سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی کاهنده استرس
آرامش بخش دارد. عنصر منیزیم در واقع نوعی شل کننده عضلانی است . *سویا پروتئین، انواع ویتامین B ، کلسیم و منیزیم همه یکجا در سویا یافت می شوند. این ماده غذایی پر منفعت را می توان به هر شکلی به رژیم غذایی روزانه اضافه کرد. مثلا مصرف شیر سویا، پنیر سویا (توفو) یا حتی خوردن آجیل سویا به عنوان میان وعده . *آب نوشیدن آب کافی تکنیکی ساده اما کارآمد برای جلوگیری ...
21 کانال مدیریت هزینه ها
موجب صرفه جویی قابل توجهی خواهد شد. ششم آنکه هزینه اجناسی را که به آنها نیازی ندارید اما می خرید به صورت سالانه محاسبه کنید؛ مثلا اگر در زندگی تان روزی 3000 تومان هزینه غیرضروری دارید، با ضرب این رقم در تعداد روزهای سال می بینید سالانه مبلغی بیش از یک میلیون تومان را از دست خواهید داد. هفتم آنکه از تبلیغات موسساتی که با سود زیاد به شما وام می دهند، اجتناب کنید؛ مگر اینکه ...
ناگفته هایی درباره مافیای زباله
هم مورد توجه قرار گرفته و فقط کشورهای پیشرفته نیستند که برای آن برنامه دارند. شهرداری اصفهان نیز در قبال بازیافت ها، مواد شوینده به مردم ارائه می کند و با این روش فرهنگ ارزش گذاری به بازیافت و محیط زیست انجام می شود. در تهران هم بیش از یک دهه است که ارزش زباله های بازیافت مورد توجه قرار گرفته است. کانکس های بازیافت در مناطق مختلف تهران برپا شد و مردم با ارائه زباله های خشک خود موادشوینده دریافت ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
کردن اجسام سنگین، برگشتن ناگهانی به پشت، انجام دادن ورزش های سنگین موجب بروز درد خفیف تا ناتوانایی و ازکارافتادگی در فرد می شود. علی بهادری بابیان اینکه طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلابه سیاتیک دارد، گفت: افراد مبتلابه سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی اضافه ...
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
. توجه داشته باشید که خستگی، مشکل در تمرکز و نیاز مداوم به خوابیدن در ساعات غیرعادی می توانند نشان دهنده این باشند که بدن تان نیاز به کمک شما در جهت دفع سموم دارد. انباشتگی سموم : اضافه وزن مداوم کاهش وزن همیشه کار چندان ساده ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، اما باز هم وزن اضافه می کنید احتمالا دچار یک ...
شورای شهر دهدشت در تب هیاهو
ها را می داد. جهادگر اضافه کرد: بکار گیری نیروهای غیرمتخصص در شهرداری خلاف قانون هست و برخی مسئولین واحد شهرداری از نظر قانی نمی توانند آنجا کاری انجام دهند. وی با بیان اینکه مصوبات شورا در سه سال گذشته هیچ کدام صورت اجرایی پیدا نکردند گفت: مصوبات مالی 10 درصد از 100 درصد انجام نگرفتند. در ادامه امیررضا خوش آئین، از اعضای طیف اقلیت گفت: بنده به این شورا خوش بین ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان های کبد
علایم بهتر شوند و برای هپاتیت B و C مزمن ممکن است آلفا اینترفرون مورد استفاده قرار گیرد. بنا به گفته زادایمانی رژیم غذایی با وجود نداشتن اشتها، خوردن وعده های غذایی کوچک و متعادل به بهبود بیماری کمک خواهد کرد. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. هرگز الکل ننوشید و توصیه می شود تا زمان رفع زردی و بازگشت اشتها استراحت در رختخواب انجام گیرد. زمان بازگشت به کارهای روزمره در افراد مختلف بسیار ...
