سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
با هم سن و سال هایشان که زمان کمتری را در این شبکه ها سپری می کنند، 2 برابر بیشتر با خطر اختلال خواب مواجه هستند. خوابتان نمی برد هرگز به ساعت زل نزنید بسیاری از شما تجربه این را داشته اید که به رختخواب رفته و خوابتان نبرده است. برخی بر این باورند در چنین مواقعی کلمه ای خاص را باید در ذهن تکرار کرد. همچنین راه حل های عجیبی که پایه علمی دارند نیز بین مردم شایع است؛ به عنوان مثال ...
پشت پرده سنگ اندازی در کشاورزی ارگانیک/سموم عامل افزایش سرطان
...> *درحال حاضر باتوجه به اینکه اهداف مورد نظر در زمینه کشاورزی ارگانیک در برنامه پنجم توسعه محقق نشده و در برنامه ششم نیز این امر مورد توجه قرار نگرفته است، پیش بینی شما از سرانجام این نوع کشاورزی طی سالیان آینده چیست؟ -عمرانی: به هرحال ما در نقطه ای قرار داریم که دولت باید در این زمینه تصمیم گیری کند؛ اگر سلامتی مردم برای دولت مردان اهمیت دارد باید کشاورزی ارگانیک را در اولویت قرار دهند. زیرا ...
ظریف در جمع نظامیان: برجام قدرت استراتژیک ایران را آزاد ساخت/ واقعا باور کنیم که آمریکا قدر قدرت نیست
را یک خطر جدی می شناسند و به غلط معتقدند که می توانند این خطر را در جبهه های جنگ سوریه و عراق نابود کنند. این جمله بندر بن سلطان را که سه سال پیش در روسیه اظهار کرد، شنیده اید؛ جمله ای که نشان دهنده یک تفکر و راهبرد است. از او پرسیدند، این افراطی ها که شما از آنها حمایت مالی می کنید، نهایت آرزوی شان گرفتن حرمین شریفین است، پس چرا از آنها حمایت می کنید؟ بندر گفت، ما امیدواریم و اطمینان حاصل خواهیم ...
سکته و سرطان در کمین قد بلندها
... البته باید توجه داشت که سرطان تنها بیماری محسوب نمی شود که این دسته از افراد را تهدید می کند. زیرا در مطالعات دیگر مشخص شده است که قدبلندها بیش از دیگر در معرض ابتلا به اختلالات قلبی قرار می گیرند. دانشمندان دریافتند مردانی که قد آنها بیش از 185 سانتیمتر است 35 درصد بیشتر از مردانی که قد کوتاه تر از 170 سانتی متر دارند دچار اختلالات قلبی می شوند. در این بررسی مشخص شد هر سه سانتی متر که قد مردان کوتاه تر می شود، حدود 2 تا 3 درصد احتمال حملات قلبی در آنها کاهش میابد. ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض اضطرابند؟
سالمندان ایرانی بیش از 60 درصد است و با بالارفتن سن احتمال بروز آن افزایش می یابد. البته این رابطه یک سیر حتمی و عادی نیست و از نحوه و کیفیت زندگی افراد تاثیر می پذیرد. این روانشناس در این باره توضیح داد: استرس، اضطراب و فشارهای روانی در زندگی امروزی که بسیار پیچیده و مملو از مشکلات و تنش سازهای مختلف است، می تواند باعث آثار منفی بر سلامتی مردم شود. این عوامل در سالمندان که قدرت تطابق و ...
وقتی گرسنه اید این غذاها را بخورید
نگهتان دارند. نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود. تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم پروتئین در کنار مقدار زیادی اسید چرب سالم امگا 3 است. به جای ترکیب کردن آن با سس مایونز که سرشار از چربی اشباع است، از مقداری لیمو ترش ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند. میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبوکننده های هوای مصنوعی، و آلودگی هوا را کاهش دهید. عصر ایران/ ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای افراد ورزشکار
، می توانند از امگا 3 استفاده کنند. امگا 3 به این افراد نیز کمک خواهد کرد. مطالعه منتشر شده در مجله اسم نشان می دهد که خاصیت ضدالتهابی امگا3 به افراد کمک می کند نشانه های مرتبط با اسم را کاهش دهند. قبل از اینکه سری به فروشگاه بزنید بهتر است مطمئن شوید که ماهی مورد نظر به صورت طبیعی رشد یافته است. بیشتر سالمون های پرورشی سرشار از PCB هستند که یک ماده شیمیایی مضر برای بدن است. ...
