خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردان اقتصادیِ روحانی نفس راحتی کشیدند
...، در سال های تحریم که اقتصاد ایران لاجرم برای روابط اقتصادی خود ناچار بود موانع را دور بزند، بستری برای دلالان بعضا اختلاس گران ایجاد شد که نتیجه آن به وجود آمدن نمونه هایی مانند بابک زنجانی بود که منابع ملی را هدر داده و یا به نفع خود استفاده می کردند. همچنین دور زدن تحریم ها ضرر دیگری مانند بالا رفتن هزینه مبادله نیز به همراه داشت. در کنار این موارد که نبود سرمایه مالی را رقم زده ...
تناسب اندام داشته باشید تا استرس شغلی از شما دور شود
تناسب اندام حدود 200 کارمند سوئدی (51 درصد مرد با میانگین سنی 39 سال) را با استفاده از تست ارگومتر دوچرخه ثبت کردند. همچنین آنها فاکتورهای پرخطر مختلف قلبی-عروقی نظیر فشارخون، شاخص توده بدنی، کلسترول و تری گلیسیرید را اندازه گیری کردند. سپس از شرکت کنندگان خواسته شد تا در مورد میزان استرس فعلی شان هم اطلاعاتی ارائه دهند. محققان برای اولین بار اثبات کردند رابطه بین درک درونی از استرس و فاکتورهای پرخطر قلبی-عروقی با تناسب اندام وجود دارد. به معنای دقیق، در بین کارمندان پراسترس، تفاوت چشمگیری بین افراد دارای میزان تناسب اندام بالا، متوسط و پایین وجود دارد. ...
فواید انواع روغن های گیاهی
...، خالص و لامپانت اشاره کرد. روغن بادام زمینی - این روغن محبوب در پخت و پز از بادام زمینی استخراج می شود. در کنار میزان خوب از اسیدهای چرب، روغن بادام زمینی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و ترکیبات آلی است. این روغن به حفظ سطوح کلسترول، فشار خون، و سلامت کلی قلب کمک می کند. همچنین با مصرف روغن بادام زمینی می توان ظهور نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را به تاخیر انداخت. ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
...> نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف متوسط 67 گرم از انواع مختلف مغزها در یک روز می تواند کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد (کلسترول تام (Total Cholesterol) را به میزان 5 درصد و کلسترول بد خون ((LDL-Cholesterol را به میزان 7 درصد کاهش می دهد. به گفته یک متخصص قلب، برای اینکه از حداکثر توانایی مغزها در کاهش کلسترول بهره مند شوید، گردو یکی از بهترین انتخاب هاست. بادام ...
علائم افت قند خون را خود را با این مواد غذایی طلایی مهار کنید
توان به ضعف، لرزش بدن، تپش قلب، تعریق، اختلال در تمرکز و هوشیاری و تغییر رفتار اشاره کرد و در صورتی که این علائم به درستی تشخیص داده نشود امکان بیهوشی بیمار وجود دارد. وی یادآور شد: برخلاف تصور عموم مردم مبنی بر اینکه مبتلایان به دیابت نباید مواد قندی مصرف کنند این افراد در صورتی که با علائم افت قند خون مواجه شوند، باید از محلول آب قند، آب میوه طبیعی یا عسل استفاده کنند، ولی استفاده از ...
برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها کمتر گوشت بخورید
، مقصر ابتلا به کلسترول بالا هستند. با این حال تمرکز بیشتر بر روی رژیم های غذایی گیاهی، خاصیت کاهنده کلسترول را دارد درست مانند زمانی که فرد داروهای کاهنده کلسترول را مصرف می کند. حفظ سلامت روده: میکروبیوم ها، میلیاردها میکروارگانیسم هستند که در داخل بدن ما زندگی می کنند و منجر به تولید مواد مغذی حیاتی برای بافت روده می شوند ضمن این که خاصیت پیشگیری کننده از سرطان را دارند. مطالعات نشان ...
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
دکتر فرشاد نجفی پور، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: استرس، اضطراب و فشارهای روانی در زندگی امروزی که بسیار پیچیده و مملو از مشکلات و تنش سازهای مختلف است، می تواند باعث آثار منفی بر سلامتی مردم شود. این عوامل در سالمندان که قدرت تطابق و سازگاری آنها کاهش می یابد، می تواند باعث بروز مشکلات حادتری شود. استرس و اضطراب باعث تشدید بیماری ها در این سن می شود. کاهش استقلال مادی در ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
یادآوری مفید از اهدافتان بکار برود. حتی اگر آن کار، گرفتن لباس از خشکشویی، پیدا کردن کارت تولد و درست کردن کوینولا (نوعی حبوبات به شکل لوبیا) باشد، انجام چند کار کوچک برای آنکه طبق برنامه جلو بروید، موجب مدیریت بهتر زمان در تمام طول روز خواهد شد. همانطور که می گونید، کسانی که موفق به برنامه ریزی نمی شوند، برای شکست برنامه ریزی می کنند. بنابراین کارهای بزرگ (مهم) را در الویت قرار دهید تا ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
سلامانه : دیابت بارداری، زمانی رخ می دهد که هورمون های بارداری با توانایی بدن برای تنظیم قند خون دچار تداخل می شوند. دیابت بارداری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. با این حال علائم آن شبیه به علائم انواع دیگر دیابت است. به گزارش آوای سلامت، دیابت بارداری در 3 تا 6 درصد زنان باردار دیده می شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد. اگرچه نشانه های این نوع دیابت مانند ...