اگرتمام روز می نشینید حتما این مواد غذایی را مصرف کنید
رییس انجمن صنایع غذایی گفت: برای افرادی که تمام روز را می نشینند علاوه بر فعالیت های بدنی مناسب تغذیه صحیح و موارد زیر نیز توصیه می شود. محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی گفت: افرادی که در محل کار مجبور به نشستن طولانی مدت هستند علاوه بر انجام فعالیت های بدنی مناسب می توانند با مصرف برخی از مواد غذایی اختلالات ناشی از این روند را کاهش دهند. وی ادامه داد: خوردن توت سبب ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
... چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ...
سال ها قانون شکنی در تبلیغات صداوسیما
باشیم تا بدانیم در ازای پخش تنها یک ثانیه از یک محصول اقتصادی چه مبالغی بالایی جابه جا می شوند. اما این بار قرار نیست به این هزینه ها و چرایی بالا بودن قیمت ها بپردازیم، این بار نگاهمان را کمی می چرخانیم و حواسمان را به تبلیغاتی می دهیم که روزانه مخصوصا از تلویزیون که جذابیت های بصری دارد، پخش می شود. تبلیغاتی که بر اساس اصل 157 قانون اساسی آزادی بیان و نشر افکار با رعایت موازین اسلامی و ...
تحلیل بنیادی فاسمین | کالسیمین
سالاد اسفناج و انار، یک سالاد پاییزی با طعمی فوق العاده
، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک دارد و به علت داشتن منیزیم، جلوی پیشرفت سرطان را می گیرد. از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد، تر و قابض است. آب انار سرد و تر است. پوست انار نیز سرد و خشک و بسیار قابض است. آب انار خون ساز است و خون را تصفیه می کند و برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه است. رنگ صورت را شاداب می کند و شادی بخش و مفرح است. صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند. برای افزایش وزن مصرف انار مفید است و آب انار مقوی قلب و معده است. تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ اختصاصی سیمرغ ...
4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم می کنند
...: همانطور که میدانید سیستم گردش خون انسان از جمله حیاتی ترین سیستم های بدن به حساب می آید، به این صورت که وظیفه ی رساندن غذا و مواد معدنی به سلول بر عهده ی این سیستم میباشد. بنابراین ما باید به وسیله ی تغذیه سالم و ورزش این سیستم را در مناسب ترین حالت ممکن خود نگهداریم. در گذشته درباره ی تغذیه ی مناسب مطالب جالبی ارائه شده است ولی در اینجا قصد داریم 4 ورزش بسیار آسان به شما معرفی کنیم تا با ...
آب؛ دلیل اصلی تورم در بدن
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب ...
غذاهایی که بوی عرق را زیاد و بدن را بدبو می کنند!
.... این مولکول ها وارد خون شده و سپس از طریق تعریق از راه پوست دفع می شوند. در نتیجه تمام منافذ پوست بوی سیر می گیرد. علاوه بر این گازی نیز به سمت بالای بدن پیش می رود و باعث ایجاد بوی بد دهان می شود که برای همه شناخته شده است. بنابراین اگر نمی خواهید خودتان را خجالت زده و طرف مقابل را معذب کنید، قبل از ملاقات های جدی از خوردن این ماده ی غذایی بسیار مفید و باخاصیت بپرهیزید. فلفل عرق را ...
ماسک موی عسل و روغن زیتون، فواید و روش ساخت
به گزارش بلاغ ، روغن زیتون و عسل، محصولات سالمی برای مو و سلامت شما هستند. عسل قرن هاست که بعنوان یک درمان زیبایی در آماده سازی پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون بخاطر کاربردهای سلامتی بسیاری که در رژیم غذایی و زیبایی دارد، معروف است. این دو را در یک دستور ماسک موی عسل و روغن زیتون که استفاده از آن آسان است و به موهایتان سود می رساند، با هم ترکیب کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از ...
عطر شخصی تان را در خانه بسازید
در خانه ایجاد کنید! با این کار، شما می توانید با نصف هزینه، به همان نتیجه برسید. اگر مخلوط کردن عطرهایتان عجیب و غریب بنظر می رسد، خوشحال خواهید شد اگر بدانید اینکار حقیقتا عجیب، اما در عین حال ساده است! اولین چیزی که نیاز دارید، تصمیم گیری درباره ی رایحه تان است رایحه های پایه، مدت زمان بیشتری روی پوستتان باقی می مانند و همینطور که رایحه های دیگر محو می شوند، قوی تر به مشام می ...
