سایر منابع:
سایر خبرها
رفیق باز بودن مردها دلیل علمی دارد!
استرس مردان هنگام هم نشینی با هم جنس های خود، بیشتر از زمان بیرون رفتن با جنس مخالف یا صرف وقت با خانواده است. بر اساس این پژوهش، که لابد از این پس به عنوان بهانه مورد اشاره ی مردان بسیاری قرارخواهد گرفت، حضور در یک گروه باعث می شود عوارض اضطراب مردها را کمتر آزار دهد. دانشمندان دانشگاه گوتینگن آلمان با مطالعه نوعی از میمون ها موسوم به باربِری مِکاک (Barbary macaque) که رفتارهای اجتماعی ...
واکنش رخشان بنی اعتماد به فیلم نرگس آبیار
و سر سپرده به مهر که چهار وروجک آتشپاره بی مادر را که تازه نوه های خودش هم نیستند تر و خشک می کند. محبت و تلخی در هم تنیده ای که تصویر تازه ای از یک شخصیت این چنینی بر پرده است. دلایل متعددی برای حظ بردن از روابط آدم های ساده در نفس وجود دارد. دنیای سرخوشانه و جذاب پدر (مهران احمدی) با بچه هایش، مخصوصا دختربچه ها و بهانه های کوچک و فقیرانه ای که نماد تبلور عشق در خانواده است. ...
افضل: یک سر و گردن بالاتر از گیتی پسند بودیم/ برخی مربیان از نام گیتی پسند هراس دارند
خیلی به آنها اعتماد به نفس داده است. وی عنوان کرد: عامل دیگر هم که باعث می شود تیم راحت مقابل گیتی پسند شکست بخورند، هراس مربیان از نام این تیم است، این خودش استرس به تیم وارد می کند. باید بازیمان را کنیم و خودمان را نشان دهیم، یکی از دلایل اینکه تیم ما مقابل گیتی پسند توانست خوب کار کند شجاعت بازیکنانمان بود. نمی شود منکر نتایج خوب تیم گیتی پسند شد ولی هنوز بازی های سخت این تیم مانده است. انتهای پیام/ ...
علت قهرهای مکرر همسران چیست؟
...> با همسر خود قهر نکنید امینی با اشاره به زوجینی که به طور مکرر قهر می کنند، تصریح کرد: این افراد احتیاج به مطرح شدن، حل مشکلات یا جلب توجه دارند و بسیاری از مواقع از نداشتن اعتماد به نفس رنج می برند. وی با بیان این که انسان های بزرگوار خیلی گذشت می کنند، افزود: عمق و میزان قطع رابطه به اهمیت پیام بستگی دارد و ممکن است از چند ساعت تا چند روز هم طول بکشد. این مشاور ...
تکنیک هایی برای مدیریت ناسازگاری در زندگی زناشویی
از اختلاف و درگیری به شما کمک می کند. تکنیک درک متقابل شاید مهم ترین عامل در هر رابطه، تحمل است. تحمل، توانایی است که به سادگی می توان به دست آورد و به دیگران نیز منتقل کرد. هم چنین، تحمل، به معنای احترام به نیازهای یکدیگر است. برای اجرای موفقیت آمیز این روش باید خودخواهی و غرور را کنار گذاشت و از همدلی و درک متقابل استفاده کرد. تکنیک اهدای هدیه خشم زمانی نمایان ...
تأثیر کمبود اعتماد به نفس بر رابطه زناشویی
از موارد کمبود اعتماد به نفس باعث می شود بسیاری از افراد یک ازدواج بد را ادامه بدهند. اگر در رابطه با همسرتان دائماً خودباوری تان هدف قرار بگیرد احتمال اینکه به هر ترتیبی این رابطه را ادامه بدهید نیز زیاد است هرچند که همیشه احساس بدی داشته باشید. زیرا ترک رابطه برایتان بسیار دشوار است. کمبود اعتماد به نفس نه تنها باعث می شود در این رابطه باقی بمانید بلکه مانع از آن می شود که در برابر ...