توانایی خوبی برای ساخت اجزاء و قطعات صنعتی داریم
با کمبود روبرو بودیم. وزیر صنعت، معدن و تجارت تصریح کرد: کلید مدیریت می تواند نقاط کور را شناسایی کند و بن بست ها را نیز برطرف کند. هفته گذشته در بندرعباس یک واحد 1/2میلیون تنی شمش راه اندازی شد و امیدواریم سال آینده نیز یک مورد دیگر داشته باشیم. نعمت زاده خاطر نشان کرد: هدف گیری این است که ظرف شش سال آینده به تولید 50 میلیون تن فولاد خام در کشور برسیم. وی با بیان ...
روش کنترل میگرن با غذا
به طور قابل توجهی طی ماه نخست کاهش یافت. به گزارش شفاآنلاین ، با کاهش مصرف کربوهیدارت ها، این رژیم غذایی بدن را تشویق به تولید مواد کتونی برای تامین سوخت مورد نیاز خود می کند و دانشمندان فکر می کنند این می تواند چرایی کاهش چشمگیر در میگرن ها باشد. به گفته چروبینو دی لورنزو، پژوهشگر ارشد در مطالعه از دانشگاه رم، فرضیه ما این است که ترکیب مواد کتونی و پاسخ گلوکز تغییریافته به ...
بررسی مجدد طرح حذف صفر از پول ملی
روزنامه ایران در گزارشی درباره طرح حذف صفر از پول ملی نوشت: حذف صفر از واحد پولی کشورها، نخستین بار در آلمان و پس از جنگ جهانی دوم رخ داد، این کشور زیر فشار اقتصادی ناشی از جنگ جهانی دوم و خسارت های برجای مانده از آن، تورمی شدید را تجربه می کرد که سیاستگذاران اقتصادی آلمان را وادار به حذف صفرها از مارک کرد. از سال 1960 تاکنون در 71 مورد دولت های در حال توسعه مجبور شده اند چندین صفر را ...
رضایی: بوش دستور براندازی داده بود
20 هزار گذشت و غنی سازی اورانیوم به حدود 30 درصد افزایش یافت، آمریکایی ها آمدند و مانند بچه مؤدبی در جلسه نشستند و حاضر به ترک آن نشدند. وزیر امورخارجه آمریکا 16 روز در ژنو حضور داشت که این بی سابقه است. وی گفت: از موضع اقتدار به سمت جلو حرکت کرده ایم و آمریکایی ها عقب نشینی کرده اند اما هر جا احساس کردند ضعف داریم جلو آمدند و پیشروی کردند. راهی جز زیرکی، هوشیاری، اعمال اقتدار و هماهنگ ...
چای سبز چقدر و چه زمانی باید مصرف شود
طعم دهنده مصنوعی مانند شکر که باعث بالا رفتن وزن می شود. اگر آب میوه تازه به آن اضافه شده باشد، مصرف آن ضرری ندارد. بنابراین همانند همه محصولات قبل از خرید چای سبز آماده به موادی که در آن استفاده شده است دقت کنید. بهترین زمان مصرف چای سبز چه زمانی است ؟ متخصصان تغذیه ، نوشیدن چای سبز با غذا را توصیه می کنند. زیرا زمانی که غذا مصرف می کنید، برای سوزاندن کالری باید روند سوخت وساز ...
سال ها قانون شکنی در تبلیغات صداوسیما
تایید مراجع ذیصلاح در آگهی با صراحت اعلام شود. تخفیف تا 50 درصد! 20 درصد تخفیف این عبارات زمانی باید در تبلیغات به کار برده شوند که قیمت اصلی کالا هم گفته شود که دقیقا در هیچ کدام از آگهی های ما این اتفاق نمی افتد. اصل 30- نشان دادن تاثیر آنی استفاده از وسایل درمانی مانند لاغر شدن فوری و یا به تصویر کشیدن فرآیند تاثیر داروها، شامپوها، مواد شوینده، روغن ها، بر بدن انسان به هر ...
