خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 آبان 10 اشتباه رایج در شیردهی مادران
...، در راحتی مادر نیز تاثیر گذاشته و برای او بهتر است. بیشتر نوزادان بعد از دو هفته به یک حالت خاص عادت می کنند. 8. چشم پوشی کردن از تغذیه و استراحت خودتان برای درست شیر دادن به نوزادتان خود شما نیز به تغذیه و استراحت نیاز دارید. مراقبت از نوزاد نیازمند کالری اضافه می باشد، بنابراین غذای شما باید بر این اساس تنظیم شود. ساعات خواب نوزاد به ندرت با برنامه ی خواب ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
خواهند شد. عفونت و ویروس در بدن هم می تواند علت آن باشد. به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود، بنابراین طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید. اگر دچار مشکل تیروئید باشید، به احتمال زیاد علائم دیگری را نیز کنار گرگرفتگی تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب، کاهش ناگهانی وزن، احساس خستگی در طول روز و... همگی از علائم ...
هدف از استیضاح وزیر علوم حذف فرهادی نیست/ هیچ سازوکاری برای نظارت بر دانشگاه آزاد وجود ندارد
وظیفه تان را انجام دادید یا نه معتقدم و مصر هستیم ان شالله این موضوع حل شود. در هر دوره انتخاباتی درست بعد انتخابات، مجلس در طرح تحقیق و تفحص از دانشگاه آزاد گزارشی را ارائه داده است که نشان دهنده دخالت مشهود این دانشگاه در انتخابات است. در این دوره هم کارهایی که انجام می گیرد مثل انتصاب آقای نمازی درست در سال انتخابات بوی این را دارد که باز یک آرایش انتخاباتی در دانشگاه آزاد شکل می گیرد ...
آیا شما هم مهرطلب هستید؟
والدین شان آسیب پذیرتر هستند. این افراد نمی توانند به خواسته های دیگران نه بگویند پس خشم را درون خودشان می ریزند و در عوض لبخند می زنند و کاری را که از آنها خواسته شده انجام می دهند. این افراد برای همه اطرافیان خود بیش از حد کامل هستند اما درون شان پر از کینه و خشم و ناراحتی است که پشت نقاب آرامش پنهان شده است. مهرطلب ها مظلومند؟ ممکن است افراد مهرطلب با مظلوم اشتباه گرفته شوند ...
سازمان نفوذ در صدر اسلام را بهتر بشناسیم
الان به کام ما بنی امیّه است. فلذا به شما فرزندان امیّه توصیه میکنم این خلافت را مثل یک گوی بین خودتان بچرخانید و نگذارید از بین شما خارج بشود. دیدگاه او این است. آیا او دنبال گرفتن حق امیرالمومنین(ع) است؟! معلوم است که خیر! امیرالمومنین(ع) راه نداد که او بخواهد کارش را انجام بدهد ولی خلیفه اول متاسفانه این راه نفوذ را برای آن ها باز کرد، چگونه؟ ابوسفیان زیر بار نرفت که با او بیعت بکند چون ...
فال روزانه : فال چهارشنبه 12 آبان
...> خرداد: امروز نوع نگاهتان به زندگی بهتر شده است و حتی دوستان شما هم متوجه این موضوع شده اند. تازگی ها فشارهای عصبی زیادی بر شما وارد شده است و امروز مثل اینکه اوضاع در حال بهتر شدن است. اکنون زمان خیلی خوبی برای شروع کردن هر نوع پروژه ای است، بخصوص اگر این پروژه در نزدیکی خانه تان باشد. تیر: شما امروز کاملاً به خودتان اعتماد دارید، اما نمی توانید به راحتی دلیل این اعتماد را برای دیگران ...
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
معرض استرس و فشارخون، افزایش بی نظمی تنفسی، تپش قلب اختلال در تمرکز و انجام فعالیت های روزانه از علایم و نشانه های عوامل استرس زا هستند. در نتیجه این عوامل و مجموع علل ذکر شده می توان نتیجه گرفت که استرس و اضطراب افراد سالمند را به میزان زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و سلامتی آنها را به خطر می اندازد. این روان شناس می گوید: زندگی در آسایشگاه سالمندان نسبت به محیط منزل و در کنار خانواده، محیطی است ...