سرماخوردگیتان را فقط یا یک قرص درمان کنید!
مصرف 400میلی گرم ویتامین سی به همران اب فراوان رد 4 وعده می تواند تاثیر زیادی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد. وی در پایان تاکید کرد: به طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه ها و سبزی ها بی خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی عارضه است. میزان دوز توصیه شده این ویتامین 90 میلی گرم در روز برای مردان و 75 میلی گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از 2 هزار میلیی گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی شود. باشگاه خبرنگاران/ ...
هرگز از مصرف کدوتنبل قافل نشوید
کافی همچنین با کاهش خطر ابتلا به سکته مرتبط است و می تواند در برابر از دست رفتن حجم عضلات مقابله کند. همچنین مصرف پتاسیم می تواند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری نماید. سرطان: محققان توانسته اند ارتباط مثبتی بین رژیم غذایی غنی از بتا کاروتن و کاهش در بروز سرطان پروستات پیدا کنند. این مطالعه توسط دانشگاه هاروارد انجام شده است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بتاکاروتن رابطه ...
ظریف: ایران در یک موقعیت ممتاز بین المللی قرار دارد
؛ جمله ای که نشان دهنده یک تفکر و راهبرد است. از او پرسیدند، این افراطیها که شما از آنها حمایت مالی می کنید، نهایت آرزویشان گرفتن حرمین شریفین است، پس چرا از آنها حمایت می کنید؟ بندر گفت، ما امیدواریم و اطمینان حاصل خواهیم کرد که افراطیون و سوری ها در معرکه سوریه یکدیگر را نابود کنند. لذا تلاش برای به خون و آتش کشیدن سوریه، در واقع تلاشی برای تغییر جهت دادن یک خطر راهبردی برای عربستان سعودی به سمت ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان کبد
سوم جمعیت جهان را شامل می شود. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی تبریز، مطالعات نشان داده است در کشور ما 57درصد موارد سیروز کبدی و 78 درصد سرطان های اولیه کبد به واسطه ابتلاء به هپاتیت های B و C بوده است. سرانجام اینکه هر سال حدود یک میلیون نفر نیز به علت هپاتیت های BوC جان خود را از دست می دهند. هپاتیت BوC همانند دیگر بیماری های مزمن نیاز به ...
این هم بسته ی تغذیه ای این هفته!
. این ویتامین گلبول قرمز سالم تولید و به بهبود عملکرد عصب ها کمک می کند. بنابراین مهم است که برنامه غذایی همه بخصوص خانم ها و خانم های باردار حاوی این ویتامین ویژه باشد. آیا مصرف شیرسویا در بارداری امن است؟ وقتی نوبت به انتخاب شیر برای رشد جنین می رسد گزینه های متعددی پیش روی شما قرار می گیرد. یک گزینه مفید شیر سویاست که از دانه های سویا به دست می آید. اما سوال این است که آیا شیر سویا ...
خواص شگفت انگیز آبلیمو
مختلف بدن از جمله سینه، ریه ها، کلیه ها و غیره توسعه یابد. آب لیموترش می تواند خطر ابتلا به سرطان در حال توسعه را کاهش دهد و به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی در لیمو سبب رشد سلول های سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما می شود. 8٫ کاهش التهاب آرتریت، نقرس و سایر مشکلات مشترک، توسط التهاب ایجاد می شود. ویتامین C می تواند سطح التهاب در بدن شما را کاهش ...
راهکارهایی برای عمر 120 ساله!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، با اینکه این رقم در بسیاری از کشورها از جمله کشور ما بسیار پایین تر است، اما به اعتقاد برخی محققان حتی می توان این رقم را افزایش نیز داد. به عنوان مثال پروفسور سینتیا کنیون ، بیولوژیست دانشگاه ام آی تی، (که به عقیده بسیاری از دانشمندان، لایق دریافت جایزه نوبل است) با آزمایش های فراوان روی کرم های حلقوی، موش ها و میمون ها ثابت کرد ...
