خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید دیرتر بمیرید این 3نکته را رعایت کنید
عصر بانک ؛اگر در مناطقی از دنیا مانند برخی نواحی آفریقا، علت انواع بیماری ها و مرگ و میرها، فقدان غذای مناسب و گرسنگی است، در ایران، مردم به خاطر تغذیۀ بد می میرند. اغلب ایرانی ها نه تنها دسترسی مناسبی به غذا دارند بلکه طبق اعلام فائو سالانه 35 میلیون تن مواد غذایی در ایران دور ریز می شود. گذشته از این، 70 درصد مردم ایران نیز دچار چاقی هستند. بیماری هایی مانند دیابت نیز رفته ...
مصرف برخی روان گردان ها در نوجوانان
کنندگان آن را بی خطر و فاقد "بدنامی" مواد مخدر می دانند، در حالی که عوارض مصرف خودسرانه ی این قرص ها می تواند در حد مواد دیگر مانند کوکائین و آمفتامین باشد. شایع ترین عوارض مصرف خودسرانه ی قرص های ریتالین عبارتند از: - عصبی شدن و بی خوابی؛ - حالت تهوع و استفراغ؛ - احساس سرگیجه و سردرد؛ - تغییرات ضربان قلب و فشار خون (که اغلب به صورت افزایش است، ولی ...
مصرف انار بهترین روش درمان کم خونی
منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند . وی با بیان اینکه برخی مواد غذایی برای جذب آهن و مقابله با کم خونی تاثیر گذار هستند، افزود: غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، زرده تخم مرغ، پاستا،گوشت طیور و گیاهان باید به برنامه غذای کودک مبتلا به کم خونی افزوده شود . جودت با بیان اینکه شیر مادر غنی از آهن است، گفت: کودکانی که از شیر مادر ...
توصیه های تغذیه برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ
بزرگ یکی دیگر از مواد مهم در مبارزه با روده بزرگ و سرطان های دیگر آنتی اکسیدان ها هستند آنتی اکسیدان ها با حمایت از دفاع بدن در برابر مواد بالقوه خطرناک به نام رادیکال های آزاد کارمی کند. رادیکال های آزاد یکی از محصولات اکسیژن هستند که توسط هر سلول در بدن ما استفاده می شوند این مواد به سلول های بدن از طریق اکسیداسیون آسیب می رسانند همان روندی که فلز زنگ می شود و به روغن فاسد تبدیل می ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
... زراعی: انجام آبیاری به منظور شروع فرآیند پنجه زنی و شکستن سله های احتمالی در زراعت کلزا در ساعات گرم روز انجام کشت مکانیزه گندم و جو با استفاده از دستگاه های عمیق کار با رعایت میزان بذر جهت ایجاد تراکم مناسب کاشت تسریع در کاشت باقی مانده غلات در مناطق معتدل و سرد آبیاری مزارع زعفران تازه کشت شده اجرای زراعت کلزا دیم درنقاط گرم با توجه ...
گریپ فروت؛ داروخانه طبیعی در فصل سرما
...، افزودن عصاره آن به مواد غذایی باعث مبارزه با رشد کپک و حفظ تازگی مواد غذایی می شود. اگر در فصل زمستان دچار عفونت ریه و بینی می شوید از بخور آب گرم با عصاره گریپ فروت استفاده کنید زیرا می تواند باعث بازشدن مجاری تنفسی و نیز ضدعفونی سینوس ها شود. و درنهایت این میوه دارای خواص نشاط بخشی و تسکین دهندگی درد است و می توانید چند قطره از عصاره آن را مخلوط با روغن نارگیل روی پنبه استریل ریخته و با آن موضع دردناک بر روی پوست بدن خود را ماساژ دهید تا مشکل درد آن برطرف شود ...
