خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای درمانی تخم شربتی
برونشیت موثر است. کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن: دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. نگهداشتن فشار خون متعادل: معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج ...
بهبود آسیب نخاعی با استفاده از پروبیوتیک ها
بروز آنها نقش داشته باشند. محققان دریافتند در آسیب وارد به نخاع، میکروب های روده موش ها به شکل قابل توجهی تغییر یافته که نتیجه آن، مهاجرت باکتری های روده به سایر بافت های بدن و فعالیت سلول های ایمنی التهابی مرتبط با روده است. در موش های که بیشترین تغییرات در باکتری های روده اتفاق افتاده بود، روند بهبود آسیب نخاعی بسیار ضعیف بود. زمانیکه موش ها با آنتی بیوتیک های مختل ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
غذایی نیز بر سلامت، عملکرد و ظاهر مو تاثیر می گذارد. دانشکده پزشکی جورج واشنگتن می نویسد در واقع هر کمبود تغذیه ای می تواند بنحوی بر سلامت مو، پوست و ناخن های ما اثر بگذارد. در اینجا لیستی از مواد غذایی بیان می کنیم که می توانند از درون به بیرون، به حفظ یا بهبود سلامت موها کمک کنند. 1-ماهی های روغنی آبهای سرد ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، خال مخالی، قزل آلا، پیلچارد ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
...> نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث کاهش وزن ...
مقابله با سرطان به کمک ورزش
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ورزش برای مبتلایان به بیماری های سرطانی بسیار مهم و حائز اهمیت است می تواند به روند بهبود این افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها کمک کند سیزده نوع سرطان خطرناک را با کمک فعالیت ورزشی می توانید از خود دور کنید بدن با کمک فعالیت بدنی منظم و تمرینات ورزشی به مبارزه با سلول های سرطانی میپردازد و آن ها را ازبین میبرد. ورزش چه تاثیراتی ...
خطرات پشت میزنشینی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از ایرنا، برخی از مشاغل امن به نظر می رسند؛ مانند اینکه در مجاورت ماشین آلات و مواد شیمیایی خطرناک وجود ندارند، یا اینکه در محله ای نسبتا سالم تر از نظر آلودگی هوا و آلودگی صوتی قرار دارند. درست است که این موارد اثر مستقیمی بر سلامتی دارند، ولی پشت میز نشینی نیز دست کمی از استنشاق مواد شیمیایی سرطان زا ندارد. در ادامه برخی از موارد زیان بار مشاغل ...
دروغی به نام نوشابه رژیمی
آمده است مبنی بر اینکه مصرف نوشابه رژیمی باعث پیری سلول های پوستی، آسیب به قلب، کلیه و بروز سنگ در مجاری ادراری در افراد می شود. سالم ترین جایگزین ها به جای نوشابه کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای مصرف نوشابه های شیرین و حتی رژیمی، از آب استفاده کنند و یا آب نوشیدنی خود را با لیمو ترش و یا عرقیجات گیاهی طعم دار کنند و یا شربت کم شکر یا دوغ مصرف کنند، دوغ حاوی ترکیبات بسیار مفید برای سلامت بدن است و در عین حال به احساس شادابی فرد و هضم مواد غذایی کمک می کند. ...
سلاحی علیه سرطان
ابتلا به سرطان دهان و دندان را کاهش می دهد. به گفته وی محققان بر این باورند خواص ضد سرطانی کلم بروکلی به این دلیل است که سولفورافان، بدن را به گونه ای تحریک می کند که ژن ها تغییر کنند و از رشد تومور جلوگیری شود. کلم بروکلی علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، در سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های روده و معده، آرتروز، آلزایمر و بیماری های شناختی و پوکی استخوان موثر است. از طرفی ترکیبات موجود ...
درمان خستگی مفرط با برخی خوردنی های سالم
ویتامین ث باعث خستگی می شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین ث همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود. خشکبار: بادام، فندق و بادام زمینی سرشار از منیزیم هستند، عنصری که نقش کلیدی در تبدیل شکر به انرژی دارد. همچنین آنها سرشار از فیبر هستند. فیبر قندخون را متعادل نگاه می دارد و باعث می شود ...
علل لاغری کودکان
ضروری مورد نیاز بدن هنگام رشد و نمو به شمار می روند، خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان در دوران بزرگ سالی را کاهش می دهند و موجب حفظ سلامت استخوان ها می شوند. با انجام آزمایش ساده خون می توانید به کمبود ویتامین کودک دلبندتان پی ببرید و با کمک مکمل های دارویی به توصیه پزشک قدیمی در حل این معضل بردارید. آیا کودکان دچار اختلالات خوردن می شوند؟ در عین حال که ابتلا به بیماری anorexia (بی ...
تغییرات بدن در هوای سرد و تسکین دندان درد
500 تریلیون نقطه متصل شوند، همانند فرآیندی که به اندازه ی کافی برق برای روشن نگه داشتن یک لامپ تولید می کند. تشنج زمانی اتفاق می افتد که در سیستم قطعی برق اتفاق بیفتد.در این مطلب نکاتی وجود دارد که شما را از این عملکرد غیر طبیعی بدن آگاه می کند. چطور برس مو را تمیز کنیم؟ برس مو همیشه با موها در تماس است و تمیز بودن آن برای سلامت موها لازم و ضروری است. در این مطلب 3 ترفند ساده ...
