لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن

ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی خوابی

... عمل بازدم را به طور کامل از طریق دهان انجام دهید و هشت شمارش انجام دهید. بار دیگر عمل دم را انجام دهید و این چرخه را سه بار دیگر تکرار کنید. شمع اسطوخودوس شمع های اسطوخودوس نه تنها می توانند به زیبایی دکور خانه شما اضافه کنند، بلکه پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که رایحه این گیاه بسیار آرامش بخش است و می تواند آن چه برای به خواب رفتن راحت نیاز دارید را در ...

علت سقط جنین، موادغذایی خطرناک

تواند موجب مسمومیت غذایی شود.- این پنیرهای نرم به این علت خطرناک هستند که مثل پنیرهای چدار و پارمزان با فراوری باکتری هایشان به طور طبیعی کشته نشده است. و چون زنان باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض بیماری های مربوط به مواد غذایی قرار دارند که اگر در سه ماهه اول بارداری اتفاق بیفتد ممکن است موجب سقط جنین یا زایمان زودرس شود. گوشت موقع خرید گوشت باید خیلی دقت ...

بیماری روده تحریک پذیر چیست؟

...> اخیرا در توضیح علت این بیماری، عملکرد سیستم اعصاب مرکزی در تنظیم فعالیت روده ها و احتمال تاثیر استرس در عملکرد روده ها (نظریه اختلال در محور مغزی روده ای) و یا به عبارتی تاثیرات متقابل این دو سیستم (سیستم روده ای و سیستم اعصاب مرکزی) مطرح شده است که بر طبق این نظریه افزایش حساسیت احشایی و اختلال حرکتی در روده ها و تاثیر پیام های سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک، منجر به علایم بیماری در شخص شده و ...

4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید

غده داخل گردنتان شود، اما گمان می شود عوامل سبک زندگی یک فرد (مثل رژیم یا استرس) نیز می تواند در این امر دخیل باشد. پرکاری تیروئید می تواند موجب از دست دادن سریع وزن، تپش قلب سریع و غیرعادی و اضطراب شود، در حالیکه کم کاری تیروئید می تواند باعث یبوست، افزایش وزن و خستگی های شدید گردد. توضیح: بیماری خودایمنی (به انگلیسی: Autoimmune disease) به دسته ای از بیماری ها گفته می شود که، بر اثر ...

از سیر تا پیاز نکات تغذیه دیابتی ها

. وی افزود: مصرف دارچین و شوید همراه غذاها و همچنین انواع مغزها (گردو و بادام و...) فراموش نشود. رهبری ادامه داد: روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. بر اعصاب تسلط داشته باشید و از هر نوع استرس دوری کنید، استرس موجب افزایش قند خون می شود. در مصرف نمک و مواد غذایی شور و کنسروها احتیاط شود. حتما وعده قبل از خواب میل شود و حتما جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی مناسب وضعیت خود، به ...

با مصرف این دمنوش در فصل سرما از سرماخوردگی خداحافظی کنید

خارش و آلرژی های فصلی استفاده از دمنوش های گل بنفشه، کاسنی، خارخاسک و تخم گیشنیز به رفع حساسیت های پوستی کمک شایانی می کند. عظمایی بیان کرد: مصرف ترکیب دمنوش آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی و چند عدد عناب و اسطوخودوس موجب پیشگیری از بروز سرماخوردگی، لرز و سرفه در افراد می شود و احساس آرامش در فرد ایجاد می کند. وی تصریح کرد: استفاده از دمنوش بابونه، سنبل الطیب، گل ...

عوارض وای فای؛ از بی خوابی تا سرطان

استفاده از وای- فای، کم خواب شده و یا حتی مشکل به خواب رفتن پیدا کرده اید؟ در این مورد گزارش های متعددی شده است که در سال 2007، موجب انجام تحقیقی در خصوص اثرات بد امواجی وای- فای شد. در این تحیق اثرات مدولاسیون فرکانس پایین ناشی از تلفن های همراه روی کیفیت خواب بررسی شد. دو گروه داوطلب در این تحقیق شرکت داشتند. نیمی از آنها در معرض علایم الکترومغناطیس ناشی از تلفن های همراه واقعی قرار گرفتند و اما ...

همه خواص گل بابونه!

دستگاه گوارش دارد. نوشیدن چای بابونه موجب از میان رفتن اسپاسم و گرفتگی ماهیچه های دستگاه گوارش شده و در درمان دل درد، نفخ و ناراحتی های گوارشی عصبی و ناشی از استرس مفید است. آرامبخش سیستم گوارش، ضد نفخ، بادشکن، ضد اسهال، رفع انگل اکسیور بوده و در درمان مسمومیت های غذایی مفید است. دم کرده گل این گیاه حاوی ترکیباتی است که با منظم کردن حرکات روده هم در درمان اسهال و هم یبوست موثر است و انواع سوءهاضمه ...

