خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورم اندام های مختلف بدن
راحت قرار بگیرید و پاهایتان را به طور ضربدری و نزدیک به دست ها قرار دهید. پاها را در دست گرفته و انگشتان را با حرکات دورانی به سمت پاشنه ها و قوزک پا ماساژ دهید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید. از عفونت باکتریایی رنج می برید عفونت باکتریایی (رو یا بین انگشتان پا) می تواند منجر به مشکل پوستی در این ناحیه شده و التهاب ایجاد کند. حتما به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
، روی یک صندلی راحت بنشینید. پای راست خود را روی زانوی پای چپ قرار دهید. کمی روغن گرم روی پای راست خود بریزید. شما می توانید از روغن نارگیل، زیتون یا خردل استفاده کنید. روغن را در حالی که پای خود را ماساژ می دهید به اطراف پخش کنید. انگشتان دست خود را در امتداد کف پا حرکت دهید. پس از آن که کف پای خود را ماساژ دادید، روی انگشت های پا متمرکز شوید. روی آنها فشار وارد کرده و خم و راست کنید تا انعطاف پذیری آنها افزایش یابد. این روند را برای پای چپ خود تکرار کنید. ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
. از بستر خواب بلند شده و برای مدتی راه بروید. پاهای خود را تکان دهید تا گردش خون در آنها افزایش یابد. روی زمین نشسته و پاها را روبروی خود دراز کنید. آنها را از ناحیه مچ خم کرده و انگشتان را به سمت زانو نشانه بروید، پاهای خود را بکشید تا کشش خوبی در آنها ایجاد شد. به آرامی عضلات دچار گرفتگی را ماساژ دهید و از حرکات دایره ای برای این کار استفاده کنید. ملحفه ها و پتوهایی که استفاده می کنید باید به اندازه کافی راحت باشند تا هنگام خواب در عضلات پا انقباض ایجاد نکنند. ...
زندان ابوسلیم؛ جهنم قذافی برای مخالفان
بستن محکم چشم ها یا تاباندن نور بسیار قوی به شکل مستقیم به چشم ها همه و همه بخش کوچکی از شکنجه های اعمال شده در زندان های رژیم قذافی بود. نمونه ای دیگر از شکنجه ها که با گذر زمان تشدید می شوند از دیگر شیوه های شکنجه مورد استفاده در زندان های رژیم قذافی باید از واداشتن زندانی به نشستن بر نوک انگشت های پا بدون این که زانوهایش با زمین تماس داشته باشند و قرار دادن سر به گونه ای ...
تومور مغزی با این علائم آلارم میدهد!
دادن نسبی یا کامل بینایی به دلیل وجود تومور در قسمت های خاص مرتبط با چشم. – بروز تغییرات در گفتار، شنوایی، حافظه یا احساسات مانند پرخاشگری. یا ایجاد مشکلاتی مانند درک و بازیابی کلمات. – تغییرات در قدرت درک لمسی یا فشار. ضعف دست و پا در یک طرف از بدن. احساس سردرگمی و گیجی با قسمت های چپ و راست بدن. – ناتوانی در نگاه کردن به سمت بالا – ناتوانی در بلع، ضعف ...
علائم سرطان پستانی، چگونه تشخیص دهیم؟
...> چپ، یک بالش کوچک در زیر شانه چپ بگذارید و دست چپ را نیز در زیر سرتان قرار دهید، بطوریکه پستان چپ کاملاً در وسط قفسه سینه قرار بگیرد. در مورد پستان راست، بر عکس عمل کنید. برای معاینه از نرمه انگشتان (بند آخر انگشت) استفاده کنید. هیچگاه بافت پستان را بین انگشت شست و سایر انگشتان فشار ندهید. زیرا ممکن است اشتباهاً احساس کنید که یک توده را لمس کرده اید. از انتهای بالایی پستان (حدود استخوان ...
چرا همیشه انگشتان من سرد است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها هوا رو به سرما میرود و همه سعی میکنند از دستکش های پشمی برای گرم نگهداشتن انگشتان خود استفاده کنند. در هوای سرد، بخش های انتهایی بدن، خصوصا دست و پا، تمایل به کمی سردتر شدن دارند، زیرا در این موقع، قبل از هر چیز، بدن، خون و گرما و حرارت بیشتری را به سوی اندام های حیاتی، یعنی قلب، مغز و شش ها می فرستد. ولی در این بین افرادی ...
