سایر منابع:
سایر خبرها
از نشانه ها و خطرات مصرف بیش از حد میوه چه می دانید؟
حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام کردند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گر چه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. مجله سلامت/ ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره نان و خواص آن
ترین خاصیت های نان جو در صورتی که نان جو کم نمک تهیه شود شامل جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است. امروزه جو به ...
نسخه طب سنتی برای روده ها
طبیعی و لبنیات پروبیوتیک استفاده نمود. اکثر ادویه ها بخصوص هل و اکثر سبزی ها به ویژه تره، دوست روده بزرگ محسوب می شوند و نان های بدون سبوس، مصرف زیاد سرخ کردنی های و نوشیدنی های کافئین دار برای سلامت روده بزرگ مطلوب نیستند. نظر به اینکه آنزیم های گوارشی مهمی توسط غدد اثنی عشر و سایر قسمت های روده کوچک و غده پانکراس به داخل روده ترشح می شود و بدون آن ها هضم و جذب مواد غذایی غیر ممکن است ...
بجای فست فود از غذاهای محلی مصرف کنید
بود که عشایر کرمانشاه و اورامانات بیشتر از آن استفاده می کردند و غذای بسیار مفیدی است که با کره حیوانی، کشک و پیاز و پیازچه تهیه می شود. وی افزود: نان بژی غذایی محلی است که به خاطر دوام زیادش در قدیم میان عشایر و روستائیان مرسوم بود و امروزه آن را با روغن نباتی تهیه می کنند که بسیار مضر است و باید با روغن حیوانی تهیه شود. عزیزی بیان کرد: کلانه دیگر غذای محلی استان کرمانشاه ...
بین ست ها چه مدت باید استراحت کنید؟
.... 6 تا 12 تکرار، 3 تا 6 ست، 30 تا 90 ثانیه استراحت. اگر هدف شما کاهش وزن است: شارپ می گوید، جا شدن در یک شلوار جین با سایز کوچکتر، مستلزم ترکیبی از تمام روش های بالاست. حذف دوره های استراحت و انجام یک تمرین 30 دقیقه ای بدون توقف، قطعا به شما کمک خواهد کرد کالری بیشتری بسوزانید (که یک کلید برای کاهش وزن است. ) اما تنها عامل نیست. او توضیح می دهد: حفظ یا افزایش حجم عضلانی و ...
آیا از اهمیت سلامت روده باخبر هستید؟
پیشرفت های اخیر در نحوه تجزیه و تحلیل تریلیون باکتری که در داخل بدن ما زندگی می کنند (با نام مستعار میکروبیوم روده)، محققان شروع به درک میزان پیچیدگی آنها برای پیدا کردن ارتباط بین سلامت روده و سلامت میزبان مهربان آن (یعنی ما) کردند. شریبر به برخی جنبه های کمتر قابل مشاهده آن از قبیل حساسیت های غذایی، اضطراب، بیماریهای خود ایمنی و عفونت مکرر اشاره می کند. آیا روده شما به اندازه ای که ...
پیتزا با بدن انسان چیکار میکند ؟
برای کاهش کالری، چربی و نمک آن، بجای استفاده از سیب زمینی سرخ شده و نوشابه همراه غذا از سالاد بدون سس که حاوی ویتامین c و آنتی اکسیدان است، مصرف کنید. وی ورزش را نیز برای کاهش وزن موثر خواند و افزود: برای کسانی که به صورت روزانه پیتزای کامل مصرف می کنند یک ساعت ورزش شدید فقط 300 کالری از بدن را می سوزاند و در رابطه با کالری های دریافتی تاثیری ندارد. وی در پایان بیان کرد: مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر است و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. منبع : ایران ویچ ...
زخم های دیابتی چند درصد مرگ و میرها را به خود اختصاص داده است؟
شفا آنلاین: با پیشرفت دانش پزشکی، روز به روز روش های جدیدی برای مقابله با عواملی که سلامت انسان را به خطر می اندازد، کشف شده است. اگرچه از همان ابتدا برای التیام زخم ها، مرهم یا ضمادی ترکیب از گیاهان دارویی تهیه می شد و حکیم بسته به محل زندگی برای بیمار آن را استفاده می کرد. هرنوع زخمی با روش مخصوص خود درمان می شود. اما گاهی جای زخم ها به عنوان آثاری آزاردهنده باقی می ماند که کاربرد لیزر توانسته ...
