راه های تقویت هورمن شادی در بدن

سال ها قانون شکنی در تبلیغات صداوسیما

و مصرف بی رویه مجاز نیست. قرعه کشی های دستمال کاغذی یا رب های گوجه فرهنگی را یادتان هست؟ همان هایی که هرچه تعداد بیشتری از شماره سریال آن ها را داشته باشد، امکان برنده شدن تان هم بیشتر می شود. این ها نمونه ای از تشویق مردم به بیشتر خریدن نیست؟ اصل 26- دراصول وضوابط پخش آگهی بازرگانی و تبلیغات تلویزیونی آگهی اعلام تخفیف در صورتی مجاز است که قیمت کالا نیز طبق تایید مراجع ...

علائمی که نشان می دهد فقر آهن دارید

فرد به میزان چشمگیری کاهش می یابد. – بی حوصلگی: بی حوصلگی و عدم اشتیاق نسبت به موضوعات مختلف از پیامدهای کاهش کارآیی ترکیبات ناقل پیام های عصبی است. این بی اشتیاقی و بی انگیزگی نسبت به هر چیزی و هر کسی از دوستان و خانواده گرفته تا کار رخ می دهد. – تنگی نفس: تنگی نفس چه هنگامی که درحال ورزش در باشگاه هستید و چه هنگام یک قدم زدن ساده به سراغ شما می آید. اما دلیل ...

پس از مرگ، چه بر سر “بدن” می آید؟

روش های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن

حواس در طی روز خواهد داشت. در اولین وعده ی غذای، همراه با کربوهیدرات، پروتئین نیز میل کنید؛ مثل تخم مرغ، ماهی، پنیر یا خشکبار. سعی کنید به این ضرب المثل عمل کنید: صبحانه را مانند پادشاهان، ناهار را مانند شاهزاده ها و شام را مانند فقرا صرف کنید. یادداشت برداری هنگام مطالعه یادداشت برداری، نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب به خاطرسپاری بیش تر می شود. یادداشت ...

این عادت ها باعث آسیب زدن به معده شما می شود

سرویس سبک زندگی فردا: یک ضرب المثل چینی می گوید: اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد . این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با ...

با این مدل موها، جذاب ترین مرد سال باشید

...، حتما از این مدل مو هم خوش تان خواهد آمد. اما این مدل نیاز به صبوری دارد، به این علت که شما باید برای درست کردن آن، زمان زیادی را در مقابل آینه بگذرانید. اگر به این مدل علاقه دارید، هنگام کوتاه کردن موها، از آرایشگرتان بخواهید که قسمت بالای موهایتان را کمتر کوتاه کند. این مدل تقریبا به تمام آقایان می آید. به بیان دیگر، آقایان با هر فرم صورتی می توانند این مدل را امتحان کنند ...

بررسی کامل Google Pixel XL (+فیلم دوبله)

با استفاده از نمودار نقشه ی ذخیره شده به شما کمک می کند تا راه تان را پیدا کنید. نوقا هم مانند سایر برنامه های اندرویدی بر اساس اطلاعات و منابع شما نتایج را ارائه میدهد، در صورتی که به گوگل اجازه دهید تا به ایمیل ها، قرار ملاقات ها، سوابق جستجو و داده های مکانی شما دسترسی بیشتری داشته باشد، اطلاعات مفیدتر و جالب تری را با شما به اشتراک خواهد گذاشت. اگر اتفاق بدی برای گوشی Pixel XL بیافتد ...

راهکارهایی برای قدرت نه گفتن

شرایط موجود است پس با خیال راحت (البته به روشی درست) نه بگویید و از گفتن آن نگران نباشید. سوم: در نه گفتن قاطعیت داشته باشید یعنی در هنگام گفتن کلمه نه مستقیم در چشم طرف مقابل نگاه کنید، و با صدایی واضح و بلند نه بگویید، حتی با حرکت سر موضوع را کاملا تاکید کنید. این روش به شما کمک می کند که خیال خود و طرف مقابل را با قاطعیت تان راحت کنید. چهارم: با بله الکی خود را ضایع نکنید! ...