مواد غذایی نشاط آور
، پژوهشگر تغذیه و درمان چاقی گفت: استفاده بیش از حد پروتئین ها موجب ایجاد حالت کسلی در افراد می شود که پروتئین ها حاوی مقادیری نیتراژن هستند و مصرف بی رویه آنها و متابولیسم حاصل از آن در کبد باعث آزاد شدن نیتراژن و ایجاد حالت گیجی و منگی در افراد می شود که البته بستگی به میزان مصرف آن دارد. ما نمی توانیم یک ماده غذایی را از برنامه غذایی خود حذف کنیم بلکه باید این مواد غذایی در حد اعتدال مورد ...
پنج روش برای پیشگیری از سرطان
به کپک و قارچ باشد. مایکوتوکسین ها و افلاتوکسین های موجود در کپک، در رده سرطان زاترین مواد شناخته شده قرار دارند. اگر لوله آب ترک خورده در خانه دارید یا زیرزمین یا حمام تان رطوبتی دارد که بوی کپک زدگی می دهد، از یک کارشناس در این زمینه کمک بگیرید تا فضای خانه تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند. 3. عرق بریزید. ورزش کردن می تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
...، متفاوت است، برای همه مناسب نیست که 2000 کالری در روز مصرف کنند. نیاز غذایی روزانه ی شما بسته به عوامل مختلف از جمله جنسیت، قد، سن و شد فعالیت، ممکن است بالاتر یا پایین تر باشد. 3. کالری ها کالری ها، مقدار انرژی هستند که توسط یک ماده ی غذایی تولید می شوند. 4. کالری از چربی کمتر از 30 درصد از کالری کلی شما، باید از چربی تامین شود. 5. چربی کل ...
هفته بیستم بارداری - بارداری هفته به هفته
بدنی تان می شوند. شما به طور قطع در این زمان باردار به نظر می رسید. اگر هنوز دردهای مربوط به رباط در شما آغاز نشده است، به زودی این اتفاق خواهد افتاد. این درد شدید در ناحیه باسن، شکم و یا کشاله ی ران مساله ای طبیعی است. همزمان با رشد رحم در بارداری، رباط های دایره ای که وظیفه ی اتصال دیواره های کناری لگن با رحم را بر عهده دارند، تحت کشش و فشار قرار می گیرند. فرزند درحال رشد شما در هفته ...
چگونه رویاهای مان را در ذهن مان تقویت کنیم؟
که کاملا دوست دارید و با افرادی رابطه داشته باشید که مثبت هستند و انگیزه زندگی کردن را در شما تقویت می کنند. به عنوان مثال وقتی شما غذای مورد علاقه تان را می خورید بدن آن را بسیار راحت تر هضم و جذب می کند. در صورتی که این اتفاق برای غذایی که دوست ندارید، نمی افتد و در عین حال انرژی زیادی نیز از دست خواهید داد. این موضوع در مورد انتخاب دوستان، شغل و دیگر مسایل هم صادق است. اگر از افرادی ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان با نمک خداحافظی کنید
... این متخصص تغذیه با توجه به اینکه مصرف ماست تا حدودی جذب آهن را مختل می کند، گفت: به دلیل اینکه آهن موجود در گوشت تحت تاثیر تداخلات مواد غذایی قرار می گیرد، مصرف لبنیات(ماست) با گوشت توصیه نمی شود. وی افزود: افراد مبتلا به کمبود آهن یا کم خونی فقر آهن، از مصرف ماست در وعده غذایی که گوشت مورد نیاز روزانه را تامین می کند خودداری کنند و این لبنیات را در وعده غذایی بدون گوشت یا با گوشت کمتر مصرف کنند. ...
