چرا همیشه خسته ای؟

خستگی همیشگی به چه دلیل است؟

...، دیدن اشیا زیر میکروسکوپ یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم ...

راههای کنترل اگزمای پوستی کدامند

که می تواند با مشکل پوستیتان مرتبط باشد، کمک کند. بعنوان مثال، اگر قبل از پدیدار شدن علائم، شروع به استفاده از یک شامپو بدن یا کرم جدید کرده باشید، باید این مسئله را با دکتر درمیان بگذارید زیرا ممکن است ماده ای در آن شامپو یا کرم وجود داشته که موجب مشکل پوستیتان شده است. استرس های احساسی نیز می توانند موجب بروز اگزما شوند به همین دلیل دکترتان ممکن است سوال کند که به تازگی در خانه، مدرسه ...

کابوس های 7 ساله دختری که کور شد

مرجان همایونی/ 7 سالی است دنیای پیش رویش جز سیاهی رنگی ندارد. با عینکی سیاه روی چشمانش و به همراه پدر، وارد دادسرای جنایی شده است. هنوز هم اتفاقات آن شب شوم مانند کابوسی پیش چشمان بسته اش قرار دارد. آخرین نگاهش به دنیا صورت خشمگین شوهرعمه اش است که با چشمانی سرخ شده از خشم، او را به زمین دوخته بود و کیسه آهک را به سمت چشمانش می برد. به گزارش 9 صبح، 17 تیر 88 فاطمه که آن موقع چهارساله ...

هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد!

...:درست است که بیماری فراموشی سالخوردگی (آلزایمر) از 50 سالگی به بالا شروع می شود اما افراد برای محافظت از مغزشان باید از همین حالا اقدامات لازم را شروع کنند. شیوه زندگی امروزی نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استرس و استفاده نادرست از برخی داروها، کلسترول بالا و بی تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می دهند.همچنین یک رژیم ...

شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید

.... داروی سرفه هم می تواند کمک کننده باشد. لازم به ذکر است که در سه روز نخست سرماخوردگی بیشتر از هر زمانی می توانید بیماری را به دیگران انتقال دهید. درکل سرماخوردگی ها اغلب فقط در طول هفته اول واگیردار هستند. سرماخوردگی اگر طول بکشد می تواند به عفونت های باکتریایی در ریه ها، سینوس ها یا گوش ها منتهی شود که نیازمند درمان پزشکی و آنتی بیوتیک است. راه پیشگیری از اولین بیماری ...

خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کند

خوابی و اضطراب ناشی از آن علائم افسردگی را تشدید می کنند. سعی کنید میزان مصرف قهوه را به یک فنجان در روز کاهش دهید. 5. الکل مصرف الکل برای روحیه شما بسیار بد است. به گفته روان پزشکان، الکل فعالیت های شیمیایی مغز را بر هم زده و خطر افسردگی را بالا می برد. بعلاوه، مصرف زیاد الکل در ارتباط اجتماعی فرد مشکل ایجاد می کند و باعث تنهایی و درنتیجه افسردگی فرد می شود. خماری پس از مصرف ...

4 عنصر ضروری برای بدن

، افسردگی و احتباس مایع مرتبط با قاعدگی جلوگیری از عوارض جدی آبستنی مانند پره اکلامپسی و اکلامپسی نگهداری و تجدید سطح انرژی طبیعی بدن بهبود چگونگی خواب کاهش دل نگرانی و افسردگی کاهش آزارها و آثارها استرس کمبود منیزیم باعث اختلال در غده پاراتیرویید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباضات عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بی قراری می شود. ...

دانایی است که توانایی می آورد

بیماری ام اس هم از آن لحاظ که شیوع فزاینده ای در جامعه ما پیدا کرده است و هم اینکه جوانان را درگیر می کند، در سال های اخیر بسیار به آن توجه شده است؛ اما بررسی متون پزشکی مربوط به طب سنتی ایرانی نشان می دهد این بیماری از دیرباز در جامعه ما وجود داشته و پزشکانی مانند ابوعلی سینا با آن آشنایی داشته اند و علائم آن را ذکر کرده اند. با این حال بر هیچ کس پوشیده نیست که این بیماری در 20 سال اخیر اوج ...