وقتی دچار فرسودگی شغلی می شوید
شغلی ممکن است فرد به حالت بن بست برسد و مستعد از دست دادن شغل خود شود و مدام تحت فشار روانی است. برای جلوگیری از علائم فرسودگی شغلی لازم است میزان رضایت، انگیزش، سازش و موفقیت شغلی فرد مورد بررسی قرار گیرد. برای کاهش علائم باید مداخلات هم در محیط کار و هم روی خود فرد صورت گیرد. فردی که دچار فرسودگی شغلی می شود انگیزه و انرژی خود را از دست می دهد و اعتماد به نفس او بشدت کاهش می یابد. برای ...
زمانی که اطلاعات کافی به دست آورد، هویت واقعی خود را فاش و او را تهدید به آبروریزی کرد
موضوع زندگی های زیادی را از هم پاشیده و باعث دوری اعضای خانواده ها از هم شده است. اعتماد بدون شناخت مدت ها بود از طرف پسر جوان و ناشناسی پیام های عاشقانه دریافت می کرد، اما توجهی به این پیام ها نداشت. با خود فکر می کرد او یک پسر بچه یا فردی مزاحم است و بعد از این که چندبار پیام هایش بی پاسخ بماند، از کارش پشیمان خواهد شد و او را رها می کند، اما اشتباه فکر می کرد. ...
دست های ما چه می گویند؟
حرکت معمولا نشان دهنده سطوحی از اعتماد به نفس است، زیرا در این حالت بالاتنه کمی جلو می آید و بخش های حیاتی بدن نمایان می شوند. این حرکت غالبا در مردان دیده می شود و با اینکه همیشه بهتر است دستانتان در معرض دید قرار دهید، ولی اگر نتوانید اعتماد به نفستان را از طریق دست ها نشان دهید، استثنائا می توانید این حرکت را انجام دهید.بسیاری از آدم ها هنگامی که به این حالت دیده می شوند، احساس رنجش و ناراحتی ...
شما همسر بدی هستید اگر...
ثابت کنید تا بتواند به شما به عنوان یک فرد قابل اعتماد تکیه کند. 5- شما عمدا شریک زندگی تان را آزار می دهید: متاسفانه برخی از افراد بی دلیل یا با کوچکترین بهانه طرف مقابل در زندگی مشترکشان را از لحاظ جسمی و روحی مورد آزار و اذیت قرار می دهند. دلایل مختلفی پشت این ماجرای تلخ نهفته است که در همه حال ترک این عادت غلط بهترین روش برای حفظ رابطه و آرامش در زندگی است. با ...
چگونه دفاع از خود را به کودکان بیاموزیم؟
شوید و با فرزندتان صحبت کنید چگونه با کودکی که او را کتک زده است، برخورد کند، البته منظور آموزش سیلی در مقابل سیلی نیست. به عنوان مثال به کودک یاد دهید به کسی که تو را زده است بگوید: تو دیگر دوست من نیستی و من دیگر با تو بازی نخواهم کرد. حسینی در پایان بیان کرد: کودک تا 8-7 سالگی معمولا به حمایت والدین نیاز دارد و باید بفهمد که می تواند روی کمک والدین حساب کند. به این ترتیب اعتماد به نفس او بالاتر می رود و در دعواهای بعدی مقاوم تر خواهد بود. انتهای پیام/ ...
مساله اعتیاد با برخورد سلبی حل نمی شود/ مسیر شادابی جوانان را هموار کنیم
اعتیاد در جامعه محسوب می شوند. این مشاور خانواده ادامه داد: اما مسایل روانشناختی شامل کم رویی، افسردگی، عدم اعتماد به نفس، ضعف نفس، استرس و است که در اعتیاد جوانان و نوجوانان بسیار موثر می باشد،یعنی اگر در دو قسمت بخواهیم خلاصه کنیم ،یک سری عوامل بیرونی و اجتماعی و یک سری هم عوامل شخص در اعتیاد جوانان نقش دارند. وی با بیان اینکه سن اعتیاد بسیار کاهش یافته است، خاطرنشان کرد: بیشتر ...