علت گرفتگی گوش +درمان تخصصی و خانگی

به گزارش بلاغ ، حتماً شما هم گرفتگی گوش را تجربه کرده اید؛ مشکلی که معمولاً هنگام سرماخوردگی، سفر هوایی، شنا و... رخ می دهد. به همین دلیل ممکن است سراغ گوش پاک کن بروید و کار را خراب تر کنید. هر گونه اختلال در عملکرد لوله شنوایی یا همان شیپور استاش که حلق را به گوش میانی وصل کرده و وظیفه هواگیری گوش از راه حلق را برعهده دارد، با گرفتگی گوش همراه است. به عبارت دیگر بروز هر نوع اختلالی که باعثبر هم ...

نسخه های طب سنتی برای مشکلات کلیوی

خالی به مدت شش ماه، کلیه ی شما را تقویت و سنگ ها را از مجرای ادراری شما خارج می کند. * افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند نصف استکان آب کرفس را با عرق بهار نارنج ترکیب کنند و قبل از هر وعده ی غذایی بنوشند. مشکلات کلیوی : درد کلیه یکی از بهترین نسخه های گیاهی برای درمان درد کلیه، لیموست. برای تسکین درد کلیه بر اساس بنیه ی بیمار، در هر روز پنج تا هفت لیمو ...

دلیل اصلی تورم در بدن چیست؟

.... (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.) بالا بردن پاها چند بار در روز برای بهبود گردش خون. در صورت احتباس آب در اندام تحتانی، پوشیدن جوراب های حمایتی. پرهیز از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت. راه رفتن به طور منظم هنگام استفاده از ماشین و یا در هنگام سفر با هواپیما. اجتناب از افراط در دما مانند ...

تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامت روان

رفتن به باشگاه وا می دارد. و همین اتفاق می تواند انزوای اجتماعی که در بین بسیاری از افسرده ها مشترک است را نیز بهبود ببخشد. انواع ورزش ها: نوع ورزشی که انجام می دهید، به اندازه ی تناوب و طول ورزشتان مهم نیست. با انجام حداقل 30 دقیقه ورزش در روز، و سه تا پنج روز در هفته، می توانید به اندازه ی قابل توجهی افسردگی تان را کاهش دهید. اما فعالیت به مقدار کمتر هم کمکتان خواهد کرد ...

بیماری کبد با پوست چه کار میکند؟

نوع 4). چربی کبد تاثیر زیادی روی پوست نمی گذارد، فقط ممکن است گاهی اوقات باعث ورم و باز شدن منافذ پوستی شود. مراقب باشید صفرای تان اتصالی نکند ترشح صفرا یکی از مهم ترین عملکردهای کبد است که در تمیزسازی کبد و جذب چربی غذا از روده نقش بسیار مهمی دارد. صفرا از طریق مجاری صفراوی به کیسه صفرا می ریزد و از آنجا به لوزالمعده و روده کوچک وارد می شود. اما کوچک ترین اختلال در مسیر ...

درمان خوابیدن در نیمه های شب

در حال حساب کردن مقدار خوابی که از دست داده هستید). پس ساعتتان را به سمت دیوار برگردانده و در سرزمین ندانستن بمانید! بنشینید: دکترCraig Hudsonمی گوید که غلت زدن و چرخیدن در رختخواب باعث بیداری و هشیاری بیشتر میشود، به جای اینکار یک صندلی کنار تخت گذاشته و بیداریتان را با آن شریک شوید. اگر بیداری نیمه شب شما برای بیشتر از 15 دقیقه طول می کشد، از تخت خارج شده و روی ...

معرفی 10 ابزار برای بازیابی رمز عبور فراموش شده یا از دست رفته ویندوز

شاید شما نیز فراموشی رمز عبور ورود به ویندوز رایانه خود را تجربه کرده باشید، در این صورت تجربه تلخی همانند میلیون ها کاربر ویندوز در سراسر جهان که هر روز رمز عبور ورود به حساب کاربردی خود در ویندوز را فراموش کرده و می کنند داشته اید. در ویندوز یک راهنمای به خاطر آوردن کلمه عبور یا password hint وجود دارد که در زمان ایجاد کلمه عبور و توسط کاربر تعیین می شود که ممکن است در مواقع اضطراری بتواند در ...

چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟

روز نو : اکثر مردم سفید شدن مو را دلیل پیری می دانند، اما اگر موهای شما خیلی زود سفید شده است، به یاد داشته باشید که این موضوع سن تان را تعریف نمی کند بلکه حس پیری فقط در ذهن تان است. قبل از اینکه بدانیم موها چرا خاکستری و سفید می شوند، باید در مورد ساختار مو آگاهی داشته باشیم تا دلیل سفید شدن موها را متوجه شویم. مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است و توسط فولیکول های درون ...

