خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
حیاتیِ کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را دریافت کنید: مصرف آب پیش از غذا باعث می شود کمتر احساس گرسنگی داشته باشید، بنابراین در نهایت کالری کمتری را دریافت خواهید کرد. مصرف بیشتر آب به هیچ وجه برای سلامتی شما مضر نیست، پس تا می توانید آب بنوشید ...
درمان های خانگی بوی بد دهان
این روغن استفاده کنید: دندان خود را با خمیردندان های حاوی روغن درخت چای بشویید. می توانید چند قطره روغن درخت چای را به همراه خمیردندان معمولی تان روی مسواک تان بریزید و دندان هایتان را بشویید. چند قطره از روغن درخت چای را با نعناع و لیموترش درون یک لیوان آب مخلوط کرده و به صورت دهانشویه از آن استفاده کنید. چای پلی فنول آنتی اکسیدان موجود در چای ...
چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم؟
روزانه و رو آوردن به مصرف انواع غذاهای آماده ، همه و همه ما را به سمت دور شدن از سلامتی سوق داده اند. در این میان، برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها ، حساس تر از ارگان های دیگر هستند و تغییرات سبک زندگی می توانند آنها را بیشتر در معرض آسیب قرار دهند. هرچند که رعایت اصول تغذیه ای برای بیماری های مختلف کلیه ، به صورت مورد به مورد فرق می کند و ما نمی توانیم دستوری کلی برای مبتلایان به ...
علائم هشدار دهنده برای ابتلا به بیماری کبدی
، گیجی و خواب آلودگی می شود که می تواند حتی منجربه کما رفتن فرد و مرگ اوشود. کبد در عین حال از جمله اعضای بدن است که توانایی ترمیم خود را دارد اما اگر تاخیر در تشخیص بیماری صورت گیرد تنها گزینه پیوند کبد است وگاهی مواقع به دلیل مطلوب نبودن سطح آنزیم های کبدی نمی توان جان بیماررانجات داد. کارشناسان برای سلامت کبد به افراد توصیه می کنند رژیم غذایی سالم داشته باشند و از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین اجتناب کنند، خودداری از استعمال دخانیات ونیز انجام ورزش روزانه نیز از دیگر راه های حفظ سلامت کبد است. ...
ژلی طبیعی که پوست را جوان می کند
حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: مصرف عرق شاتره، کاسنی، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود. وی گفت: لایه برداری آرد باقالا، آرد عدس به همراه ...
چاقی و لاغری از منظر طب سنتی؛ با نشاط ها چاق هستند!
و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است. عوامل افزایش ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
سموم از بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای روی موجب کاهش جذب سرب در بدن می شود ماهی نخود فرنگی جوانه گندم خیلی مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: انگور یکی از مهم ترین میوه هایی است ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
باشگاه خبرنگاران: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول ...
این خوراکیها چربی ها را می سوزاند
می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تاثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید. فلفل های تند انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این ...
نگفته ها در مورد بیماری دیابت
دلایلی این اتفاق رخ نمی دهد. در برخی موارد، داروهای خوراکی می توانند به بدن در استفاده موثرتر از انسولین خود کمک کنند، و در موارد شدیدتر تزریق انسولین نیاز است. انواع دیگر دیابت چه هستند؟ دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 شایع ترین انواع این بیماری هستند اما انواع دیگری از این بیماری نیز وجود دارند که شامل پیش دیابت و دیابت بارداری، که در دوران بارداری رخ می دهد، می شوند. تشخیص دیابت ...
این سرطان های افراد مسن را بیشتر تهدید می کنند
.... زگیل تناسلی یک بیماری آمیزشی است و از طریق مقاربت و تماس جلدی به راحتی منتقل می شود. استفاده از کاندوم از انتقال این ویروس به صورت صددرصد جلوگیری نمی کند. بعد از این که این ویروس وارد بدن شد تا آخر عمر باقی می ماند ولی در عده ای سیستم ایمنی بدن ممکن است چند سال بعد، این ویروس را از بین ببرد. این ویروس سبب تغییراتی در سلول های گردن رحم می شود که منجر به سرطان می گردد. امروزه به علت ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
رنگ و قیر مانند و چسبناک است که مکونیوم نام دارد و در اثر بلعیدن آب درون رحم در معده نوزاد جمع شده. این کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. کودک باید تا 24 ساعت اول حداقل یک بار مکونیوم دفع کند. در غیر این صورت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مادر: حالا دیگر شما با فرشته تازه متولد شده تان به خانه آمده اید و زندگی جدیدی پیش رو دارید. در روزهای اول سعی کنید بیشتر استراحت کنید و همان ...
مصارف درمانی روغن هسته انگور
روغن هسته انگور چه فایده هایی برای بدن ما به همراه دارد؟ این روغن چه خواص درمانی دارد؟ مقابله با انواع سرطان،پیشگیری از پیری زودرس،محافظت از ریه ها،موهای شاداب،پیشگیری ازبیماری های قلبی-عروقی،تقویت بینایی،سلامت دندان و لثه ها و بسیاری موارد دیگر از ویژگی های استفاده از این روغن به شمار می روند. انگور از میوه های پرطرفدار و پرخاصیتی است که در سراسر جهان مورد مصرف قرار میگیرد ...