یک هفته 7 چهره؛ از کوروش تا پزشک تبریزی
بازیگر هنجار شکن اصولا رفتار مبتنی بر مدلینگ است، نه بازیگری، و اصلا معیارهای نقد وضعیت او به کل فرق می کند. نقد طاهریان و رفتار نابهنجارش را باید خاص کرد به دنیای رفتار و زبان بدن و عوامل روانشناختی – جامعه شناختی میل به برهنگی (چون مساله ی اصلی برهنگی و سوژه، بدن اوست که در معرض دید قرار گرفته). او در جهان سرمایه داری با ابزارهای آن، از سلطه بر بدن اش استفاده می کند (امری که به عنوان یک ...
افتتاح بزرگترین کارخانه تولید ریل ملی خاورمیانه و 4 پروژه مهم دیگر در ذوب آهن اصفهان
، مترو ، محیط زیست و صادرات نقش مهمی دارد . تلاشگران ذوب آهن در عرصه تولید ملی درخشیدند وی افزود : کشورهای مختلف ریل را از آمریکا ، اروپا و شرق آسیا وارد می کنند اما ایران به عنوان یک کشور صنعتی ، این کالای مهم را در داخل تولید نمود . این موفقیت حاصل تلاش و همت کارگران و تدبیر مدیران ذوب آهن است که یک محصول با کیفیت بالا را تولید کردند و به واقع در این عرصه درخشیدند . ...
فواید شکلات شیری با شکلات تلخ برابر است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شکلات تلخ فواید زیادی دارد به طوری که میتواند هم ضربان قلب را مرتب کند و هم در تنظیم فشار خون تأثیر بگذارد، از قضا این شکلات خوشمزه میتواند تقویت کننده گلبول های سفید و سیستم دفاعی بدن باشد. حالا محققان با استفاده از افزودنی های جدید موفق شدند تا خواص شکلات های شیری و شکلات های تلخ را با یکدیگر برابر کنند. این خبر بسیار خوبی برای ...
طلایی ترین دوره تصحیح قرآن/ چه عواملی تصحیح را مطلوب تر می کند؟
به صورت تغییر اعراب در قرآن بوده که بر اثر عدم استفاده مصحح از دو روش استفاده از نوار و مقابله، از دیدش پنهان مانده است. نقش باورهای دینی در تصحیح مرتضوی در ادامه عوامل مؤثر در تصحیح مطلوب قرآن کریم را مورد اشاره قرار داد و عنوان کرد: باورهای دینی و علاقه مندی و انس با قرآن کریم و آگاهی از تأثیر آن بر زندگی معنوی از مهم ترین عوامل انگیزشی در تصحیح قرآن کریم به شمار می رود. یک مصحح ...
نوجوانانی که امنیت پروازها را تهدید می کنند!
چک می کنیم تا مطمئن باشیم از آمادگی لازم برخوردار هستند. در حادثه فوق نیز چه آتش نشانی شهر و چه آتش نشانی فرودگاه به موقع سر صحنه حاضر شده و وظایف خویش را به نحو احسن انجام دادند. لازم به توضیح است که جهت اطلاع رسانی سریع به پرسنل آتش نشانی ما از سه نوع زنگ استفاده می کنیم از زنگ نوع اول جهت چک زنگ استفاده می نماییم و به صدا در آمدن زنگ نوع دوم به معنی وجود هواپیمای در معرض خطر می باشد که در آن ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
لازم می باشد. علم امروز می گوید ماست برای استخوان مفید است، البته علم امروزی تفکیکی بین ماست پاستوریزه و ماست محلی (تولید شده از شیر تازه و بدون مواد نگهدارنده) قائل نشده است و منظورش بیشتر مصرف ماست های پاستوریزه ای که در همه سوپرمارکت ها به وفور یافت می شود. فواید ماست از نظر علم امروزی: 1- پیشگیری از پوکی استخوان (استئوپروز) 2- کاهش خطر فشارخون بالا ...
رقابتی نابرابر از جنس آلومینیوم
آزمایش ندارند در صورتی که این نوع رینگ نیاز به آزمایش دارد. این فعال صنعت قطعه در توضیح این اعداد گفت: اندازه رینگ به اینچ محاسبه شده و هنگامی که گفته می شود رینگ 15 منظور شعاع آن است. این قطعه دو عدد دارد؛ به طور نمونه می گویند 15- 5/6 به این معنی که 5/6 عرض رینگ به اینچ و 15 شعاع آن است. با بزرگتر شدن رینگ برای اینکه مصرف سوخت کاهش یابد، آن را لاغرتر می کنند و زمانی که این اتفاق می ...
