خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب بخوابید تا فراموشی نگیرید !
ایران آنلاین /نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی گفت: اطباء قدیم معتقد بودند هضم در خواب اتفاق می افتد؛ اختلال خواب سبب می شود غذای ناکافی به اعضای بدن برسد یا غذای معده هضم نشده و سبب تلمبار فضولات در بدن شود. وی افزود: استراحت بعضی از اعضا مثل مغز، در خواب اتفاق می افتد به همین دلیل اگر خواب به روش صحیح نباشد مغز استراحت نمی کند و بعد از بیداری خستگی و کسالت را به همراه می آورد. ...
50 شرور بزرگ سینمای جهان
! مری پاپینز! یکی از مثبت ترین شخصیت های تاریخ سینما با آن چهره معصومانه اش هم می تواند یک نقش منفی به حساب بیاید. فقط در نظر بگیرید: پاپینز در خانواده بنکس نفوذ می کند و بچه ها را علیه پدرشان می شوراند! او آنها را به سفرهای خطرناکی روی سقف خانه ها می برد و احتمالا در قالب "شکر" به آنها افسون کننده می خورانده! و الا چگونه می شود پنگوئن ها را توضیح داد؟! البته این را به حساب شوخی روز هالووین بگذارید ...
معجزه عسل و لیمو
. همین موضوع در کاهش احساس خستگی موثر است. علاوه بر این، تحقیقات ثابت کرده اند بوی لیمو به آرامش اعصاب کمک می کند. نکاتی برای استفاده از این نوشیدنی بهتر است نوشیدنی آب، عسل و لیمو را صبح و پیش از صرف صبحانه مصرف کنید. برای تهیه این ترکیب، یک لیوان آب ولرم یا گرم (داغ نباشد) را با آب نصف لیمو و یک قاشق چایخوری عسل طبیعی مخلوط کنید. بهتر است این ترکیب سریع و بدون وقفه نوشیده شود. همچنین از مصرف چای یا قهوه تا حداقل یک ساعت بعد از نوشیدن این ترکیب خودداری کنید. منبع: وب سایت سلامتی ...
دانه هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، تبدیل می کند. از آنجایی که ترتیپتوفان برای تولید ملاتونین نیاز است، مصرف مقدار کمی دانه کدو تنبل چند ساعت پیش از خواب می تواند یکی از بهترین ...
چگونه روحیه انتقادپذیری خود را بالا ببرم؟
به من دست می دهد؟ تو احتمالا احساس می کنی مورد حمله قرار گرفته ای. احتمالا ضربان قلبت شدت می گیرد. همه ما این حالت را تجربه کرده ایم، اما اگر آگاه باشی که بدن تو هنگام شنیدن انتقاد چگونه واکنش نشان می دهد، می توانی به مرور زمان خودت را آرام کنی و کنترل احساساتت را در دست بگیری، به جای آنکه اجازه دهی احساسات تو را کنترل کنند. می توانی یک فرآیند جدید را به خودت آموزش دهی. این فرآیند به ویژه زمانی ...
گفتگو با سالار عقیلی درباره حنجره میلیاردی اش
دانند چگونه باید صدا را از حنجره خارج کنند. همان طور که گفتید بیمه صدای خوانندگان برای اولین بار روی حنجره شما انجام شد. با این توضیح که قبلا این نوع بیمه ها شامل خیلی از خوانندگان خارجی در سراسر دنیا شده، این انتظار وجود داشت که اولین نفری که در ایران تحت این نوع بیمه قرار می گیرد یک خواننده پاپ باشد... بله. همانطور که می دانید این بیمه در حضور تمام کارگزاران بیمه ایران به من ...
استفاده از هنر در مسائل تربیتی/هنر، قائم به فطرت است
را مورد توجه قرار داده است؛ ظاهراً معنایش این است که مهم ترین مسئله ای که قرآن مطرح می کند، مسئله ی فقهی است. اگر با نگاه تاریخی و مطالعه ی قصص و... به قرآن مراجعه کنید، باز ممکن است تصور کنید که قرآن عمدتاً به این مسائل پرداخته است. قرآن کریم در هنر نیز به مقولاتی پرداخته که برخی از آنها کمتر مورد توجه و بحث واقع شده اند؛ مثلاً در باب دکور و صحنه، قرآن کریم نکات فراوانی دارد، و با ...
