پارمزان روشی عالی برای پخت ماهی است که بسیار سریع و آسان بوده، بدون نیاز به روغن آماده می شود و طعمی عالی و لذیذ دارد. با استفاده از این روش می توانید اعضای خانواده و مخصوصا بچه ها را به خوردن ماهی ترغیب کنید. مواد لازم: فیله ماهی 450 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر 1 قاشق پنیر پارمزان رنده شده 1/2 فنجان آرد 2 قاشق پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری نمک 1 ...
عمومی ترین بیماری های دخترانه
مطالعه کنید. علل کم خونی مصرف کم آهن: پیروی کردن از رژیم غذایی فاقد آهن می تواند علت ابتلا به کم خونی باشد.آهنی که در گیاهان و مکمل های دارویی وجود دارد به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز نیست. بیماری های گوارشی یا جراحی بای پس معده می توانند سبب کم خونی شوند. مواد غذایی و داروهای زیر اگر همراه مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کنند ...
بخور و نخور ویتامین ها!
دهه ها پژوهش در یافتن شواهدی قابل توجه که نشان دهند مکمل های ویتامین نتیجه چشمگیری در پی دارند به موفقیت چندانی نرسیده است. در حقیقت، مطالعات جدید در جهت مخالف حرکت کرده و حتی نشان داده اند مکمل های ویتامین می توانند برای شما بد نیز باشند. به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "بیزینس اینسایدر"، بنابر پژوهش های صورت گرفته چندین مکمل با ابتلا با سرطان ارتباط داشته اند، در شرایطی ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
...> * تولید گلوکز در بدن * شرکت در ساخت انتقال دهنده های عصبی و حفظ عملکرد صحیح اعصاب * کمک به سلامت دستگاه گوارش * کمک به استفاده بهتر بدن از سایر ویتامین ها * کنترل استرس ناشی از سردردهای میگرنی ، فشارهای روانی ، سندرم خستگی مزمن و ترک سیگار و الکل * برای تولید آنتی بادی های لازم جهت واکسیناسیون علیه کزاز، حصبه و آنفلوآنزای آسیایی لازم است. * خوردن مکمل این ...
فواید ماساژ درمانی در فصل سرما
به روغن گیاهی مورد مصرف (روغن کنجد یا روغن بادام شیرین)، از خواص درمانی این ادویه بهره مند شوید. خودتان را ماساژ دهید ماساژ یکی از روش های درمانی برای دردهای عضلانی به شمار می رود و با افزایش گردش خون در عضله و بافت های اطراف آن، به شسته شدن مواد التهابی و مواد زاید تجمع یافته در بافت عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، هنگام ماساژ، تماسی که با پوست ایجاد می شود ...
27 مهر رایحه درمانی و فواید آن
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین رایحه یا عطر درمانی، استفاده از روغن و عصاره گیاهان برای حفظ تعادل ذهن، بدن، روح و روان است. این نوع درمان برای مشکلات سلامتی گوناگونی استفاده می شود. رایحه درمانی هزاران سال است که به اشکال مختلف استفاده می شود اما از قرن یازدهم به بعد، با استفاده صحیح از تقطیر و گرفتن عرق گیاهان، شکل جدی تری به خود گرفت. در رایحه درمانی از مواد ...
27 مهر درمان های خانگی مقابله با حساسیت به مواد غذایی
بدن را در برابر انواع پروتئین و دیگر مواد خوراکی افزایش می دهند. اسید پانتوتنیک یا همان ویتامینB5 در مبارزه با واکنش های حساسیتی بسیار مفید است. از خوراکی های حاوی این ویتامین می توان به قارچ، ماهی چرب، پنیر، تخم مرغ، آووکادو، گوشت گاو و گوساله، مرغ و سیب زمینی های شیرین اشاره کرد. لیموترش لیمو ترش مانند دیگر مرکبات سم زدایی بسیار قوی است. به مدت چند ...
