خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
در استفاده از مایکروویو این نکات را رعایت کنید
پز کردن تخم مرغ هیچ وقت آن را داخل مایکروویو قرار ندهید چون گرمای شدید داخل این دستگاه باعث متلاشی شدن تخم مرغ و حتی سوختگی دستها و انگشتان می شود. گوشت یخ زده اگر ماکروویو شما امکان چرخاندن مواد غذایی در حین پخت را نداشته باشد باعث می شود که گرما به طور مساوی تقسیم نشده و باکتری ها رشد کنند. محققان دانشگاه ایالت پنسیلوانیای آمریکا معتقدند بهترین و مطمئن ترین راه برای یخ زدایی از ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
...> گوشت - گوشت گاو، گوشت مرغ، گوشت بره، گوشت بز، گوشت بوقلمون لبنیات - شیر گاو، پنیر نرم و سفت، پنیر خانگی، پنیر خامه ای، ماست تخم مرغ - زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است منابع گیاهی - مخمرهای تغذیه ای، شیر نارگیل تقویت شده، تمپه (یکی از فرآورده های سویا) ...
خاصیت شگفت انگیز ویتامین B در جلوگیری از ریزش مو
صورت طبیعی و از طریق افزایش مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین انجام دهید و چه از مکمل ها استفاده کنید، شما نیازمند حفظ سطوح به اندازه کافی بیوتین هستید. در حقیقت، اگر بیوتین کافی دریافت نکنید در نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید. بیوتین در مواد غذایی مانند هویج، جگر یافت می شود بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست سلول های سالم پوست نقش مهمی ...
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
به گزارش بولتن نیوز، برای افزایش چربی سوزی ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان، تخم مرغ، آجیل و سیب به شما کمک زیادی خواهد کرد. این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی باعث سلامت شماخواهد شد. انجام ورزش های هوازی برای آب کردن چربی های شکم ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزاند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از ...
این غذا را بخورید تا آلزایمر نگیرید
تأخیر انداختن بروز این بیماری موثر باشد. بعضی ازپژوهش های علمی می گویند احتمال دارد تغییرات در رژیم های غذایی در کاهش یا افزایش ابتلا به این بیماری و زوال مغز تاثیر داشته باشد. مثلا بعضی از این تحقیقات نشان می دهند آمریکایی ها در سال های گذشته علاقه بیشتری در خرید و مصرف بی رویه شکر و شیرینی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای آماده و یخ زده، انواع کنسرو حبوبات و سبزیجات و مواد گوشتی و همینطور ...
تغییرات واژن در بارداری چیست؟
در شش هفته ی ابتدایی بارداری به علت افزایش جریان خون، واژن، فرج (لبه های خارجی دستگاه تناسلی) و سرویکس (گردنه رحم) به رنگ ارغوانی و آبی تغییر پیدا می کند. شفا آنلاین سلامت جنسی تغییرات واژن در بارداری (تغییرات واژن در دوران بارداری) شامل تغییر رنگ و خارش، تغییر بو و... است. با علت تغییرات واژن در بارداری آشنا شوید. به گزارش شفا آنلاین ،رنگ واژن به طور طبیعی و معمول صورتی رنگ است. این احتمال وجود دارد که با تغییرات واژن در بارداری روبرو باشید. یکی از این تغییرات، تغییر رنگ آن به آبی یا ارغوانی است که به آن نشانه چادویک نیز گفته می شود. در حقیقت، تغییر رنگ در این قسمت می تواند اولین نشانه بارداری باشد. در شش هفته ی ابتدایی بارداری به علت افزایش جریان خون، واژن، فرج (لبه های خارجی دستگاه تناسلی) و