واژینوپلاستی و لابیاپلاستی (جراحی دستگاه تناسلی)

در بیمارستان انجام دهد . حتی این جراحی ها می تواند با ابزار لیزر، سوزن های رادیو فرکانسی ، سوزن کاتر و یا دستگاه های پیش رفته دیگر انجام دهد. بسته به نوع بیمار جراح تکنیک همل خود را انتخاب میکند. و پزشک با تجربه بهترین وسیله کمکی را جهت به دست اوردن بهترین نتیجه به شما پیشنهاد میکند . واژینوپلاستی با تزریق چربی با سلول های بنیادی اخیرا تکنیک fft و یا تزریق چربی با ...

اختلال نعوظ مردان، چگونه پیشگیری کنید؟

عملکرد جنسی دخالت دارد خواب به اندازه کافی در هر شب می تواند خطر ابتلا به اختلال نعوظ ED را کاهش دهد. سطح استرس خود را پایین نگه دارید. استرس می تواند با تحریک جنسی و توانایی شما در رسیدن به نعوذ تداخل نماید ورزش، مدیتیشن و اختصاص زمان به انجام چیزهایی که شما از ان لذت ببرید می تواند سطح استرس شما را کاهش دهد و خطر ابتلا به اختلال نعوظ ED را کاهش می دهد اگر شما در حال بروز علائم اضطراب یا افسردگی هستید با دکتر خود مشورت کنید آنها ممکن است شما را به یک درمانگر ارجاع دهند که می تواند به شما از طریق هر چیزی است باعث کاهش استرس کار شود کمک کند. ...

عرقیات مفید در بارداری، برای چی خوبه؟

بنوشید تا در ساعت خواب، بی خوابی سراغ تان نیاید. عرق گیاهی اسطوخودوس استرس و اضطراب در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهم ترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت می کند. همچنین برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است، چون تب را ...

15 روش ساده کاهش وزن

از مرز 30 سالگی آشنا می شوید 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می کند چیزی با کالری بالا خورده اید. وقتی هیچ کالری ای وارد بدن نشده باشد این مسئله باعث می شود بدن در ...

چرا دچار عارضه آسیب فشار تکراری می شویم؟

افراد بلندقدتر بالاتر رفته و برای کوتاه قدترها، پایین بیاید. از اعصاب و تاندون های آسیب دیده کار نکشید. به طور مثال استفاده بیش از حد از تلفن به بروز التهاب در آرنج منجر می شود. همچنین بکارگیری ماهیچه های آسیب دیده ضعیف شدن آنها و ناتوانی عضلانی را به همراه دارد. در صورت ابتلا به عارضه آسیب فشار تکراری، انجام ورزش، فیزیوتراپی و نه فقط مصرف دارو را پزشکان توصیه می کنند که مدت زمان بهبود سه هفته تا شش ماه طول می کشد. در صورت نادیده گرفتن درد و مصرف مسکن ها برای تسکین درد، وضعیت بیمار وخیم تر و دوره درمان طولانی تر می شود. منبع: ...

ام اس چیست؟

کردن احتمالات دیگری است که می توانند باعث این علائم و نشانه ها گردند. بررسی ها نشان می دهند استرس، سیگار، حمام گرفتن با آب گرم و یا در مکان های خیلی گرم بودن، در معرض نور خورشید قرار گرفتن و نوشیدن الکل علائم ابتدایی ام اس را تشدید می کنند. وقتی که پزشک تشخیص بیماری ام اس را داد، باید به دنبال یک پزشک متخصص اعصاب که بیماران ام اس ا نیز درمان می کند، باشید.این بیماری، یک بیماری ...

تیک عصبی چیست و چه باید کرد

شود و تکالیف خانه کمتر از بقیه باشد و به جای آن از ابزارهای کمک آموزشی استفاده شود. و بالاخره درمان دارویی بخشی دیگر از درمان تیک به شمار می رود. دارو زمانی لزوم دارد که تواتر تیک ها زیاد و ناتوان کننده بوده یا موجب درد، استرس غیرقابل تحمل و اختلال در زندگی فردی و اجتماعی فرد می شود. برای درمان تیک لازم است به متخصص روانپزشکی مراجعه کنیم چراکه مهم تر از تیک، اختلالات روانپزشکی همراه با ...