دلالی محمدرضا پهلوی برای رابطه مصر و اسرائیل/ چگونه جبهه مقابله با اسرائیل تَرَک برداشت
... روز موعد رسید و به دیدار آقای تهامی رفتیم. بعد از سلام و احوالپرسی و پذیرایی مختصر. آقای تهامی ابراز ارادات به امام خمینی و انقلاب اسلامی می کرد. او می گفت که این اتفاقات نشانه های ظهور حضرت مهدی(عج) است. من از این صحبت های تهامی تعجب کردم که او از حضرت مدی صحبت می کند. احساس کردم که تهامی می خواهد قصه خودش را بگوید. حالا آن روزها آقای تهامی معاون رئیس جمهور(انورسادات) و عضو گارد آهنین ملک ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران، پژوهش های انجام شده نشان می دهد برخلاف تصور عموم، نوشابه رژیمی یا دایت سالم تر از نوشابه معمولی نیست؛ حتی اگر این نوع نوشیدنی یک بار در هفته مصرف شود. مصرف این نوشابه مشکلاتی مانند مشکلات قلبی- عروقی، مشکلات مغزی، دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از اضافه وزن، سندرم اختلال متابولیکی و فشار خون بالا را به دنبال دارد. همه این بیماری ها را به اضافه وزن ناشی ...
علائمی که از کار افتادن ریه را نشان می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همیشه با کمبود انرژی مواجه هستید آیا بعد از بالا رفتن از پله ها احساس می کنید در یک مسابقه ی دوی ماراتن شرکت کرده اید؟ آیا فکر می کنید بدون داشتن یک چرت کوتاه نمی توانید کارهای روزانه تان را انجام دهید؟ سلول های شما برای به کار افتادن نیاز به دریافت اکسیژن دارند. وقتی ریه هایتان به اندازه ی کافی اکسیژن در اختیار سلول های بدن ...
برخورد غرض ورزانه رسانه های جهان با راهپیمایی اربعین
، رویدادها و انعکاس واقعی آنها و بی طرفی را دارند، چه پاسخی در قبال این عدم انعکاس و پوشش خبری راهپیمایی بیست میلیون انسان با هر دلیل و تفکری را دارند؟! پس بهتر است آنهایی که احساس می کنند یا باور دارند که بیگانگان اخبار درست و صحیح را منتشر می کنند، براساس این سند که پیرامون آن بحث شد در افکار و احساس خود تجدید نظر کنند. البته باز هم این موضوع را فراموش نمی کنیم که فرد خواب را می شود ...
بدون نیروی جاذبه چه بر سر ما خواهد آمد؟
خون ما را کم کند که در این صورت دچار نوعی کم خونی فضایی Space Anaemia می شویم، زخم ها دیرتر بهبود می یابند و سیستم ایمنی بدن ما قدرت خود را از دست می دهد. جایی که گرانش وجود ندارد یا خیلی کم است، حتی خواب ما هم دچار اختلال می شود. این اتفاقات تنها مدت کوتاهی پس از مواجهه با فضا رخ خواهند داد، ولی باکی پرسش دیگری برای برخی از پرسش ها در رابطه با اتفاقاتی که بر سر سیستم هایی مانند ماهیچه ...
رانندگان "شب رو" بخوانند
خیره شدن به آنها 9 ثانیه دید راننده را مختل می کند که در بیشتر مواقع این اتفاق به علت روشن بودن چراغ های اصلی وسایل نقلیه دیگر عارض می شود، اما حتی با چراغ های سو پایین نیز، باز هم احتمال ایجاد این نور آزار دهنده و خیره کننده وجود دارد . وی افزود: در راه های دو طرفه زمانی که وسیله نقلیه از مقابل به شما نزدیک می شود، احتمال دهید یک نور خیره کننده ایجاد می شود، لذا پیش از خیرگی تصویر ...
ضدافسردگی ها چگونه باید مصرف شوند؟
به گزارش بولتن نیوز، داروهای ضدافسردگی سریع اثر نمی کنند. کمی تحمل داشته باشید. در بیشتر افراد 2-1 هفته طول می کشد تا اثرات قرص معلوم شود ولی گاهی ممکن است برای مشاهده تاثیر کامل تا 6 هفته زمان نیاز باشد. در مصرف دارو استقامت داشته باشید، چراکه قطع زودهنگام دارو، شایع ترین علت عدم بهبود یا بازگشت افسردگی است. سعی کنید الکل مصرف نکنید. الکل می تواند افسردگی شما را تشدید کند ...
اشتباهاتی که زندگی مشترک را نابود می کند
قطعاً به سلامت زندگی زناشویی آسیب می زند؛ زیرا پایان دادن به قهر و پا پیش گذاشتن برای آشتی معمولاً به غرور افراد خدشه وارد می کند؛ البته قابل ذکر است که عذرخواهی از همسر، حتی برای کار نکرده، هیچ منافاتی با غرور سالم ندارد و حتی نشان دهنده پختگی و سلامت روان است. اتفاق نادرستی که معمولا به علت قهر پیش می آید، ترک منزل یا ترک اتاق خواب مشترک است. به یاد داشته باشید که خروج از منزل یا به تنهایی ...