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن چیست؟
کمبود هر ویتامینی در بدن با عوارض و نشانه هایی همراه است. یکی از ویتامین های ضروری برای بدن که در استحکام استخوان ها نقش بسزایی دارد ویتامین دی است. متاسفانه بدن بسیاری از افراد با کمبود این ویتامین رو به روست زیرا مواد غذایی کمی وجود دارد که ویتامین دی قابل توجهی داشته باشد. برای همین معمولا توصیه پزشکان این است که روزی نیم ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیریم. در ادامه این مقاله نشانه ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
قرار داده است. همچنین جزء 10 رژیم برتر رژیم های کاهش وزن، بهترین رژیم های دوستدار قلب و بهترین رژیم های دیابت قرار دارد. وگان ها در واقع، تمام فراورده های حیوانی و لبنی (همچنین تخم مرغ) را از رژیم غذایی شان حذف می کنند. U.S.News می گوید: این شامل هر چیز ساخته شده با ژلاتین که از استخوانها و سم های حیوان بدست می آید، می باشد. افراد رژیمی غذایی وگان در عوض، مقدار زیادی میوه، سبزیجات، سبزیجات برگ دار ...
مخالف مشورت با امام برای تسخیر لانه جاسوسی بودم
نشان دهند که با وجود چنین روحیه هایی، ادامه کار برای اداره امور کشور نامقدور است و یا اینکه می خواستند امام را تحت فشار قرار دهند تا ایشان دستور دهند کار متوقف شود و دانشجویان محل را ترک کنند؛ نکاتی که در ارزیابی تصمیم دولت موقت وجود دارد. بنده خبری را شنیدم که در جلسه ای که عناصر اصلی و سیاسی دولت موقت شرکت داشتند این موضوع را تحلیل می کردند که: امام برای مدیریت کشور جمعی غیر از ما ندارد و مجبور است ...
آمریکا به تعهداتشان عمل نکنند “برجام” را به موزه می فرستیم
کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری 70 میلیون انسان است. اینها نشان می دهد که دیگر ماشین نظامی آمریکا فاقد سوخت برای به حرکت در آوردن است، نشان دهنده آن است که شاخص قدرت در جهان در حال تغییر است . وی اخلاق در آمریکا را مورد توجه قرار داد و افزود: آمریکا دچار فروپاشی اخلاقی شده و نرخ طلاق امروز در این کشور از 50 درصد تجاوز کرده است. شرم دارم برخی از واقعیت های آمریکا را بیان کنم که چه ...
چه بخوریم تا دختردار شویم!؟
مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل ...
ایران در یک موقعیت ممتاز بین المللی قرار دارد
به گزارش خبرگزاری اقتصادی ایران ،به نقل از اداره کل دیپلماسی رسانه ای وزارت امور خارجه، محمدجواد ظریف یکشنبه(9آبان 1395) در جمع وابستگان نظامی و نمایندگان دفاعی و انتظامی کشور سخنرانی کرد که متن خلاصه آن بدین شرح است: از این فرصت استفاده کرده و یک بحث نسبتاً نظری را در مورد شرایط بین المللی، نقش جمهوری اسلامی، مخاطراتی که جمهوری اسلامی ایران (در منظقه) با آن مواجه است و روش های برخورد بهینه ...
آمریکا بدعهدی کند سانتریفیوژهای غیرفعال را فعال می کنیم/ به تعهداتشان عمل نکنند برجام را به موزه می ...
حرکت در آوردن است، نشان دهنده آن است که شاخص قدرت در جهان در حال تغییر است . وی اخلاق در آمریکا را مورد توجه قرار داد و افزود: آمریکا دچار فروپاشی اخلاقی شده و نرخ طلاق امروز در این کشور از 50 درصد تجاوز کرده است. شرم دارم برخی از واقعیت های آمریکا را بیان کنم که چه وقایع اخلاقی در جامه آمریکا رخ داده و چگونه خانواده و مدرسه در حال فروپاشی است و کلیساها نقش خود را در تربیت جامعه آمریکا ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
فشارخونی ها می تواند مفید باشد. در 100 گرم خرمالو 160 میلی گرم و در یک عدد آن که حدودا 168 گرم است حدود 270 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و فشارخونی ها مفید است. • همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند، مفید ...