27 مهر چه نوع پرخوری هستید؟
ژنتیکی بدن افراد باعث می شود تا آنها به یک نوع رژیم غذایی واکنش مناسب نشان داده و وزن کم کنند. برعکس افرادی که رژیم غذایی شان سازگار با طبیعت شان نباشد در کاهش وزن چندان موفق عمل نمی کنند. از طرفی بنابرگفته دکتر آمن، هورمون سروتونین که موجب احساس خوب در فرد می شود در برخی از داوطلبان مورد تحقیق بسیار کم بود و همین موضوع باعث می شد آنها برای جبران این احساس مشتاقانه به خوردن کربوهیدرات ...
27 مهر درمان موهای سفید
.... معمولا موهای روی سر زودتر از صورت و دیگر نقاط مانند سینه و زیربغل سفید می شوند. فرآیند سفید شدن مو معمولا از 35 سالگی به بعد شروع می شود و البته در برخی از افراد بسیار زودتر و برخی دیگر دیرتر رخ می دهد. ژنتیک و عوامل گوناگونی روی سفید شدن مو موثر است. دلایل سفید شدن مو رقیق شدن مقدار یوملانین (رنگدانه های مشکی، که مسئول رنگ های مشکی و قهوه ...
صبح فرانسوی تان با این اسنک ها پُرانرژی باد!
داخل فریزر قرار دهید. هر زمان که خواستید آن را سرو کنید به مدت 5 الی 10 دقیقه داخل فری با دمای 200 درجه سانتیگراد قرار دهید و بعد نوش جان کنید. مواد لازم: نشاسته ذرت 1/4 فنجان شیر 1 و 1/4 فنجان تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 2 عدد خامه 1 فنجان نمک 3/4 قاشق چایخوری جوز هندی 1/8 قاشق چایخوری روغن کمی برای تفت دادن روغن زیتون 1 قاشق سیر رنده شده 3 حبه موسیر رنده شده 2 عدد کدو سبز ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
گوارشی را از بیماری دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی که روزانه مکمل روتری لاکتوباسیلوس – یک نوع پروبیوتیک خاص که سلول های سفید را افزایش می دهد – مصرف ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
یا با استفاده آن در اسموتی ها و ... 4 قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی خام، 32 گرم نشاسته مقاوم به هضم دارد. بسیار خوب است که با مقادیر کمتر شروع کنید، چون زیاد آن می تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی شود. بیشتر خوردن آن ایرادی ندارد زیرا وقتی به میزان 50 تا 60 گرم در روز برسید، زیادی آن دفع می شود. تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره شاید 2 تا 4 هفته طول بکشد تا شما شاهد تمام فواید آن باشید، پس ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
جوش شیرین مانند یک جادو عمل می کند، اما نباید بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، چون پوستتان را به سرعت خشک خواهد کرد. 2. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ برای پوست سالم بسیار مفید است، و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز پوست برای سالم ماندن می باشد. استفاده از سفیده تخم مرغ بعنوان ماسک صورت، تاثیر زیادی در سفت کردن پوست و همچنین برطرف کردن هرگونه ایراد ناخواسته پوست دارد. شما به 3 ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز/ تولید سودا در پاییز بیشتر است
دوری کنید. 18) در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می کند. 19) هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند. 20) صبح مویز و بادام میل کنید. 21) گاهی از انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می کشند تا با عطسه های مکرری که ایجاد می کند ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
است ، به او کمک کرده که به نتیجه دلخواهش دست یابد. کوچک کردن شکم با تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. کوچک کردن شکم با اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا ...
عادات خوب برای سلامت قلب
از اعضای خانواده تان مشکل قلبی دارید و تصور می کنید که به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب برای سلامت نیاز دارید که به تنهایی نمی توانید از عهده آن بر بیایید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. متخصص تغذیه بهتر می تواند به شما کمک کند.در حالت عادی بی تحرکی، استرس، هله هوله، غذاهای چرب، فست فودها و غذاهای ناسالم دیگر را کنار بگذارید. میوه و سبزیجات فراوانی وارد برنامه غذایی تان بکنید. غم و غصه را از خود و خانواده تان دور کنید و با قلبی سالم و زنده لحظه ها را زندگی کنید. سالم و تندرست باشید. منبع: آرمان انتهای پیام/ 0 0 ...