تاثیر باقلا بر چین و چروک پوست
توصیه می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: باقلا حاوی مقدار زیادی اکسیدان است بنابراین در مجاورت هوا به سرعت اکسید می شود و تغییر رنگ می دهد. مصرف باقلا در مبتلایان به بیماری "فاویسم" نابودی تعداد زیادی از گلبول های قرمز خون این افراد را منجر می شود. حیدری عنوان کرد: استشمام بوی باقلا در افرادی که دچار آلرژی و حساسیت نسبت به این ماده غذایی هستند باعث سردرد و سرگیجه می شود ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی مکمل ها برای بانوان بسیار مهم و حائز اهمیت هستند با توجه به ورود بانوان به دوران یائسگی در میانسالی دریافت امگا3 برای سلامتی خانم ها ضروری است همچنین مصرف اسیدفولیک قبل و در دوران حاملگی یا دریافت کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان و یا مصرف ویتامین ای برای پیشگیری از ایجاد توده در سینه و تنظیم هورمون های بدن این افراد باید مدنظر ...
کدام عارضه چشمی، کدام بیماری جسمی؟
...> ساعات استفاده طولانی از کامپیوتر با به کار گیری چند راهکار از مبانی سبک زندگی سالم می توان به حفظ سلامت بینایی همگام با افزایش سن کمک کرد: ترک مصرف دخانیات: دخانیات میزان تولید رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد و بدین ترتیب خطر کاهش قدرت بینایی بالا می رود. مراقبت از سلامت قلبی- عروقی: انسداد جزئی (تنگی) شریان ها سبب بالا رفتن فشار خون می شود. بالا رفتن فشار ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
به گزارش ایلنا، ماساژ کامل بدن یکی از لذت بخش ترین گزینه ها برای کسب آرامش و کاهش استرس محسوب می شود. از فواید ماساژ درمانی برای تسکین استرس زیاد صحبت می شود و تمایل به دریافت ماساژ روندی صعودی را در جهان دنبال می کند. ماساژ درمانی می تواند برای انواع مختلفی از شرایط سلامت و بیماری ها موثر باشد که از آن جمله می توان به آرتروز، درد کمر، بی خوابی، سردرد، اضطراب، مشکلات گردش خون، و بهبود پس از بروز ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
. علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. منبع: آرمان ...
ابتلا بیش از 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت
انسلین را کاهش و قند خون را کنترل کرد. حسبی ادامه داد: بیماران مبتلا به دیابت نوع یک مشکل ترشح انسلین دارند و انجام حرکات ورزشی می تواند عملکردی شبیه انسلین داشته باشد و نیاز بدن به این هورمون را کاهش دهد. وی ضمن اشاره به اینکه ورزش های هوازی مؤثرترین راه کنترل قند خون هستند، اظهار داشت: انجام تمرینات مقاومتی برای حفظ آمادگی بدن، انجام ورزش های عضلانی جهت انعطاف پذیری و ...
ترکیبی جادویی برای سلامت قلب
به گزارش ایلنا، اندوتلیوم پوشش داخلی رگ های خونی ما است. اگر در یک خط مستقیم قرار بگیرند، سلول های اندوتلیال موجود در بدن یک انسان می تواند بیش از چهار بار به دور کره زمین گردش کند. این لایه ای بی اثر نیست و از نظر متابولیکی بسیار فعال است. در حقیقت، ما درباره حساسیت اندوتلیوم نسبت به اکسیداسیون و التهاب صحبت می کنیم. اگر از آن مراقبت نکنید، اختلال عملکرد اندوتلیال می تواند به شکل گیری بیماری ...
سکته مغزی در کمین شماست
... این متخصص مغز واعصاب تأکید می کند: با توجه به نقش بی تحرکی در افزایش وزن، در صورتی که افراد با هر وزنی پنج تا شش روز در هفته روزانه 30 تا 45 دقیقه، پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری کنند و ضربان قلب خود را افزایش دهند، خطر سکته را بسیار کاهش می دهند. وی با بیان این که پرفشاری خون نیز در بروز سکته نقش دارد، می گوید: افراد مبتلا به پرفشاری خون باید مراقب باشند فشارشان از 14 روی 9 ...