در این ماه از دوران بارداری جنین زیبا می شود

خوردن غذاهای سالم و مغذی در دوران بارداری و نیز جلوگیری از استرس، استعمال دخانیات، خوردن فست فود و نوشابه های شیرین علاوه بر حفظ سلامت جنین می تواند باعث زیبایی او نیز شود. کارشناسان برای رشد بهتر جنین و زیبایی او توصیه می کنند مادر از مواد پروتئینی و لبنیات کم چرب، دانه های غلات ومغزهای آجیل مصرف کنند تا جنین آنها زیبا تر شود البته فاکتور های ژنتیکی و چهره اقوام درجه یک، سن مادر، ماه شکل گیری نطفه و بسیاری عوامل دیگر در چهره جنین موثر است. پارس نیوز ...

افتادگی دریچه میترال قلب

انجام دهند. سنگین معاف شوند و مربیان ورزش باید این مسئله را مورد توجه خاصی قرار داده و آنان را در ورزش های استقامتی شرکت ندهند. داروهای گیاهی مثل گل گاوزبان و سنبل الطیب چه تاثیری دارند؟ گل گاوزبان و سنبل الطیب اثرات مفیدی بر جای می گذارند و از قدیم در این زمینه اجداد ما آنها را شناخته و به تاثیر آن پی برده اند، ولی باید توجه داشت که مصرف این داروها در مکان های خاص ...

دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن

...، درمان گرفتگی ها یکسان است. چنین عضله ای را باید توسط یک دست کشیده و به طور متناوب با دست دیگر آن را ماساژ داد. دلایل گرفتگی عضلات استفاده بیش از حد از عضلات، کم آبی بدن، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر کدام می توانند سبب گرفتگی عضلات شوند. به همین دلیل ورزشکارانی که پس از ورزش و بخصوص در آب و هوای گرم خسته شده و دچار کم آبی بدن می شوند، معمولا ...

طب سنتی به ما می گوید که چه بخوریم تا لاغر شویم

ناراحتی های اعصاب و افسردگی می شوند. به گفته وی این رژیم ها معمولاً به شکست مواجه می شوند به طور مثال اگر به فرد بلغمی گفته شود که برای لاغری باید سالاد کاهو مصرف کنی می بینی که پس از مدتی این فرد لاغر نشده بلکه اضافه وزن نیز پیداکرده چراکه کاهو دارای طبیعت سرد و تر است و مزاج بلغم نیز سرد و تر بوده که مصرف کاهو موجب افزایش رطوبت و چاقی می شود. بهادری افزود: افراد ممکن است بعد از ...

روغن های گیاهی برای دوران کودکی

عطر آن استرس و خستگی را کم می کند. – روغن اسطوخودوس یکی از موثرترین روغن ها برای درمان عفونت های پوستی است. – می توانید روغن اسطوخودوس را روی زخم ها، گزیدگی ها و خراش ها بمالید تا به سرعت آن ها را التیام دهد. روغن بابونه روغن بابونه مانند دمنوش آن خواص بسیاری دارد، به همین دلیل حتما باید در کمد کودک شما باشد. این روغن برای درمان مشکلات معده، التیام ...

درمان اضطراب با این روشها

خلقی افراد داوطلب را قبل و بعد از مصرف این داروها در جریان نوعی مسابقه که لزوم شرکت در آن حضور ذهن – قدرت تصمیم گیری به موقع و به کارگیری حس همکاری جمعی بود، ارزیابی کردند. نتیجه تحقیق نشان داد که مصرف این داروها باعث دیرتر خسته شدن و تقویت حس مشارکت و مهارت های افراد در اعمال ظریفی که با دست انجام می شوند می گردد. افسردگی در میان آمریکائی ها آمار رسمی حاکی از آن است که در دو ...

گیاهی که خنثی کننده سموم بدن است

که کبر را همراه با شربت سکنجبین مصرف کنند ولی افراد سردمزاج این گیاه را به صورت پرورده همراه با سرکه بخورند؛ این پرورده، از معدود چاشنی هایی است که خوردن آن همراه با غذا، نه تنها در هضم اختلال ایجاد نمی کند بلکه با تقویت طحال در جمع آوری سودای اضافی و سموم از بدن و دفع آن به صورت ادرار و اسهال، باعث گرم شدن بدن و از بین رفتن سردی ها و روشن شدن رنگ چهره و برطرف شدن تیرگی و کدورت و لکه های پوستی می شود. همچنین نقش موثری در تقویت کبد، معده، اختلالات سیستم تناسلی، اختلال خواب، استرس، اضطراب، افسردگی و... (به خصوص در فصول سرد سال) دارد. ...

