خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد سبز چند مغز
در این نوشتار به طرز تهیه سالاد سبز چند مغز با کروتان میپردازیم. این سالاد جذاب را میتوانید در کنار هر غذایی میل کنید و از آن لذت ببرید. این سالاد خوشمزه را میتوانید در عرض 15 دقیقه آماده و میل بفرمایید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 10 دقیقه – زمان پخت: 5 دقیقه – برای 4 نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم سالاد سبز چند مغز مغز دانه ی آفتابگردان 2 قاشق ...
درمان سریع عارضه پوست مرغی
التهابی است، به طور کامل جذب پوست می شود و باعث کاهش پوست مرغی می شود. برای این کار، راهکار زیر را دنبال کنید: مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری شکر ( یا شکر قهوه ای ) روش کار: برای این کار، ابتدا روغن نارگیل را برای مدتی در دمای اتاق یا به طور غیر مستقیم روی حرارت ملایمی قرار دهید تا به مایع تبدیل شود. سپس مواد را باهم مخلوط کنید، پوست روی نواحی حاوی مرغی بمالید و برای چند دقیقه پوستتان را با آن مواد ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه آن را بشویید یا به حمام بروید. 2024 ...
روش های کاهش وزن
بخوابید . با این روش هم اشتهای شما کم می شود هم گرسنگی کمتری احساس می کنید . 3- سبزیجات بیشتری بخورید . با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده اید . به سالادتان هم به جای سس های چرب بهتر است آبلیمو اضافه کنید . 4- سوپ بخورید . اضافه کردن سوپ به برنامه غذایی این مزیت را دارد که شما معده تان را با غذایی که کالری کمتری دارد پر می کنید . سوپ ...
تی بگ های گیاهی را در خانه خود بسازید
کاغذ نام دمنوش گیاهی خود را هم یادداشت کنید. ساخت تی بگ گیاهی: مرحله 7 با توجه به اندازه تی بگ خانگی خود، یک یا دو قاشق غذاخوری از برگ خشک پودر شده دمنوش را درون آن بریزید. مراقب باشید این اندازه بیشتر از حد لازم نباشد. نکته اصلی که برای داشتن دم کرده گیاهی خوشمزه وجود دارد، زمان است. این که به برگ ها فضای کافی بدهید تا بچرخند، دم بکشند و آب درون فنجان را طعم دار کنند. ...
بهترین و خوشمزه ترین غذاهای دبی که باید امتحان کرد!
خوراکی خوشمزه و ساده هستید شاکشوکاهای خوش طعمی در دبی پیدا می شود. 3 ) خوراک ماهی دودی مکرل | Smoked mackerel dip اگر علاقمند به چشیدن غذایی دریایی هستید که بی نظیر و متفاوت باشد این غذا را به شما پیشنهاد می کنیم. از مواد اصلی این غذا ماهی، خامه، پیاز و ترب کوهی است . البته برخی سبزیجات را هم به دلخواه به این مخلوط می افزایند. تمامی مواد خوب پخته و باهم ...
طرز تهیه کتلت میگو با سس تمبر هندی
این کتلت با مقدار کمی میگو آماده می شود و مزه ی خوبی دارد. مواد لازم و طرز تهیه ی آن را ببینید... مواد لازم: میگو 150 گرم سیب زمینی پخته شده پنج عدد لیموترش یک عدد زنجبیل تازه یک قاشق چای خوری زردچوبه یک قاشق چای خوری تخم گشنیز یک قاشق چای خوری گشنیز تازه خرد شده سه قاشق سوپ خوری روغن و نمک به میزان ...
خوشمزه ترین غذاهای ایتالیایی +تصاویر
باید از مواد خاص تهیه گردد و با دست ورز داده شده باشد و همچنین، ازموزارلای دی بوفالا کامپانا (D.O.C. Mozzarella di Bufala Campana) پوشیده شود. به علاوه، این پیتزا باید در فر مخصوصی که برای تولید حرارت خود از دو نوع چوب مختلف استفاده می کند، در دمای 900 درجه به مدت 60 تا 90 دقیقه پخته شود. پس این غذایی نیست که بخواهید ساعت 4 صبح در حال تماشای سریال های نت فلیکیس سفارش دهید و جلوی درب منزلتان تحویل ...