ورم اندام های مختلف بدن
سراغ مواد غذایی سرشار از ویتامین C،E و امگا3 ها بروید. مرکبات، میوه های قرمز، فلفل دلمه ای ها و گوجه فرنگی بیشترین کمک را به محافظت از رگ های خونی می کنند. پروتئین های موجود در ماهی و سینه مرغ نیز مانند اسفنج عمل می کنند که احتباس آب در بدن را کاهش می دهند. در نهایت اینکه لازم است تا حد امکان مصرف چربی را کاهش دهید. رگ های عنکبوتی یا واریسی پا مشکل گردش خون دارید اگر هر دو پایتان ورم ...
چکاپ های زنانه و مردانه
آزمون سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرده و برای انجام آن راه های متفاوتی وجود دارد ولی رایج ترین روش آن استفاده از روش DEXA است که از اشعه ایکس برای سنجش تراکم استخوان استفاده می کند و برای همه خانم ها از سن 60 سال و برای آقایان از سن 70 سالگی جهت تشخیص زود هنگام و درمان به موقع پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه می شود ...
کشت محصولات تراریخته موجب کاهش 37 درصدی مصرف سموم شد
تولیدکننده الیاف در دنیا تبدیل کرده است. هندوستان 25% کل تولید پنبه جهان را تولید می کند و در حدود 7.7 میلیون کشاورز خرده پا در کشور پهناور هندوستان پنبه تراریخته را کشت می کنند. این محصول بیشتر از 95% سطح زیر کشت پنبه در هندوستان را به خود اختصاص داده است. تاکنون هیچ گزارش موثق و قابل تاییدی از اثرات سوء یا خسارت زایی گیاهان تراریخته و یا محصولات حاصل از آن ها بر سلامت انسان یا محیط زیست و یا ...
معرفی غذاهای سرطان زایی که هرروز می خوریم
منبع خالی از کالری برای سلامت شما بسیار مضرند. علاوه بر افزایش وزن، التهاب و مقاومت در برابر انسولین این نوشیدنی های شیرین کافئین دار می توانند به بیماری ریفلاکس معده و مری منجر شوند. این وضعیت موجب نشت اسید معده به مری شده و همراه با درد و سوزش است. یک مجله تغذیه آمریکایی گفت: “کسانی که نوشابه مصرف می کنند نسبت به کسانی که آن را مصرف نمی کنند، بیشتر در معرض خطر سکته هستند ...
قورت دادن آدامس واقعا خطرناک است؟
سخت تر جذب می شود. این پزشک می گوید: اگر معده شما بتواند مواد غذایی ای چون یک استیک سفت را هضم کند، مطمئن باشید که از پس آدامس هم بر خواهد آمد. آدامس از مواد طبیعی و مصنوعی (ضمغ آدامس یا رِزین)، نگه دارنده ها، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها ساخته شده است. بدن می تواند شیرین کننده ها مثل قند را جذب کند و اگر از آدامس های قنددار استفاده کنید، می تواند کالری خیلی زیادی وارد بدنتان ...
قاتل نامرئی در سرما شکار می کند
کامل از سلامت وسایل گاز سوز و رفع کامل نقص آن در محل بروز حادثه نباید اسکان یافت؛ چراکه گاهی افرادی که یک بار مسموم شده د و با سهل انگاری و بدون رفع نقص دوباره درآن محل زندگی کرده اند دچار مرگ براثر گاز گرفتگی شده اند . با توجه به استفاده از وسایل گرمایشی در نیمه دوم هر سال ،آمار تلفات مسمومیت با گاز منواکسیدکربن در این مدت با رشد قابل توجهی همراه است به نحوی که در سال گذشته 1 / 75 درصد از ...
پیر نشوید
ویتامین D بدن شان را از نور خورشید دریافت می کنند. زمانیکه پوست در مقابل اشعه ماورابنفش قرار می گیرد بدن ویتامین D تولید می کند. این ویتامین برای افزایش جذب کلسیم استفاده شده و به رشد سلول ها و استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن منجر می شود. این باور وجود دارد که ویتامین D نقش مهمی در بسیاری از بیماری ها هم دارد؛ افراد دچار کمبود این ویتامین ممکن است مبتلا به دیابت، بیماری قلبی-عروقی ...
می خواهید باردار شوید؟ این غذاها را بخورید!
