خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای جلوگیری از چین و چروک دور چشم
تلخی آن زننده نیست. شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده ها دارد و شما می توانید براحتی از آن استفاده کنید. زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد. این گیاه مسکن نیز هست. توصیه می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. ...
مضرات مواد شوینده در بارداری، مواظب باشید!
جدیدترین مطالعات خود اعلام کردند تماس با مواد شیمیایی موجود در محصولات خانگی، برای جنین مضر است. دانش پژوهان کالج سلطنتی انگلیس می گویند هنوز مشخص نیست که مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و بسته بندی مواد غذایی تا چه حد می توانند بر رشد سالم جنین تاثیر منفی بگذارند. این محققان توصیه می کنند زنان باردار از مصرف مواد غذایی کنسرو شده در قوطی، غذاهای آماده مصرف و ژل های بدن شو ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای شهر هایی با هوای آلوده
، مخصوصا گروه های آسیب پذیرتری مانند کودکان ، سالمندان ، خانم های باردار و افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی باید برای ایجاد کمی مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم . مهم ترین راه تقویت سیستم ایمنی هم مصرف حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها در طول روز است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد که در اثر آلودگی هوا وارد بدن شده اند و حجم شان افزایش یافته است، مبارزه می ...
فواید شیر سویا برای زنان، می دانید؟
سلامت زنان در دوران یائسگی با سویا بررسی های انجام شده در سال 2004 در آمریکای شمالی نشان داد که غذاهای سویایی می توانند فواید ویژه ای برای قلب و استخوان های زنانی که نزدیک به دوران یائسگی قرار دارند ، داشته باشند.نتایج این مطالعات نشان داد که تعامل مفیدی بین ایزوفلاون های ( ترکیبات استروژنی ضعیف ) سویا و استروژن بدن انسان در کاهش کلسترول و افزایش جرم استخوان وجود دارد و اینکه اگر زنان سویا ...
مواردی که هورمون های بدنتان را بهم میزند
پژوهشی که در مرکز مطالعات بیومدیکال پنتاگن ایالات متحده آمریکا انجام شده نشان می دهد رژیم های سفت و سخت، رژیم های سم زدا و پاکسازی کننده با آب میوه ها و آب سبزیجات که میزان کالری مصرف روزانه را به شدت پایین می آورد (1000 کالری در روز) اثر مخربی روی هورمون ها بر جای می گذارد. هر رژیمی که میزان کالری دریافتی را به شدت کاهش می دهد، نقطه پایانی دارد. زمانی که مدت این رژیم های به اصطلاح معجزه گر ...
نحوه مراقب از روده ها در هنگام مصرف آنتی بیوتیک
توانمندی که می توانند حتی کشنده باشند را از بین می برد. اما این پتانسیل نجات دهنده شان بهایی نیز دارد. وقتی شروع به کشتن باکتری ها می کند، باکتری های خوب بدن را نیز از بین می برد. محققان می گویند آنتی بیوتیک می تواند روی سیستم گوارش، سیستم ایمنی و سیستم سوخت و ساز تاثیر بگذارد. حتی تحقیقات نشان داده آنتی بیوتیک می تواند باعث افزایش چاقی و استرس نیز شود. بنابراین وقتی این داروهای قدرتمند را ...
9 عادت مخرب که به کلیه ها صدمه جبران ناپذیر می زند
دفع ادرار به صورت مکرر سبب افزایش فشار ادرار شده و منجر به مشکلات کلیوی، سنگ کلیه و بی اختیاری ادراری می شود. پس هر وقت احساس کردید ادرار دارید به هشدار کلیه ها گوش دهید. مصرف زیاد قند و شیرینی مطالعات نشان می دهد، افرادی که روزانه بیش از 2 وعده نوشابه قندی مصرف می کنند، احتمال مشاهده پروتیین در ادرار آنها بیشتر است. وجود پروتیین در ادرار، نخستین علامتی است که نشان می دهد کلیه ها ...