غذا های مفید برای کبد
.... بسیاری از میوه ها و سبزیجات نیز حاوی ویتامین ث می باشند از جمله: گوجه فرنگی، توت فرنگی، بروکلی، فلفل، مرکبات و غیره سبوس گندم منبع خوبی از ویتامین E و سلنیوم می باشد. بادام، آووکادو، گردو، غلات غنی شده، تخم آفتابگردان، کره بادام زمینی، سبزیجات روغنی نیز از منابع خوب ویتامین E می باشند. غذاهای فیبردار غذاهای فیبر دار برای تقویت عملکرد کبدتان ضروری ...
"گیاهخواری" ممنوع !
از نظر علم تغذیه افراد باید گروه های مختلف غذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانند. وی گیاهخواری را به چند دسته خام گیاهخوار، گیاهخواری پخته و... تقسیم کرد و افزود: در خام گیاهخواری افراد فقط سبزیجات خام مصرف می کنند. بابایی دسته دیگر گیاهخواری را گیاهخواری پخته دانست و افزود: این دسته از گیاهخواران به سه دسته گیاهخواری لاکتو وجترین(گیاهخواری با شیر)، گیاهخواری با تخم مرغ و ...
شگردهای افزایش خواص مواد غذایی
برای بهره مند شدن از ارزش غذایی موادی نظیر سبزیجات و میوه ها بهتر است از روشهایی استفاده شود تا خواص آنها افزایش یابد ، به عنوان مثال هویج یکی از سبزیجات خوشمزه و مغذی است که معمولا در تهیه ی انواع سوپ ها و برخی غذاها استفاده می شود. اگر می خواهید بیشتر از خواص این ماده استفاده کنید، آن را برش دهید. برش دادن هویج ، اندازه ی سطح آن را افزایش داده و باعث انتشار بیشتر مواد مغذی آن می شود. همچنین ...
چیپس خوردن در بارداری، عوارض
رشد کودک در دوران پس از تولد را تحت تاثیر قرار دهد. یافته های این مطالعه نشان داده است که زنان بارداری که مواد حاوی آکریلامید بیشتری مصرف کرده اند، معمولاً کودکانی به دنیا می آورند که به طور متوسط 132 گرم سبک تر از دیگر کودکان متولد شده هستند و اندازه سر آنها نیز 0٫33 سانتی متر کوچک تر است. این مطالعه در سال های بین 2006 تا 2010 بر روی 1100 زن باردار در کشورهای دانمارک، بریتانیا، یونان ...
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سکته های مغزی
...> مواد لازم فلفل کاین نصف قاشق چای خوری (معادل 2 گرم) آب داغ یک لیوان (معادل 250 میلی لیتر) چه باید کرد؟ یک لیوان آب داغ را بجوشانید و فلفل کاین را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه استراحت کند. این نوشیدنی را دو مرتبه در روز مصرف کنید. می توانید این دوره درمانی را به مدت دو هفته برای پاکسازی رگ ها در پیش بگیرید. زنجبیل ریشه ...
افزایش احتمال بارداری، نقش ویتامین آ
غذایی حیوانی و کاروتنوئیدها (پیش سازهای ویتامین A) در مواد غذایی گیاهی وجود دارند. شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر چرب و زرده تخم مرغ منابع خوب ویتامین A هستند. جگر حیوانات مختلف منبع غنی ویتامین A است. مصرف هفته ای یک بار یا ده روز یک بار جگر می تواند نیاز یک هفته را تأمین کند. روغن کبد ماهی، اگر چه معمولاً در رژیم غذایی روزانه مصرف نمی شود، اما منبع عالی ویتامین A است. این گونه روغنها به ...
اگر گلودرد رهایتان نمی کند, بخوانید
علمی تاثیرش بر بهبود گلودرد کاملا ثابت شده است. 2. مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید طعم مزخرفی دارد اما بر گلودرد تاثیرگذار است. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید. خوب بهم بزنید و سپس بنوشید. 3. آلاسکا بخورید اما سعی کنید آلاسکایی که می خورید از مرکبات، قند و لبنیات نباشد چون می تواند ...
