خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرندگان هم برنج هندی نمی خورند!/ قیمت نجومی برنج ایرانی صدای مردم را درآورد
ذائقه اعضای خانواده و هم سلامت و کیفیت برنج موجب می شود که هرگز به سمت برنج های خارجی نرویم. در مورد قیمت برنج میپرسم. می گوید: هر سال افزایش قیمت برنج ما را شوکه می کند و این افزایش قیمت فشار زیادی به خانواده ما که کارمند هستیم وارد می کند اما ترجیح می دهیم برنج ایرانی مصرف کنیم ولی با این قیمت های بالا مجبوریم به میزان کمتری بخریم . یکی از کارمندان می گوید قیمت بالای برنج ...
سرطان مهار می شود؟
سرطان پستان در خانم های چاقی که میوه و سبزیجات تازه کم مصرف می کنند بیشتر است. نسخه پیشگیری از عود سرطان استفاده روزانه از میوه و سبزیجات تازه کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مصرف نان های سبوس دار استفاده کمتر از مواد فرآوری شده کاهش وزن و پیشگیری از چاقی عدم مصرف سیگار و الکل مصرف مکمل ها و ویتامین های ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، غذای مناسب هر ماه
شیرمادر باشد و به تدریج بر غلظت آنها افزوده گردد. این کار به یادگرفتن عمل جویدن کمک می کند - تنوع در غذاهای کمکی رعایت شود. - غذاهای سرخ شده به کودک ندهد. - اگر کودک تمایل داشت به جای سبزیجات میوه های شیرین را شروع کنید. البته بهتر است ترتیب در دادن مواد غذایی رعایت شود، ولیکن به علایق کودک اهمیت دهید. - هیچ گاه کودک را با غذا تنها نگذارید، چون امکان دارد ...
1.2 میلیارد از مردم جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند
با اشاره به افزایش تقاضا برای مصرف مواد غذایی تهدید کننده سلامت در این کشورها ، گفت: در حال حاضر مصرف بیش از حد مواد غذایی کم ارزش نظیر شکر، روغن ، غلات تصفیه شده و گوشت قرمز فرآوری شده افزایش و از سویی دیگر مصرف سبزیجات ، میوه ها و غلات سبوس دار کاهش یافته است. وزیر بهداشت در ادامه گفت: در طی چند دهه گذشته ، کشورمان، تغییرات قابل توجهی در زمینه های جمعیتی ، اقتصادی – اجتماعی و تغذیه را ...
بدترین راهنمایی ها برای کاهش وزن
هم نیست. برخی از آن ها باعث افزایش دور کمرو انسدادرگ ها می شود، درحالی که برخی از انواع آن باعث لاغری می شود؛ البته به شرطی که با عادت سالم غذا خوردن و ورزش منظم همراه باشد. ترکیب چربی ها مانند ماهی، آوا کادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی برای سلامتی مفید است. پرهیز از خوردن اسنک سالم: اگرمنظور ازاسنک چیپس، شکلات و بیسکویت است که بدون شک باید از مصرف آن پرهیز کنید؛ اما اسنک سالم ...
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
سلامت روان جالب است بدانید که دستگاه گوارش دارای تعداد زیادی سلول عصبی می باشد به طوری که به آن مغز دوم نیز می گویند. همان طور که عوامل روحی و روانی زمان انتقال مواد در لوله گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند. باکتری هایی که در لوله گوارش نیز زندگی می کنند به وسیله مواد تولیدیشان می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند. عفونت های دستگاه گوارش همراه با میکروارگانسیم ...
دانه هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
همین اساس است که دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای تقویت پروتئین دریافتی انسان بدون مصرف گوشت محسوب می شوند. افزایش پتاسیم پتاسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن انسان است زیرا جریان مایعات را تنظیم می کند، مواد معدنی را متعادل می سازد، فشار خون را در سطح مطلوب حفظ می کند، خطر شکل گیری مجدد سنگ کلیه را کاهش می دهد، به انقباض عضلات کمک می کند، از پوکی استخوان با افزایش سن ...
هرم غذایی در بارداری، موادغذایی ضروری
...> این غذاها منبع غنی از پروتئین، آهن و همین طور اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. غذاهای دریایی برای رشد مغز جنین بسیار مفید هستند. محققان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند، مادرانی که غذاهای دریایی مصرف نمی کنند، بعدها کودکشان توانایی کمتری در صحبت کردن دارد و دچار مشکلاتی در رفتار و ... خواهد شد. البته همیشه باید مواد غذایی را(هر چند مفید باشد) در حد متعادل مصرف کرد. لذا مصرف زیاد غذاهای دریایی نیز می ...
