سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار سوزش معده می شوید از آنها اجتناب کنید. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان
که حتی ممکن است زمینه های ژنتیکی در احساس سرمای افراد موثر باشد. اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که مدام نیاز دارید ژاکت یا لباس های پشمی حتی در تابستان بپوشید، غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز کم چرب، لوبیا، سبزیجات برگ دار سبز بخورید تا با کم خونی شما مقابله کند. همچنین از مصرف نیکوتین که رگ های خون را منقبض می کند و گردش خون بدن انسان را ضعیف می کند خودداری کنید. چرا همیشه دمای ...
10 خاصیت شگفت انگیز پرتقال
خواب یک فنجان از آن را با 2 قاشق عرق بهارنارنج مخلوط کرده و میل کنید. این دمکرده خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. 2 غذاهای گوشتی بخصوص گوشت قرمز اسید اوریک خون را افزایش می دهد، خوردن پرتقال و دیگر مرکبات اسیداوریک خون را با خاصیت قلیایی خود خنثی می کنند. 3 آب یک عدد پرتقال را در یک فنجان آب جوش بریزید و با دو حبه قند شیرین کرده و گرم میل کنید. (بهتر است موقع خواب ...
راه های ابتلا به شپش سر
پیدا می شود و روزانه چندین بار از خون انسان، استفاده می کند و همچنین، این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و تنها از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. در این نشست، یکی از استادان دانشکده بهداشت، اصلی ترین راه ابتلا به شپش موی سر را، تماس مستقیم با لباس و رختخواب فرد مبتلا دانست و افزود: خارش های شدید و آزار دهنده سر، برجستگی های کوچک و قرمز بر روی سر، گردن و شانه ها ...
اربعین در فرهنگ شیعه
خوشبختی را نخواهد دید.' در حدیث دیگری آن حضرت افراد 40 ساله ای را که به سوی صلاح گام برنمی دارند از دوزخیان به شمار می آورد و می فرماید: ' فرد 40 ساله ای که در اندیشه کارهای نیک نباشد، برای ورود به آتش جهنم خود را آماده کند که نجات او مشکل است.' ** هشدار به 40 ساله ها امام زین العابدین (ع) فرمود: 'اذا بلغ الرجل اربعین سنة نادی مناد من السماء دنا الرحیل فاعد زادا و لقد کان فیما ...
چگونه جنسیت فرزندمان را تعیین کنیم؟
زرده تخم مرغ از جمله مواد غذایی توصیه شده است. خانم می تواند به مقدار لازم از میوه و سبزیجات، شیرینی ها و برنج استفاده کند، اما میزان گوشت مصرفی باید متعادل شود و مصرف نمک تا حد زیادی باید کاهش یابد. متد دکتر شون: براساس این روش تخمک زنانه 70 روز در سال بار مثبت دارد و این مسئله سبب جذب اسپرماتوزویید حامل ایکس می شود. 70 روز از سال هم تخمک بار منفی دارد و اسپرماتوزویید ایگرگ ...
دیابتی ها "نمکدان" را از سر سفره حذف کنند
نشده و حتی این مقاومت را کاهش می دهد. وی درپایان در خصوص مصرف متعادل گوشت قرمز و مرغ گفت: این بیماران می توانند قسمت های کم چرب گوشت قرمز را انتخاب و یک چهارم بشقاب خود را در وعده غذایی به آن اختصاص دهند. رساندن پروتئین به اندازه کافی به بدن باعث سیری و نیز به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. همچنین گوشت سینه مرغ نیز در مقایسه با ران یا سایر قسمت ها چربی کمتری دارد و خوردن این گوشت نیز برای ایجاد تنوع در برنامه غذایی روزانه به مبتلایان دیابت توصیه می شود ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
...: پروتئین؛ آنقدر بر روی مصرف پروتئین برای کمک به عملکرد مغز تاکید می شود که گاهی باید چشم آدم ها موقع خرید مواد غذایی پروتئین گیر حرفه ای باشد. بهترین منبع پروتئین برای مغز، ماهی ها هستند. از جمله برای پیشگیری یا شدت گرفتن این بیماری، از سلمون وحشی، ماهی خالخالی، قزل آلا، شاه ماهی، ساردین (غیرکنسروی) و ماهی تن نام برده شده است. در کنار ماهی با کم کردن گوشت قرمز، باید سراغ گوشت مرغ و ...
احتمال بیماری کبد چرب در چه افرادی بیشتر است؟
و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول های بدن است که در نهایت منجر به انباشته شدن این مواد در کبد شده و آن را به کبد چرب تبدیل می کند. عزیزی با ...
