خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
/> لبنیات - شیر گاو، پنیر نرم و سفت، پنیر خانگی، پنیر خامه ای، ماست تخم مرغ - زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است منابع گیاهی - مخمرهای تغذیه ای، شیر نارگیل تقویت شده، تمپه (یکی از فرآورده های سویا)
صندوق های پست همچنان فعال هستند؟
.... برادرم هم وقتی از سربازی برگشت همه نامه هایش را با خودش آورد. باورتان نمی شود اما در اسباب کشی ها از ترس گم شدن جعبه نامه ها آن را چنان با حساسیت و وسواس محافظت می کنیم که بعضی ها فکر می کنند حتما طلا و جواهری درش هست. به هرحال آن دوران بخش تکرارنشدنی زندگی ما است... الان؟ نه...سال هاست که نامه ای ننوشتم و نامه ای هم دریافت نکردم. نامه نویسی در گذشته پیوند نزدیکی با زندگی روزمره از ...
برای صورتتان ماسک شکلات بسازید
را بخوانید. در ادامه خواهید دید که چگونه ماسک شکلات را خودتان در خانه بسازید. ماسک شکلات طرز تهیه اگر احساس کردید پوستتان کمی خشک یا ملتهب شده است، یا حتی اگر می خواهید کمی به پوستتان برسید، مواد زیر را باهم مخلوط کنید: یک سوم فنجان پودر کاکائو تیره یک چهارم فنجان عسل طبیعی 3 قاشق غذاخوری خامه غلیظ 2 قاشق غذاخوری بلغور جو پودر شده ...
آشنایی با روش های درمان موخوره
که می خواهید با استفاده از حرارت به موهای تان مدل بدهید، حتما از محافظ حرارتی مو کمک بگیرید. اگر قرار است موهای تان در معرض هوای آزاد خشک شوند، یک کاندیشنر سبک که لازم نیست روی موها باقی بماند و یا روغن مرطوب کننده، به تغذیه ی موهای تان کمک کرده و همچنین سدی ایجاد می کند تا از موهای تان در برابر عوامل آسیب رسان محافظت شود. 5. برای خشک کردن، با حوله به موهای تان چنگ نزنید حوله ...
چرا بخشیدن ثروتمان رضایت بخشترین کاری بوده که تا بحال انجام داده ایم؟
زیادی فرزند دارند با رشد جمعیت زیادی مواجه بودند، و این کودکان چنان بیمار بودند که واقعا نمی توانستند تحصیل کنند و زندگیشان را اداره کنند. خُب این موضوع دغدغه جهانی ما بود، و اونوقت در ایالات متحده، هر دو ما از تحصیلات بسیار عالی برخوردار بودیم، و ما دیدم در این مسیر در ایالات متحده با داشتن یک سیستم نظام آموزشی فوق العاده می توان به وعده های فرصتهای برابر عمل کرد، و هر چه بیشتر یادگرفتیم، بیشتر ...
چای گوجه فرنگی
دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا به آب مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. جلوگیری از سکته مغزی گوجه فرنگی خطر سکته ی مغزی را کاهش می دهد. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه لیکوپن موجود در این میوه ...
11 قانون برای افرادی که پوستی حساس دارند
. چون پوست دوستتان در برابر یک محصول مقاومت می کند دلیل نمی شود که پوست شما نیز همینطور باشد. محرک ها را در برابر آلرژن ها بشناسید برخی مواد شیمیایی مانند وایتکس همه را اذیت می کند و معمولا همیشه باعث تحریک پوستی می شود. اما از طرف دیگر موادی هم هستند که فقط برخی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند این موارد را آلرژن می نامند. برخی از آلرژن های معمول عبارتند از نیکل در جواهرات ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
عالی است. چای نعناع، معده و دردهای شکمی را آرام و نفخ را برطرف می کند و در عین حال به هضم غذا کمک می کند. از آنجایی که چای نعناع ویژگی های ضدباکتریایی دارد، می تواند جلوی بیماری های مربوط به روزهای سرد مانند سرماخوردگی و سرفه کردن را بگیرد. روش دم کردن چای نعناع 3 تا 4 فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع، خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر ...