خود را چگونه برای کنکور آماده کنیم؟ (بخش اول)
؛ مثلاً چون دانش آموز هستید و فکر می کنید که باید ساعات بیشتری مطالعه کنید، از وقت استراحت و خواب خود نزنید. انجام این کار، علاوه بر اینکه باعث خستگی شما می شود، موجب می شود که کم کم از برنامه تان عقب مانده و دچار ناراحتی و استرس شوید. تلاش و پشتکار و انگیزه قوی شخصی هر ساله در کنکور، دانش آموزان بسیاری موفق به کسب رتبه های عالی می شوند؛ پس رسیدن به این رتبه ها برای شما هم حتماً غیر ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
اقتصاد آموزش و پرورش انجام دادم و معتقدم با همین منابع مالی و مدیریت کردن بهینه هزینه ها قسمتی از این مشکلات قابل برطرف کردن است اگر چه این مسأله در کوتاه مدت اتفاق نمی افتد. وی تأکید کرد: باید در کنار برنامه های کشور ارقام بیشتری به آموزش و پرورش اختصاص داده شود و در رتبه های جهانی باید بر اساس درصدی که از gdp اختصاص پیدا می کند به آموزش و پرورش باید افزایش داشته باشد، اما آموزش و پرورش ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
پرورش انجام دادم و معتقدم با همین منابع مالی و مدیریت کردن بهینه هزینه ها قسمتی از این مشکلات قابل برطرف کردن است اگر چه این مسأله در کوتاه مدت اتفاق نمی افتد. وی تأکید کرد: باید در کنار برنامه های کشور ارقام بیشتری به آموزش و پرورش اختصاص داده شود و در رتبه های جهانی باید بر اساس درصدی که از GDP اختصاص پیدا می کند به آموزش و پرورش باید افزایش داشته باشد، اما آموزش و پرورش نیازمند این ...
معرفی راه های تندرستی مخصوص تنبل ها
پیش از خواب شبتان ساعت تنظیم کنید تا به شما یادآور شود راس یک ساعت بخوابید. داشتن خواب کافی برای سالم ماندن و بهبود بدنتان مفید است. 10. پیش از خواب شب پرده تان را کنار بزنید با کنار زدن پرده ها، هرروز توسط نور خورشید یک پیام بیدارباش خواهید داشت. از آنجا که بدن انسان برنامه ریزی شده تا توسط نور خورشید شود، برای بیدار شدن انگیزه مضاعف پیدا خواهد کرد. 11 ...
درمان حالت تهوع به صورت طبیعی
معده از راه مری وارد گلو می شود و در آنجا نگه داشته خواهد شد. درمان حالت تهوع ؛ اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان می تواند شرایط اضطراب و استرس را در فرد ایجاد کند. اگر این احساس را در خود داشتید به موارد زیر توجه کنید: باید این ...
چطور دوستانتان بر آینده تان اثر می گذارند؟
، اما این نکته را نیز مدنظر داشته باشید که باید خود را از دوستانی مصون دارید که درنهایت باعث احساس تنهایی در شما می شوند و برای شما خطرآفرین هستند. یک شبکه اجتماعی قدرتمند با یک زندگی سالم تر و طولانی تر در ارتباط است. بسیاری از تحقیق ها نشان داده اند که افراد دارای دوستانی خوب و یک خانواده حمایتی استرس کمتری دارند و ازنظر روانی سالم تر هستند. نتایج تحقیقی که اخیرا در امریکا منتشر شد، نشان ...
مشکلات مالی یکی از رایج ترین علل اختلافات میان همسران است
صریح صحبت کنید در خریدن چیزها با وام افراط نکنید این کار یکی از عوامل مهم وارد آمدن استرس بر رابطه ازدواجی است. مصرف بخش بزرگی از حقوق دریافتی ماهانه برای پرداخت وام ها باعث می شود، آرامش شما سلب شود و نتوانید از زندگی با یکدیگر لذت ببرید. بودجه خانواده را با همفکری هم تنظیم کنید و این برنامه را رعایت کنید. از همین امروز برای حل مشکل همراهی کنید هنگامی ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
! هنگامیکه استرس دارید، مضطرب می شوید و هنگامیکه مضطرب هستید، در یک زمان در مورد میلیون ها چیز فکر می کنید و تمرکزتان را بر احساسات اصلی مانند گرسنگی از دست می دهید. اضطراب، منجر به کاهش وزن ناخواسته می گردد، و باعث می شود اشتهایتان را از دست بدهید یا علی رغم غذا نخوردن در تمام طول روز، احساس سیری کنید. به این دلیل است که افراد مضطرب می توانند از وعده های غذایی صرفنظر کنند، بدون آنکه حتی پس از ...