ابداع یک پانسمان شفابخش برای افراد دیابتی
این کار می توان عروق خونی جدید را بوجود آورده و گردش خون را بهبود بخشید و به طور کلی روند التیام زخم را تسریع کرد. این پانسمان به حرارت واکنش نشان داده، به این معنی که می توان در زخم های بستر به صورت مایع استعمال شده و با حرارت بدن به صورت ژل در بیاید. هنگامی که این پانسمان در زخم افراد دیابتی استفاده می شود، به آرامی پروتئین آزاد کرده و روند بهبودی زخم را تسریع می کند. ...
مصرف کمتر گوشت چه فوایدی دارد
سطح کلسترول آن ها صفر است. تاثیر مصرف سویا بر کاهش سطح کلسترول خون اثبات شده است و دانشمندان توصیه می کنند تا از سویا به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 6. مشکلات روده ای شما کمتر خواهد شد سلامت روده ی یک فرد نقش مهمی در سلامت کلی بدن وی دارد به طوری که به عقیده ی دانشمندان، سلامتی از این بخش شروع می شود. فردی که روده ای ناسالم دارد، پتانسیل بالایی برای ابتلا به دامنه وسیعی از ...
20 ترفند فوق العاده که شما را به استاد تمام گلکسی اس 6 تبدیل می کند
فرض 3 تم متفاوت در گلکسی اس 6 وجود دارد، اما با استفاده از فروشگاهی که در صفحه انتخاب تم ها لینک آن قرار گرفته، می توانید موارد مختلفی را دانلود نمایید. همچنین یک ابزار برای ساختن تم مورد نظر خودتان نیز در آینده ی نزدیک وجود خواهد داشت. چگونه از سنسور اثرانگشت استفاده کنید سنسور اثرانگشت جذاب ترین، سریع ترین و امن ترین روشی است که می توانید قفل صفحه گوشی هوشمند خود را باز ...
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
درد قفسه سینه را به دنبال داشته باشد که پلوریت نامیده می شود. همچنین ممکن است عضلات شما در اثر سرفه کردن درد بگیرند و یا درد موجب شود ریه ها سخت تر کار کنند. گاهی اوقات افراد حبابی در ریه دارند که با ترکیدن آن، هوا به داخل حفرات قفسه سینه می رود و موجب درد می شود. رنگ پوست تان خاکستری می شود گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به سمت بافت ها حمل می کنند. رنگ آبی مایل به ...
علایم قبل از سکته قلبی که بدن تان ارسال می کند
پزشک مراجعه کنند. – اگر احساس کرده اند دچار سکته قلبی خفیف شده اند سریعا به اورژانس مراجعه کنند زیرا پزشک تنها با گرفتن نوار قلبی می تواند بروز سکته قلبی در آنها را شناسایی کند و نسبت به نوع درمان مورد نیاز تصمیمات لازم را بگیرد. – در هنگام بروز سکته قلبی وجود افراد آموزش دیده که بتوانند CPR انجام دهند شانس طلایی برای زنده ماندن فرد است. انتهای پیام/جام جم آنلاین/ ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
رمزی که در عدد 40 نهفته است
حسین(ع) وارد کربلا شده و زیارت اربعین را بجا آورد. محمدابراهیم آیتی در (تاریخ عاشورا/ ص21) می نویسد: جابربن عبدالله انصاری... بیستم ماه صفر، درست چهل روز بعد از شهادت امام وارد کربلا شد و سنت زیارت اربعین امام به دست او تاسیس گردید. اهمیت اربعین مسئله اربعین حسینی و اقامه عزا و مجالس ذکر مصیبت در روایات مورد تاکید قرار گرفته است تا آنجا که از امام حسن عسکری(ع) نقل شده است که ...
زمان مناسب برای تغذیه قبل از فعالیت ورزشی
، فعالیت های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. باشگاه خبرنگاران جوان؛ ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید
نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. به آهن بیشتری نیاز دارید آهن به گردش خون بهتر و انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن کمک می کند. در صورتی که روزانه 10 میلی گرم آهن دریافت نکنید، ممکن است احساس خستگی و بی حالی در شما ایجاد شود. مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و گوشت ماکیان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب و هوا مقصر است اگر تغییر فصول روی خلق و ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
مزمن با افزایش بلغم درراه های تنفسی و با نشانه های تری و سردی در بیمار همراه است که برای درمان این بیماران لازم است از رژیم گرم و خشک استفاده کرد. وی با اشاره به حمله های حاد و مزمن آسم در افراد برونشیتی گفت: در حمله های حاد و مزمن آسم و در افراد برونشیتی اغلب خلط غلیظ مشاهده می شود. این افراد باید حتما از مواد غذایی مانند جوجه مرغ، تخم مرغ عسلی، گوشت گنجشک، زیره، دارچین، زنجبیل و زیره ...