اقدام ایران برای اصلاح غذا/کاهش 50درصدی واردات پالم
50 درصدی واردات روغن پالم در دو سال گذشته خبر داد و گفت: در راستای اصلاح فرهنگ مصرف غذا توانستیم میزان شکر و نمک در محصولات غذایی را کاهش دهیم . بنابر اعلام وبدا، هاشمی با بیان اینکه باید میزان اسید چرب آزاد را تا پنج سال آینده به صفر برسانیم، گفت: در خصوص اقدامات در حوزه بهداشتی 6000 پایگاه بهداشتی در مناطق حاشیه شهر احداث شد و هر 3 پایگاه بهداشتی یک مرکز جامع سلامت را تشکیل می دهد. همچنین به ازای هر 2000 ایرانی یک مراقب سلامت و یک کارشناس تغذیه نیز در پایگاه های بهداشتی حضور دارند. ...
افزایش علاقه کودک به خوراکی های حاوی سبزیجات
از بچه ها علاقه ای به طعم گوشت نداشته باشند؛ اما در اولین مواجه به دلیل رنگ قرمزی مقاومتی برابر امتحان کردنش دیده نمی شود. بر این اساس، مهم ترین حس ما به هنگام تصمیم گیری برای غذا خوردن بینایی است. به همین علت، میوه هایی مانند: توت فرنگی، انار و سیب قرمز به علت رنگی که دارند سریع تر شناخته و در نتیجه امتحان می شوند. به دیگر معنا، به علت برخی فرایندها در مغز هنگامی که دو رنگ سبز و قرمز ...
مصرف غذاهای سالم مانع از آسیب های پوستی در فصل سرما می شود
اگزما است، از این نوع مواد غذایی استفاده کنند. وی تصریح کرد: البته برای به دست آوردن نتیجه مطلوب نسبت به پوست سالم بدن مصرف هفته ای سه بار ماهی توصیه می شود. کاظم زاده ویتامین E را مهم ترین ماده استفاده شده در ساخت کرم های پوست دانست و گفت: بهترین روش برای دریافت این ویتامین مصرف میوه و سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه ای زرد و نارنجی است. وی افزود: این گروه مواد ...
زگیل درمانی سنتی!
. برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های منسوب به دانشکده های طب سنتی موجود ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیشگیری می کند. وی بابیان اینکه بعضی از خوراکی ها خاصیت خنثی کنندگی دارند و با مصرف آن ها مواد سمی موجود در هوا که وارد بدن شده است تا حدی از بین می رود افزود: برای مثال مصرف میوه ها و سبزی های تازه شامل اسفناج، کلم، کاهو (سالاد شامل کاهو، هویج رنده شده، روغن زیتون باکمی آب نارنج طبیعی)، کرفس، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری ...
11 نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
بیماری های مختلف، بیماری های عفونی، قلبی، کلیوی، سرطان، درد مزمن، مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی و... را برای کم خوابی مطرح کرد. خواب روزانه برای سالمندان مفید است خواب روزانه به کارکرد بهتر مغز کمک می کند. سالمندان می توانند در طول روز هم بخوابند. خواب میان روزی، بهتر است بین ساعات 3- 1 بعدازظهر باشد. سالمندان نباید بعد از ساعت 6 عصر بخوابند زیرا ممکن است با خواب ...
پوست صورت تان را با این مواد طبیعی جوان کنید
پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود ...
دنیای موتورسوارها این شکلیه!
مواردی است که موتورسوار در موتور ریس باید از آن برخوردار باشد. این عکس العمل های سریع، توسط آزاد شدن ماده ای به نام فسفاژن در مغز انجام می شود. وجود این ماده در مغز و در پی آن؛ عکس العمل سریع توسط موتورسوار بستگی به مصرف مواد غذایی دارد که تولیدکننده فسفاژن در مغز هستند. زارع می گوید مواد خوراکی حاوی نشاسته، تولیدکننده فسفاژن در مغز هستند و برای استفاده بهتر از انرژی حاصل از مصرف آنها بهتر ...
یک روز بازدید از کارخانه سیمان آبیک
هستیم و در این مرحله مواد معدنی درحال خورد شدن هستند. این مواد بعد از کوچک شدن و البته ترکیب با هم ( مارن، سنگ آهک و البته ماده ای به نام بوکسید که به آن اضافه می شو) وارد دو انبار و سوله بزرگ آبی رنگ می شوند که هر کدام چندین میلیون تن گنجایش ذخیره دارند و در واقع محل دپوی اولیه مواد خام هستند. برای رسیدن به یکی از این سوله ها که در اصطلاح به آن ها انبار خاک گفته می شود؛ جاده پیچ در پیچی را به سمت ...