مضرات صندل لاانگشتی برای پاها؟
وضعیت طبیعی برای پاهای شما نیست. خودتان ببینید کفشهایتان را دربیاورید. یک قدم بردارید، توجه کنید که چگونه پای میانیتان و انگشتانتان در پایان، هنگامیکه پاشنه پایتان از زمین جدا میشود، خم میشوند. اکنون به آرامی انگشت پاهایتان را جمع کنید، آنها را به سمت پایین رو به کف پایتان خم کنید. قدم دیگری بردارید. احساس قبلی را ندارید، درست است؟ پای شما سفت تر میشود، و این قدم مانند قدم قبلی روان ...
اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید!
، بدنتان را گرم می کند و جریان خون را افزایش می دهد. گاهی اوقات آن خون از عضلات با فشار خارج شده و در دست ها جمع می شود (به خصوص اگر گردش خون شما در ابتدا، مناسب نبوده باشد. دکتر توماس توصیه می کند برای به حرکت در آوردن خون، دست ها را از ساعد خم کرده و مشت ها را چندین بار به جلو و عقب حرکت دهید و برای کاهش تورم، دست هایتان را بالای سرتان ببرید. ادوارد لاسکاوسکی، یکی از مدیران مرکز پزشکی ...
هفت روش طبیعی برای پرپشت کردن ابروها
قطره روغن کرچک را روی ابروها با نوک انگشتان ماساژ بدهید. این کار را به مدت 30 دقیقه انجام بدهید سپس آن را با پاک کننده های آرایشی پاک کنید و صورت را با آب ولرم بشویید. یادتان باشد: ممکن است روغن کرچک خالص کمی در پوست حساسیت و التهاب ایجاد کند بویژه برای برخی از افراد این روغن حساسیت زا است. قبل از استفاده از آن مقدار کمی از روغن را روی دست امتحان کنید. بهترین روغن کرچک، روغن سیاه کرچک است ...
آسیب های شدید برای پشت میزنشین ها
تاندونی (تاندون فلکسور) است که باعث خم شدن انگشتان و شست و دیگر بافت های نرم دست مانند رباط ها و عروق خونی می شود. بر اساس گزارش آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که بافت های اطراف تاندون فلکسور متورم شده و به عصب مدیان فشار وارد می کنند. عوامل وراثتی نقش مهمی در بروز این سندرم دارند؛ یعنی اگر در خانواده یکی مبتلا باشند، احتمال ابتلای بقیه نیز ...
سیره ی ارتباطی امام رضا (ع) از مدینه تا مرو
برای صاحبش شکرانه درخواست می کنیم (ابن شهر آشوب مازندرانی، 1375 ق، ج 4: 341؛ رک: مجلسی، 1356، ج 49: 98)." در اینجا نیز امام (علیه السلام) احاطه ی خود را بر کلام خود و نگرش مخاطب نشان می دهند. ایشان از شیوه ی ارتباط میان فردی برای اعلام اطلاع اهل بیت (علیهم السلام) از اعمال شیعیان، استفاده کرده و تلاش دارند از این طریق به اثبات ولایت اهل بیت (علیهم السلام) بر مردم بپردازند. 3. سطح ...
آشنایی با انواع ماساژ درمانی
... بازتاب شناسی (رفلکسولوژی) در بازتاب شناسی از دست، انگشت شست، و تکنیک های انگشتی برای تحریک بخش هایی مشخص از پا استفاده می شود. باور بر این است که این قسمت ها با بخش های مختلف بدن در ارتباط هستند. بازتاب شناسی برای بهبود سلامت و بهزیستی به کار گرفته می شود. ماساژ درمانی بارداری طی دوران بارداری، بدن شما تغییرات قابل توجهی را تجربه می کند. ماساژ بارداری می تواند ...
علت درد در قفسه سینه
مرور زمان سبب ضخیم شدن و رشد بعضی عضلات قلب می شود و این حالت از نظر علم پزشکی هیپرتروفی بطن چپ نام دارد و درد قفسه سینه، گردن، شانه ها، پشت و بازوها و تنگی نفس از علایم آن است. نارسایی سمت راست قلب این عارضه نیز یکی از عوارض جانبی فشار خون بالاست و می تواند منجر به احساس درد و سنگینی در ناحیه قفسه سینه شود. تاکی کاردی یا ضربان قلب بالا 60 تا 100 ضربان ...
در گفت وگوی با یک متخصص زنان و زایمان مطرح شد: علل دردهای آزار دهنده کمر در دوران بارداری و راه های ...
فشار را بر عضلات کمر وارد کرده تا بتواند تعادل خود را حفظ کند. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه کمردرد از اوایل شروع بارداری به سراغ مادر می آید، اظهارداشت:زمانی که جنین شروع به رشد می کند کم کم سنگینی جنین به طور طبیعی بر جلوی شکم مادر بیشتر احساس می شود در این صورت کشش بیشتری در عضلات کمر مادر وارد می شود و درد کمر به مرور زمان بیشتر می شود و حتی در بعضی موارد سنگینی شکم ...