خواص اعجاب انگیز تره فرنگی
مفید را بررسی کنیم هضم غذا و خوابی راحت تره فرنگی یک ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروبیوتیک است. این ترکیبات همان باکتری های مفیدی هستند که به جذب مواد مغذی کمک زیادی می کنند. علاوه بر این باکتری ها از فلور روده محافظت کرده و ترشح صفرا را فعال می کنند. در نتیجه کمک زیادی به هضم غذا می شود. بنابراین به داشتن خوابی راحت، بدون مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ یا احساس سنگینی کمک می کند. ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
رگ ها جلوگیری کرده و با تولید هورمون های خاصی در غدد فوق کلیوی، باعث دفع مواد مضر شیمیایی کبد می شود. میزان تجویز روزانه این دارو در رژیم غذایی به صورت مکمل 14 تا 18میلی گرم در روز است. آهن این ماده در سبزیجات به رنگ سبز تیره مانند اسفناج، نخود و عدس یافت می شود. عوارض کمبود این ماده در بدن: اکثر مردم این ماده را از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. به گفته رز، زنان ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
.... لوبیا، عدس و نخود فرنگی گزینه های زیادی هستند که حاوی 10 - 20 گرم پروتئین در هر فنجان پخته شده است. آنها همچنین منابع بسیار خوبی از فیبر، کربوهیدرات با هضم آرام، آهن، فولات، منگنز، روی، آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی سلامت هستند. با این حال، حبوبات نیز حاوی مقداری مواد ضد تغذیه ای خوب هستند که می تواند جذب مواد معدنی را کاهش دهد. به عنوان مثال ...
روش های پاکسازی کبد
...> برخی سبزیجات مشخص حاوی مواد مغذی مانند بتا کاروتن هستند که موجب تحریک سلول های کبدی شده و از کبد در برابر سموم محافظت می کنند. سبزیجات برگ دار و تیره مانند اسفناج رشد سلولی را تشویق می کنند و کبد را تحریک می کنند، در شرایطی که سبزیجاتی مانند چغندر از مجرای صفراوی در کبد در برابر آسیب سم محافظت می کنند. مصرف پنج وعده سبزیجات در روز را هدف گذاری کرده و از نمونه هایی که به سلامت کبد کمک می کنند، غافل نشوید.از جمله سبزیجاتی که به بهبود سلامت کبد کمک می کنند می توان به برگ های قاصدک، آروگولا، کدوی تلخ، برگ های خردل، کاسنی و اسفناج اشاره کرد. منبع: آرمان ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
. قندهای رژیمی نوعی پروتئین سنتزی است که به صورت مصنوعی در کارخانجات تولید می شود و در مقایسه با شکر چند صد برابر قدرت شیرین کنندگی بیشتر دارد و چون در بدن هضم و جذب نمی شود، قدرت کالری زایی نیز ندارد و چاق کننده و بالابرنده قند خون نیست. البته لازم است بدانید نوشابه های رژیمی همچون دیگر نوشابه های معمولی، ورزشی و انرژی زا حاوی مواد مضر رنگی، اسیدی، گاز و مواد نگهدارنده است. به گفته این ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخون شان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در آنها ...
برخی داروهای شیمی درمانی وارداتی عوارض دارند
بیمار ایجاد می کند. ** عوارض شایع شیمی درمانی وی به عوارض شیمی درمانی اشاره کرد و گفت: داروهای شیمی درمانی اغلب از طریق خون به بدن تزریق می شود بنابراین اکثر بافت و ارگان های حساس بدن مانند مغز استخوان را تحت تاثیر قرار می دهد، که می تواند ایجاد کم خونی کند. رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی اظهار کرد: اختلال در کار دستگاه گوارش از دیگر عوارض این کار است که اگر ادامه پیدا کند سبب ...
انجام این آزمایش ها برای خانم ها ضروری است
.... در صورت تماس خونی یا مایعات بدن با فرد مبتلا این بیماری منتقل می شود مانند نزدیکی محافظت نشده و سوزن های کثیف. خانم های بارداری که HIV دارند می توانند عفونت را به کودک نیز منتقل کنند. برای این بیماری همچنان دارو یا درمانی وجود ندارد اما درمان زودهنگام با داروهای ضد HIV می تواند به سیستم ایمنی کمک کند تا با ویروس مبارزه نماید. تست تشخیصHIV HIV می تواند تا سال ها بدون علامت باقی ...
10 تغییر فیزیولوژیک مادران در دوران بارداری
زیر نام می برد و درباره ی آنها توضیح می دهد: 1- تغییرات قلبی الماسی درباره ی تغییرات قلبی در دوران بارداری می گوید: با تغییرات قلبی در این دوران حجم خون و همچنین خون رسانی به بافت ها افزایش می کند و به دلیل کاهش مقاومت عروق، ضربان قلب هم افزایش می یابد. در اوسط حاملگی فشارخون کاهش و سپس افزایش می یابد. فشار دیاستولی قلب(مینیمم فشار خون یا فشار خون کم) بیشتر از فشار سیستولی ...
امواج موبایل خطرناکتر است یا وای فای؟
% آن آب است انرژی امواج را جذب نموده و این انرژی باعث گرم شدن آن می شود (اساس کار اجاق مایکروویو نیز همین است). اگر این امواج به بدن انسان بتابد موجب گرم شدن بافت بدن می شود. بسته به متوسط توان دریافتی (و نه فرکانس آن) دمای بافت افزایش می یابد. اگر تابش در مدت کوتاهی باشد یا شدت توان به قدری کم باشد که جریان خون و رسانایی گرمایی بافت آن گرما را پخش کند مشکلی پیش نمی آید. اما اگر آهنگ ...