سرویکس (گردنه رحم) به رنگ ارغوانی و آبی تغییر پیدا می کند. شما باید انتظار تغییراتی را در احساس و ظاهر واژن و همچنین میزان تمایل به سکس در خود داشته باشید. همزمان با ادامه ی افزایش جریان خون و هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شما، بافت درون واژن در حالت تحریک دائمی قرار می گیرد. رنگ لابیا ( Labia ) نیز تغییر کرده و از یک صورتی کمرنگ و قرمز به سمت بنفش با ته رنگ آبی متمایل می شود. دلیل این پدیده نیز هجوم خون به قسمت های مختلف بدن است. علاوه براین بر روی Labia رگ های آبی رنگ جدیدی به چشم می خورند که اگر زمانی طولانی را به حالت ایستاده یا نشسته سپری کنید تعدادشان افزایش پیدا می کند. نگران نباشید این رگ ها نیز مثل رگ های واریسی در پاهایتان هستند. گاهی این فشار اضافی بر روی اندام تناسلی به همراه افزاش رطوبت واژن، شما را در سه ماهه ی دوم درحالت میل جنسی مداوم قرار می دهد. در این زمان نیاز شما به رابطه جنسی در بارداری به چندین برابر قبل افزایش پیدا می کند. بیشتر خانم ها این را به عنوان مساله ی بدی نمی بینند. اما برخی ازخانم ها متوجه می شوند که همسرشان نسبت به این تمایل جنسی مداوم او احساس خوبی ندارند؛ به خصوص اگر آنها عادت به شروع رابطه ی جنسی داشته اند. همچنین ممکن است همسر شما به خاطر ظاهر و احساس متفاوت اندام جنسی شما دچار بی میلی یا نگرانی شود. به همین دلیل است که هردوی شما باید همزمان با تغییرات بدن تان، نسبت به نیازهای متغیر جسمی و احساسی تان با یکدیگر صادق باشید. صدای واژن در بارداری یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری تولید صداهایی جدید از واژن است. زمانی که واژن تحت فشار قرار می گیرد، موجب می شود تا هوای جمع شده داخل آن به شکل گاز و با نوعی صدا از آن خارج شود. در صورت مشاهده این مورد، جای نگرانی وجود ندارد. با وجود اینکه مشخص نیست چرا این مورد در بارداری بیشتر دیده می شود این احتمال وجود دارد که ترکیب بزرگ شدن شکم، شکل های مختلف مقاربت، ورزش و فعالیت زیاد عضلات کف لگنی در این مسئله دخیل باشد. ایجاد خارش در واژن یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری ایجاد خارش در واژن است. هورمون های بارداری می تواند منجر به رشد بیش از حد باکتری های واژنی یا قارچ ها یا عفونت های قارچی شود. هر دوی آنها در طول بارداری شایع بوده و با ترشحات زرد رنگ (درعفونت قارچی) یا سفید مایل به خاکستری ] در واژینوز باکتریال (عفونت باکتریایی واژن) [ همراه بوده و به شکل دیوانه کننده ای خارش ایجاد می کنند. خوشبختانه این عارضه با مراجعه به متخصص قابل درمان است. اما از درمان های خانگی و مصرف دارو بدون نسخه متخصص زنان خودداری کنید. اگر در دوران بارداری با ترشحات سفید رنگ (مثل سفیده تخم مرغ) روبرو شدید، نگران نباشید. این ترشحات کاملا طبیعی هستند. سرویکس و واژن در طول بارداری تحت تاثیر تغییرات هورمونی قرار گرفته و مخاط های دهانه رحمی و ترشحات واژنی افزایش پیدا می کند. این ترشحات در ابتدا غلیظ و چسبناک هستند و هرچقدر به پایان بارداری نزدیک می شوید رقیق و آبکی می شوند. تغییر بوی ترشحات واژن در دوران بارداری تغییر سطح pH واژن یکی دیگر از تغییرات واژن در بارداری است. این امر می تواند منجر به تغییرات نامحسوس در بو و رایحه واژن شده و آن را اسیدی کند. بعضی از خانم های باردار نسبت به بوی آن حساس هستند اما اگر خارش و سوزش احساس نشود جای نگرانی وجود ندارد. ...