اولین نشانه های زایمان چیست؟
میزان ترس و دلهره ی فرد تعیین می کند، با آگاهی از بدن خود و زایمان می توان بر این ترس و در نتیجه درد غلبه کرد. دردهای زایمانی ویژگی بارزی دارند که آن ها را به طرز عجیبی قابل تحمل می کند، دردهای شکم لگن و کمر به صورت رفت و برگشت به فرد فرصت استراحت می دهند. ترشحات خونی ممکن است در لباس زیر خود ترشحات آبکی یا ژله ای و چسب ناک به رنگ صورتی، قهوه ای یا حتی کمی خون مشاهده کنید که به آن ...
هشت پای قطبی با خون آبی رنگ !
خون آبی رنگ منجر می شود که به جای خون قرمز اکسیژن را در بدن پردازش می کند . قابل ذکر است که همه این هشت پاها حاوی خون آبی هستند اما خون هشت پای قطب جنوب نسبت به دیگر هشت پاها آبی تر بوده چرا خون آنها نسبت به دیگر گونه ها حداقل 40 درصد بیشتر حاوی haemocyanin است . پروتئین haemocyanin هشت پای قطب جنوب همچنین در شاتل اکسیژن بین آبشش ها و بافت نیز پیدا شده که در درجه حرارت بالای ...
30 آبان نقش مواد غذایی در خواب آرام
خواب بهتر شناسایی شده و مورد بررسی قرار گرفتند. به عنوان مثال از آنجاکه بی خوابی با تحریک و فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک مرتبط است، به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی کافئین (نظیر انواع قهوه و شکلات) می توانند با بروز بی خوابی در افراد حساس به کافئین مرتبط باشند. علاوه بر آن کفایت غذای مصرفی نیز می تواند بر خواب و کیفیت آن موثر باشد. به عنوان مثال در یک مطالعه، کاهش ...
30 آبان زنجبیل در نگاه طب سنتی
آنها سرد است ولی اکثرا افراد سرد مزاج کبدهای سردی نیز دارند. زنجبیل برطرف کننده ریاح است. بادهایی که در بدن و مخصوصا سیستم گوارش تولید می شود را مضمحل و دفع می کند. بسیاری از دردهایی که در بدن می پیچد به دلیل همین بادها و گازها در بدن است که زنجبیل می تواند آنها را دفع کند. پس نفخ معده و باد روده ها را نیز بهبود می بخشد. هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی در این ...
به این دلایل به کلاژن نیاز داریم
...> کلاژن نه تنها توانایی شما برای گوارش غذا را بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها استفاده می کردند و تقریبا چیزی را هدر نمی دادند. ما به طور طبیعی از گوشت قرمز کلاژن دریافت نمی کنیم زیرا تنها ماهیچه را مصرف می کنیم و باقی قسمت ها را دور می ریزیم. مصرف کلاژن می تواند به کاهش اثر برخی بیماری های روده ...
زخم معده ای ها از این غذاها بپرهیزند
به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید. به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به ...
خواص پرتقال را بیشتر بشناسید
اینکه ویتامین C مورد نیاز بدنتان را به خوبی جذب کنید از مصرف مرکبات غافل نشوید. این ویتامین سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده و شما را از گزند بیماری ها دور می کند. به جز ویتامین C که بسیار حساس می باشد، آب مرکبات تقریباً از تمام آنتی اکسیدان های موجود در خود میوه ها برخوردار هستند. آب مرکبات صنعتی نیز قابل اعتماد هستند به خاطر اینکه در بخش صنعتی مرکبات با پوست آبگیری می شوند. و ویتامین ها ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
وزن نباشید، باید برای خلاص شدن از شر آن دنبال راه چاره باشید. چربی شکم را می توانید خیلی راحت با اندازه گرفتن دور کمرتان ارزیابی کنید. اگر سایز دور کمرتان بالاتر از 102 سانتی متر (در مردها) و 88 سانتی متر (در زن ها) باشد، به آن چاقی شکم می گویند. راهکارهای اثبات شده ای وجود دارد که بتوانید چربی های شکمتان را هدف قرار داده و آنها را بسوزانید. برای کوچک کردن شکم از مصرف شیرینی ...
ده علامت هشداردهنده دیابت
بیماری در سوخت و ساز قند خون (گلوگز) اختلال ایجاد می شود. مولکول های قند از طریق غذا خوردن و دستگاه گوارش وارد خون و به وسیله هورمونی به نام انسولین که از لوزالمعده ترشح می شود، به سلول های بدن اجازه ورود می یابند تا برای ذخیره شدن در بدن و یا تولید انرژی مورد استفاده قرار گیرند. در بیماری دیابت انسولین ناکافی است و یا سلولها نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهند. در این گزارش با ده ...
دردهای تکراری قاعدگی چگونه درمان کنیم؟
است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن 5. کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند. 6. کاهش بیماری های قلبی ...