عادت غذایی دوران کودکی، جدی بگیرید
کارشناس تغذیه افزود: در برنامه غذایی کودک باید پنج گروه غذای اصلی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، گروه گوشت و جایگزین های آن گنجانده شود. وی درباره تغذیه صحیح کودکان بین 6تا 12ماهه گفت: مصرف موادغذایی از جمله توت فرنگی، توت سفید، شاه توت، تمشک، سفیده تخم مرغ، عسل، شکلات، بادام زمینی، خربزه، کیوی، گیلاس و آلبالو به دلیل ایجاد حساسیت در کودکان زیر یکسال ممنوع است. حسن زاده بیان کرد: مربیان مهدها باید با مقوی و مغذی کردن غذا از طریق مواد غذایی نظیر حبوبات، گوشت ها، زرده تخم مرغ، جوانه حبوبات و پودر آجیل آشنا شوند و این مهم را مد نظر قرار دهند. ...
بسیج،تحقق باور ما می توانیم در همه عرصه ها
از کمک های نهادهای دولتی مثل بنیاد نخبگان پارک علم و فناوری، صندوق نوآوری و شکوفایی پیگیری زیادی لازم دارند. من خیلی پیگیری کردم و از تسهیلاتشان استفاده کردم. مشکل فقط الان کمبود نقدینگی است. یک کارآفرین یاید یا راهی پیدا کند یا راهی بسازد و از رکود و نامتعادل بودن بازار کمال استفاده را ببرد نه اینکه با به هم ریختگی بازار دست روی دست بگذارد و شاهد ضرر کردنش باشد. کارآفرین باید پر از ...
ویژگی های دام سالم را بشناسید
دام سالم باشد گوشتی که استحصال می شود، استریل است. حال اگر شرایط ذبح خوب باشد، اما محیط نامناسب باشد یا مراحل پوست کندن دام مناسب نباشد، گوشت آلوده می شود و ایجاد بیماری می کند. وی در توضیح منع مصرف گوشت متذکر شد: در معاینه به احشاء دام مثل قلب، ریه، کبد، کلیه و تغییرات آنها توجه می شود. لذا از جمع بندی روی لاشه قضاوت می کنند که آیا لاشه و احشاء قابل مصرف هست یا خیر. ممکن است قسمتی از ...
صادارت بیش از سه هزار تن خوراک آبزیان به کشورهای همسایه
اولیه خوراک دام و آبزیان، نظارت کامل بر محصولات آبزیان را دارند. دکتر عبدالمحمد نجاتی در ادامه افزود: این نظارت ها صرفا" جهت سلامتی آبزیان نیست بلکه محصول تولیدی آبزیان ( گوشت ماهی ) جهت مصرف انسانی نیز حائز اهمیت است و باید سالم و استاندارد باشد تا از این طریق بهداشت و سلامت عموم مردم به مخاطره نیفتد. دکتر نجاتی اظهار داشت: با آزمایش فلزات سنگین و بار میکروبی خوراک آبزیان سالم بودن ...
ترکیبات موثر برای سم زدایی از بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی نوشیدنی ها می توانند باعث سم زدایی از بدنتان شوند همچنین می توانند به شما در سوزاندن چربی های اضافی بدنتان کمک کنند با ترکیب برخی آبمیوه ها با هم و یا ترکیب آب سبزیجات تازه قادر خواهید بود به لاغری و تناسب اندام دست پیدا کنید در ادامه با برخی از این ترکیبات موث آشنا شوید پیشنهاد می کنیم از مصرف این نوشیدنی ها برای افزایش سلامت جسمی ...
کوفته ریحان یک کوفته خوش طعم ایرانی
سرویس سبک زندگی فردا: این کوفته خوش طعم و بوی ایرانی یکی از غذاهای پرطرفدار تمامی اعضای خانواده است. در ادامه با آموزش طرز تهیه به نقل از فودفا همراه شوید. مواد لازم برای تهیه کوفته ریحان برای 3 نفر 1 فنجان برنج ایرانی 150 گرم گوشت گوسفندی چرخ شده 1 فنجان ریحان تازه خرد شده نمک و فلفل سیاه به میزان لازم 4 قاشق غذاخوری آرد نخودچی ...