. اگرچه پیشنهاد ما این است که چون میگو مشکلات زیادی دارد، به جای میگو از موارد دیگر استفاده کنید. گوشت و مرغ مانند ماهی، گوشت هم سرشار از سلنیوم است. هر وعده گوشت ران حاوی 42 میکروگرم، گوشت گاو 33 میکروگرم، بوقلمون 31 میکروگرم و مرغ 22 میکروگرم سلنیوم است. اما مانند ماهی، گوشت هم می تواند حاوی موادی مانند آنتی بیوتیک باشد، پس همیشه از محصولات ارگانیک استفاده کنید. پنیر ...
این مواد غذایی مخصوص افزایش قد هستند
می پردازد، در گزارشی نوشت غذاهای بسیاری هستند که بر قد انسان تاثیر می گذارند، اما ده نوع ماده غذایی وجود دارد که تاثیرزیادی دراین زمینه دارد که درزیر به آن ها اشاره می شود : 1 – شلغم ماده غذایی است که دارای هورمون رشد در بدن است و مصرف این ماده غذایی می تواند به بلند قد شدن افراد کمک کند، این ماده همچنین دارای مواد معدنی و فیبر است و باعث تحریک هرمون های رشد در بدن می شود. ...
خروپف کردن هنگام بارداری، خطر عجیب!
تحقیقات نشان می دهد خرخر کردن مادران باردار، نه تنها بر روی کیفیت خواب آنها تأثیر می گذارد، بلکه می تواند برای سلامت نوزاد داخل شکم هم مضر باشد. در این زمینه محققان حدود 1673 زن باردار را در سه ماهه سوم بارداری شان انتخاب کردند که 35 درصدشان عادت خر و پف کردن داشتند و سابقه پزشکی آنها را تا زمان زایمان بررسی نمودند. آنها دریافتند مادرانی که سه تا چند شب طی هفته خر و پف می کردند خطر ...
دلیل ناتوانی زناشویی مردان و زنان، بیماری های غدد
است که ارگان های اصلی غدد جنسی (در خانم ها تخمدان ها و در آقایان بیضه ها) هستند اما سلامت جنسی با عوامل دیگری هم در ارتباط است. کنترل غدد جنسی در بدن انسان توسط هیپوفیز قدامی انجام می شود و خود هیپوفیز قدامی هم تحت نظر هیپوتالاموس است بنابراین محور هیپوتالاموس، هیپوفیز قدامی و ارگان های جنسی باید صحیح کار کند تا هورمون های جنسی در بدن یک خانم (استروژن و پروژسترون) و در بدن یک مرد (تستوسترون) به ...
جایگاه باغبانی در فقرزدایی روستا
در زمین، جلوگیری از تبخیر و انواع فرسایش نقش منحصربه فردی دارد و در کنار آن نقش آن در تولید و اشتغال و رونق کسب و کار حائز اهمیت است. وی ادامه می دهد: امنیت غذایی صرفاً به مفهوم سیری شکمی نیست و مصرف محصولات باغی منافاتی با امنیت غذایی ندارد، اتفاقاً در سیری سلولی، محصولات باغی نقش بسزایی دارند و به ویژه در تأمین انواع ویتامین های مورد نیاز و در سلامت انسان ایفای نقش می کنند. ...
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
...> سه نوع چربی وجود دارد که باعث ایجاد واکنش های التهابی شده و روند چاقی را سرعت می دهد: چربی های ترانس یا روغن های هیدروژنیزه، چربی های اشباع شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می شوند ...
به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
پوست خود را صاف و مرطوب نگهدارید. در ادامه ما شما را راهنمایی خواهیم کرد و به شما خواهیم گفت که چه رژیمی مناسب به تعویق انداختن پیری و جوانسازی پوست است، با ما همراه باشید. آیا تا به حال دنبال بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست تان بوده اید؟ شما می توانید با استفاده از محصولات مراقبت پوستی مثل کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده پاک کننده مناسب پوست تان، طراوت پوست خود را حفظ کنید. با این حال ...
نگهداری از گربه نازایی می آورد؟
مجازی به وفور دیده می شود. آیا نگهداری از گربه نازایی می آورد؟ حالا واقعا گربه ها سلامت انسان ها را تهدید می کنند؟ باید بدانید توصیه هایی که در زمینه تماس با گربه در بارداری می شود، به دلیل بیماری توکسوپلاسموز است نه موی آن؛ انگلی به نام توکسوپلاسما که می تواند موجب عفونت در انسان و اختلال در جنین شود. ابتدا باید اطلاعات کافی درباره روش های انتقال این انگل به انسان داشته باشید. انگل ...
