خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت یا سلامت؛ کدامیک اولویت است؟
آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه باید توجه داشت که پالم سم نیست، بلکه روغنی است که از هسته خرما گرفته می شود، ادامه داد: از آنجایی که اسید چرب اشباع آن بسیار بالاست، اگر کسی زیاد آن را مصرف کند و تحرک هم نداشته باشد، این اسیدچرب نمی سوزد و در نهایت مصرف بی رویه آن منجر به رسوبش در بدن می شود. رستگار تاکید کرد که مصرف روغن پالم در روغن سرخ کردنی چه بخواهیم چه نخواهیم لازم است ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
سیاتیک نسخه های موثری ارائه شده و شما با مراجعه به یک متخصص طب سنتی به راحتی می توانید از ابتلا به سیاتیک پیشگیری یا آن را درمان کنید. درمانگران طب سنتی با بررسی طبع هر فرد و بررسی میزان اخلاط موجود در بدن او، احتمال ابتلا به اسپاسم های عضلانی و سیاتیک را مشخص و در صورت بروز دردهای سیاتیکی نسخه های زیر را تجویز می کنند: – جوشانده ی سیاهدانه یا پودر آن را با عسل مخلوط کرده و به شکل خوراکی، طی ...
برای لاغر شدن این 4 قسمت بدنتان را فشار دهید
... فشار دادن بازو برای لاغر شدن ا ین نقطه در بازو، ناحیه کلیدی و مهم در بدن است چرا که کانال های انرژی داخلی هر اندام از این نقطه عبورمی کند، با ماساژ این نقطه حرارت اضافی بدن شما خارج شده و به بهبود عملکرد روده کمک می شود کافی است این نقطه را 2-3 بار در روز به مدت یک دقیقه فشار دهید. فشار دادن پا برای لاغر شدن این نقطه در طب فشاری با نام "زوسان لی" شناخته می شود ...
7 حقیقت از سوخت و ساز بدن
است که بدن در طول روز مصرف می کند؛ در مقابل، فعالیت فیزیکی، بخش کوچکی از مجموع مصرف انرژی روزانه (10 تا 30 درصد) و هضم غذا، 10 درصد مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. الکسا کراویتز، عصب شناس و محقق موسسه ملی سلامت آمریکا می گوید، به طور کلی متابولیسم حالت استراحت در بیشتر افراد، 60 تا 80 درصد میزان مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. به همین دلیل، جای تعجب نیست اگر ورزش، تغییرات کمی در وزن افراد ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
روش های درست نگهداری از مواد غذایی خام و پخته یکی از دغدغه های مهم متخصصان بهداشت مواد غذایی است، زیرا اگر این کار به درستی انجام نشود می تواند عواقب بدی همچون مسمومیت غذایی و کاهش مواد مغذی در بدن را برای مصرف کنندگان به همراه داشته باشد. به همین دلیل باید به مقدار لازم و به اندازه غذا تهیه کنید تا در نگهداری آن دچار مشکل نشوید. ما در اینجا نکاتی به شما آموزش می دهیم که تا حد زیادی از ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
نگیریدچربی سوزی تبدیل خواهد کرد. رژیم نگیرید Men’s Health Diet در مورد خوردن کمتر نیست، بلکه در مورد خوردن بیشتر است، خوردن غذاهای مغذی بیشتر برای غلبه بر کالری های پوچ و سیر نگه داشتن شما در تمام روز. این امر، مهم است زیرا محدود کردن غذا، متابولیسم شما را نابود خواهد کرد و بدنتان را وادار می کند که فکر کند در اینجا از گرسنگی می میرم سپس بدن شما با کند کردن سرعت سوخت و سازتان ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
خشک است ولی معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
کار واقعا سخت است اما حقیقت این است که اگر فرد، بیشتر از کالری مصرفی کالری نسوزاند، وزن کم نخواهند کرد. راه رفتن روی تردمیل به مدت 30 دقیقه در روز، شروع خوبی است. نکته شماره 2 زنان میانسالی که می خواهند وزن کم کنند و متابولیسمشان را افزایش دهند، باید بدانند که غذاهای کم چرب یا بدون قند، راه حل کاملی نیست. آنها فقط بخشی از جواب هستند. سعی کنید مراقب باشید که چه مقدار از این ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