دلایل موافقان و مخالفان در رد یا تائید وزرای پیشنهادی فرهنگ و ورزش+مشروح مذاکرات
خطر کردن این افراد را که خود را در معرض داوری قرار داده اند ارج می نهم. نماینده مردم ایرانشهر در مجلس شورای اسلامی در ادامه با بیان اینکه سلطانی فر وضعیت مشخصی دارد و معاونت رئیس جمهور بوده و کارنامه خوبی داشته است، یادآور شد: وی بر اساس سیاست های دولت تدبیر و امید خود را عرضه کرده است و آنچه باعث دفاع بنده از ایشان شده دو قسمت است یکی سوابق مدیریتی ایشان و دیگری کارنامه کاری و برنامه ...
7 راه موثر برای تبدیل دویدن به یک فعالیت لذت بخش
رفیق تان همراه شوید. این کار نه تنها شما را نسبت به برنامه تان مسئولیت پذیر نگه می دارد بلکه همراه خوبی نیز دارید که چند کیلومتر دویدن را برایتان آسان تر می کند. 5- وانمود کنید که خوشحالید و لبخند بزنید دفعه بعدی که کسی مانند من را دیدید که با خوشحالی روی تردمیل در کنار شما می دود به او ملحق شوید، حتی اگر مجبور باشید وانمود کنید که خوشحالید. مجبور کردن خودتان به لبخند زدن، می ...
عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
اندام تان کمک می کنند بلکه منبع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ای است که سلامت بدنتان را ارتقا می دهد. عدس یک ماده غذایی مفید برای گیاهخواران محسوب می شود چون حاوی میزان قابل توجهی پروتئین گیاهی و جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز است. در ادامه نگاه دقیق تری به خواص این ماده غذایی خواهیم داشت. در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و ...
انوشه انصاری؛ اولین ایرانی که به فضا سفر کرد
این سفر برود ولی صلاحیت او به دلایل سلامتی رد شد و برنامه ی انوشه انصاری شش ماه جلو افتاد. سازمان فضایی روسیه در 8 مه 2006 رسما اعلام کرده بود انوشه انصاری به عنوان اولین بانوی گردشگر فضایی در بهار 2007 به مدار کره زمین سفر خواهد کرد اما با این اتفاق، تاریخ سفر او به 18 سپتامبر 2006 تغییر کرد. او اولین فضانورد ایرانی دنیا است و اولین زن کیهان گرد و چهارمین نفری است که هزینه سفر فضایی خود ...
ترفندهای کلیدی و مهم برای نشان دادن داشتن اعتماد به نفس
کنترل بر روی مسائل را داشته باشید. تا جایی که می توانید از انرژی خود در راه صحیح استفاده کنید. صداهای انتقادی را خاموش کنید خودتان را از شر نق زدن و صداهای منفی درونی خلاص کنید.. اگر دائماً صداهایی که در سرتان وجود دارد در حال انتقاد کردن باشند، فلج می شوید و هیچ کاری نمی توانید انجام دهید. از سوی دیگر اگر صداهای افراد مضحکی را بشنوید که در حال انتقاد از شما هستند، به آنها ...
کار عمده ای برای "اشتغال" و "تورم" نشده است/ از نتیجه انتخابات می فهمیم مردم تهران قشر روشن تری هستند
شکل کلاسیک دولتی می گیرد و احزاب بزرگی پیدا می شوند که کارشان دادن برنامه است. روی روال زندگی مرم توافق می کنند و نیروهای آموزش دیده دارند که آموزش می دهند و تجربه دارند و در حقیقت آنچه کشور را اداره می کند، برنامه های احزاب است که ضربه گیر نظام هم هستند. مردم برنامه ها و عملکرد احزاب را می بینند و به آنها رای می دهند . اختلافات بین دو جریان یا سه جریان اتفاق می افتد که آن اختلافات ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
دارد که تکلیف شرعی انجام شود، اینکه می گویید تا کی می فرمایید فتنه حضرت اقا می گویند فتنه خط قرمز نظام است و اقا می فرمایند ادامه دارد و خود اون افراد هم اقا کد دادند اما انها عذرخواهی نکردند ** از اهداف حوزه فرهنگ و مبارزه با نفوذ فرهنگی در برنامه های شما وجود ندارد ** در کتاب اسمانی اشغال مسجد الاقصی حذف شده چگونه با این نفوذ مقابله خواهید کرد؟ ** در زمینه تحول ...
28 نکته ضروری که دانشجویان دختر باید در سفر اربعین رعایت کنند +تصاویر
خواهد داشت. 17- علاوه بر بعد معنوی این مسیر، فراموش نکنید در سفرهای دسته جمعی، عاملی که موجب استفاده بهتر از سفر و کاهش خستگی روحی و جسمی می شود، همراهی با سایر افراد و هماهنگی با برنامه ها و تصمیمات جمعی است؛ عاملی که علاوه بر بعد اجتماعی، اخلاقی و اسلامی نیز است. درنتیجه سعی کنید در این زمینه نهایت همکاری را با مدیران کاروان خود داشته باشید؛ خصوصاً در مواقع توقف و استراحت میان روز و ...
