خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت های قبل از بارداری، بدانید!
بدن خود را آماده آوردن فرزند کنید. به دخانیات نه بگویید اگر سیگاری هستید یا دارو مصرف می کنید، اکنون وقت آن است که آن را ترک کنید. زیرا برخی از داروها حتی پس از اینکه تأثیر آن ها هم از بین می رود در بدن شما باقی می مانند. مطالعات بسیاری نشان داده اند که سیگار کشیدن و مصرف دارو منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و بچه های کم وزن به هنگام تولد می شوند. علاوه بر آن، تحقیقات می گویند که ...
چگونه در بارداری زیبا باشیم؟
. بهترین راه برای دریافت آنها از طریق خوردن مواد غذایی سالم است. اما می توانید آنها را از طریق مکمل هم به دست آورید. ویتامین های دوران بارداری دارای مواد مغذی زیادی هستند که به رشد نوزاد کمک می کنند. مصرف مکمل، نیازهای روزانه و کمبود ویتامین مادر و کودک را برطرف می کند. تا می توانید مایعات بنوشید هیدراته بمانید تا پر انرژی باشید. نوشیدن آب زیاد از عفونت مثانه و یبوست نیز جلوگیری ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
صورت تمایل به مصرف آن ها، عبارتند از: ویتامین D: مقدار زیاد آن می تواند به کلیه ها آسیب برساند. ویتامین D جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد و مصرف آن به انداره ی کافی موجب سلامتی و تندرستی می شود. مکمل های ویتامینD بسیار محبوبند، موجب تقویت استخوان ها و جلوگیری از بیماری های استخوان مانند پوکی استخوان می شود. اما در بسیاری از موارد، زنان سالمی که پس از یائسگی نیز مقدار کمی مکمل ...
سلامت جنین را بیمه کنید/ نور آفتاب برای مادران باردار مفید است
مواد شیمیایی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود به هنگام بارداری نوزاد پسر و پس از آن در بدن مادر به مقدار زیاد ترشح می شود و می تواند زمینه ساز ابتلای مادر به بیماری هایی چون استرس، بیماری های قلبی، افسردگی و نیز آلزایمر در سال های بعد شود. در عین حال کارشناسان دریافتند میزان درد هنگام تولد نوزاد دختر با پسر فرق ندارد و مادر درد یکسانی را در زایمان طبیعی تحمل می کند. این ...
افزایش شانس بارداری، ده مرحله
نمی توان رژیم غذایی خاصی معرفی کرد که میزان باروری در زنان را افزایش دهد، با این حال بدیهی است که استفاده از یک سری گروه های غذایی سالم توسط زنانی که برای باردار شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات ...
15 آبان سوالات رایج مادران در مورد شیر مادر
غذاهای آماده را شروع کردیم، چون فکر می کردیم که شیرمان کم است! این فکر اشتباه خودش از نظر روحی و فکری باعث کاهش شیردهی می شود. بدن مادر قادر است که روزانه حدود 750 میلی لیتر شیر ترشح و نیاز نوزاد را مرتفع کند. مادر چگونه متوجه شود که شیر او برای نوزادش کافی است؟ وقتی منحنی قد و بخصوص وزن نوزاد به صورت صعودی و رو به بالا در حرکت است، یعنی کودک افزایش وزن دارد و این ...
تغذیه در بارداری، توصیه طب اسلامی
مویز در صبح ناشتا را باعث باهوشی نوزاد و مصرف خرما و پخش صوت قرآن را سبب شجاعت نوزاد دانست. این متخصص طب سنتی برای زایمان آسان و راحت گفت: مادران باردار در ماه 9 قدم زدن را در برنامه روزانه خود داشته باشند و همچنین روغن مالی شکم با روغن گل بنفشه، خوردن کباب هر 3 روز یکبار و غذاهای مایع را در یک زایمان راحت و خوب موثر است. آقارفیعی در پایان گفت: زنان باردار از شب نشینی بپرهیزند همچنین آنهایی که میل به خوردن دارند برای تأمین خون جنین از شیرینی جات طبیعی همچون شیره انگور، شیره توت و خرما استفاده کنند. ...