فرد مبتلا می چسبد و با گذاشتن انگشتان خود در دهان، تخم انگل را وارد دستگاه گوارش خود می کند. تنیا تنیا به نام کرم کدو شناخته می شود و از راه خوردن گوشت خام و نیمه پخته ی گاو منتقل می شود. این نوع انگل که باعث ناراحتی، ضعف و کم خونی شدید بیمار می شود. اسکاریس اسکاریس کرمی دراز و استوانه ای شکل به رنگ سفید شیری است. تخم های این کرم در برابر سرما و رطوبت و ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی
های سنگین مانند روابط زناشویی زوج ها باید دست کم 2 تا 3 ساعت بعد از میل کردن غذا انجام شود. در شرایطی که زوج بعد از وعده غذایی و صرف غذا فعالیت زناشویی داشته باشد و معده اش پر باشد در این شرایط خونرسانی به اعضای بدن روی اندام های گوارشی متمرکز می شود تا عمل هضم و جذب و سوخت و ساز مواد غذایی در دستگاه گوارش به بهترین شکل ممکن انجام شود.بنابراین اگر در این شرایط که معده شان پر است اقدام به فعالیت ...
بدون دلیل بی حجاب بودم + عکس دختر روس
، معمولاً عکس و تصاویری از این افراد وجود دارد که کل بدن آنها نمایان است، دائماً در دید چشم ها هستند. کسانی که عکس می گیرند و بر روی عکس بحث می کنند در واقع درباره شخصیت فرد مورد نظر بحث نمی کنند بلکه درباره لباس و بدن او صحبت می کنند. اتفاقاً در این حالت است که فرد دیده نمی شود و این بی ارزش ترین نوع نگاه به یک انسان است. در وصف آن ها از کلماتی استفاده می شود که شخصیت انسان را پایین می آورد. این یک ...
9 چیز خانه باعث مشکلات تیروئیدی می شوند
ها و تابه ها استفاده از قابلمه های نچسب باعث می شود در اثر خط و خش ایجاد شده هنگام شستشو مقداری از خرده های مواد نچسب آن، هنگام خوردن غذا وارد بدن شود. برای پیشگیری بهتر است هنگام پخت و پز از انواع ظروف چدنی، استیل و شیشه ای استفاده شود. شنل بارانی مواد شیمیایی نچسب برای نرفتن آب در چکمه، چتر و بارانی استفاده می شود که باعث مشکلات تیروئید می شوند. برای پیشگیری بهتر ...
راهنمای خرید لباس زمستانی
. بستگی دارد که چه بودجه ای را در نظر گرفته اید ولی خرید پوشاک زمستانی هم اصولی دارد که اگر این اصول را رعایت کنید، می توانید خرید مناسبی داشته باشید. بارانی بارانی را شما می توانید در سه فصل پاییز، زمستان و بهار مورد استفاده قرار دهید. بارانی های موجود در بازار در انواع زنانه، مردانه و بچگانه در دسترس شما هستند. بارانی را می توانید در روزهای بارانی و برفی بپوشید. شما می توانید ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
...، نخورید و به جای آن از انواع آش و اوماج استفاده کنید. فکر می کنید انتخاب کلمه آشپزخانه برای چه بوده است؟ همانطوری که از نامش پیداست محل طبخ آش بوده و به طور کلی غذاهای رقیق.نکته دیگر اینکه بارزترین نشانه مومن، خوش خلقی است. اگر خوش خلق نباشیم، ایمان نداریم. برای قوی شدن ایمان، جوانه گندم و ماش، انار و انجیر، عسل، خرما، انگور، کشمش و مویز بخورید. به طور کلی در غذا خوردن مدیریت کنید و بدانید ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
بدن آنها با طلوع خورشید است. بهره وری بیشتر آرامش صبحگاهی می تواند بهره وری شما را افزایش دهد. در نبود صداهای مزاحم و ناهنجار جلسات، ایمیل ها و گفت وگوهای اطراف اداره، شما می توانید روز خود را پیش از هر فرد دیگری آغاز کرده و از این زمان آرام بیشترین استفاده را ببرید. از ظاهر بهتری برخوردار می شوید سحرخیزی نه تنها می تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند ...