از شلمچه تا اروند با راهیان نور دانش آموزی دختران
بتوانید عمق این همه ایثار را دریابید. دختران گلم، آنها دست ها، چشم ها و آری، بدن های بی سر تقدیم کردند تا مبادا چشم نامحرمی و یا دست نامحرمی بر شما بیفتد. شما نبودید اما آنان قیام کردند تا شماها امروز در خانه تان آرام و امین باشید. شما دور بودید، اما آنان حرکت کردند تا مبادا نامحرمان به شما نزدیک شوند و می دانید اگر به شما نزدیک می شدند بر شما چه می رفت؟ بر شما همان می ...
چرا کابوس می بینیم؟
.... استرس می تواند در کابوس شبانه نقش داشته باشد؛ بنابراین زمانی در روز را صرف آرام سازی بدن و ذهن کنید و با ذهنی آرام به رختخواب بروید. فعالیت هایی مانند عبادت و دعا کردن می تواند باعث کاهش تشنج شما شود و شما را آرام کند. فعالیت های دیگری مانند مطالعه، دویدن، بافتنی یا تنها صرف زمان بیشتر با خانواده و عزیزان، می تواند استرس را کاهش دهد. در ضمن توصیه می شود پیش از خواب حمام گرم بگیرید تا به خالی ...
11 نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
نشان داده اند در پی خواب ناکارآمد مغز با سرعت بیشتری به سوی تحلیل پیش می رود و احتمال بروز فرآیندهایی مانند افت ظرفیت عصبی- شناختی و آلزایمر بیشتر می شود. افراد ممکن است در هر سنی دچار اختلال خواب شوند، ولی ما در ادامه به سالمندانی که خواب مناسبی ندارند و مشکلات آنها می پردازیم. اگر خواب فرد در یک بازه زمانی طولانی به طور متوسط در شبانه روز کمتر از 5/3 ساعت یا بیشتر از 5/8 ساعت باشد به این ...
علت گرگرفتگی در بارداری چیست؟
. البته گرگرفتگی دلایل دیگری نیز دارد از جمله: بیشتر شدن متابولیسم بدن چاقی تغییر ریتم خواب و غذا هیجان عصبانیت کاهش میزان آب بدن در صورت داشتن علائم گرگرفتگی بهتر است در روزاها کمتر در معرض مستقیم نور خورشید و هنگام خواب در شب در معرض جریان هوای ملایم قرار بگیرید و از لباس های نازک تر و نخی استفاده کنید. افزایش مصرف آب، کاهش مصرف ادویه و کافئین همچنین استحمام روزانه نیز در کاهش علائم آزاردهنده بسیار یاری کننده است. در نهایت نگران نباشید در صورتی که بارداری علت گرگرفتگی شما باشد با بازگشت بدن به عالت عادی هورمونی پس از زایمان برطرف خواهد شد. ...
این میوه ها ضد ویروس اند
قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا است؟! در واقع موز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع 9 متر هم برسد. با مصرف یک موز متوسط 11درصد نیاز روزانه افراد بزرگسال به پتاسیم تامین می شود. یک موز در روز به بهبود مشکلات عصبی و حتی فراموشی سالمندان کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند؛ البته یادتان نرود که به اندازه کافی آب بنوشید. ...
مزایا و معایب بازی های استراتژیک دیجیتال
خواب را مختل می کند، باعث افت تحصیلی می شود. اختلال در ساعت بیولوژیک کودک سید حسینی: بازی در ساعات مناسب برای استراحت و خواب کودک، می تواند باعث اختلال در ساعت بیولوژیک درونی بدن و به هم ریختن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن شود و زمان بندی را در کودکان مختل سازد. 3- در خصوص بازی های استراتژیک کدامیک برای کاربران ایرانی مناسب ترند؟ چهار دیدگاه بازیکن محور ...
فناوری و سلامت انسان
نمایشگر رایانه ها در بازه های زمانی طولانی می تواند موجب سر درد و تاری دید شود. از این رو، باید هنگام استفاده از رایانه وقت های استراحت کوتاه را مد ظر قرار دهید. لپ تاپ و مشکلات خواب استفاده از لپ تاپ ها تا ساعات پایانی شب می تواند به اختلالات خواب منجر شود. نور نمایشگرها می تواند انتشار "ملاتونین" که به خواب انسان کمک می کند را کاهش داده و در نتیجه، موجب بی خوابی شود. از این رو، پیش از ...