رفتار نوزاد، یک تا شش ماهگی
، اما بعد از مدتی یاد می گیرد که با کمک پاها واستفاده از دستهایش ، خود را در حالت نشسته نگه دارد .کودک اکنون علاقه بسیاری دارد که بتواند اشیاء را در دهانش گذاشته و بمکد، بنابراین باید بسیار مراقب باشید و اشیاء ریز را از دسترس او خارج کنید تا وارد حلق و مری او نشوند. حالا که او کنترل بیشتری روی حرکات دستش پیدا کرده ، انگشتان خود را می مکد ، این کار موجب لذت و آرامش او می گردد . مکیدن انگشت شست ...
حتی پس از شستن دستهایتان نگران میکروبها باشید
ساییده شوند. پشت انگشتان دست راست در کف دست چپ قرار گیرد به طوری که انگشتان به حالت قفل شدن درهم قرار گیرند و با فشار شست و شو شوند. با کف یک دست، انگشت شست دست دیگر به صورت چرخشی به طور کامل ساییده شود. نوک انگشتان یک دست در کف دست دیگر فشرده و با حرکت چرخشی به طور کامل شست و شو و تمیز شود تمامی این مراحل برای دست دیگر باید اجرا شود و در نهایت دست ها و مچ را باید کاملا آبکشی کرد. هر یک از این کارها ...
روش دوشیدن شیرمادر، آموزش ببینید
دست دیگر بالای آن قرار گیرد. با حرکت یک یا هر دو دست هم زمان با هم از طرف قفسه سینه به نوک زیر پستان مجاری شیر لمس شده و شیر به طرف مخازن آن که در زیر هاله پستان قرار دارند، جریان پیدا می کند. روش دوشیدن شیر اگر دوشیدن شیر با دست صورت می گیرد، دست باید طوری قرار گیرد که 2 انگشت زیر پستان و درست در لبه تحتانی هاله پستان و شست در بالا و روی لبه فوقانی هاله واقع شود. آن گاه باید دست ...
معرفی تدابیری مفید برای رفع ترشحات پشت حلق و سرماخوردگی
سمت مجراهایی می فرستد که زیر اوست و به سمت اندام های پایینی سوق می دهد. خاریدن و ماساژ سر و شانه کردن سر مانع از بروز زکام و سرماخوردگی می شود مقیمی بیان داشت: خاریدن و ماساژ سر، شانه کردن سر به طوری که به قعر پوست و پیاز مو برسد به دلیل باز کردن منافذ مانع از ابتلا به زکام است، همچنین پوشاندن سر هنگام خروج از حمام و جلوگیری از بروز یبوست نیز مانع از بروز زکام و سرماخوردگی است ...
توصیه های بهداشتی برای شرکت در پیاده روی اربعین
...> استفاده از کلاه یا بستن سر، گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود. شستشوی مرتب دستها به صورت کامل، شستن دست به تنهایی مهمترین گام در پیشگیری از انواع بیماریهاست .برای شستشوی کامل دستهایتان، باید دستها را با آب ولرم خیس کنید و بشویید و در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. پیشگیری از تاول پا، جهت پیشگیری از تاول پا ...
بهبود یبوست با ماساژ شکم
محبوب ترین تکنیک های ماساژ برای تسکین یبوست قرار دادن کف دست روی شکم و سپس انجام حرکات کوچک، دایره ای، و در جهت عقربه های ساعت در اطراف ناف است. همچنین، شما می توانید این دایره ها را وسیع تر کرده به طوری که ماساژ کل شکم را شامل شود. تکنیک دیگر با قرار دادن دست زیر سینه آغاز می شود. سپس با حرکتی سرخوردنی دست به آرامی به سمت پایین شکم حرکت می کند. بلافاصله این حرکت با دست دیگر تکرار می شود و ...
آنچه باید در پیاده روی اربعین بدانیم
و تا کربلا با هم می رسند. برخی قرار می گذارند که مثلاً عصر اربعین یا شب اربعین فلان جا حضور داشته باشید. * چه کنیم که در حرکت های گروهی و دسته ای گم نشویم؟ استفاده از پرچمی که به نوعی نشان دسته شما خواهد بود مطمئناً خوب است اما با توجه به اینکه این پرچم باید نسبتاً بلند باشد تا دیده شود دو مشکل اساسی دارد: اولاً اینکه کسی که این پرچم را حمل می کند مطمئناً انرژی زیادی از دست ...