کاهش وزن در شیردهی، هفت روش
که زنان شیرده به علت تأمین مواد مورد نیاز کودک، اشتهای بیشتری نسبت به غذا پیدا می کنند و از آنجایی که معمولا مادران، گرسنگی و بی خوابیشان را با مصرف کربوهیدرات های ساده جبران می کنند، کاهش وزن، کار ساده ای نخواهد بود. اما با عمل به راه کارهای زیر، می توانید روند کاهش وزن را در دوران شیردهی نظم و سرعت ببخشید. 1- به خودتان فشار نیاورید قطعا پس از زایمان، زمان زیادی طول می کشد ...
تغذیه در شیردهی، بهترین و بدترین غذاها
اینکه تصمیم گرفته اید خودتان به فرزندتان شیر بدهید و قادر به انجام این کار هستید فوق العاده است. همانند دوران بارداری، باید آگاه باشید که در این دوران چه بخورید و کودک شما در نهایت چه تغذیه ای خواهد داشت. پر کردن بدن خود با مقدار زیادی پروتئین، چربی های سالم و مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت بسزایی دارد. زنان شیرده نیازمند 500 کالری بیش از سایرین هستند (نزد پزشک خود بروید تا در مورد ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود/ قرار کردیم که با هم شهید بشویم
نهاده است. او نیز با دقت خاطرات مادر را به گوش جان می شنید و مانند ما لذت می برد. این گفت و شنود را تقئیم روح بزرگ و پرفتوح شهید ورامینی می کنیم. * با توجه با اینکه شما و شهید عباس ورامینی در یک محل زندگی نمی کردید، نحوه آشنایی شما با ایشان چگونه بود؟ قبل از انقلاب با دوستان متعددی از جمله خانم معصومه عنایت پور در جلسه خانم با تقوایی به نام خانم پژوهی که در محله شاهپور سابق ...
تمام آنچه که باید درباره ویتامین D بدانید/ چه زمانی، چقدر ویتامین D بخوریم؟
ویتامین D ، نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در تعداد بسیار کمی از مواد غذایی یافت می شود، ولی در قالب مکمل های غذایی در دسترس قرار دارد. البته بعضی از کارخانه ها نیز این ویتامین را به محصولات شان اضافه می کنند. خود بدن نیز وقتی می تواند مقدار کمی ویتامین D تولید (سنتز) کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید: نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها. از آنجایی که کمبود ویتامین D ، یکی از مشکلات شایع در بین ما ایرانی ها است، بنابراین در ادامه مطلب با ریز و درشت این ویتامین، نحوه مصرف و بایدها و نبایدهای آن آشنا می شوی ...
بهترین منابع برای جبران کمبود ویتامین ث
بیماری های روده ی کوچک ( مانند بیماری کرون، سلیاک، ویپل ) زنان باردار و شیرده بیماران تحت دیالیز سیگاری ها افراد مبتلا به اختلالات انباشت آهن در بدن افراد مبتلا به سوء تغذیه ( برخی افراد مسن، مصرف کنندگان مواد مخدر و الکل، برخی از افراد مبتلا بیماری های ذهنی) منابع حاوی ویتامین ث مرکبات بهترین منابع ویتامین ث می باشند. بیشتر جانداران این ویتامین را خود می سازند اما ...
اهمیت دریافت اسید فولیک برای بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اسید فولیک نیز مانند دیگر ویتامین های ضروری برای بدن بسیار مهمو حائز اهمیت است اگر قصد باردار شدن دارید توصیه می کنیم از مکمل های حاوی اسید فولیک مصرف کنید و مانع بروز ناهنجاری جسمی و ذهنی در فرزندتان شوید ،می خواهیم از خواص درمانی اسید فولیک بیشتر بدانیم و همچنین منابع خوراکی مفید حاوی اسیدفولیک را بشناسیم. ویتامین B9 (اسید ...
علائم بارداری در هفته سوم چیست؟
خستگی با مصرف قهوه در این شرایط برای بارداری خطرناک است. این خستگی احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند. پس از ورود به سه ماهه دوم، احساس خستگی کمتر خواهد شد. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ فرد باردار خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن ...