تابلوی ورود ممنوع برای بیماری های کلیوی!
متابولیسم تجزیه و انرژی مورد نیاز بدن تأمین شد، چون همه بیمار متناسب با شدت بیماری، توانایی دفع همه پروتئین اضافی را ندارد، این ماده به سم تبدیل می شود. پس این افراد با محدودیت مصرف پروتئین مواجه اند. چقدر پروتئین مصرف کنید یک فرد سالم باید به ازای هر کیلوگرم از وزنش، یک گرم پروتئین در 24 ساعت مصرف کند.مثلا یک فرد 70 کیلویی باید روزانه 70گرم پروتئین مصرف کند. بدون شک در دیابتی ...
بد غذا بودن بچه، چند ترفند
. مادرانی که دائم نگران وزن خود هستند، در صحبت ها تاکید زیادی بر مد (به ویژه نزد دختران کوچک) و رژیم های غذایی متفاوت دارند و کودک دچار توهم، همزادپنداری و الگوگیری نامناسب و کاذب می شود. ج. مادرانی که فرزندشان را در هنگام غذا همراهی نمی کنند، شاغلند یا همیشه عجله دارند و سرپایی و با استرس طفل را سیر می کنند. د. کودکانی که در خانواده های درگیر، کم توجه و سرد رشد می کنند دچار تنش ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟
رژیم غذایی ضد سرطان که لازم است بدانیدداشتن یک رژیم غذایی ضد سرطان استراتژی مهمی است که شما می توانید از آن برای کاهش خطر ابتلا به سرطان استفاده کنید. به عنوان مثال انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات به طور روزانه مصرف کنید و برای ماندن در یک وزن مناسب، مقدار مناسبی از مواد غذایی بخورید. علاوه بر این، محققان به دنبال پیدا کردن مواد غذایی خاصی هستند که ممکن ...
فواید زیتون سبز و زیتون سیاه
.... علاوه بر این، زیتون احتمال ایجاد لخته های خون را کاهش می دهد. و موجب می شود جریان خون در بدن به خوبی انجام شود. فواید زیتون برای لاغری و کاهش وزن زیتون به دو صورت به کاهش وزن کمک می کند، نخست به علت وجود میزان زیادی از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای در آن می باشد که مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود. دوم به علت نقش زیتون در افزایش میزان هورمون ...
روش های ساده برای از بین بردن چربی در بدن
چربی های شکمی موثر باشد. زمانی که پروتئین بیشتری مصرف می کنید برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و هورمون گرلین که مخصوص اشتهاست کمتر ترشح و کالری بیشتری را هم در بدن سوزانده خواهد شد. مصرف پروتئین کافی در هر وعده غذایی، که 20 تا 30 گرم پروتئین را در برداشته باشد، می تواند با سوزاندن کالری بیشتر باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شود. بهترین منابع پروتئین، مرغ، گوشت ...
حالت های بدن قبل از سکته قلبی چگونه است؟
همچنین داروهای خود را سر وقت مصرف کنند، و نیز در صورت احساس بروز استرس در قلب خود حتما به پزشک مراجعه کنند. همچنین افراد اگر احساس کرده اند دچار سکته قلبی خفیف شده اند سریعا به اورژانس مراجعه کنند زیرا پزشک تنها با گرفتن نوار قلبی می تواند بروز سکته قلبی در آنها را شناسایی کند و نسبت به نوع درمان مورد نیاز تصمیمات لازم را بگیرد. در هنگام بروز سکته قلبی وجود افراد آموزش دیده که بتوانند CPR انجام دهند شانس طلایی برای زنده ماندن فرد است. ...