دولت در حذف یارانه ثروتمندان ملاحظات انتخاباتی دارد/ سیستم مدیریتی احمدی نژاد به روحانی سرایت کرده است

به اینها بدهیم. سؤال: به سراغ خانواده شما برویم. دست خطی که حاج خانم و دختر خانم تان نوشتند را بخوانید. دست خط همسر نادران در وصف وی: آقای نادران مردی دانا و مدیر و مهربان و خانواده دوست و مشاوری مهربان برای همسر و فرزندان و دوست داشتنی می باشد. نادران: ایشان محبت دارند. اغراق هم می کنند. شما اینها را جدی نگیرید. سؤال: دست خط دختر خانم را هم بخوانید ...

عامه پسندهایی که در ایران جولان می دهند

آنهایی هستند که هنگام خواندن شان شروع می کنید به پرکردن جاهای خالی و درگیرش می شوید، در حالی که نوشته های خوانندگی برای سرگرمی هستند. نوع دوم معمولا در ژانرهای داستانی مثل ماجراجویی، عاشقانه و هیجانی دیده می شود. در این موارد نویسنده، تجربه شما به عنوان خواننده را برای تان دیکته می کند. ادبیات داستانی نویسندگی به شما اجازه می دهد که وارد محیطی جدید شوید و خودتان باید راه تان را پیدا کنید. ...

جوش هر نقطه از صورت بیانگر چیست؟/جوش روی گونه ها؛ پای دستگاه تنفسی و هورمون ها در میان است

یا عدم تحمل گلوتن (بیماری سلیاک) رنج ببرید نیز در این مناطق بیشتر جوش خواهید زد. بهتر است تغییراتی در برنامه غذایی تان ایجاد کنید و یک دوره مکمل روی میل کنید. مکمل زینک (روی) باعث کاهش ترشح سبوم (چربی پوست) می شود. جوش های روی چانه: زبان معده جوش روی چانه مانند پیشانی رایج است. جوش های روی چانه نشان می دهد که معده تان نیاز به کمک دارد. برای رفع مشکل، برای خودتان دمنوش های مناسب معده تهیه و میل کنید. مصرف فیبرهای غذایی را افزایش دهید. به معده تان کمک کنید تا عملکرد بهتری داشته باشد. انتهای پیام/ ...

تقویت مغز کودکان با این غذاها

که منبع اصلی سوخت آن محسوب می شوند. زمانی که بدن آنها را جذب می کند، تجزیه و به گلوکز تبدیل می شود که بدن (یا مغز) در قالب انرژی از آنها استفاده می کند. فیبر موجود در این کربوهیدرات ها باعث کند شدن روند جذب انرژی شده که طی آن مغز می تواند سوخت پیوسته خود را به دست آورد. کجا می توان آن را یافت: در نان های غلات کامل، پاستاها، نان خشک، غلات، پن کیک و برنج قهوه ای. چطور می توان کودک را به خوردن آنها تحریک کرد: این کار بسیار ساده است، در حد ریختن یک ظرف غلات سبوس دار و یا پختن مقداری غلات برای صبحانه انتهای پیام/ ...

برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید

شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد "مایکل برئوس" روانشناس و پزشک متخصص در زمینه خواب راه حل هایی را توصیه کرده است. در یکی از این روش ها افراد باید هر شب راس ساعت خاصی به خواب بروند و برای اینکه ...

14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست

سبک کنید یا آهسته قدم بزنید. 2- اگر در هوای گرم ورزش می کنید، مدت زمان نرمش با آهسته راه رفتن را پس از تمام شدن ورزش روزانه، اندکی بیشتر کنید. 3- اگر هنگام ورزش یا پس از آن دچار هر یک از این علائم شدید، باید آن را به سرعت با پزشک خود در میان بگذارید: درد قفسه سینه، احساس فشار در قفسه سینه، احساس تنگی نفس، سرگیجه، تاری دید، احساس نداشتن تعادل، تهوع و استفراغ. 4- شما ...