دلزدگی زناشویی را چگونه از بین ببریم؟
اشتباه همسرشان از محکوم کردن هویت و شخصیتشان خودداری کنند زیرا موجب از بین رفتن اعتماد و صمیمیت بین آن ها می شود. همچنین آن ها باید از بیان سوابق منفی گذشته پرهیز کنند. وی با بیان اینکه مقایسه کردن سبب از بین رفتن ارتباط سالم و عاطفی بین زوجین می شود؛ اظهار داشت: مقایسه حس طرد شدن را به طرف مقابل القا می کند. همچنین باید از تهدید کردن یکدیگر خودداری شود. این دکتر روانشناس ...
افسردگی مادر بر نوزاد، تاثیر دارد؟
بچه ها شرکت نمیکنند، خواب آلوده و بی انگیزه هستند و گاهی اوقات مشکلاتی مانند پرخاشگری و زود عصبانی شدن را هم نشان میدهند. کودکان سنین مدرسه این بچه ها به خاطر حضور طولانی مدت در کنار مادران افسرده و همچنین درک بیشترشان نسبت به بچه های کوچک تر علائم شان بیشتر شبیه افسردگی در بزرگسالی خواهد بود. آ نها در محیط مدرسه رابطه دوستانه طبیعی و محکمی را که معمولا در این سنین بین همسالان دیده ...
شرایط علّی احساس آرامش زنان در زندگی زناشویی
ذَالِکَ لأَیَاتٍ لِّقَوْمٍ یَتَفَکَّرُون"؛ و با تعبیر پرمعنی "لتسکنوا" مسائل بسیاری را بیان نموده و نظیر این تعبیر را در آیۀ 189 سوره اعراف نیز می فرماید "هُوَ الَّذِی خَلَقَکُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَه وَ جَعَلَ مِنهْا زَوْجَهَا لِیَسْکُنَ إِلَیهْا". وجود همسران با این ویژگی ها برای انسان ها مایه آرامش زندگی است و یکی از مواهب بزرگ الهی محسوب می شود. (مکارم شیرازی، 1374، 391). اولین معیار ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
...> از جمله سایر چای های چربی سوز می توان به چای نعناع، که برای کاهش اشتها بسیار موثر است و نیز چای رویبوس قرمز را می توان نام برد. چای رویبوس قرمز، ماده ای به نام اسپالاثین دارد که ازجمله هورمون های استرس است. کاهش این هومون باعث افزایش اشتهای عصبی می شود. برای از بین رفتن چربی های شکم تان کمی هم از جای تان بلند شوید بیش از اندازه نشستن یکی از اصلی ترین دلایل سندروم متابولیک ...
زندگی بدون بچه و مسائل روحی و روانی زن و شوهر
...، غم و اندوه و عصبانیت می کنند که با گذشت زمان بدتر هم می شود. معمولا افراد نابارور احساس کمبود زیادی دارند، مهم ترین کمبود آنان نداشتن وارث، نداشتن تجربه حاملگی، نداشتن مهم ترین فرد با ارزش در خانواده است، علاوه بر اینها، نداشتن هدف اساسی در زندگی و از بین رفتن اعتماد به نفس از مهم ترین دلایل حس فقدان زوج های نابارور است. شکاف ارتباطی بین زوجین ...
پیروانی: از بازی با تیم های بزرگ نمی ترسیم/ قراردادم چند روز دیگر تمام می شود
کمتر از 5 روز استراحت، عازم این مسابقات شدند. هرچند نگرانی هایی وجود داشت اما این سفر دستاوردهای خوبی داشت. از بازی و باخت مقابل تیم های بزرگ هیچ ترسی نداریم زیرا بازی های تدارکاتی مقابل تیم های بزرگ و قدرتمند هر چند با شکست همراه باشد، به خودباوری و رشد بازیکنان کمک می کند. وی افزود: در این فرصت می خواهم سخنی داشته باشم با افرادی که کمتر دیده شدند و بیشترین نقش و سهم را در این موفقیت ها ...