صنایع بزرگ نیازمند مدیران شجاعی است که به جوسازی ها توجه نمی کنند
قرارداد امضا کرده اند تا این مجتمع را به نهادی دانش بنیان مبدل کنند گفت: امروز اگر مدیر این واحد با افتخار اعلام می کند که 54 درصد محصولات خود را به اروپا می فروشد به دلیل کیفیت و قیمت مناسب و به روز بودن محصولات است و این مهم به دست نیامده مگر با استفاده از توان و دانش مهندسین کشور. جهانگیری تصریح کرد: اگر بنگاهی به بازارهای بین المللی وصل شد دیگر کالای بی کیفیت به داخل کشور نیز عرضه نخواهد کرد ...
بررسی میتسوبیشی میراژ 2017، محصول جدید آرین موتور!
و اسپویلر، بازنگری شده است. ابعاد میراژ جدید به شرح زیر است: جنس داخلی میتسوبیشی میراژ، بخشی بود که بسیاری از آن انتقاد کرده و معتقد بودند این نوع جنس بسیار ارزان و بی کیفیت است. برای همین میتسوبیشی روکش صندلی ها و بخش هایی مانند غربیلک فرمان را با مواد باکیفیت، پوشش داده. البته جنس پلاستیک سخت کابین هنوزم کمی ناخوشایند است اما تغییرات در پانل داشبورد باعث شده حداقل شکل داخلی کابین کمی ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
...> چند راه موثر و بی خطر برای انجام این کار را بیان می کنیم. اگر شما حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه راه می روید (مقدار توصیه شده)، طوری برنامه ریزی کنید که در مدت 4 روز، هر روز یک چالش مختلف انجام دهید و در روز پنجم به پیاده روی معمول خودتان برسید. 1- سرعت تان را افزایش دهید تمرینات پر برخورد، مانند: طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند، اما ...
سبزیجات پاییزی با طعم ادویه هندی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : با درست کردن این غذای فوق العاده سالم تنها در 30 دقیقه می توانید طعم ادویه هندی کاری را با تمام وجود حس کنید. در این دستور پخت سعی شده از سبزیجات پاییزی که در حال حاضر بهترین کیفیت آنها را می توانید پیدا کنید استفاده شود. مواد لازم: یک و یک دوم قاشق چای خوری روغن زیتون یک فنجان سیب زمینی شیرین پوست کنده و به صورت مکعبی قطعه قطعه شده ...
ایرانیان غیرفعال ترین مردم دنیا هستند
...: ایرانیان غیرفعال ترین مردم دنیا هستند. 70 درصد ایرانیان چاق هستند. متاسفانه مصرف غذا در کشور ما متعادل نیست. دورریز مواد غذایی مان زیاد است. رضا ملک زاده، معاون تحقیقات وزارت بهداشت گفت: ایرانیان غیرفعال ترین مردم دنیا هستند. 70 درصد ایرانیان چاق هستند. 10 درصد ایرانیان دیابت دارند. متاسفانه مصرف غذا در کشور ما متعادل نیست، دورری ...
تسخیر سفارت آمریکا به روایت 4 روزنامه
نشان داد و اظهار کرد این عکس در اتاق یکی از مقامات بلندپایه سفارت نصب شده بود و کارکنان سفارت به بازی و تفریح، زوبین های پردار به سوی آن پرتاب می کردند. همچنین این سخنگو درباره سؤال یکی از خبرنگاران که پرسیده بود آیا در خارج از سفارت هم دستگیری آمریکایی ها ادامه دارد، گفته بود: چنین نیست و دانشجویان در خارج از سفارت کسی را دستگیر نمی کنند؛ البته این طبیعی است که مردم ایران اگر کاردار سفارت آمریکا ...
سبد ارزی بانک مرکزی برای ارز تک نرخی خالی است
...> در صورتی که تک نرخی شدن ارز به صورت افزایش نرخ و همسان شدن با بازار آزاد باشد؛ طبیعی است که جهش قیمتی ممکن است ایجاد شود که این جهش در اجرای سیاست یکسان سازی پذیرفته شده است. آنچه مشکل ایجاد می کند؛ نوسانات و بالا و پایین رفتن قیمت هاست. در صورتی که بانک مرکزی نتواند این نوسانات را مدیریت کند، یکسان سازی به انتظارات تورمی دامن زده و منجر به بروز تورم می شود. دولت باید این سیاست را به گونه ای ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
استرس و هورمون هایی که در بدن ترشح می کند باعث چاقی می شوند.راهکار این مشکل چیست؟چگونه از از استرس شدید که موجب چاقی مفرط می شود پیشگیری کنیم؟بله، ممکن است نتوانیم احساسات خود را کنترل کنیم اما میتوانیم با تغذیه مناسب با احساسات شدید و سرشار از استرس مبارزه کنیم. خصوصا غذاهای سرشار از ویتامین C که باعث خنثی شدن کورتیزول، این هورمون اصلی استرس ساز می شود. نه، شما نمی توانید احساسات تان ...