چه زمانی وقت آن است که یک وابستگی عاطفی را تمام کنید؟

.... گاهی شکست عاطفی خوردن، بسیار بهتر از ماندن در یک رابطه با یک تلخی مزمن است وفادار نبودن اگر طرف مقابل شما همزمان با شما با یک یا چند نفر دیگر، در رابطه عاطفی باشد بهتر است رابطه را قطع کنید. خواسته های نابرابر اگر طرف مقابلتان به خواسته های شما توجه نمی کند و همیشه اوضاع بر وفق مراد او می چرخد رابطه برابر نیست. فشار به دلیل خواسته های ...

مواردی که عمر شما را تعیین می کند!

، سلامت، و خشنودی از زندگی لازم است، می تواند عمری طولانی تر داشته باشد. وقتی قدرت درمان گری و معجزه ی لبخند، خنده، لذت و شادی را با تمام وجود احساس کرده باشید، قطعا می دانید زندگی بدون وجود این چیزهای غیرمادی و ناملموس هرقدر هم که طولانی باشد، چندان ارزشی ندارد. طبق پژوهشی بلندمدت که در طول چندین دهه بر روی 700 راهبه ای انجام شد که بر اساس اعتقادات شان هیچ گونه دخانیات مصرف نمی کنند، مشروبات ...

اولویت اول: کاهش بدهی

یک پژوهش؛ ترامپ "روانی تر" از هیتلر!

اصلی مقاله، می گوید: تست PPI-R به شما نمی گوید که یک شخص روان آزار است یا خیر. این تست یک شخصیت را با توجه به هشت ویژگی مربوط به شخصیتِ روان آزارها می سنجد... برخی از ویژگی های آن مانند فقدان ترس و استرس مثبت و ویژگی های دیگر مانند مقصر خواندن دیگران یا بی تفاوتی نسبت به آینده منفی هستند. هیلاری کلینتون از لحاظ برخی ویژگی های شخصیتی مانند "خودمحوری ماکیاولیستی" حتی از امپراتور نرونِ ستمگر ...

لیست کامل آزمایش های قبل از بارداری

.../ داروهای مخدر، عدم مصرف الکل، عدم کشیدن سیگار و دخانیات، بهداشت محیط کار و مراجعه در صورت نیاز آموزش دهید. اعتیاد یا وابستگی: بیماری بالینی است که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: - تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده ...

با روشهای جوان ماندن آشنا شوید

برای زیباتر شدن شماست پس در استفاده از مواد آرایشی دقت لازم را داشته باشید. استفاده ازویتامین A ویتامین A باعث می شود تا حجم سلول پوستی افزایش یابد و کلاژن (کلاژن باعث شادابی و طراوت پوست می شود)جدید در آن تولید شود این کلاژن جدید در صاف و یک دست شدن پوست شما کمک فراوانی می کند. درمان با لیزر برای رهایی از لک های قهوه ای روی پوست، بهترین روش استفاده از لیزر می باشد. وقتی ...

آنچه والدینِ کودکان بیش فعال باید بدانند

و شیطنت یک کودک حتما به معنای وجود اختلال ADHD نخواهد بود، باید در نظر داشته باشیم که در بعضی از بچه ها اضطراب و افسردگی و بیماری هایی که بر روی مغز تأثیر می گذارند علائم می تواند تقلید کننده علائم بیش فعالی باشد که این تشخیص های افتراقی بر عهده روانپزشک است. وی افزود: در بعضی مواقع هیچ اختلال روانی وجود ندارد و فقط با قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا تغییرات رفتاری در کودک مشاهده می ...

آشنایی با مضرات و خواص زرشک، آب زرشک، ساقه و برگ زرشک

برای برطرف کردن سوزش ادرار، درمان واریس و بی اشتهایی نیز استفاده می شود. آب زرشک طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مضرات زرشک: با وجود همه اثار مفیدی که زرشک دارد، در مصرف آن باید حد اعتدال را نگه داشت. زرشک بر رحم زنان باردار اثر محرک داشته و ممکن است سبب سقط جنین شود. تشدید سرفه و مشکلات گوارشی نیز به عنوان عارضه زیاده روی در مصرف زرشک شناخته ...