مصرف زیاد نوشابه انرژی زا خطر ابتلا به دیابت را بین مردان افزایش می دهد
زنان نیز منفی است. علاوه بر مشکلات کبد، مضرات دیگر نوشابه های انرژی زا عبارتند از: - افزایش فشارخون و بیماری های قلبی - احتمال زیاد اعتیاد به انواع موادمخدر و الکل در نوجوانانی که به انواع نوشابه های انرژی زا تمایل دارند - سرطان زا بودن برخی از انواع آنها - نوشابه های انرژی زا حاوی مقادیر بالای کافئین و تورین هستند و دریافت بیش از اندازه این مواد سبب تحمیل فشار بیش ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر، 400 گرم میوه و سبزی تازه، مصرف غلات به صورت سبوس دار و حداقل یک عدد سیب، در رژیم روزانه در هنگام آلودگی هوا توصیه می شود. مرضیه طهماسبی اظهار کرد: برخی مواد غذایی، خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را دارند که استفاده از آنها می تواند در مواقع آلودگیِ هوا موثر باشد. این قبیل مواد غذایی حاوی برخی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
ماده غذایی که در دوران پارینه سنگی و پیش از تحول کشاورزی نبوده، پرهیز کنند. در اصل خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، میوه های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن ها مورد استفاده قرار می گیرند و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود. آیا توجیه علمی پشت این رژیم غذایی وجود دارد؟ تحقیق ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان ...
کلم چینی
که می توانید با هر نوع ماده غذایی دیگری استفاده کنید. – کلم چینی را با انواع سبزیجات خرده کرده و سالاد تهیه کنید. – کلم چینی خرد شده را به سوپ هایتان اضافه کنید. – کلم چینی را با سبزیجات و سس سویا و روغن کنجد ترکیب و میل کنید. – سیر و زنجبیل تازه را در روغن زیتون سرخ کرده، سپس کلم چینی را به آن اضافه کنید. – کلم چینی خرد شده، قارچ، پیازچه و سس ...
درمان سریع تبخال با پماد تبخال لب
تبخال دهان از بیماری های ویروسی ای است که شاید بارها تجربه آن را داشته باشیم. استفاده از هر گونه مواد مختلف بدون دانستن اطلاعات کافی نه تنها در درمان تبخال کمکی نخواهد کرد بلکه باعث تشدید بیماری نیز خواهد شد. در این مقاله به انواع و نحوه مصرف پماد تبخال لب خواهیم پرداخت. ویروس هرپس عامل اصلی تبخال لب زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
بوده است همچنین گزینه های کمتر تهاجمی با خطر عوارض کمتر وجود دارد. دستگاه لاغری VelaShape: این سیستم با استفاده از ترکیبی از نور مادون قرمز، فرکانس رادیویی و ماساژ برای کاهش پوست شل استفاده می کند در یک مطالعه، سبب از دست دادن قابل توجهی از پوست شکم و بازو در افراد دارای اضافه وزن شده است. اولتراسوند: یک مطالعه کنترل شده در درمان با اولتراسوند در افرادی که جراحی چاقی داشتند ...
روش های موثر برای تقویت حافظه کودکان
هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن را افزایش می دهد. گوشت مرغ، انواع گوشت قرمز، لوبیاها و میوه جات خشک از منابع خوب آهن به شمار می روند. آب کودک خود را به نوشیدن آب عادت بدهید. با این کار بدن کودک را همیشه به اندازه کافی مرطوب نگه می دارید. هرگز برای مرطوب نگه داشتن بدن کودک به وی نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی ندهید. آنتی اکسیدان ها و غلات ...
خداحافظی با ریزش مو با این ماده خوراکی
ناسالم می تواند ریزش مو را کلید بزند. عامل اصلی برای مقاومت به انسولین دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند است. قند از منابع قند مانند نیشکر و شربت ذرت و غلات پالایش شده ناشی می شود. بدن انسان غلات پالایش شده را به گلوکز تبدیل می کند که در برخی موارد حتی توسط کبد می تواند به فروکتوز نیز تبدیل شود. هنگامی که قند وارد جریان خون می شود، انسولین تولید می شود تا قند را مدیریت کرده و به ...