در اولین برخورد طرف مقابلتان را بشناسید

اشاره کرده اند. یکی از کاربران نوشته: محکم دست دادن معمولا شما را قوی و شخصی با اعتماد به نفس بالا به دیگران نشان می دهد؛ در حالی که دست دادن بدون توجه و ضعیف می تواند اعتماد به نفس پایین یا عدم وجود این فاکتور را در شما به شخص مقابل بازتاب دهد. به طوری که اگر در دست دادن به خوبی عمل نکنید، طرف مقابل تصور می کند شما همیشه به دنبال پیدا کردن ساده ترین راه ها جهت انجام کارها هستید و اعتماد به نفس ...

افزایش عمر ایرانی ها، خطر تکان دادن بچه

فرآوری : نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان وقتی پاها مثل بادکنک می شوند ورم پاها مسئله مهمی نیست و به مرور برطرف می شود. اما اگر ورم پاها بعد از یک شب خواب راحت و برطرف کردن عوامل احتمالی آن از بین نرود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. این نقاط را در کف دستتان فشار دهید (تصویر) تنها با فشار دادن این نقاط در کف دست تان بدون آن که به پزشک مراجعه کنید، بسیاری ...

دیابت بارداری چیست؟

خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرد و نتایج آن را ثبت کنید، تا دکترتان بتواند میزان قند خون تان را زیر نظر داشته باشد. داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید. ...

آشنایی با بیماری عفونی "زونا"

یک ماه یا بیشتر طول بکشد. با یک بار گرفتن زونا، معمولاً فرد در برابر آن ایمنی پیدا می کند، اما تعداد کمی از افراد بوده اند که بیش از یک حمله زونا داشته اند. عوارض احتمالی • عفونت باکتریایی ثانویه در تاول های زونا • درد مزمن ، خصوصاً در سالمندان ، که تا ماه ها یا سال ها در مسیر رشته های حسی محل قبلی وجود تاول ها باقی می ماند. • زخم قرنیه • عفونت دستگاه عصبی ...

نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن چیست؟

.... البته با یک آزمایش خون ساده نیز امکان پذیر است. آزمایش خون مربوط به سطح کلسیم و فسفات خون و عملکرد کبد نیز ممکن است تغییراتی را نشان دهد که مربوط به کمبود ویتامین دی باشد. گاهی از عکس بردای بوسیله اشعه ایکس از استخوان دست برای اطفال استفاده می شود. در این روش با توجه به شکل استخوان به میزان کمبود ویتامین پی می برند. روش درمان درمان بوسیله مکمل های ویتامین دی انجام می شود که ممکن است به صورت تزریقی یا خوراکی (قرص و شربت) باشد. پزشک با توجه به شرایط بیمار، سن و میزان کمبود، روش مناسب را توصیه می کند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...

با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید

... ترفندی که متخصصانی مانند مارک بیتمن به شما می گویند این است که به یکباره، کاملاً وگان یا کاملاً گیاهخوار نشوید. گوشت را بتدریج از رژیم غذایی تان خارج کنید و در عین حال، گزینه های بیشتری که سازگار با وگان و گیاهخواری هستند، اضافه کنید. نخوردن گوشت یک روز در هفته، یک راه عالی برای انجام این کار است. همچنین فراموش نکنید به ویتامینها و مواد مغذی که برای بدست آوردن شان بدون گوشت، باید کمی سخت تر تلاش کنید، توجه داشته باشید. ...

با برگ این گیاه شگفت انگیز سیگار را ترک کنید

... این مواد شیمیایی در بالاترین سطح ممکن در عرض کمتر از 10 ثانیه به مغز و جریان خون می رسد. اگر شما یک فرد سیگاری هستید حتما درباره مضرات کشنده سیگار مطلع هستید. بیش از 35 میلیون نفر در سال اقدام به ترک سیگار می کنند اما کمتر از 7 درصد آن ها موفق به ترک آن می شوند. عده ای در زمان استرس باز هم به سیگار روی می آورند و عده ای دیگر نگران افزایش وزن پس از ترک سیگار ...

کاهش وزن و باورهای غلطی که تا به حال نمی دانستید

– این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتیکه کار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوان ها می شود حتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوان ها می شود. برای کوچک کردن سایز و آب کردن چربی های شکم، دراز نشست تمرین کنید خیر، اول اینکه در ورزش لاغری موضعی نداریم و هنگامی که چربی سوزی می کنیم به ...