این خوراکی ها؛ عمرتان را طولانی می کنند
، یعنی کاروتنوئیدها، می توانند از انسان در مقابل بیماری های عصب شناختی محافظت کنند. علاوه بر این، امگا-3 موجود در ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، تمام بدن را جوان و شاداب نگه می دارد. محققان دانشگاه اوهایو در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل امگا-3، التهاب را تا حد زیادی کاهش می دهد. التهاب با بسیاری از مشکلات و بیماری ها، از جمله آلرژی ها، سرطان، بیماری های قلبی و بیماری آلزایمر مرتبط است. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
مارشال طرحی برای فردای دمشق
بازسازی کنند. ایالات متحده و تیم سیاست خارجی جرج مارشال وزیر خارجه وقت آمریکا در مسیر خلق جهان پس از جنگ درصدد حذف عوامل بروز دو جنگ جهانی و معضلات اقتصادی ناشی از آن بودند، به عبارت دیگر آن ها معتقد بودند در همه جای دنیا، انسان مرفه، یا دست کم امیدوار به زندگی در رفاه، به سوی تمامیت خواهی جذب نمی شود. در عین حال این طرح یک برنامه ریزی بلند مدت برای خلق یک بازار توانمند برای خرید محصولات آمریکایی ...
چرا همیشه انگشتان من سرد است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها هوا رو به سرما میرود و همه سعی میکنند از دستکش های پشمی برای گرم نگهداشتن انگشتان خود استفاده کنند. در هوای سرد، بخش های انتهایی بدن، خصوصا دست و پا، تمایل به کمی سردتر شدن دارند، زیرا در این موقع، قبل از هر چیز، بدن، خون و گرما و حرارت بیشتری را به سوی اندام های حیاتی، یعنی قلب، مغز و شش ها می فرستد. ولی در این بین افرادی ...
سونامی سرطان در مواد پلاستیکی و ظروف آب معدنی ها
هنوز ضرر آنها به اثبات نرسیده ولی استفاده از آنها در دمای بالای 65 درجه سیلسیوس توصیه نمی شود. مهمترین معایب ظروف یک بار مصرف پلاستیکی به شرح زیر است: 1- مشکل در بازیافت آنها و مخاطرات محیط زیست 2- انتقال مواد مضر (مونومر ها) به غذا در شرایط خاص و ایجاد بیماری هایی چون سرطان ، عصبانیت ، خستگی، بی خوابی، غیر عادی شدن کروموزوم ها و کاهش پلاکت های خون غذاها به خصوص ...
غذای مضر در بارداری، کدامند؟
بارداری مناسب نیستند و می توانند به جنین آسیب برسانند. تخم مرغ از خوردن تخم مرغ شل یا خام در دوران بارداری پرهیز کنید. زیرا ممکن است باکتری سالمونلا داشته باشند که می تواند در انسان منجر به بیماری شود. بنابراین بهتر است تخم مرغ را بپزید تا سفیده و زرده ی آن سفت شود و در صورتی که باکتری سالمونلا داشته باشد، این باکتری با پختن کامل تخم مرغ، از بین خواهد رفت. از خوردن موس ...
هفت عادت خطر آفرین برای مغز
پس از ترک منجر می شود. پژوهش گران دریافتند هنگامی یک شخص سیگار را ترک می کند، سطح دوپامین به میزان طبیعی اش باز می شود، که این خود نشان می دهد اختلال در دوپامین تا پیش از مصرف سیگار در بدن آغاز نمی شود. هم چنین پزشکان مشاهده کرده اند قشر مغز سیگاری ها نسبت به غیرسیگاری ها نازک تر است. این بخش از مغز برای حافظه، زبان، و ادراک بسیار ضروری است. پزشکان معتقدند نازکی قشر مغز با کاهش قدرت ذهنی ...
چند توصیه برای جوانسازی پوست
...پوست ما انسان ها آیینه شکم و مغز است. علائمی چون جوش ها، التهابات، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و خشکی موها نشانه نوعی عدم تعادل در بدن هستند. غذا نوعی اطلاعات است که توسط شکم، سلول ها و سیستم ایمنی بدن شرح و تفسیر می شود. ساده تر بگوییم پزشکی کاربردی به دنبال اضافه کردن ورودی هایی که ایجاد تعادل می کنند و حذف ورودی هایی که ایجاد عدم تعادل می کنند می باشد. بیشتر ما بدنمان به مواد معدنی ...