سرعت افزایش سرطان در کشورمان جزو کشورهای اول دنیاست
همین حالا تصمیم بگیریم که دخانیات و مواد تدخینی از زندگی هموطنانمان خارج شود، 30 درصد از موارد ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند. وقتی از مصرف دخانیات صحبت می کنیم، اغلب به فکر سرطان ریه می افتند که این درست نیست. دخانیات می تواند عامل سرطان کیسه صفرا، مثانه و غیره باشد. با کنترل عوامل محیطی، حذف دخانیات، کنترل وزن، ورزش مناسب و حذف مواد غذایی پرچرب و عادات غذایی بدی که داریم و همچنین دسترسی به آب ...
خطرات استفاده از فست فود برای کودکان
...> reelin نام یک پروتئین است که به عملکرد مفید حافظه کمک می کند. فست فودها همه بدن را تحت الشعاع خود قرار می دهند. آسیب این نوع تغذیه ناسالم به همه بدن می رسد، اما بیشترین آسیب شامل کبد و دستگاه گوارش می شود. پوکی استخوان، کبد چرب و ضعف عضلانی که این روزها به شدت با آن روبرو هستیم نتیجه مصرف بی رویه فست فود است. پزشکان معتقدند، مصرف سس های بسیار چرب در کنار نوشیدنی های مملوء از ...
محصولات تراریخته تضمین امنیت غذایی آینده جهان
...، گفت همچنین بیش از 90 درصد روغن نباتی، علوفه و خوراک دام ما وارداتی است و ایران از بزرگترین واردکننده های برنج و گندم در در جهان بوده است و در حال حاضر تقریبا 5 میلیارد دلار واردات سالیانه ایران را محصولات تراریخته تشکیل می دهد. دکتر قره یاضی اظهار داشت در سال جاری 7 میلیون تن گندم و 5 میلیون تن ذرت وارد کرده ایم و برای تولید همین مقدار ماده غذایی ما ناگزیر به استفاده از سموم دفع آفات ...
از سرماخوردگی روانی چه می دانید ؟
قرار داد و سپس پخته و میل نمود که در این صورت میزان ویتامین (D) تخم مرغ دو برابر می شود. 7- کبود سروتونین: باید دانست که میزان کافی سروتونین در بدن نقش بارزی در جلوگیر از افسرده شدن افراد بازی می کند و کمبود آن منجر به افسردگی، دلهره، سردردهای یک طرفه، اختلال در فشار خون و بی خوابی می شود. لازم به ذکر است که با مصرف غلات کامل، خام ،کیوی، آناناس، گیلاس و آلو میزان سروتونین ...
زیبایی از سر تا پا با روغن نارگیل/ ترفندی جالب برای تقویت مژه ها
میوه نارگیل تنها یک نوشیدنی یا پودر برای تزئین کیک و شیرینی نیست و می تواند خواص درمانی منحصربفردی برای زیبایی در اختیار افراد بگذارد. در روغن نارگیل انواع مواد مفید و مغذی برای سلامت پوست و بدن وجود دارد و می توان آن را به انواع شیوه ها مصرف کرد، از جمله پس از اطمینان از نداشتن حساسیت به روغن نارگیل می توان آن را به صورت خالی بر روی صورت مانند یک ماسک برای طول شب استفاده کرده و در صبح ...
خیار چه خواصی دارد و چرا هرروز یک عدد خیار بخوریم؟
تخم خیار برای درمان دیابت و بیماری های قندی بسیار مفید است، اظهار داشت: از ورقه خیار برای رفع قرمزی چشم استفاده می شود و اگر این میوه همراه غذا در سالاد خورده شود، به درمان یبوست کمک می کند. عبداللهی نیک آبادی عنوان کرد: آشامیدن آب خیار در رفع اکثر تب های شدید، تسکین حرارت خون وصفرا، ازبین بردن التهاب معده، پاک کردن کبد، دفع سنگ کلیه و مثانه و همچنین بهبود یرقان سودمند است. ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
غافل نشوید به صورت کلی، مواد غذایی دارای ویتامین C که بر کاهش جذب رادیکال های آزاد به بدن تاثیرگذار است، به عنوان سپر دفاعی بدن در برابر آلودگی ها کار می کنند. می توانید با قراردادن لیمو، نارنگی، پرتقال، گوجه فرنگی و ... در رژیم غذایی روزانه تان، میزان ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کنید. 9. آلودگی های پوستی را به سرعت پاک کنید بینی و حلق خود را با آب نمک بشویید و ...