آمریکا بدعهدی کند سانتریفیوژهای غیرفعال را فعال می کنیم/ به تعهداتشان عمل نکنند برجام را به موزه می ...
برای به حرکت دراوردن است. نشان دهنده آن است که شاخص قدرت در جهان در حال تغییر است . وی در بخش دیگری از سخنانش اخلاق در آمریکا را مورد توجه قرار داد و افزود: آمریکا دچار فروپاشی اخلاقی شده است و نرخ طلاق امروز در این کشور از 50 درصد تجاوز کرده است. شرم دارم برخی از واقعیت های آمریکا را بیان کنم که چه وقایع اخلاقی در جامه آمریکا رخ داده و چگونه خانواده و مدرسه در حال فروپاشی است و ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
در بانوان وخیم تر می سازد. نتیجه مطالعه منتشر شده در نشریه American Journal of Clinical Nutrition نشان داده است که کربوهیدارت های پالایش شده می توانند بانوان را در معرض خطر افسردگی قرار دهند حتی اگر سابقه ابتلا به آن را نداشته باشند. حفظ روابط خوب اجتماعی ماندن یک داروی ضد افسردگی طبیعی است، اما زمانی کارایی دارد که اطراف شما را افرادی بانشاط فرا گرفته باشند. صرف وقت برای تهیه ...
علت خونریزی بعد از رابطه زناشویی
، عفونتهای قارچی واژن و پولیپ رحم اشاره کرد. در سرطان دهانه رحم در ابتدا سلولها متحمل تغییراتی میشوند که به آن ضایعه قبل از سرطان یا دیسپلازی گفته میشود،احتمال خطر ابتلا به دیسپلازی گردن رحم در کسانی که قبل از 18 سالگی رابطه جنسی داشته یا قبل از 16 سالگی باردار شدهاند یا شرکای جنسی متعددی دارند و سابقه ابتلا به بیماری آمیزشی مثل زگیل تناسلی در آنها وجود داشته، بیشتر است. کلامیدیا و ...
ماجرای خواستگاری از گلزار با تی وی! / ناگفته های عباس عبدی از تسخیر سفارت آمریکا / ظریف در جمع نظامیان ...
می کنم و ایران بهانه است. لذا مهم تر از همه اینها به نظر من، رفتار امروز عربستان ناشی از یک عامل درونی است و آن ناکارآمدی در برآورده کردن ابتدایی ترین خواسته های مردم عرب است. عربستان احساسمی کند که حرکتی که (به تعبیر ما بیداری اسلامی و به تعبیر دیگران بهار عربی) از درون جهان عرب شروع به جوشیدن کرده،ماهیت دولت – ملت عربی را نشانه گرفته است. نگران کننده ترین خطر ناشی از این حرکت داخلی ...
چرا سفارت آمریکا تسخیر شد؟
...، چپاول ، ظلم و فساد نقش بسته بود. لذا، زمینه ی اقدام علیه آمریکا، به طورطبیعی ، وجود داشت . به هر حال ، در دانشگاه های مختلف ، مراسم مختلفی پیش بینی شد و عده ای هم قرار شد بروند مقابل سفارت آمریکا. در این فاصله ،بخشی از بچه های تحکیم ، مصمم شدند که وارد سفارت شوند و به حالت اعتراض ، سه روز آنجا تحصن کنند. ابراهیم اصغرزاده ، از دیگر دانشجویان پیرو خط امام ، نیز علت اشغال سفارت آمریکا ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
تواند به استقامت عضلات کمک کند. اگر مقدار مصرف چغندر خود را افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید. تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند. سلامت چشم ها برگ های ...
خداحافظی با بیماری های قلبی و عروقی
...، رژیم غذایی، فعالیت بدنی، چربی خون بالا، فشار خون بالا و دیابت عواملی هستند که می توانند شما را به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین سکته های مغزی نزدیک کنند.بر اساس مطالعه گسترده فرامینگهام افرادی که 5 مورد از این عوامل خطر را داشته باشند 30 درصد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی قرار می گیرند. این متخصص پزشکی اجتماعی و پیشگیری در ادامه خاطرنشان می کند: با ...