فصل سرد، خشکی پوست و چند راهکار ساده!
، بهتر است. هنگامی که هوا سرد می شود از کرم های مرطوب کننده با فرمول قوی تر استفاده کنید. مصرف مواد غذایی آبرسان نوشیدن آب فراوان تنها روش برای مرطوب نگه داشتن بدن از درون نیست. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم را مد نظر قرار دهید. آووکادو سرشار از چربی های غیر اشباع تک پیوندی است که به حفظ رطوبت کمک می کند. ماهی نیز حاوی چربی های امگا-3 است که سلول های پوست را تقویت می ...
میوه ای برای مبارزه با آلودگی هوا
انار می تواند مشکلات قلبی و عروقی ، گردش خون، اختلالات معده، سرطان ، مشکلات دهان و دندان، آرتروز، کم خونی و دیابت را رفع کند. دانه های انار را می توانید در سالاد، دسر، به صورت شربت، آب گیری و... استفاده کنید. انار می تواند برای تمیز کردن پوست و گلودرد مفید باشد. تحقیقات به ثبت رسیده در مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان می دهد که انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده و می تواند کلسترول LDL را ...
چگونه از شپش سر خلاص شویم؟
غلظت خونی آن تا پانزده برابر و مشکلات عضلانی شود و همچنین مصرف داروهای درمانگر سوزش سر دل مثل داروی "سیزاپراید" هم، با این آب میوه ممنوع است، زیرا می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود، بنابراین بهتر است تا دو ساعت قبل از مصرف این داروها، آب گریپ فروت ننوشید و در صورتی که پزشک داروها را تجویز کرد، روزانه، بیش از 250 سی سی از این آب میوه، ننوشید. او در خصوص کافئین موجود در قهوه، چای یا ...
آنتی بیوتیکی قدرتمند از دل طبیعت
طبیعی قوی شناخته می شود.منبعی فوق العاده از آنتی اکسیدان ها - چندین مطالعه تایید کرده اند که ریحان محافظی موثر در برابر مواد شیمیایی سمی و مواد سرطان زا است.یک آنتی بیوتیک طبیعی - نتیجه یک مطالعه نشان داده است که ریحان به واسطه محتوای ضد میکروبی خود یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند است. شما با ترکیب ریحان و سیر احتمالا قدرتمندترین آنتی بیوتیک طبیعی را در اختیار خواهید داشت.پاکسازی رگ های خونی، ریحان برای سلامت شریانی بسیار مفید است زیرا شریان ها را از کلسترول بد (LDL) پاکسازی می کند. ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید زیرا دارای ارزش تغذیه ای حداقلی یا بدون ارزش هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ...
مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی
منابع غنی از این ویتامین را برای مبارزه با رادیکال های آزاد در روزهای آلوده سال، حتما مصرف کنید. ویتامین E بخورید مصرف مغزها و دانه های خام را فراموش نکنید چون این خوراکی ها هم سرشار از نوعی آنتی اکسیدان قوی به نام ویتامین E هستند. ویتامین E علاوه بر مغزها و دانه های خام در روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، آفتابگردان و سویا هم وجود دارد. در میان مغزها، بادام منبع خوبی برای دریافت ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتیین مصرف می کند. بعضی از منابع پروتیین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی ...
این چند ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
غذایی سرعت هضم را در بدن نصف می کند. بنابراین وقتی مرغ را قبل از خوابیدن می خورید بدن شما باید چندین برابر برای هضم این ماده غذایی کار کند. در نتیجه قطعا خواب راحتی را تجربه نخواهید کرد. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : کدام تخم مرغ سالم تر است؛ سفید یا قهوه ای 2 – شکلات تلخ شکلات حاوی کافئین است بنابراین مصرف آن قبل از خوابیدن کار درستی نیست. ...