طرز تهیه دسر شکلات و قهوه فنجانی
اگر از طرفداران شکلات و قهوه هستید، این دسر خوشمزه را که با تعداد کمی ماده اولیه درست می شود، از دست ندهید. مواد لازم: شکلات تلخ 100 گرم پنیر ماسکارپونه 125 گرم پودر قند 2 قاشق غذاخوری قهوه دم کشیده 4 قاشق غذاخوری خامه 150 میلی لیتر بیسکوئیت برای تزیین طرز تهیه: 1. شکلات را در کاسه ریخته و روی ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا/ تأمین ویتامین های B و C درمانی موثر برای سرماخوردگی
استفاده کرد، یادآور شد: ویتامین B از طریق غلات سبوس دار، حبوبات، سیب زمینی و أنواع توت و سبزیجات برگ سبز مانند کلم، کاهو و فلفل دلمه می تواند تأمین شود. این مشاور تغذیه، افزود: در هنگام آبکش برنج گروه های ویتامین B دور ریخته می شود، بنابراین بهتر است که برنج آبکش نشود و هنگام خرید نان نیز از نان های سبوس دار استفاده شود و نیز سوپ مرغ هم در التهابات سینه موثر است. وی تصریح کرد ...
یک کاپوچینوی جدید و خوشمزه
مایکروفر حرارت دهید. با استفاده از یک ظرف مخصوص مایکروفر، حدود 1 قاشق غذاخوری تکه های شکلات سفید را ذوب کنید. در عین حال اگر مایکروفر ندارید، می توانید آن را به روش بن ماری ذوب کنید. شیر داغ را در یک لیوان بریزید و با استفاده از یک کف ساز شیر دستی شیر را هم بزنید تا فوم ایجاد شود. مقداری شکلات سفید ذوب شده را کف لیوان سرو قهوه بریزید و روی آن سس کارامل بریزید. حدود 60 گرم قهوه روی ان بریزید و در صورت تمایل هم بزنید. سپس حدود 120 گرم شیر گرم روی آن بریزید و روی آن را با کف شیر بپوشانید. در صورت تمایل باز هم روی آن سس کارامل بریزید. ...
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
و برخی در خمیر کیک و کلوچه از آن استفاده می کنند، به هر شکلی که استفاده شود غذای بسیار جذاب و پرطرفداری است که اگر یک بار آن را خریداری کنید، بعدازآن همیشه یک بسته کره بادام زمینی در آشپزخانه خود خواهید داشت. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق ...
18 آبان خواص آش بهاری
1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم آب یک دوم پیمانه روغن مایع 2 قاشق سوپخوری روش تهیه پیاز را با مقداری روغن در ظرف بریزید و روی حرارت بگذارید تا طلایی رنگ شود. بعد فلفل و زردچوبه را بیفزایید. کمی که تفت خورد، آب را اضافه کنید و برنج و لپه شسته را به آن بیفزایید و بگذارید این مواد کاملاً بپزد. سپس سبزی را به آش افزوده و حرارت را ملایم نمایید تا ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
را داشته اید، این نکات را رعایت کنید: مصرف گوشت گوسفند جوان، زرده ی تخم مرغ، آش، سوپ جو، شیر برنج و شیر بادام را افزایش دهید. مصرف انگور و شیره ی انگور ، فالوده ی سیب ، زیتون و روغن آن و غذاهای دریایی گرم را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. از مصرف عدس، قارچ، کلم خام، بادمجان ، گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده، فست فودها، ترشی ها، قند و شکر سفید بپرهیزید. ...
طرز تهیه پلوی قهوه ای با هویج و نخود فرنگی
وب سایت شور و شیرین: برنج قهوه ای خیلی کم در سبد غذایی ما ایرانی ها باب است. در این مطلب سعی کرده ایم غذایی را با برنج قهوه ای به شما آموزش دهیم تا این برنج را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید. پلوی قهوه ای با هویج و نخود فرنگی نام این غذا است! مواد لازم: برنج قهوه ای 200 گرم روغن کنجد 4 قاشق سوپخوری هویج خرد کرده و پخته 2 عدد پیاز خرد کرده 1 عدد درشت کره گیاهی 1 قاشق ...
صبح سرد زمستانیتان را با عدسی گرم کنید
تحریریه پارسینه: عدسی یک غذای ایرانی بسیار خوشمزه است. شما می توانید آن را به عنوان صبحانه و میان وعده میل کنید. مواد لازم : دو لیوان عدس روغن 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل پیاز متوسط یک عدد برای پیاز داغ رب گوجه فرنگی 2 الی 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه عدسی صبحانه: عدس را از 24 ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید. با اینکار شاید مقداری از ...