آموزش بافت پانچو دخترانه + مجموعه عکس مدل پانچو بافتنی
پانچو پانچو (Poncho) پوشش یا لباسی سنتی است که ریشه در فرهنگ آمریکای لاتین دارد. پانچو نوعی پارچه پشمی یا نخی مستطیل یا دایره شکلی است که در میان آن یک حفره برای خروج سر تعبیه می شود. پانچوها به طور کلی برای محافظت در برابر سرما یا باران پوشیده می شوند که در حالت دوم باید از مواد ضد آب برای دوخت آن ها استفاده کرد. در مدل های جدید پانچو معمولا یک یقه نیز برای آن طراحی می شود. ...
پوکی استخوان در یائسگی، پیشگیری در جوانی
شیر و ماست و همچنین کلم، دانه سویا، بادام و پرتقال. غذاهایی که سرشار از ویتامین D هستند عبارتند از سالمون و دیگر ماهی های چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده. دیگر غذاهایی که می توانند به ساخت استخوان کمک کنند: موز (پتاسیم می تواند با کاهش بازجذب قدرت استخوان را افزایش دهد) سیاه آلو (ویتامین K می تواند سلامت استخوان را بهبود ببخشد) و روغن زیتون (حاوی ترکیبی است به نام اولئوروپئین که می تواند از ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازمند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و آب ...
نحوه مراقبت از زخم سزارین
... کلوئید در محل پوست ترمیم شده در هر جایی از بدن مثل محل سوراخ کردن گوش، بعد از shave کردن بدن، حتی پس از ترمیم جوش در صورت ممکن است بوجود آید. پس کلا باید سعی کنیم محل برش سزارین خشک، خنک، باز و تمیز باشد. مصرف ویتامین ها (میوه و سبزی)، پروتئین (تخم مرغ و گوشت) و مایعات باید کافی باشد و تحرک و فعالیت در روز حداقل در حد هفت ساعت وجود داشته باشد. ...
افزیش مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان
نشان می دهد سرطان سینه پس از بیماری های قلبی عروقی، مهمترین عامل مرگ زنان است. رتبه بعدی به ترتیب به سرطان های روده بزرگ، ریه و دهانه رحم اختصاص دارد. ماموگرافی یکی از مهمترین روش های پیشگیری از سرطان سینه در زنان است و باید به طور منظم انجام شود. شیوع سیگار در بین زنان یکی از مهمترین دلایل افزایش سرطان است. سیگار در انگلیس سبب شده است که سرطان ریه نسبت به سرطان سینه شیوع بیشتری ...
کاهش سریع "فشار خون بالا" در چند دقیقه
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، برخی گیاهان تاثیر به سزایی در کاهش فشار خون دارند و باعث بهبود بیمار می شوند. هنگامی که در رگ ها حالت تورمی ایجاد شود، خون داخل آنها با فشار جریان پیدا می کند و این امر باعث ایجاد فشار خون می گردد. برای این که این رگ ها به حالت طبیعی خود بازگردند، باید از مصرف برخی مواد خودداری کرد برخی از این مواد عبارتند از چای، گوشت و ...
تغذیه در بزرگسالان بیش فعال
...> 1. مغزها و دانه های روغنی (پسته، بادام، گردو، فندق، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، تخمه هندوانه، کنجد، شاهدانه و ...) 2. حبوبات (لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، ماش، لپه و..) 3. دانه های سویا و محصولات تهیه شده از سویا مانند شیر سویا 4. انواع گوشت (مرغ، بوقلمون، شتر مرغ، ماهی، گوسفند و ...) - کربوهیدرات پیچیده باید مصرف این مواد غذایی را ...