راهکارهایی برای کم کردن وابستگی کودک
طور مستقیم روی رفتارهای فوق تمرکز کنید: چرا به دیگران سلام نمی دی، چرا به من چسبیدی و منو ول نمی کنی، مثل بچه آدم سلام بده و... اعتماد به نفس کودک را از او سلب می کنید و موجب تشدید رفتارهای فوق می شوید. 3. بدون اطلاع کودک و بهانه ریختن ترس او از جمع، او را یک دفعه رها نکنید و تنها نگذارید. قبل از این که بروید برنامه تان را به زبان ساده برایش توضیح دهید و به او بگویید که در این مدت چه ...
این نشانه ها می گویند در حال سرما خوردن هستید
درمانی را فراهم کنند: پیاز و سیر می توانند چسبندگی مخاط را کاهش دهند و به پیشگیری و کاهش احتقان کمک کنند. با این اوصاف به نظر می رسد سوپ مرغ دارای ترکیبات ضد التهابی است. برای گرفتگی سینه، یک ورزش سبک انجام دهید با اینکه بدنتان به استراحت و مقدار مناسبی خواب نیاز دارد اما بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، انجام مقداری ورزش سبک است. این عجیب نیست که ورزش می تواند باعث سلامت ...
خاطرات آزاده فاطمه ناهیدی(15)
شد برخورد درستی داشته باشد. آن روز غذا را او آورده بود. وقتی دید نمی گیریم، با مهربانی اصرار می کرد و می گفت من غذای بیشتری برایتان آورده ام. بچه های سلول (مهندسان) کناری می زدند به دیوار و می گفتند شما می دانید دارید چه کار می کنید؟ گفتیم آره می دانیم، شما نگران نباشید. آنها از اعتصاب غذای راننده وزیر نفت صحبت می کردند و اینکه جمعی از اسرا اعتصاب غذا کرده بودند و عراقی ها با زور و ...
اولین علائم بلوغ در پسران چیست؟
را دیده باشید که عضلات سینه شان رشد کرده است. بعضی های دیگر شانه هایشان پهن شده و خیلی ها هم لاغر و نحیف به نظر می رسند.یادتان باشد که بلوغ با برنامه خودش اتفاق می افتد. پس جای هیچ عجله ای نیست و ممکن است رشد عضلات شما کمی دیرتر اتفاق بیفتد. شاید بد نباشد که برای کمک به بزرگتر شدن بدنتان کمی تمرینات بدنسازی انجام دهید. خیلی مهم است که بدانید که اگر به بلوغ رسیده باشید، این تمرینات عضلات شما را ...
راهکارهایی برای ارتباط سالم
مقابلتان نیز متوجه احساس واقعی شما بشود . متعادل باشید سعی کنید به تمام جنبه های زندگی خود به طور متعادل بپردازید . یک ارتباط صحیح هیچگاه شما را از مسائل مهم زندگی تان غافل نمی سازد بنابراین بکوشید برای هر یک از افراد و جنبه های مختلف زندگی خود سهم مناسبی را در نظر بگیرید. یک رابطه سالم وابستگی شدید و عادت گونه به وجود نمی اورد. خودتان باشید سعی نکنید برای ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
دارد که تکلیف شرعی انجام شود، اینکه می گویید تا کی می فرمایید فتنه حضرت اقا می گویند فتنه خط قرمز نظام است و اقا می فرمایند ادامه دارد و خود اون افراد هم اقا کد دادند اما انها عذرخواهی نکردند ** از اهداف حوزه فرهنگ و مبارزه با نفوذ فرهنگی در برنامه های شما وجود ندارد ** در کتاب اسمانی اشغال مسجد الاقصی حذف شده چگونه با این نفوذ مقابله خواهید کرد؟ ** در زمینه تحول ...
افسردگی دوران نوجوانی چیست؟
نیز همراه باشد، نوجوانی را دوران آشفتگی نیز نامیده اند، به این دلیل که فرد ناچار است تغییرات جسمانی، عاطفی و اجتماعی را تحمل کند که می تواند باعث اضطراب و نگرانی او در برخورد با عوامل استرس زا شود. تغییر روحیه و خلق و خوی در دوران نوجوانی تا وقتی زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار ندهد، طبیعی است. توجه داشته باشید بین یک روحیه بد زودگذر با اضطراب ها و نگرانی های مزمن تفاوت قائل شوید. نگرانی ...