این مقاله را بخوانید تا دیگر هیچوقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

گذراندید؟ از اولین درس های کتاب ثروتمندترین مرد بابل این است که ابتدا یک خانه برای خود بخرید اما نباید این خرید خانه، تبدیل به هزینه شود برای شما... باید در این خانه آرامش داشته باشید و باعث شود از زندگی لذت ببرید و نه اینکه همیشه استرس پرداخت قبض ها، بدهی ها و اقساط خواب و خوراک شما را مختل کند. تقلبی، فِیک، های کپی هر آنچه که می خواهید آنرا بنامید، پوشیدن یا ...

عوارض دارو های ضد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن

اندوه شدید، بی امیدی، بیچارگی و بی ارزشی بیشتر از چند هفته طول بکشد و عملکرد روزانه اتان را مختل کند، شما دچار بیماری افسردگی شده اید. افسردگی از جمله اختلالاتی است که برای آن درمان های موثری وجود دارد و معمولا هرچه زودتر درمان شروع شود اثربخشی آن هم بیشتر خواهدبود. به طور کلی می توان درمان های افسردگی را به دو طبقه دارودرمانی و روان درمانی تقسیم کرد. بررسی ها نشان می دهد که ترکیب این ...

نکاتی درباره جنین که مادران باید بدانند

مقاله با زمان حس حرکات و سایر موارد مرتبط آشنا می شوید. یکی از هیجان انگیزترین بخش های بارداری، اولین باری است که احساس می کنید کودک در شکمتان تکان می خورد. برای بسیاری از خانم ها، اولین لگد کودک، به بارداری شان احساس واقعی تر بودن می بخشد، علاوه بر این باعث می شود که خیال شما بابت رشد و سالم و قوی بودن کودک درون شکمتان آسوده باشد. چه زمانی باید اولین ضربه کودک را احساس کنم ...

روزهای پایانی هفته همراه با شبکه های سیما

که به ظاهر روان پریش شده است در این پرونده محق است و گروه مخالف سعی دارد که ... ************************************* شبکه پنج سیما فیلم سینمایی فوتبالیست ها به کارگردانی ایزامو اماکاکه، پنجشنبه 20 آبان ماه ساعت 13:30 از شبکه پنج سیما پخش می شود. در خلاصه این فیلم خواهیم دید: مسابقات بین تیم ژاپن و آلمان در رده سنی نوجوانان است که تیم ژاپن برنده می شود و ...

سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره

زندگی خانواده را کاملاً مختل کند و مشکلات زیانباری به وجود بیاورد که تا پایان عمر ادامه پیدا کنند و به همین خاطر است که از اعتیاد همواره به عنوان بیماری خانودگی یاد می شود. بسیاری از کودکانی که والدین معتاد دارند از عوارض و کمبودهائی چون عدم اعتماد به نفس کافی، تنهایی، احساس گناه، ناامیدی و درماندگی، نگرانی از رها شدن به حال خود و افسردگی مزمن رنج می برند. بسیاری از کودکان خود را مقصر و ...

تقویت روحیه با تحرک و فعالیت ورزشی

، استخوان ها و عضلات شما را قوی می کند، انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که با بالارفتن سنتان، فعال بمانید و قادر به حرکت باشید. و در نهایت به شما کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید. نه، مزایای سلامت روانی ورزش، فقط مربوط به سر شما نیستند، مدتهاست که تحقیقات علمی از مزایای مختلف ورزش حمایت کرده اند، از کنترل وزن گرفته تا کاهش خطرات ناشی از بیماری قلبی عروقی، دیابت ...

چطور افسرده نشویم؟

در افراد منجر می شود. در بررسی های میدانی که هر چند سال در ایران انجام شده، در بیشتر مطالعات، بیماری های اضطرابی و اختلال افسردگی بیشترین و بیماری های روانپریشی کمترین آمار را به خود اختصاص داده اند . این روانپزشک می افزاید: پنج عامل جنسیت، ژنتیک، استرس های محیطی، مزاج و اختلال عملکرد در قسمت هایی از مغز در تعامل با یکدیگر باعث افسردگی و اضطراب می شوند، فقط سهم هر یک از آنها در هر فرد و ...