تعطیلات پایان هفته برای افراد موفق چگونه سپری میشود ؟
دیدنی محلی، یکی از گزینه هایی است که موجب آرامش ذهنی و روانی می شود و می توانیم بدون داشتن استرس اضافی یا برنامه ریزی برای سفر به مکان های دور و بدون نگرانی از خستگی ناشی از سفر در اولین روز کاری هفته، به تفریح بپردازیم. برنامه ریزی برای یک سفر کوتاه مدت به مکانی که تنها یک تا دو ساعت با محل زندگی شما فاصله دارد می تواند گزینه ی مناسبی باشد. از این طریق می توانید از مکان های جدیدی ...
نزدیک تر از همیشه به ساخت بافت مصنوعیِ پوست انسان
به گزارش کلیک، بدن ما در مقیاس نانومتری پستی و بلندی های زیادی داشته و بسیار نرم و انعطاف پذیر است. تغییرات بسیار کم در دمای محیط اطراف بافتِ نانو ذره ایِ بدن را به میزان قابل توجه ای تغییر می دهند. این تغییرات تصادفی—معروف به حرکت براونی—کار را برای عکس برداری سه بعدی در مقیاس ِ نانومتری به صورت شفاف و با جزییات بالا سخت می کنند. یک روش معمول برای عکس برداری دقیق تر اضافه کردنِ تکیه ...
هفت خوان دریافت وام بانکی در دولت یازدهم/ برداشت دولت از صندوق توسعه به بهانه اشتغالزایی/ اشتغالزایی ...
خوب نیست، رکودی که بر اقتصاد ایران سایه انداخته فشار زیادی را بر صنعتگران وارد کرده است. واحدهای تولیدی برخی شان تعطیل شده اند و برخی با حداقل ظرفیت به تولید ادامه می دهند و به همین نسبت کارگران نیز از کار بیکار شده اند؛ به عنوان مثال صنایع مرتبط با صنعت ساختمان بیشترین زیان را متحمل شده اند زیرا بخش مسکن با عمیق ترین رکود در سال های اخیر روبه رو شده و 300 شغل مرتبط با این صنعت همگی به خواب عمیق ...
7 طرز فکر اشتباه والدین درباره تربیت فرزندان
توانید جلسات هفتگی در خانه ترتیب بدهید و در مورد کارهایی که باید در طول هفته انجام شود همه با هم تصمیم گیری کنید. و برای انجام هر کار خوب یک پاداش یا برای کارهای اشتباه تنبیه در نظر بگیرید. 2. استفاده از تهدید برای درس دادن به فرزندان هنگامی که پسر شما شب ها به موقع خانه نمی آید و هنگام شام در کنار شما نیست یا دخترتان از شستن عروسک هایش سر باز می زند، شاید تمایل داشته باشید برای ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
هنگان خواب سرتان بالاتر از بدن تان باشد. 8. آب زیاد بنوشید. 9. از سرم های شست و شو کمک بگیرید و بینی خود را شست و شو دهید. 10. بخور گرم می تواند سینوزیت های تان مرطوب کند و تنفس تان را راحت تر کند. 11. از کمپرس گرم استفاده کنید تا درد و فشار در ناحیه ی سینوزتان کم شود. 12. تحقیقات نشان می دهد مصرف غذاهای داریه ادویه مثل فلفل قرمز می تواند در ...
نخوردنی های زخم معده!
خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سر دل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد. اگر فکر می کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی ...
5 سوالی که درباره پاک کننده ها می پرسند
آرایشی می شوید. به همین دلیل معمولا پس از استفاده از اسکراب ها یا محصولات لایه بردار، احساس شادابی پوست و حس شفاف تر شدن آن به شما دست می دهد. البته حواستان باشد اسکراب ها یا سایر محصولات لایه بردار، نباید بیش از هفته ای 2 تا 3 مرتبه استفاده شوند، وگرنه باعث خشکی و التهاب پوستتان خواهند شد. اسکراب کردن شدید یا بیش از اندازه پوست مشکلاتی برای آن ایجاد می کند؛ یعنی هم رطوبت ...
خاطرات تایلند قسمت ( ششم ,هفتم,هشتم)
. وقتی به ساحل پاتایا برگشتیم ساعت حدود 5 بعد از ظهر بود، یادم اومد روز قبل تو یه پاساژی یه دیوار کوب سه تیکه بودا خریده بودیم که چون ترک داشت دادیم که تعویضش کنن و امروز باید می رفتیم و تحویل می گرفتیم ، فروشنده هم گفته بود تا 17 بیشتر باز نیست. وقتی رسیدیم ساعت 17:30 بود، ولی در کمال تعجب تنها مغازه باز همون یک مغازه بود ، بودای ما بسته بندی شده و فروشنده با لبخند منتظر ما بود . دیوارکوب رو ...