وقتی فضای مجازی همه را پزشک و متخصص تغذیه می کند / هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند
را در سیستم بدن انسان ایجاد کند حتی بسیاری تبلیغاتی که برای فروش اینگونه محصولات در رسانه ها و فضاهای مجازی انجام می شود تجاری و برای فروش محصولات است. حجازی تاکید دارد: این به معنای نقض خاصیت های دارویی و تغذیه ای نیست اما اینکه تنها با خوردن یک ماده غذایی یا مصرف یک محصول تغییراتی همچون کاهش 10 کیلو وزن در یک ماه و یا رویش مجدد مو در مدت زمان کم اتفاق بیفتد صحت ندارد. *تجویز ...
تغییرات هورمونی زنان، عوارض
هورمون ها روی کیفیت خواب خواب خانم ها در اثر عوامل متعددی مانند استرس و شرایط نامناسب محیطی به هم می ریزد. به عقیده ی متخصصان علاوه بر عوامل اشاره شده، عوامل دیگری مانند بارداری، یائسگی و قاعدگی نیز می توانند روی میزان و کیفیت خواب خانم ها تاثیر زیادی داشته باشند. تغییرات میزان پروژستروژن و استروژن در زندگی همه ی خانم ها و گاهی در طول یک ماه و همزمان اتفاق میافتد، به عنوان مثال کاهش غلظت ...
راهکارهایی برای درمان کبد چرب
تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند. . سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
5 چربی سوز شکم
سلامانه : برای افزایش چربی سوزی ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما کمک زیادی خواهد کرد. این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی باعث سلامت شماخواهد شد. انجام ورزش های هوازی به گزارش روزنامه خراسان، ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزاند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش ها ...
فاکتور مهم نازایی، تاثیر سن
...: این میزان حدود حداکثر 20 درصد در هر سیکل درمانی است و به طور متوسط پنج تا شش سیکل برای هر بیمار انجام می شود. وی اظهار کرد: روش لقاح خارج رحمی (IVF) و میکرو اینجکشن (ICSI) یا تزریق اسپرم داخل تخمک، روش هایی هستند که در آن ها تخمک از بدن زن خارج می شود و در آزمایشگاه برای لقاح با اسپرم مجاور می شوند و سپس جنین های تشکیل شده به درون رحم انتقال داده می شوند. وی با اشاره ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
جویدن هستید اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف آدامس های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب ...
میوه ای که غول کاهش وزن است
... گریپ فروت از میزان کالری پایینی برخوردار است. در ادامه با برخی از فواید سلامت این میوه بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه ای ایده آل محسوب می شود. ویتامین C موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند و از این رو ...
برتری زایمان طبیعی بر سزارین، علت
می آورند. این ماما بهبود جراحی سزارین را کار ساده ای ندانست وگفت: مدت معمول اقامت در بیمارستان بعد از جراحی سزارین معمولا چهار تا پنج روز است در مقایسه با مادرانی که زایمان طبیعی دارند، کمی طولانی تر است. درایتی، انجام زایمان سزارین را محدود به افرادی دانست که مشکلی خاصی دارند و افزود: بسیاری از مادران وقتی از بیمارستان مرخص می شوند نباید برای مدتی وسیله سنگینی را بردارند. ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است. ویتامین هایتان را بخورید بعد از استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی، کمبود ویتامین از اصلی ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین های مورد نیاز بدنتان را دریافت ...
10 عادت بد که به خودروی شما آسیب می رساند!
... حتی اگر شما در یک سطح صاف و بدون سراشیبی خودروی خود را پارک کرده باشید و احساس کنید که نیازی به استفاده از ترمز دستی ندارید؛ باید آن را گرفته و بالا بکشید! وقتی شما از ترمز دستی استفاده نمی کنید، تمام وزن خودرو به قطعات کوچک و ظریف چرخ ها و دیسک های ترمز انتقال پیدا کرده و در نهایت منجرب به شکستن و یا آسیب پذیری ترمزهای خودرو می شوید. بنابر این با استفاده از ترمز دستی، وزن خودرو را بین قطعات ...