روش هایی برای رفع خواب آلودگی در چهره

بدخوابی می توانند به دادتان برسد. اما نکته مهم این است که انجام این تمرین تنها در صورتی امکان پذیر است که شما پیش از شروع آن حتما به خشکی پوستتان رسیدگی کرده باشید چرا که پوست خشک به راحتی قابلیت چین خوردن و ایجاد چروک را دارد و درست کردن یک چیز می تواند منجر به خراب کردن چیز دیگری شود. بعد از این که یکی از ماسک های ساده رطوبت رسان و رفع کننده خشکی را روی صورتتان قرار دادید و از رطوبت ...

تبریز در حوزه سلامت الگوی شهرهای ایران است

درمان طبیعی اختلالات روده

برای روده ها بلکه برای اعصاب هم مضر هستند. 9٫ نباید در یک نفس و دفعتا آب نوشید بلکه می بایست جرعه جرعه آب نوشید تا به دستگاه گوارش شک وارد نشود. 10٫ مصرف همزمان آب با هندوانه یا آب با انگور به روده ها فشار می آورد. لذا باید نیم ساعت بین مصرف آن ها فاصله انداخت. 11٫ در هنگام استرس و عصبانیت نباید غذا خورد چرا که از یک طرف آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های ...

واهمه نکنید؛ ام اس قابل کنترل است

ایران آنلاین / دکتر عبدالرضا ناصر مقدسی در گفت و گو با ایران می گوید: در بیماری های خود ایمنی سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بدن خود فرد حمله می کند و به بروز عوارض ناخوشایندی منجر می شود. بیماری ام اس هم یک نوع بیماری خود ایمنی است که با درگیری سیستم اعصاب مرکزی باعث بروز علائم مختلف نورولوژیک می شود. دبیر سیزدهمین کنگره ام اس ایران با اشاره به اینکه میزان شیوع ام اس در زنان 3 الی 4 برابر مردان است، می افزاید ...

لباس لاغری یکسره به بازار می آید + تصاویر

سواری یا دویدن، از آن استفاده شود تا اثری فوری و شگفت انگیز داشته باشد. البته نکته بسیار مهم این است که قیمت تمام شده این لباس آنقدر بالاست که بعید به نظر می رسد علاقه مند عام داشته باشد و افراد عادی بتوانند به این زودی ها از آن استفاده کنند. بخش فوقانی این لباس 1349دلار قیمت دارد که در کنار قیمت بخش دست ها، شلوارک و بخش تکمیلی پشت قیمت آن به 2000دلار نزدیک می شود. هنوز مشخص نیست نخستین دست از این لباس کی برای فروش عرضه می شود پس مشتریان فرصت دارند تا آن زمان پول کافی برای خرید آن پس انداز کنند. ...

بررسی فارنت: هواوی آنر 8؛ پرچم دارکُش چینی!

شبیه سازی کند. در استفاده روزانه کندی یا تأخیر قابل توجهی را در عملکرد آنر 8 مشاهده نکردیم و می توان گفت آنر 8 گوشی سریعی است. اجرای بازی ها همان طور که گفتیم بدون مشکل انجام می شود و در سنگین ترین کارها می توان گرمای تولید شده را در قسمت بالایی گوشی حس کرد. خوشبختانه این گرما باعث آزار کاربر و یا کاهش فرکانس پردازنده نخواهد شد. آنر 8 از همان چینش دوربین دوگانه آشنا در پی 9 ...

تیر پیکان دیابت به سمت کشورهای در حال توسعه

خون را مصرف کنند. وی افزود: انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده در بدن تولید و باعث می شود قند یا به عبارتی انرژی حاصل از مصرف غذاها در بدن مورد استفاده قرار گیرد. ربیعی گفت: در بدن یک فرد سالم کربوهیدرات(قندها) در روده کوچک به گلوکز و دیگر قندهای ساده تبدیل می شوند، سپس گلوکز از روده کوچک به جریان خون وریدی وارد می شود و به همراه جریان خون به سراسر بدن از جمله کبد و عضلات ...

در یک ساعت "چروک های چهره تان" را محو کنید

قرار دهید. استفاده از این ماسک یک هفته پیش از مهمانی و مراسم عروسی به شما کمک می کند تا پوستی با نشاط و بدون چروک داشته باشید. سلول ها و بافت های خشک را ترمیم کنید اگر فرد اخمالویی هستید یا زیاد می خندید حتما خط اخم یا لبخندتان روی پیشانی یا اطراف لب ها و چشم ظاهر شده است. برخی از ما اخم می کنیم، برخی به هنگام شادی چشم ها را به هم می فشریم، برخی عضلات صورت را منقبض می کنیم و همه ...