چطور از جایگزین های نمک استفاده کنیم؟
داشته باشید که برای برخی از افراد ممکن است این جایگزین های نمک مطبوع نباشد، زیرا پس از خوردن غذای حاوی کلرید پتاسیم مزه تلخی در دهانشان باقی می ماند. همچنین افرادی که دچار برخی از انواع بیماری های قلبی یا بیماری کلیوی هستند و افرادی که از برخی از داروهایی مصرف می کنند که باعث باقی ماندن پتاسیم در بدن می شوند، باید از خوردن جایگزین های نمک حاوی کلرید پتاسیم خودداری کنند. به جز این ...
این میوه را برای رفع خستگی بخورید
درست کردن سرکه استفاده می شود و سرکه حاصل از تخمیر دانه های انگور در تسکین خارش های پوستی و جلدی مؤثر است. انگور سرشار از پتاسیم است که برای برطرف کردن ضعف بدن مفید است. افراد مبتلا به ناراحتی های قلب و اعصاب می تواتند مفید باشد. انگور برای سلامت قلب، ریه و کلیه مفید است و به علت داشتن املاح و مواد سلولزی، ملین و مدر است و برای مبتلایان به اوره خون مناسب و سازگار است. دانه های خشک انگور صفرا و بلغم را رفع می کند. اتصالات را قوی می کند و حالت های خستگی را برطرف می کند. روغن هسته انگور حاوی اسید های چرب غیر اشباع است که مصرف آن بسیار مفید است. ...
روغن ماهی برای جنین، فواید
و مهارت اجتماعی در این کودکان بهتر بوده است و سرعت عمل بالاتری دارند. محققان می افزایند، ضریب هوشی این کودکان 6 مرتبه از حالت عادی کمتر است. به علاوه، این کودکان در فعالیت های اجتماعی خود (مانند دوست یابی) ناتوان تر هستند و با اختلالات رفتاری در بزرگسالی روبه رو خواهند بود. محققان در رابطه با اثرات مصرف روغن ماهی در دوران بارداری عقیده دارند که دریافت مناسب امگا 3 می تواند از ...
مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
، استفاده از وسایل نقلیه عمومی و کاهش خودروهای تک سرنشین از جمله مهم ترین اقداماتی است که انتظار می رود شهروندان برای حفظ سلامت خود به آن احترام بگذارند. در کنار رعایت این اصول، نمی توان تاثیر موادغذایی کاهش دهنده آلودگی هوا بر سلامتی را نادیده گرفت. روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E غذاهایی هستند که به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا کمک می کنند و مصرف ...
ماهی را چطور بپزیم؟
دودی کردن در خانه یا در کارگاه ها به روش سنتی انجام می گیرد، نمی توان مطمئن بود که در فرآیند دودی کردن از چه نوع چوبی استفاده شده است؛ به همین دلیل مصرف زیاد محصولات دودی توصیه نمی شود. کنسرو ماهی پیشنهاد می کنیم تاجایی که امکان دارد از پخت ماهی تازه در خانه استفاده کنید تا از تازه بودن ماهی و شرایط پخت آن آگاهی کامل داشته باشید. حتی اگر به روش کاملا سالمی این عمل را انجام ...
شرق و جنوب کشور، سرزمین ارواح می شود/ برای حل بحران آب، همه مسئولان و مردم باید بسیج شوند
کجا می خواهید به عمل آورید؟! ** همه ایران باید بر ضد کم آبی بسیج شود افزایش بهره وری آب در بخش کشاورزی تا چه حد می تواند راهگشا باشد؟ کلانتری: شاید 10 سال پیش می شد این کار را کرد ولی الان دیگر فایده ای ندارد. ما چاره ای نداریم جز اینکه ابتدا مصرف آب را کم کنیم و بعد به فکر افزایش بهره وری باشیم. اگر به این فکر باشیم که به موازات افزایش بهره وری و به صورت تدریجی ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
زیادی به تمیز کردن روده ها می کنند. در این مطلب شما را با این دو ماده طبیعی و عملکرد آن ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دو ماده طبیعی و یک دنیا خاصیت روند سم زدایی از کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد برای پاکسازی و دفع سموم از کولون نیاز به دو ترکیب ساده و ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار پرفشاری خون هستند
ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در هنگام آلودگی هوا
سایر آلاینده هایی که در بدن تولید می شوند، واکنش مناسب نشان دهند و عمل سم زدایی لازم را بموقع انجام دهند. به گفته او پوست از طریق تعریق، کلیه از طریق ادرار، کبد از طریق صفرا، ریه از طریق خلط و روده از طریق مدفوع، سموم مختلف را از بدن خارج می کنند. تاکید بر مصرف مایعات و پرهیز از مصرف غذاهای خشک رییس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری در ادامه درباره بایدها و ...
طرز تهیه انواع سالادهای لاغرکننده
استفاده کنید. همچنین از سرخ کردن آن ها با روغن زیاد بپرهیزید. این شیوه طبخ، شما را از هدفتان دور خواهد کرد. می توانید از پروتئین های کم چربی مانند تخم مرغ آب پز، گوشت های کم چربی مانند سینه مرغ استفاده کنید. ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن تازه برای تهیه سالاد لاغری فوق العاده هستند چون حاوی چربی های سالم بوده و پروتئین شان احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. حواستان به مخلفات باشد ...