3 روزه با موز لاغر شوید
... چربی بدن با لذت بردن از خوردن غذا و شاد بودن آزاد می شود و به ما احساس قدرت و انرژی درونی می دهد، با این وجود موفقیت در رژیم موز در سطح بالایی قرار دارد و فقط با این رژیم می توانیم سه تا چهار روز، سه الی چهار کیلو وزن خود را کاهش دهیم. موز از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. مصرف منظم این میوه ...
سلامت اسپرم، علت آسیب دیدگی
می شد هر دو سه روز یک بار فعالیت زناشویی داشته باشند.دکتر دیوید گرینینگ،سرپرست تیم تحقیقاتی،گفت که در تحقیقاتش روی 118 زوج به این نتیجه رسیده است.به گفته او،میزان آسیب دیدگی اسپرم در 80 درصد مردانی که مورد آزمایش قرار گرفته اند،بعد از یک هفته انزال روزانه، 12 درصد کاهش یافت. در رابطه با این تحقیق جدید،دکتر محمدرضا رزاقی،جراح و متخصص اورولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
کیست تخمدان و بارداری، درمان قطعی دارد؟
داشته باشید. باید یه یک پزشک متخصص زنان جهت تغییر درمان خود مراجعه کنید و قرص شما به متفوزمین تغییر پیدا کند تا بعد از آن به بارداری اقدام کنید. آزمایشات و آمادگی های لازم قبل از بارداری را حتما انجام دهید. ضمن این که کیست تخمدان حاوی فولیکول متعدد، یک بیماری مزمن حساب می شود که تنها می توان آن را کنترل کرد و درمان قطعی برای آن وجود ندارد. ...
سرطان در زنان، کدام قابل درمان هستند؟
بسیاری از افراد بعد از انجام آزمایش هایی، از پزشک جمله ترسناک "شما مبتلا به سرطان هستید" را می شنوند. این جاست که زندگی فرد تغییر می کند و مراحل درمانی از جمله شیمی درمانی، پرتو درمانی و یا مصرف دارو آغاز می شود. درست است که میزان مبتلایان به سرطان در جهان رو به افزایش است، اما خوب است که بدانید همه سرطان ها کشنده نیستند و برخی از آن ها به راحتی درمان می شوند. سرطان دهانه ی ...
افسردگی بعد زایمان، چگونه مبتلا نشویم؟
مانند حمام نوزاد، شیردهی، بهبود زخم های زایمان، خستگی و شب بیداری ها بربیایید. • خوب بخوابید زمانی که نوزادتان می خوابد شما هم استراحت کنید و به فکر کارهایتان نباشید. مطالعات نشان می دهند که مادرانی که پس از زایمان، حداقل 8 ساعت در روز می خوابند، دچار افسردگی نمی شوند. دو شب در هفته جدا از نوزاد بخوابید و از همسر یا مادرتان بخواهید وظیفه شب بیداری را بر عهده بگیرد و او را با شیر خشک ...
10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو
اکسیدان و به همان اندازه آنزیم ها، آمینو اسیدها و ترکیبات گیاهی نظیر پلی فنول ها می باشد. این گیاه استثنایی همچنین دارای ویتامین های گروه ب، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است. علاوه بر فواید چای سبز بر سلامت بدن، این گیاه دارای مزیت های زیادی در مراقبت از پوست و مو نیز می باشد. برای تامین زیبایی پوست خود، شما می توانید چای سبز را در انواع ماسک های طبیعی مورد استفاده قرار دهید ...
از انحلال کالای نفت تا برنامه های توسعه ساخت داخل
تنها چیزی که دست پیدا خواهیم کرد تولید به روش مهندسی معکوس است که در سال های اخیر بسیار این روش را امتحان کرده ایم. ببینید توربین 16 مگاوات که ساخته می شود شما منظورتان راندمان و مصرف سوخت است. یک موقع شما سوخت ثابت می گیرید و قدرت را بالا می برید .میزان مصرف و راندمان به هیچ وجه قرار نیست به اندازه توربین های قبل باشد. • آقای دکتر موضوع من از طرح این مثال نوع سفارش کالا است و در مبحث ...