راههای جلوگیری از شکستن ناخن ها
احتیاج دارند. پس از شستن دست ها و یا پاک کردن لاک ناخن هایتان دوباره به آن مرطوب کننده بمالید. 6. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید و غلات سبوس دار و سبزیجات را نیز برای آهنی که دارند فراموش نکنید. شیر و تخم مرغ هم علاوه بر پروتئین دارای زینک نیز هستند. بیوتین و ویتامین ب-کمپلکس هم بعنوان مکمل غذایی علاوه بر ناخن هایتان برای موی شما نیز مفید است. ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
درد باعث کم آب شدن بدن و بدتر شدن گلودرد می شود. پس فقط از آب، چای و دمنوش ها استفاده کنید. 13- از برخی ادویه جات استفاده کنید: یک قاشق چای خوری دارچین به یک فنجان آب گرم به همراه لیمو و عسل اضافه کنید. دارچین ماده ای ضد التهابی است که برای مدت ها به عنوان داروی طبیعی استفاده شده است. 14- مورد معاینه قرارش دهید: اگر گلو دردتان ناگهان با تب همراه شد یا وضعیتش وخیم تر شد ممکن است دچار گلو درد میکروبی یا عفونتی دیگر شده باشید که نیاز به تجویز دارو داشته باشد. بنابراین بهترین کار این است که توسط پزشک معاینه شوید. ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید. در طول روز میان وعده بخورید با اینکه خانم های باردار از لحاظ تخصصی باید به جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می شود. بهتر است همیشه چند میان وعده سالم در دسترس تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی ...
چگونه کمبود ویتامین "دی" را جبران کنیم ؟
...> وی، مهم ترین کارکرد ویتامین دی را حفظ کلسیم و فسفر در بدن عنوان کرد و افزود: سلامت سیستم عصبی، حفظ تراکم استخوان ها و انقباض عضلانی نتیجه استفاده مناسب از ویتامین دی است. این متخصص تغذیه افزود: تابش مستقیم نور آفتاب و مصرف مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی های روغن دار، جگر و غلات منبع خوبی برای تأمین ویتامین دی هستند، اما متأسفانه به دلیل زندگی آپارتمان نشینی امکان استفاده از نور ...
آلودگی و کرم ضد آفتاب مانع ساخت ویتامین D
آفتاب مستقیم می تابد به دلیل امراض پوستی مردم از آن فراری هستند. نیستانی در پایان گفت: دریافت ویتامین D تقریباً از طریق نور آفتاب به دلایل فعلی کنسل است پس لازم است به منابع غذایی روی آوریم. عمده ویتامین D در ماهی چرب (سالمون) و روغن جیگر ماهی وجود دارد همچنین به مقدار بسیار کم در زرده تخم مرغ و نوعی قارچ موجود است. ...
با این میوه ها در برابر آلودگی هوا واکسینه شوید
تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای روی موجب کاهش جذب سرب در بدن می شود ماهی نخود فرنگی جوانه گندم خیلی مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: انگور ...
پرسش و پاسخ های متداول در کیک پزی
...> میزان مخلوط کردن مواد کم یا خیلی بیشتر از معمول بوده است. دمای فر بسیار کم یا بسیار زیاد بوده است. هنگام مخلوط کردن مواد ترتیب افزودن آنها رعایت نشده است. کره یا تخم مرغ مورد استفاده خیلی خنک بوده است. بکینگ پودر مورد استفاده کم یا کهنه بوده است. میزان روغن مورد استفاده بسیار زیاد بوده است. اندازه قالب نسبت به مایه کیک بزرگ بوده است. قبل از اینکه ...
غذای مدرسه دانش آموزان در کشورهای مختلف+تصاویر
...، کیمچی، دوئنجانگ (خمیر سویا)، برنج و خورش و مقداری انگور می باشد. گواتمالا تورتیلا، تخم مرغ، سیب زمینی و آب میوه به عنوان یک وعده غذای دانش آموزی سرو می شود. آمریکا این یک وعده نهار در مدارس تگزاس است: سالاد تاکو بوقلمون، پوره سیب زمینی، چای سرد و کیک هلوی کابلر. فنلاند غذای مدارس فنلاندی شامل سالاد، مرغ، پودینگ، لوبیا سبز و ...
جلوگیری از غذا خوردن اضافه
پس از تمرین، تامین می کند بلکه با تحریک هورمون های روده که به شما کمک می کنند احساس سیری کنید، حس سیری را نیز افزایش داده و به تحت کنترل نگه داشتن اشتها ی شما کمک می کند. گزینه های عالی برای پروتئین پس از تمرین عبارتند از تخم مرغ، شیر، پنیر کاتیج، ماست و بلغور جو دوسر برای صبحانه. آجیل ، لوبیا، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ و بوقلمون، گزینه های مناسب برای سایر وعده ها و میان وعده ها هستند. ...