چطور می توان دوستی های حمایتگر واقعی ایجاد کرد؟

سرویس سبک زندگی فردا: یک دوست خوب می تواند در شرایط بحرانی دست یاری به شما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که روابط و دوستی های حمایتگر و سالم می تواند موجب کاهش استرس شده و سلامت کلی و همه جانبه انسان را افزایش داده و باعث ایجاد حس مثبت شود داشتن یک شبکه از دوستانی که نقش حمایتی دارند یا حتی داشتن یک دوست با چنین ویژگی برای احساس سلامت همه افراد لازم است. در اینجا چند مهارت کلیدی که می تواند در ساختن ...

پسری که آرزوی دیدن علی کریمی را دارد

، من ازسکوت خودم میترسم، من روح عمیقی هستم، من این بدن نیستم. من اتفاقی دراین بدن افتادم، شعرهای من مثل شعرهای شما ازعشق وآزادگی حرف میزنند،ازشرافت انسانی حرف میزنند، نقاشی های من مثل نقاشی های شما به عریانی نقاشی های سهراب سپهری هستند. من مثل شماگنجشک محض رامیفهمم، من صدای پای آب رامیشنوم. من زندگی خواب هارا تجربه کردم، من با تولد دیگر فروغ متولد شدم، پس من هم مثل شماهستم، و فقط شما ...

رازهای موفقیت در اقتصاد ایران/ دکتر حلت در گفتگو با فصلنامه همشهری اقتصاد مطرح کرد

فصلنامه همشهری اقتصاد - مرتضی گلپور، فهیمه اکبری صحت : الزامات یک کسب و کار خانوادگی قوام و دوام یک کسب و کار از ایجادش مهم تر است. راه اندازی کسب و کاری که زود به پایان خودش برسد مطلوب نیست. یک کسب و کار خوب باید پایدار و مانا باشد. مطالعات نشان می دهد کسب و کاری که بتواند روی کمک خانواده پیش برود از شانس ماندگاری بیشتری برخوردار است. این البته به قوانین انتقال ثروت و ارث در یک جامعه نیز ارتباط پیدا می کند؛ یعنی در جامعه ای که ثبات قانونی بیشتر ...

چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟

خواب در شما شد، یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. علل سرفه مزمن: سرفه های گاه به گاه طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می شوند. اما سرفه ای که هفته ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه ای است. ترشحات پشت حلق: علت این ترشحات شامل آلرژی، رینیت غیر آلرژیک فصلی، التهاب حلق و حنجره و سینوزیتیس است ...

بیماران پروانه ای در پیله تنهایی

همین شهریور سال قبل، بیماران پروانه ای، هیچ انجمن و گروهی نداشتند که از حق و حقوق اولیه شان دفاع کند، اما حالا بیشتر از یک سال است صدها بیمار مبتلا به ای بی دور هم جمع شده اند تا جامعه آنها را ببیند. وقتی در جمع صمیمی بچه های خانه ای بی وارد می شویم، از شادی ها و غصه هایی می گویند که خیلی هایشان مشترک است، طوری که انگار همه بچه ها، حتی قبل از این که خانه ای بی وجود داشته باشد، در یک ...

چطور مهرطلب ها را بشناسیم؟

تقصیرها و اشتباهات به گردن اوست. در نتیجه او را دچار استرس می کنیم و به این ترتیب هر روز او را بیشتر به سمت چاه مهرطلبی هل می دهیم. انگشت اتهام به سمت اجتماع وقتی با فرد مهرطلب مواجه می شویم، قرار نیست فقط انگشت اتهام مان را به سمت والدین بگیریم و رفتارهای نادرست آنها را عامل بروز این اختلال شخصیتی بدانیم بلکه گاهی وقت ها این جامعه است که نسلی را مهرطلب می کند. نقش ...

چرا همیشه خسته هستید؟

باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن - برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. - سیگار نکشید. - خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. - ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. - تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند، پرهیز کنید. ...