18 آبان خوراک های رژیمی ویژه تثبیت وزن کاهش یافته
...> روغن مایع 1 قاشق سوپخوری 135 کیلوکالری هویج خردکرده 100 گرم 30 کیلوکالری لوبیا سبز خردکرده 100 گرم 24 کیلوکالری براکلی خردکرده 100 گرم 33 کیلوکالری ذرت خردکرده 100 گرم 93 کیلوکالری پیاز خردکرده 1 عدد 15 کیلوکالری آب 150 میلی لیتر 0 کیلوکالری آرد ذرت 2 قاشق سوپخوری 100 کیلوکالری آبلیمو 2 قاشق سوپخوری 2 ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
درستی به انسولین تولید شده پانکراس واکنش نشان دهد) رنج می برند موثر باشد. از طرف دیگر ویتامین B6 برای جذب روی (یکی از عناصر مهم برای کاهش وزن) ضروری است. سالاد ماهی تن و لوبیا مواد لازم برای 4 نفر کنسرو ماهی تن 370 گرم 700 کیلو کالری لوبیا چیتی پخته 420 گرم 1300 کیلو کالری برگ های تازه اسفناج 50 گرم 12 کیلو کالری کاهوی خردکرده 50 گرم 7 ...
طرز تهیه ترایفل لایه لایه
...> در این مطلب طرز تهیه ترایفل کدو حلوایی و بادام کاراملی را به شما آموزش داده ایم. امیدواریم استقبال کنید. مواد لازم: برای پودینگ کدوحلوایی: آرد ذرت 1/3 فنجان شکر دانه ریز 1/2 فنجان دارچین 1/2 ق چ جوز 1/8 ق چ میخک 1/8 ق چ نمک کمی شیر سرد 3 فنجان کدو حلوایی پوره شده 3/4 فنجان عصاره وانیل 1 ق غ پودینگ وانیلی: آرد ذرت 1/3 فنجان به همراه 1 قاشق غذا ...
سوپی زیبا و خوش قیافه برای کودکان
نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده، از پیش فر پز شده باشد روش پخت:1. یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. 2. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. 3. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه ...
راز و رمز یک فسنجان جا افتاده و اصیل
... همانطور که قبلا اشاره شد، این خورشت مناسب فصول سرد می باشد و در فصل تابستان ممکن است طبیعت گرم این خورشت باعث ایجاد گرمی در افراد شود. مواد لازم: 1 عدد مرغ رب انار به اندازه نیاز 150 گرم مغز گردو 1 عدد پیاز مقداری شکر (درصورت نیاز) آب به اندازه کافی 1 قاشق چای خوری زردچوبه نمک به اندازه کافی طرز تهیه: مرغ را ...
18 آبان اشکنه کشک و خُرفه
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4 نفر خرفه 500 گرم روغن یا کره 5 قاشق چایخوری پیازداغ 3 قاشق سوپخوری گردو آسیاب کرده 100 گرم آب 1 لیتر کشک 500 گرم نعنا داغ 4 قاشق سوپخوری پیازداغ، نعناداغ و گردو اضافی به میزان لازم روش تهیه اشکنه کشک و خُرفه ابتدا برگ های خرفه را از ساقه جدا کنید ...
طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ، خوشمزه و کشدار
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پیتزا یا همان کش لقمه ی قدیمی ها؛ مگر می شود از این خوشمزه گذشت؟ حالا فرقی نمی کند از کدام نوع باشد. این روزها دیگر انقدر تنوع اش زیاد شده که نمی توان شمردشان. در این مطلب هم طرز تهیه یکی از آن نوع ها را آموزش داده ایم. پیتزا مرغ و قارچ! مواد لازم: سینه مرغ نیم کیلو قارچ نیم کیلو فلفل دلمه متوسط دو عدد پیاز یک عدد سس گوجه فرنگی به ...
18 آبان سماق پلو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر برنج 4 پیمانه گوشت چرخکرده گوسفندی 250 گرم پیاز رنده کرده 1 عدد نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه به میزان لازم روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم زعفران حلکرده 2 تا 3 قاشق سوپخوری پودر سماق 6 قاشق سوپخوری کره 30 گرم روش تهیه سماق پلو برنج را از شب ...