نام هر کس در خود نا گفته های دارد/راضی در نام خود
اشاره در این پژوهش علمی رابطه مستقیمی با فعالیت های جسمی و جنسی دارند. "اکسیتوسین” که از آن به عنوان "هورمون عشق” هم نام می برند، توسط غده هیپوفیز ترشح می شود و به طور کلی در رشد رفتارهای اجتماعی و واکنش های فردی و کنترل اضطراب نقش کلیدی دارد. تقویت اعتماد به نفس، جلب اطمینان، فداکاری، خطرپذیری، مهربانی و تقویت روابط عاطفی و عاشقانه و تمایلات جنسی از جمله مزیت های ترشح این هورمون است. جالب آن که شنیدن ...
بچه های ولخرج، بچه های صرفه جو!
به برخی از این نتایج اشاره می کنیم. فرزند بزرگ اگر فرزند بزرگ پدر و مادر خود هستید، احتمالا برخی از ویژگی های روانی مانند رشد سریع و اعتماد به نفس و البته نوعی کمال گرایی را در خود احساس می کنید. این شرایط روانی ویژه ناشی از مسئولیت ها و انتظارات ویژه ای است که والدین از فرزند نخست خود دارند و به همین سبب، آنها به طور معمول توانایی بیشتری برای کنترل زندگی و هدایت آن از خود ...
کاهش خودکنترلی در هوای آلوده
روزنامه آرمان با درج گفت و گویی با امیرهوشنگ مهیار روانشناس می نویسد: مسمومیت با گاز مونوکسید کربن موضوعی است که عامه مردم درباره آن اطلاع خیلی کمی دارند. این گاز نه تنها منجر به مرگ و میر می شود بلکه باعث ضایعات عصبی پایدار در درازمدت است. در کوتاه مدت، منجر به احساس ناخوشی و بیماری شده و مانع از زندگی با نشاط و شاداب شما خواهد شد. آلودگی هوا را می توان از عوامل بروز نزاع و تشدید خشونت در افراد ...
نرگس آبیار از نفس متفاوتش می گوید
می کنیم، یعنی می افتیم! آخر شما کارهای سخت را هم انتخاب می کنید. فیلم نفس هم مثل شیار 143 کار سختی بوده. – (می خندد) نفس از شیار 143 سخت تر هم بود چون نقش اولش یک دختر بچه بود با سه – چهارتا بچه دیگر، بازی گرفتن از بچه ها کار را خیلی سخت می کرد. دائم هم با هم دعوا می کردند و یک نفر باید مسئول می شد که از هم جدای شان کند. حالا اینها را باید در بهترین شرایط برای بازی هم قرار ...
موفقیت فرزندان این والدین حتمی است!
از بچه ها به دلایل مختلف بیش از حد به خودشان غره می شوند، بی آنکه بدانند این فرهنگ اعتماد به نفس کاذب تنها به دلخوری و رنجش ختم می شود . 6- آیا ارزش پول را در حد اعتدال به آنان نشان می دهم؟ پول مهم است. حتی برنی سندرز هم با این موضوع موافقت می کند. بهره مندی از آن دنیایی از حق انتخاب های مختلف در اختیار ما قرار می دهد و نداشتنش فرصت ها را از ما می گیرد. اما آیا پول از هر چیز ...
جسم و روان کارگران؛ فراموش شده در ایران
ایجاد بیمه های دولتی و نظام تامین اجتماعی دیگر افراد به میزان گذشته در شرایط بیماری و حادثه بی پناه نیستند، اما هزینه های عاطفی و اقتصادی تحمیل شده به فرد، خانواده و جامعه چنان است که همچنان پیشگیری و مقابله با این حوادث و بیماری ها از اهمیتی بسزا برخوردار است. از آنجا که سلامت و جان افراد دو گوهر گرانبها هستند که با از دست رفتن شان دیگر راهی برای جبران نیست، این موضوع در جایگاهی ویژه قرار می ...