شوهرم بی غیرت بود از خانه اش فرار کردم
.... شوهرم می گفت تفریحی مواد مصرف می کند و قول داد اعتیادش را کنار بگذارد. او که کار و کسب درست و حسابی ندارد، مرا ترساند و گفت اگر پدر و مادرش پی به این مشکلات ببرند، نه تنها خانه ای که مجانی در اختیارمان گذاشته اند را پس می گیرند، بلکه کمک های مالی شان را نیز قطع خواهند کرد و آن موقع، باید گدایی کنیم. من روی قول او حساب باز کردم، چون شوهر و زندگی ام را دوست داشتم و نمی خواستم اسمم سر زبان ها ...
غذای محبوب بچه ها، ساندویچ پنیر و بیکن
کره با حرارت متوسط، سرخ کنید تا نان ها طلائی رنگ شوند. روی 4 برش نان، یک برگ جعفری بگذارید و روی 4 برش دیگر یک تکه بیکن و یک ورق پنیر قرار دهید. بعد ساندویچ ها را در سینی چربکرده بچینید و زیر گریل قرار دهید تا پنیر آب شود و روی ساندویچ برشته شود. ساندویچ ها را به صورت مورب برش بزنید و به دو نیم کنید و در ظرف زیبائی بچینید. نکته: اگربیکن در دسترس نبود از ژامبون گوشت استفاده کنید. ...
رد پای بسیج، در ایجاد اشتغال/بسیجیان؛ مدافعان اقتصاد مقاومتی
از کمک های همسرش می گوید و از اینکه به پیشنهاد وی با وجود آنکه گفته می شود از خیار گلخانه ای نمی توان خیار شور تولید کرد، دست به کار شدند و خیارشور هم هم تولید کردند، البته نه آنقدر برای فروش، بلکه برای مصرف خود و اقوامشان. او می گوید: اگر حمایت شویم و یا اینکه صنایع تبدیلی را در این روستا راه اندازی کنند، می توانیم از تولید محصولاتمان سود بیشتری ببریم تا آن دسته از روستاییانی که به علت ...
2 آذر تابستان بانشاط با تغذیه سالم
میوه ها، تنوع بیشتری در برنامه غذایی افراد ایجاد می شود. سبزی ها می توانند همراه غذا و یا به صورت سالاد به عنوان پیش غذا مصرف شوند. آب سبزی هایی مانند هویج و گوجه فرنگی و نیز آبمیوه های تازه به عنوان نوشیدنی های مفید و خوشمزه در تابستان مورد استفاده زیادی دارد. انواع سبزی ها می توانند به صورت خورش ها، پلوها، خوراک ها، انواع دلمه، کوکو و سایر غذاها مصرف شوند و تنوع غذایی زیادی در تغذیه ما ایجاد ...
باماست و پنیر دندان هایتان را سفید کنید
سطحی موثر است. البته برای بهره مندی از این فواید باید کرفس را نیز به صورت خام مصرف کنید. پرهیز کنید: نوشیدنی های اسیدی قهوه حاوی کافئین است که اثر مضری بر دندان ها دارد. نوشیدنی های اسیدی مثل قهوه، چای، و سودا تعادل pH دهان را بر هم می زنند و به سطح مینای دندان آسیب وارد می کنند. به طور ویژه، سودا نوشیدنی خطرناکی است زیرا محتوای قند بسیار بالا و حالت کربناتی آن می تواند ...
41 نکته برای ساخت 41 پوند عضله در شش ماه ونیز دلمونته نویسنده کتاب عضله سازی بدون مزخرفات
می توانید چند تکرار اضافی برای رشد بیشتر انجام دهید. 20- اگر خواهان عضله سازی سریع هستید هیچ وقت در حالت گرسنگی تمرین نکنید. 21- در زمان هایی که بدنتان به کربوهیدرات بیشتری نیاز دارد مثل صبحانه، وعده قبل از تمرین و وعده بعد از تمرین روی مصرف کربو تمرکز کنید. 22- حتماً در برنامه خود از حرکات اسکوات و ددلیفت استفاده کنید تا بدنتان هورمون رشد و تستسترون بیشتری آزاد کند. 23 ...
2 آذر نقش هورمون ها در گرسنگی و سیری
ساعت ها احساس سیری خواهید کرد. چربی آجیل از نوع چربی مفید و سالم است. . غذا را به آرامی بخورید. دست کم 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری از معده به مغز برسد و شما غذا خوردن را متوقف کنید، بنابراین گاهی بدون اینکه این پیام به مغز برسد، شما همچنان تند تند در حال غذا خوردن هستید.