بانوی پیشتاز توسعه جزیره کیست؟/ جوانان قشم چگونه از قاچاق رویگردان شدند/ زنگ هشدار گردشگری برای جزیره
به خوبی درک کرده است و آن خطر در کمین است. او می گوید: "با ورود گسترده گردشگران نخستین مساله زباله های تولید شده بود. باید برای آن فکری می کردیم. در مرحله نخست استفاده از ظرف های یک بار مصرف را کنار گذاشتیم. برای این موضوع هم مقاومت زیادی وجود داشت. عده ای می گفتند توانایی شستن این همه ظرف ندارند. اما ساعت ها و روزها با همه مالکان رستوران های محلی و اقامتگاه ها صحبت شد. در نهایت قرار بر این شد که ...
التهاب حنجره را با طب سنتی درمان کنید
محیط با بخور تخم گشنیز، مرزنجوش، آویشن، نعناع و اکالیپتوس، مصرف جوشانده سعال در هنگام سرماخوردگی روزی 3 لیوان را توصیه می کند. موسوی موارد پرهیز را خوراکی هایی مانند ماست، ترشی، آب یخ، غذاهای سرخ کردنی، دیر هضم و چرب مانند کله پاچه، بستنی، خربزه، انگور و هر گونه اغذیه بسته بندی، روغن های جامد و مایع نباتی عنوان می کند. وی معتقد است غذاها به صورت سوپ و شوربا مصرف شود. این کارشناس طب سنتی همچنین در خصوص آب میوه های می گوید: آب میوه های ضدتب و التهاب شامل مخلوط آب سیب، لیموشیرین و هندوانه روزی 3 لیوان میل شود و غرغره با عرق آویشن در صورت سرفه بسیار موثر است. ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
.... همچنین، شما می توانید چند قطره روغن بابونه را به آب وان حمام اضافه کنید تا به آرامش اعصاب کمک کند. نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را رعایت کنند و این کار را زیر نظر پزشک انجام دهند. انجام تمرینات مربوط به دست تمرینات مربوط به دست می توانند موجب تقویت این اندام ها شوند و از شدت لرزش ها کاسته یا به طور ...
آرامش در بارداری (تکنیک های دست یابی به آرامش در بارداری)
.... بعضی از خانم های باردار نمی توانند میل شان به مصرف غذاهای آرامش بخش را کنترل کنند؛ کوفته ی گوشت، ماکارونی و پنیر، سوپ مرغ، اسپاگتی با گوشت، پوره ی سیب زمینی، شیرینی شکلاتی خانگی. شاید بارداری آنها را به یاد مادرشان و غذاهایی که آماده می کرد می اندازد یا شاید خانم های باردار در این دوران پرچالش به دنبال یافتن آرامش در مصرف این خوراکی ها هستند. هر دلیلی که داشته باشد، اگر میل زیادی به مصرف این ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
بزنید و اجازه بدهید که شیرخوار با دستان خودش آنرا برداشته و بخورد. سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید ...
افزایش فساد و جرم، زائیده وضعیت اقتصادی نامطلوب/حذف گوشت و برنج در برنامه غذایی قشر ضعیف به علت گرانی
خورند محمد علی قربانی یکی از مغازه داران ابرکوه بیان کرد: افزایش قیمت مواد خوراکی بسیار محسوس بوده است تا جایی که حدوداً از 10 روز قبل از نوروز 95 این افزایش قیمت ها با سیر صعودی آغاز و همچنان هم ادامه دارد. قربانی افزود: به عنوان مثال نوعی برنج ایرانی(کامفیروز) قبل از عید، هر کیلو 65 هزار ریال بوده ولی امروز 115 هزار ریال که با این وجود قشر ضعیف جامعه اصلا چنین برنجی را خریداری ...
راهکار ساده برای حذف شکر از وعده های غذایی
در سطح خوبی نگه می دارند و مانع هوس مواد قندی می شوند. خوردن گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل و دانه، سویا، آووکادو، روغن سرد فشرده، لوبیا و حبوبات، ماست طبیعی، تخم مرغ و آجیل به روند تغذیه سالم شما کمک می کند.