این پرسش ها را هر روز از خود بپرسید
آرامش و لذت از زندگی را در بر داشته باشد. این پرسشی عام است که پاسخی جزیی می طلبد؛ به این معنا که بهتر شدن را نمی توان در زمینه ای خاص محدود کرد و هر تغییر کوچکی نیز در این میان اهمیت دارد. به این ترتیب شما در پایان هر روز اعتماد به نفس خود را تقویت خواهید کرد و از آنچه به دست آورده اید سپاسگزار خواهید بود. 2- آیا امروز شخصیتم را بهبود بخشیده ام؟ شخصیت شما چیزی ...
بعد از جدایی و طلاق چگونه زندگی کنیم
هم خوردن رابطه یا طلاق چرا حتی بااینکه رابطه تان دیگر آنقدرها خوب نیست، بر هم خوردن رابطه اینقدر دردناک است؟ طلاق و جدایی به این دلیل دردناک می باشد که نشانگر فقدان است و نه فقط از رابطه بلکه از آرزوها و تعهدات مشترک. روابط عاشقانه با هیجانی وصف ناپذیر و امید به آینده شروع می شوند. وقتی چنین روابطی بر هم می خورند، دچار ناامیدی، استرس و فقدان شدید می شویم. طلاق و جدایی ما را به ...
چیزی شبیه طلاق، بدون ثبت و سند!
.... - مگه خانه و زندگی ندارین؟ - چرا دارم ولی چند ماهی هست که از خونه بیرون زدم. راستش رو بگم زنم از خونه بیرونم کرده. - چرا؟ - میگن سرپیری و معرکه گیری، قضیه منه. بعد از اینکه بچه ها سر و سامون گرفتن و رفتن سر خونه و زندگی، اختلاف من و زنم هر روز بیشتر شد. زنم هر روز بهم گیر می داد که برو سرکار، حقوق بازنشستگی کفاف زندگی رو نمیده. البته با ولخرجی هایی که می کنه ...
روشی جدید و بدون دردسر جایگزین طلاق!
... چرا دارم ولی چند ماهی هست که از خونه بیرون زدم. راستش رو بگم زنم از خونه بیرونم کرده. چرا؟ میگن سرپیری و معرکه گیری، قضیه منه. بعد از اینکه بچه ها سر و سامون گرفتن و رفتن سر خونه و زندگی، اختلاف من و زنم هر روز بیشتر شد. زنم هر روز بهم گیر می داد که برو سرکار، حقوق بازنشستگی کفاف زندگی رو نمیده. البته با ولخرجی هایی که می کنه معلومه جواب نمیده. افتاده تو خط مُدبازی. هر ...
این اشتباهات نابودکننده زندگی مشترک اند
شود ممکن است تا همیشه در ذهن همسر شما بماند. مواظب باشید هیچ وقت و در هیچ شرایطی به همسرتان طعنه نزنید و نقطه ضعف هایش را به رویش نیاورید. توهین کردن به او، توانایی ها و خانواده اش بدترین اشتباهی است که در زندگی زناشویی می توانید مرتکب شوید. از بین رفتن اعتماد به نفس همسر شما به هر دوی شما آسیب خواهد رساند. اگر فکر می کنید به اندازه کافی به خودتان مسلط نیستید، بهتر است هنگام عصبانیت از هم دور بمانید ...
جملات زیبا و خواندنی
...> جملات زیبا با عکس هیچکس قفل بدون کلید نمیسازد بنابراین خدا مشکلات را بدون راه حل قرار نداده پس با مشکلات خود با اعتماد به نفس بالا برخورد کنید... جملات زیبا و دلنشین وقتی از ته دل بخندی هر چیزی را به خودت نگیری سپاس گذار آنچه که هست باشی وقتی سرا پا رقص و سرور شوی برای شاد بودن ...