خواص و فواید ترکیب زنجبیل و بادام
...> موز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B6 و پتاسیم است که کلیه ها و استخوان و سلامت قلب و عروق را پشتیبانی می کند. زنجبیل برای تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است.همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. روغن بادام یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است. که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود. بادام می تواند به کاهش ...
بهترین زمان خوردن زینک پلاس
. موارد احتیاط مصرف ( حتما دقت کنید ) بیماری های قلبی – عروقی و مصرف همراه باSMH زیادی فشار خون (فشار خون بالا) و فشار خون خیلی پایین در مصرف موضعی: وجود التهاب یا جراحت در پوست مکانیسم اثر:مینوکسیدیل یک گشاد کننده عروق محیطی با اثر مستقیم است که مقاومت عروق محیطی را کاهش می دهد وسبب افت فشارخون می شود. در مصرف موضعی دوره فاز رشد فعال مو(دوره آناژن) را ...
معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز
دارد و به همین دلیل مصرف آن در زمان انجام کارهای فکری بسیار مفید است. انجیر حاوی ویتامین های A ، B و C و همچنین مواد معدنی مانند آهن، منگنز و گوگرد می باشد که بر کارکرد سلول های مغزی بسیار تاثیرگذار است . بادام بادام با داشتن 54 در صد روغن و 24 در صد مواد نشاسته ای و نیز دارا بودن درصد زیادی از موادی مانند فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن و ویتامین نیاسین باعث شده که این ماده ...
چگونه ابروهای پرپشت داشته باشیم
رشد ریشه ی مو می شود. شما می توانید هر شب آب پیاز را به ابروهای خود بمالید. برای از بین بردن بوی آن نیز لیموی تازه، نارنج یا پرتقال را با آب پیاز مخلوط کنید. ابروهای پرپشت با زرده ی تخم مرغ محلی تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین های B، A، D و املاح معدنی است و می توان از زرده ی آن برای تقویت ابرو و مژه استفاده کرد. زرده ی تخم مرغ را هم بزنید و به مدت 30 دقیقه روی ابروها بگذارید، بعد آن را با آب سرد بشویید. هفته ای دو بار این کار را انجام دهید تا نتیجه ی دلخواه را بگیرید. ...
پوست زیبا با میوه های پاییزی
موجود در این میوه ی پاییزی به پوست لطافت می بخشد و ویتامین C و E آن پوست آسیب دیده را تسکین می دهد. کدو تنبل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مضر پوست مبارزه کرده و پوست شما را جوان می کنند. پوست زیبا با هویج هوریج در همه ی فصل ها قابل دسترس است، اما مصرف آن در پاییز برای پوست بسیار مفید است. این میوه-سبزی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است که کلاژن سازی ...
چگونه با وجود طاسی خوشتیپ باشیم؟
و احتمال هرگونه وز مو و الکتریسیته که باعث نازکی مو می شود را کاهش دهد. از محصولات سبک که ظاهری طبیعی ایجاد کرده و در عین حال ساختار مو را حفظ می کنند استفاده کنید. شما می توانید با مطمئن بودن از اینکه پوست سرتان همیشه تمیز و عاری از محصولات شیمیایی است، به موهایتان کمکی حیاتی کنید. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی روغن نیستند: این محصولات فولیکول های مو را مسدود نکرده و به آنها آسیب ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
توانند موجب التهابات روده ای و شعله ور شدن ناگهانی خود ایمنی شود. این آسیب ها فقط مختص تیروئید نیست، بلکه سیستم خود ایمنی می تواند بخش های مختلف بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اما دلیل پنهانی این امر: سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم، کلم قمری، شاهی آبی، بوک چوی (از سبزیجات چینی) و کلم بروکسل یا کلم دکمه ای سرشار از مواد مغذی و مقوی برای بدن مثل ویتامین C و فولات(اسید فولیک که به ...