95 درصد ایرانی ها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
آفتاب به پوست مردم است. از جذب ویتامین D از طریق پوست و خون که بگذریم، راه دیگر رسیدن به این ویتامین تغذیه است. برخی مواد غذایی می توانند تا حدی کمبود این ویتامین را جبران کنند. غلات، سبزی ها، میوه ها، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین، گوشت قرمز و لبنیات منابعی برای ویتامین D هستند. اما به گفته پزشکان و کارشناسان ایرانی ها در رسیدن به ویتامین D از ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
غذاهای مختلف را با یکدیگر ترکیب نکنید. مثلا پلو و خورش را با هم مخلوط نکنید، زیرا میزان رطوبت غذا افزایش می یابد و عاملی برای رشد بهتر میکروب ها می شود. غذاها را طوری در یخچال قرار دهید که مواد غذایی خام بالاتر از مواد غذایی پخته یا در تماس نزدیک با هم قرار نگیرند تا آلودگی آنها وارد غذاهای پخته نشود. این مساله در مورد گوشت، ماهی و مرغ خام که احتمال چکه کردن خونابه آنها به ظروف پایین تر ...
قرص مکمل شیردهی، مضر یا مفید؟
بسته متمرکز و یک جا تامین کند واز منابع غنی تولید شده باشند.این نیازها شامل انرژی لازم برای تولید شیر، پروتئین مرغوب واجد اسیدآمینه های ضروری، اسیدهای چرب مهم امگا 3 و 6، انواع ویتامین ها و مواد معدنی راهبردی مثل آهن، فولیک اسید، کلسیم ، روی و سلنیم و همچنین مواد نیمه ضروری مثل تورین، کولین و اینوزیتول می باشد.در حال حاضر و در کشور ایران، تنها مکمل شیردهی که خود را متعهد نموده است تمامی نیاز های ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
مثل زیره، رازیانه، زنجبیل و سبزیجاتی مثل جعفری و شوید استفاده نمایند. البته مصرف ماهی سرخ کرده، ماهی که در تخم مرغ خوابانده شده باشد، ماهی دودی، انواع ماهی کنسرو شده، ماهی یخ زده و مانده برای همه افراد مبتلا ممنوع است. گوشت بز: مصرف این گوشت برای کسانی که غلبه خلط سودا در بدن دارند – که بیماران دچار پسوریازیس از آن جمله اند- مناسب نیست، بخصوص اگر به همراه کشک یا ترشی ها ...
مصرف لیدی میل در بارداری، ضرر دارد؟
مینرال نبوده و کلیه مواد مورد نیاز یک خانم باردار یا شیرده شامل انرژی، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6، AA و DHA و پروتئین مرغوب را در کنار انواع مینرال ها و ویتامین های ضروری برای دوران بارداری و شیردهی شامل می شود. آیا مصرف قرص آهن در کنار استفاده از لیدی میل لازم است؟ لیدی میل به تنهایی تمامی نیاز های این دوران به مواد مغذی، از جمله آهن را تامین می کند و حتی به این دلیل که از ...
اهمیت شیرمادر برای نوزاد چیست؟
تغذیه با شیرمادر، محافظت چشمگیری بر علیه بیماری های عفونی به خصوص در مناطقی که بهداشت نامناسب و منابع غذا و آب آلوده وجود دارد فراهم می سازد. شیرمادر خواران، کمتر دچار بیماری های شدید باکتریایی و ویروسی از جمله مننژیت، گاستروآنتریت، اوتیت میانی، پنومونی، بوتولیسم، عفونت دستگاه ادراری و انتروکولیت نکروزان می شوند. براساس مطالعات، شیرمادر از بعضی بیماری های مزمن از جمله دیابت ملیتوس نوع I ...
روغن های گیاهی و فواید فراوانی که دارند
قلبی است، کمک می کند.رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغن های گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می کند. آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-3، در روغن های سویا، کانولا و دانه کتان یافت می شود که بسیار مشابه اسیدهای چرب موجود در ماهی ...
رتبه بالای یزد در شیوع سرطان/سبک زندگی مردم یزد مطلوب نیست
...> نقیایی با بیان اینکه بروز سرطان ها باعث ضعف در سیستم ایمنی بدن می شود گفت: مبتلایان باید از انواع پروتئین ها شامل گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد:سبک غلط زندگی، فعالیت فیزیکی ناکافی و کم تجرگی می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد بنابراین افراد باید الگوی صحیح مصرف مواد عذایی را در زندگی خود بکار گیرند تا گرفتار این بیماری خاموش نشوند. منبع: ایرنا ...