چگونه آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟
پروتئین بیشتری نیازمندند، اما بیشتر ورزشکاران به شرط آن که کالری کافی از تغذیه دریافت کنند و 20 تا 35 درصد از کالری روزانه شان از پروتئین باشد، بیشتر از پروتئین مورد نیاز بدن شان تأمین شده است و نیازی به مصرف مکمل ندارند. مطالعه ای که در سال 2005 انجام شد نشان داد افراد سالمی که تمرینات استقامتی یا قدرتی انجام می دهند، نیازی به مصرف پروتئین اضافی یا مکمل آن ندارند. مکمل های ...
اموال تامین اجتماعی حق الناس است نه بیت المال/کمیسیون تلفیق طرح ادغام را از دستور کار خارج کند
اخیر یعنی ادغام منابع از نظر کارگران و بازنشستگان به دلیل عدم تناسب با سایر منابع و اینکه اساساً این منابع از جنس حق الناس می باشد و نه بیت المال، امکان پذیر نیست و اعتراضات جامعه کارگری را در پی دارد مضافاً اینکه آورده قشرهای مختلف جامعه را در طرح از وزن یکسانی برخوردار نیست و ابهامات دیگری که باید در زمان معقول تری به آن پرداخته شود مجموعاً نشان می دهد که کمیسیون محترم تلفیق باید این طرح را از ...
ماسک های مورد نیاز پوست شما کدامند؟
وب سایت تناسب اندام: تعجبی نیست که ماسک های صورت درمیان محبوب ترین روش های اسپا هستند. آن حس مورمور شدن، بافتش، رایحه تسکین دهنده اش، و به طور کلی حس آرامش بخشی که به آدم دست می دهد، امتیازهای عمده آن هستند. اما آیا این ها فقط زوائد تجملاتی (و غیرضروری) صورت هستند، یا ماسک های صورت واقعا می توانند کار خوبی برای پوستتان انجام دهند؟ برداشت من این است: من به آنها بعنوان تمرین ددلیفت ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
گوارش 4- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست نظر طب قرآنی و اسلامی در این مورد چیست؟ امروزه خوردن ماست در کنار غذا برای خیلی ها یک عادت شده است. ولی باید دانست که طبع ماست سرد و تر بوده و اسید لاکتیک زیاد تولید میکند. ماستی که چکیده نباشد در آب آن سردی زیاد است. در واقع ...
زخم آزار بر تن کودکان
زندگی گذاشت؛ ستایش هایی که متاسفانه کم هم نیستند و روز به روز بیشتر می شوند. کودکانی که بدن های نحیفشان پر از آثار سوختگی با سیگار و سیخ داغ است. دست و پاهایی دارند با آثار متعدد شکستگی که توسط والدین معتاد در بدنشان ایجاد شده است. کودکانی با زندگی ای از بدو تولد پر رنج که اگر مورد توجه جدی تر و بیشتر قرار نگیرد، زودتر از آنچه تصور شود، با یک ضربه به سر تمام می شود. مگر نبود نیلوفر دو ساله که پیش ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
ساعت قبل، صبحانه مصرف کرده اند بیش تر تمرکز دارند و نمره های بالاتری می گیرند. با توجه به این نکته که بیش ترین فعالیت فکری دانش آموزان در ساعت های آغاز روز است، پس صبحانه باید شامل مواد غذایی ای باشد که بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را (معادل600 تا700 کالری برای پسران و حدود 500 تا 600 کالری برای دختران) تأمین کند. نخوریم چه می شود؟ یک انتخاب، خوردن ...
تقویت مغز کودکان با این غذاها
همراه با کمی شیر کم چرب در مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا اسموتی درست کنید. کلین کلین ماده ای مغذی است که برای رشد و تکامل مغز و عملکرد حافظه بسیار مفید بود و به آن کمک می کند تا بتواند ارتباط مفیدتری با سایر بخش های بدن داشته باشد. کجا می توان آن را یافت: تخم مرغ ، لوبیا، کلم بروکسل، بروکلی، گل کلم، ماست، توفو، گندم سیاه و گوشت گاو بدون چربی سرشار از کلین هستند. ...