هفته هجدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
مورد کرم های ضد بواسیر مشورت کنید، استفاده از این کرم ها می تواند باعث تسکین شما گردد. همواره مقادیر زیادی از مایعات را مصرف نمایید، با مصرف فیبر بیشتر با یبوست بارداری مقابله کنید و در هنگام مراجعه به دستشویی به خود فشار زیاد وارد نکنید. کارهایی که در هفته هجدهم بارداری باید انجام دهید ثبت نام در کلاس های CPR نوزاد، شیردهی و مراقبت از نوزاد را در نظر بگیرید. صندلی میزتان را ...
نشان دادن اعتماد به نفس با این ترفندها
رفتن خیلی محکم و قوی باشید تا اعتماد به نفس و قدرت شما را نشان دهد. در غیر این صورت پیامی که به مخاطب خود می دهید خوشایند نخواهد بود. شانه های خود را عقب ببرید و عضلات سینه ی خود را در حالی که صاف ایستاده اید، رها کنید. پاهایتان بهم نچسبد شاید فکر کنید کسی به پاهای شما توجهی ندارد، اما حالت درست پا قدرت شما را نشان می دهد. پاهای به هم چسبیده معمولا برای افراد خجالتی است. به عنوان ...
رفت و آمدهای شرم آور شقایق 24 ساله به ویلا برای گرفتن فشار خون پیرمرد ثروتمند + عکس
سرم نشسته است و از او التماس کردم که دست و پاهایم را باز کند و پیشنهاد دادم اگر جانم را نجات دهد پول زیادی در اختیارش قرار می دهم. خشایار دلش به حالم سوخت و وقتی پیشنهادم را شنید دست و پاهایم را باز کرد و در حالی که از شدت درد و سوختگی اسید به سختی راه می رفتم به خیابان رفتم و با گرفتن ماشین به صورت دربستی به تهران بازگشتم. وی ادامه داد: زمانیکه به هوش آمدم دیدم که روی انگشت ...
ده توصیه به زائران پیاده روی اربعین
کاروان های پیاده روی اربعین در فاصله ی چند روز مانده به این موعد عظیم، در حال عظیمت به عراق هستند. با این حال توصیه هایی وجود دارد که در صورت رعایت آن می توانند بهره های بیشتری از این سفر معنوی ببرند: حتما کوله ای انتخاب کنید که جادار و برای مسافت های طولانی مناسب باشد. کوله هایی که محل اتصال بندهای شانه ای با کتف ها و اتصال پشت کوله با کمر دارای محافظ هایی برای کاهش فشار و جلوگیری از ...
درمان کیست تخمدان، نسخه طب سنتی
تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز، قبل از خواب بسیار مفید است، البته در افراد مبتلا به فشار خون استفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین استفاده از قطره دارویی گیاه پنج انگشت (ویتاگنوس) و دم نوش بومادران به مدت 30 تا 45 روز موثر است. این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از دمنوش رازیانه در ...
حاشیه های زشت ترین و پرزرق و برق ترین مناظره ریاست جمهوری
از آن ها به دنبال هم است. ابتدا شاهد اشاره ها و سیگنال های جداکننده هستیم: دست ها بالا می روند و کف دستان بیرون می آیند. وی می گوید مواظب باشید ؛ خطر . سپس وی از یک ژست خاص دست استفاده می کند – یک وضعیت خاص انگشت شصت و انگشت اشاره – که با ژست ال شکل جایگزین شده است. سیگنال و علامت خطر یک تاثیر فوری روانی و احساسی از خود به جای می گذارد. وی سپس با ژست های دقیق خود به حاضران اطمینان می دهد. وی با ...
مراحل رشد کودک از بدو تولد
را از دست می دهد ودر عرض چند ثانیه حاملگی اتفاق می افتد. از این لحظه به بعد فعل وانفعا لاتی با سرعت چشم گیر انجام گرفته وزندگی تازه ای آغاز می شود که احتمالا تا 70 سال دوام می یابد. • یک ماهگی : در ماه اول جفت که وظیفه تغذیه جنین را بهده تشکیل می شود. در این زمان جنین4/ 1 اینچ طول دارد. • دو ماهگی: طول جنین به یک اینچ می رسد. درماه دوم صورت انگشتان دست پا چشم وگوش شروع به ...
این نشانه ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی داشته باشید
قرار گرفتن تومور در قسمت قدامی دو نیمکره مخ باشد. - از دست دادن نسبی یا کامل بینایی به دلیل وجود تومور در قسمت های خاص مرتبط با چشم. - بروز تغییرات در گفتار، شنوایی، حافظه یا احساسات مانند پرخاشگری. یا ایجاد مشکلاتی مانند درک و بازیابی کلمات. - تغییرات در قدرت درک لمسی یا فشار. ضعف دست و پا در یک طرف از بدن. احساس سردرگمی و گیجی با قسمت های چپ و راست بدن. ...