در هوای آلوده لبنیات کم چرب مصرف کنید/ کمبود کلسیم خطر آلودگی با سرب را تشدید می کند
مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند. مواد غذایی سرشار از پکتین مواد غذایی که سرشار از پکتین چنانچه میزان آلودگی برای مبتلایان به آسم و ناراحتی های قلبی زیاد بود، حجامت و زالودرمانی بهترین راه پاکسازی و پیشگیری از سکته ها خواهد بود هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند. مصرف روزانه یک عدد سیب ...
مسافرت بردن نوزاد، لوازم ضروری چیست؟
.... 1. شیر دادن بهترین و سالم ترین غذا برای کودک در هر جایی، شیر مادر است. تغذیه با شیر مادر در طول سفر نه تنها باید حذف شود، بلکه باید اصول بهداشتی با دقت بیشتری رعایت شود. شیر مادر ارزشمندترین چیزی است که بدن نوزاد را در برابر بیماریها محافظت می کند. 2. حامل کودک حمل کننده ی کودک یک یاری دهنده ی خوب در نگهداری نوزاد است. از آن هم می توانید در داخل ماشین، هواپیما ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
آن برای کبد مناسب است . بهتر است آب سیب را اواسط روز یا بعدازظهر میل کنید. برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر این که باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید. لازم است به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید. روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان، روغن زیتون و روغن ...
با این عادات صبحگاهی پوست عالی و جوان داشته باشید!
1شفا آنلاین:- هر روز صبح صورت تان را با یک پاک کننده ملایم بشویید تا چربی های انباشته شده در طول شب از روی پوستتان پاک شود. 2به گزارش شفا آنلاین :- با مصرف آنتی اکسیدان ها از آسیب های سلولی که توسط آلودگی های محیط زیستی مانند اشعه های ماوراءبنفش ایجاد می شود، جلوگیری یا آنرا به تأخیر بیاندازید. 3- قبل از آرایش از ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید و بعد از گذشت چند دقیقه از ...
سرما پوست را مثل چوب می کند
می شود. همچنین استفاده از دستگاه بُخور برای جلوگیری از خشک شدن هوای داخل خانه می تواند در مرطوب نگه داشتن پوست موثر باشد. به علاوه باید از پوست در برابر باد، سرما و نور خورشید محافظت شود. در صورتی که با وجود رعایت نکات فوق، خارش و خشکی پوست تان ادامه پیدا کرد و تشدید شد، حتما باید با یک متخصص پوست مشورت کنید. در اینجا توصیه های لازم برای مراقبت از پوست در هوای سرد ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش شادابی پوست
؟ وااای! برچسب ها را بررسی کنید و مطمئن شوید محصولات مراقبتی پوستتان (مخصوصا پاک کننده ها) حاوی sodium lauryl sulfate یک عامل فوم ساز متداول نباشند. پس از گذشت زمان، با استفاده از محصولاتی که در آن ها این ماده وجود دارد، پوست شما حساسیت پیدا می کند، یعنی خارش می گیرد، قرمز می شود و حتی زخم های دائمی در آن ایجاد می شود. سایر ترکیباتی که باید مراقب آن ها باشید سولفات های دیگر، مواد ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟
و لوتین است. شما همچنین می توانید این مواد مغذی را در سبزیجاتی پیدا کنید که غالبا به صورت پخته شده مصرف می شوند، مانند کولارد سبز، خردل چینی، و کلم کالی. بر اساس گزارش موسسه ی آمریکایی تحقیقات سرطان، برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که مواد شیمیایی موجود در این سبزیجات ممکن است رشد برخی از انواع سلول های سرطانی را محدود کنند. 9. انگور پوست انگور قرمز یک منبع غنی از آنتی ...