بررسی علل نازایی در زنان، بدانید
، شانس لقاح کم شده و مرد نابارور محسوب می شود: تعداد کم اسپرم عدم بلوغ اسپرم شکل غیرطبیعی اسپرم عدم توانایی در حرکت مناسب اسپرم بیماری های عفونی: بیماری های عفونی با شرایط التهابی نظیر بیماری اوریون سبب عفونت مجاری تناسلی یا التهاب و از بین رفتن بیضه ها در مرد می شوند. حدود 25% مردانی که بعد از بلوغ دچار اوریون می شوند نابارور می شوند. اختلالات هورمونی ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟
کودک خردسال دارند، دشوار باشد؛ در نتیجه با استفاده از مکمل های غذایی دوران حاملگی مانند لیدی میل می توان اطمینان حاصل کرد که اسید فولیک و سایر مواد مغذی اساسی به میزان کافی دریافت شده که در نتیجه شانس حاملگی سالم افزایش پیدا می کند. رابطه تغذیه قبل از بارداری و هوش کودک رعایت یک سری اصول تغذیه ای و استفاده از مواد غذایی که بر تکامل سیستم عصبی نوزاد تاثیرگذار می باشند، هم در ...
مسمومیت حاملگی، پیشگیری با تغذیه
معرفی نکرده اند، اما برخی شواهد حاکی از اثرات مفید مکمل کلسیم است؛ در واقع اولویت با تامین کلسیم از طریق مواد غذایی است، اما از آنجاییکه خانم باردار بطور متوسط روزانه به mg 1000 کلسیم نیاز دارد، در اغلب موارد برای تامین این مقدار، دریافت مکمل توصیه می شود. برای داشتن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم؛ مصرف لبنیات، کلم پیچ پخته، کلم بروکلی، بامیه و بادام پیشنهاد می شود. درصورتیکه علاوه بر مکمل ...
چطور از فرزندتان دربرابر عفونت حفاظت کنید
که به چه موقعیت هایی واکنش نشان دهید و از کنار چه موقعیت هایی بگذرید. وقتی در این موقعیت قرار می گیرید هول نشوید. مطالعه این مطلب به شما کمک می کند تا بدانید در هر مرحله چطور باید رفتار کنید. 1٫ وقتی کودک داخل وان حمام ادرار می کند هیچ نوع باکتری ای داخل ادرار وجود ندارد؛ بنابراین ادرار ساده در وان حمام مشکلی به همراه نخواهد داشت. با اینکه مدفوع حاوی موجودات زنده ای است که ...
تقویت مغز کودکان با این غذاها
این مسئله که کودک، از این مواد غذایی مهم و کلیدی تغذیه می کند می تواند شروع خوبی باشد. غذاهای تقویت کننده قدرت مغز برای کودکان؛ آنتی اکسیدان این مواد مغذی از مغز کودک شما در برابر هر نوع آسیبی محافظت می کنند. کجا می توان آنها را پیدا کرد: زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است. توت فرنگی، تمشک های سیاه و تمشک های معمولی هم گزینه های خوبی محسوب می شوند. از ...
علائم خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و ...
برای پسردار شدن، چه بخوریم بهتره؟
مفید باشد، شامل لیموترش، پرتقال، لیموشیرین و گریپ فروت می باشد. انتخاب جنسیت جنین پسر با مصرف غذاهای نشاسته دار محققان با انجام تحقیقات مختلفی، نتیجه گیری کرده اند که مصرف دوز بالایی از گلوکز و نشاسته در مواد غذایی روزانه احتمال پسر بودن جنین در بارداری ها را افزایش می دهد. به همین دلیل است که افزایش مصرف مواد نشاسته دار مانند برنج و سیب زمینی در منوی رژیم غذایی روزانه می تواند در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها بکند. همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت. ...
دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری (gestational diabetes) تنها حین دوره حاملگی رخ می دهد، و حدود 4 درصد زنان باردار را مبتلا می کند. و در اغلب موارد پس از زایمان برطرف می شود. گرچه دانشمندان در مورد علت دقیق این عارضه مطمئن نیستند، تصور می شود که هورمون های آزادشده از جفت کارکرد انسولین در بدن مادر را دچار اختلال می کند و درنتیجه قند خون بالا می رود. زنانی که دچار این عارضه می شوند؛ باید به دقت ...
با این مواد غذایی فرزند شما پسر می شود
زیادی به زوج ها بکند. همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت. 6. مصرف غذاهای دریایی برای داشتن جنین پسر : به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، به یاد داشته باشید از آن جایی که غذاهای دریایی حاوی مقدار کمی روی می باشند، به همین دلیل در ...
کاهش کیست پستان زنان، راه حل
اندازه کافی بزرگ احساس می شود و می تواند قطرش به حدود 5/2 تا 5 سانتیمتر هم برسد. کیست های بزرگ سینه می تواند با فشار بر بافت پستان موجب درد سینه یا ناراحتی گردد. مصرف کافئین و کیست سینه هیچ مدرک علمی معتبری در دسترس نیست که نشان دهد مصرف کافئین با کیست پستان در ارتباط است، با این حال برخی از زنان رفع علایم خود را پس از حذف کافئین از رژیم غذایی شان گزارش می نمایند. در نظر داشته باشید ...
علائم بعد از آی یو آی، باردار می شوم؟
موفقیت IUI 1- انجام مقاربت جنسی بعد از IUI توصیه میشود چون شانس باروری را افزایش می دهد. 2- مکمل های بارداری مثل ویتامین ها را از روز بعد از IUI آغاز کنید. 3- داشتن رژیم غذایی خوب، تمرینات ورزشی، عدم استعمال دخانیات و الکل و کاهش مصرف کافئین در زنان موفقیت باروری را افزایش می دهد. 4- در مردان داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان (مثل سبزیجات و میوه ها)،عدم استعمال ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
. یک لیوان اب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها می شود. 2- مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید. 3- مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه ها، مربا، ژله، شکلات، کیک ها و ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
. کیک میوه ای عروس در مراسم جشن ازدواج همراه با کیک سنتی دیگر به نام کیک داماد مصرف می شود. کیک داماد هم در زمانهای قدیم از نوع میوه ای بوده است ولی امروزه بیشتر مواقع شکلاتی است. یک رسم منحصر به فرد مربوط به دوران ویکتوریایی در مراسم ازدواج روبان کشی است. برای هر یک از ینگه های عروس یک آویز نقره ای کوچک تمام عیار خریداری می کنند، به هر آویز روبان گره زده می شود و هنگام پختن ...
گیاهان دارویی مخصوص بانوان
دوران شیردهی و درمان ناباروری موثر است. گیاهان دارویی مخصوص بانوان برای تسکین علائم یائسگی شروع یائسگی یک پیشرفت و روند طبیعی در زندگی زنان است. یائسگی معمولا با علائمی همچون تعریق شبانه، گرگرفتگی، خشکی واژن، درد هنگام نزدیکی، سردرد و اضطراب همراه است. به دلیل تغییرات بیوشیمی در بدن، شیوع بیماری های قلبی و پوکی استخوان نیز در این دوران افزایش می یابد. با مصرف گیاهان دارویی می ...
خرافات شایع در دوران بارداری
پنیر بخوری سر بچه ات جوش سفید می زند. جوش های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است، این جوش ها معمول و بی خطر است و ایجاد آن ها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر در طول دوران بارداری مصرف کرده، ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی برای بدن به ویژه در دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی و استفاده آن با دستور پزشک مفید است. خبرآنلاین ...
چرا خطر مواد پلاستیکی در آشپزخانه ها جدی گرفته نمی شود
. خطرناک ترین مواد شیمیایی به کار رفته در این ظروف، بیسفونل اِی یا BPA است که با ورود به بدن عملکردی مشابه استروژن ایفا می کند. این قبیل موادشیمیایی که در ساخت ظروف پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرند از جمله علل بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه در زنان و نیز کاهش تعداد اسپرم در مردان هستند. زنان باردار و نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر این مواد مضر قرار دارند. به گزارش ehow ...