پاییز را با طعم دمنوش ها سپری کنید
متخصص طب سنتی معتقد است "پا" مهم ترین قسمت بدن است که باید پوشانده شود زیرا با پوشاندن پاها، گرمای کل بدن حفظ می شود. وی دومین مورد که در فصل پاییز باید رعایت کرد را استفاده بیشتر از دمنوش ها عنوان کرد، و گفت: نوشیدن دمنوش بهترین راه حفظ سلامتی در پاییز است، به خصوص دمنوش هایی که از ترکیبات "به" استفاده می کنند مثل به لیمو، بادرنجبویه، بابونه، بهارنارنج، به و زنجبیل. وی همچنین افزود ...
رعایت تنوع و آداب صحیح غذا خوردن بر سلامت تأثیر دارد
خورنده سازگار باشد, مانند غذای سرکه با گوشت گاو برای معده های حار(گرم) و صفراوی و آب نخود، سوپ ساده، جوجه برای معده های ضعیف, هضم غذا به خوبی انجام می پذیرد. علوی عنوان کرد: اگر مدت زمان خوردن طولانی شود و به عبارت دیگر سر سفره خیلی معطل شوند هضم نامرتب می شود. اگر قرار باشد خیلی زیاد معطل کنند و غذای رقیق را زودتر خورده باشند، در این حال باید مقداری میوه از قبیل گلابی یا چیزهایی که استحاله شان سریع نیست مانند سماق و غوره و بعضی مواد سردی بخش مصرف کنند تا قبل از آنکه غذای بعدی هضم شود غذاهایی که در وهله اول خورده شده، که هضم را مختل نکند. ...
توصیه های لاغرکننده برای وعده شام
زیادی بازسازی را انجام می دهد، اطمینان از وعده شامی حاوی مقادیر کافی پروتئین دارای اهمیت است. همچنین پروتئین احساس رضایت بیشتری در شما ایجاد می کند که خود وسیله ای برای جلوگیری از خوردن وعده های غذایی سرپایی بعد از وعده شام است. چربی های اشباع نشده 15تا 25 گرم چربی که حدود 30 تا 35 درصد میزان چربی وعده شام شما را شامل می شود هدف قرار دهید. به جای استفاده از چربی های اشباع شده ...
فلسفه شرط ایمان است
...، ادعای او درست است. *در علوم طبیعی تمایز کمی روشن تر است ولی آیا در علوم انسانی نیز همین طور است؟ -اگر کسی بگوید انسان منحصر به بدن است، بر اساس یک فلسفه سخن گفته است. فلسفه مادی می گوید انسان یعنی همین بدن. اما عالم دیگری می گوید تمام حقیقت انسان روحش است و بدن تنها حکم مرکبی را دارد که انسان می تواند هر طور که می خواهد از این مرکب استفاده کند. مثل یک هواپیما که می توانید ...
هفته شانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
درمان برخی بیماری ها در بدن کمک می کند. بر خلاف ایالات متحده و بسیاری از کشورهای غربی مردم ژاپن از مشکلاتی چون چاقی و دیابت رنج نمی برند. این خود دلیل قانع کننده ای برای این است که بخواهیم چند چیز از سبک زندگی سالم آن ها یاد بگیریم. چرا آب خوردن مهم است؟ 70% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن ...
6 آبان اصول اولیه دارو درمانی
مصرف آن چگونه است؟ 3- این دارو تا چه زمانی بایستی مورد استفاده قرار گیرد؟ 4- چه زمانی باید این دارو را استفاده کرد؟ در زمان نیاز؟ قبلی، بعد یا مابین غذا؟ یا موقع خواب؟ 5- اگر فراموش کردم که دارو را مصرف نمایم، چه باید بکنم؟ 6- بایستی انتظار چه نوع عوارض جانبی را داشته باشم؟ آیا باید عوارضی ایجاد شده را به شما گزارش نمایم؟ 7- اگر این دارو را مصرف نکنم، آیا راه دیگر درمانی وجود دارد که اثری نظیر آن داشته باشد؟ ...