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
این بیماران لازم است از رژیم گرم و خشک استفاده کرد. وی با اشاره به حمله های حاد و مزمن آسم در افراد برونشیتی گفت: در حمله های حاد و مزمن آسم و در افراد برونشیتی اغلب خلط غلیظ مشاهده می شود. این افراد باید حتما از مواد غذایی مانند جوجه مرغ، تخم مرغ عسلی، گوشت گنجشک، زیره، دارچین، زنجبیل و زیره و فلفل استفاده کنند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین برای درمان برونشیت و بیماری ...
توپک ماکارونی و پنیر؛ کوچولوهایی برای بچه ها
می شود. مواد لازم: ماکارونی فرمی 450 گرم پنیر چدار 400 گرم شیر 1 و 1/4 فنجان آرد 1/2 فنجان کره 1/4 فنجان تخم مرغ 2 عدد پودر سوخاری 3 فنجان نمک و فلفل به میزان دلخواه روغن گیاهی برای سرخ کردن طرز تهیه: 1٫ ماکارونی فرمی (آرنجی) را طبق دستور روی بسته حدود 10 الی 15 دقیقه در آب جوش بپزید تا نرم شود. سپس ماکارونی را آبکشی کنید و کنار بگذارید. 2٫ پنیر ...
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان کیست تخمدان
خون 2. کنترل و کاهش وزن. - چربی تحقیقات جدید نقش چربی ها و روغن های مصرفی در تنظیمات هورمونی بدن را بیش از پیش مورد تأیید قرار می دهند. آنچه که محققان در تولید و ترشح هورمون های مردانه و زنانه در ارجحیت می دانند نسبت امگا6 مصرفی به امگا3 مصرفی فرد است. از آنجایی که روغن های امگا6 به میزان طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارند، افزایش مصرف روغن های امگا3 مورد توصیه قرار می ...
آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح
.... استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و ...
زندگی اتان را خودتان برنامه ریزی کنید، به جای اینکه زندگی خودش شما را به هر وری که خواست بکشاند!!!
زیر کار در رو یی نیست. مشخص است که آقا نباید هر شب نوبتش را تخم مرغ آب پز بدهد به خوردتان یا از بیرون غذا بگیرد. و مرتب به آشپزخانه نروید و سراغ کارهایی که باید انجام شود را نگیرید. فقط منتظر باشید هر کسی طبق برنامه کارهایش را انجام دهد. حالا اگر آقا دلش می خواهد دو تکه لباس را در طول 3 ساعت و 45 دقیقه اتو کند، به خودش مربوط است. شما سرتان به کار خودتان باشد. فرمان 4- کار ...
پاییزتان به سلامت!
ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است که از ناحیه پایینی ستون مهره ها شروع شده و به سمت پایین و پشت پاها امتداد پیدا می کند. آشنایی با روش تهیه ماکارونی با گوشت و سوسیس هیچ اجباری به استفاده از سوسیس در این غذا وجود ندارد و می توانید آن را حذف کنید. اما اگر گاهی اوقات کودکتان بهانه ی فست فود ...
محصولات تراریخته تضمین امنیت غذایی آینده جهان
سویای موجود در بازار تراریخته هستند و سویای غیر تراریخته در بازار موجود نیست، و اگر قرار باشد ذرت و سویای غیر تراریخته در کشور مصرف و وارد نشود که امری نشدنی است، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و ماهی مصرفی از بین رفته و قیمت این مواد چند برابر خواهد شد. در نتیجه علاوه بر واردات، تولید این محصولات نیز باید در راس کار قرار بگیرد، چون قابلیت تولید را کشور ما از نظر زیرساخت ها دارد. وی در پایان ...
از سرماخوردگی روانی چه می دانید ؟
- کمبود تستسترون: کمتر از حد طبیعی ترشح شدن هورمون تستسترون هم در مردان و هم در زنان می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. خوشبختانه می توان با مصرف بیشتر برخی مواد غذایی همچون عسل، سیر (خصوصا خام)، تخم مرغ، گوشت قرمز، بادام، انگور قرمز و انار ترشح تستسترون را در بدن افزایش داد. در ضمن باید دانست که میزان ترشح هورمون تستسترون با مقدار ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) رابطه عکس و با ورزش ...