6 آبان منیزیم را بشناسیم
شیردهی به دلیل افزایش نیاز بدن و سالمندی به علت کاهش کفایت جذب روده ای و افزایش ترشح ادراری نیاز به این عنصر افزایش می یابد. علاوه بر این برخی بیماری ها نیز بر تعادل این ماده معدنی مؤثر هستند. بیماری های کلیوی، دیابت کنترل نشده، اختلالات گوارشی از قبیل کرون سلیاک و اسهال ریسک ابتلا به کمبود منیزیم را افزایش می دهند. مصرف داروهایی مانند دیورتیک ها (داروهای ادرارآور که معمولاً ...
6 آبان جایگاه نمک در طب سنتی
و بقاء دندان و کاهش پوسیدگی دندان و لثه می شود. البته بدیهی است که افرادی که مزاج گرم دارند و ممکن است دچار زخم یا آفت شوند نباید در مصرف نمک زیاده روی کنند، چون ریشه برخی آفت ها و زخم ها حرارت است و نمک هم حرارت دارد. این افراد بهتر است که از سرکه یا قره قورت رقیق شده استفاده کنند که هم خنک است و هم از بین برنده التهابات است. وقتی غذا همراه با نمک استفاده می شود، از سنگینی ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان کدامند؟
، جلوگیری از عفونت ها. کمک به جذب آهن در بدن توسط غذاهای غنی از آهن. ویتامین D کمک به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و ساخت دندان و استخوان های قوی، ضروری برای تراکم توده ی استخوانی و رشد بالقوه، کار کردن مانند یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول. ویتامین E محدود کردن تولید رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول ها می شوند. ضروری برای ایمنی بدن، بازسازی DNA و دیگر فرآیندهای سوخت وساز. روی موردنیاز برای بیش از 70 درصد آنزیم ها برای کمک به هضم غذا و سوخت وساز، ضروری برای رشد بدن. ...
اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنید
عصر بانک ؛نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید پروتئین حیاتی بدن، تولید صفرا برای هضم آسان تر غذا غیر قابل انکار است. کبد یکی از مهمترین ارگانهای داخلی بدن در زیر دنده ها و در سمت راست شکم واقع شده است. نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید پروتئین حیاتی بدن، تولید صفرا برای هضم آسان تر ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش ...
حقایقی تکان دهنده در باب مصرف نوشابه های رژیمی خوش طعم
به جای مصرف نوشابه های شیرین و حتی رژیمی، از آب استفاده کنند و یا آب نوشیدنی خود را با لیمو ترش و یا عرقیجات گیاهی طعم دار کنند و یا شربت کم شکر یا دوغ مصرف کنند، دوغ حاوی ترکیبات بسیار مفید برای سلامت بدن است و در عین حال به احساس شادابی فرد و هضم مواد غذایی کمک می کند.
خرمالو و درمان بیماری ها
التهابی روده (IBD) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو هستند، می توانند از خاصیت جمع کنندگی خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونریزی گوارشی خود را کنترل کنند. در صورتی که فرد مشکل معده نداشته باشد، گاهی توصیه می شود از پوست خرمالو هم استفاده کند. چرا که پوست میوه می تواند پرزهای معده را دباغی کند. اگر همیشه از غذاهای نرم استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم. در معده و روده به زبری و حالت سمباده نیاز است تا بتواند غذا را ریز و هضم کند. خوردن گاه گاهی چیزهای قدری سفت مثل پوست میوه ها و سبوس به این امر کمک می کند. ...
پاکسازی معده و روده با روش های خوراکی و درمانی در طب سنتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از مهم ترین مسائلی است که در طب سنتی مطرح می شود.روشی راحت برای پاک سازی بدن استفاده از مسهل هاست.توجه به این نکته ضروری است که باید از مسهل های مناسب و مطابق با دستور طبی آن ها استفاده شود. از آنجایی که هضم مواد غذایی با پایین آمدن دمای دستگاه گوارش و معده در فصل بهار و تابستان کمی کندتر می شود و ...
