خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفند ها در اکسل سریع شوید
استفاده کردن آنها. وبسایت رسمی مایکروسافت مجموعه ای گسترده از قالب ها را برای هریک از موارد فوق ارائه می دهد. وبسایت Vertex42 نیز موارد زیبایی برای زمانبندی ها، بودجه ها، جدول وظایف و صفحه تعادل را در اختیار کاربران قرار میدهد. یکی دیگر از منابع، وبسایت Spreadsheet 123 می باشد که به فاکتور ها، فهرست ها و صفحات ثبت نام می پردازد. ثابت نگه داشتن ردیف ها و ستون ها اگر شما صفحه ...
5 قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید
پیدا کردن کسی که آنچه هستید را دوست داشته باشد، صرف کنید. 4. از نظر روانی خودتان را از والدینتان جدا کنید. این کار اصلاً ساده نیست. و خیلی ها فکر می کنند که این کار را کرده اند ولی در واقعیت اینطور نیست. اگر شما بعنوان یک فرد بزرگسال به والدینتان اجازه دهید که همه نیازهای احساسی شما را برآورده کنند، دیگر انرژی برای روابط و وابستگی های عاشقانه خود نگه نخواهید داشت. سعی کنید کم کم و تا حد ...
واکس میوه چیست؟
واکس میوه : پس از جنجال های زیادی که در خصوص استفاده واکس و مضرات آن به وجود آمد، تولیدکنندگان مجبور شدند مواد تشکیل دهنده این ماده شیمیایی را فاش کنند که در نتیجه تحقیقات مشخص شد واکس میوه دارای ترکیبات سمی و آلرژی زا است. علاوه بر این، واکس میوه سرشار از مواد نگهدارنده ، رنگ های مصنوعی و قارچ کش است که متاسفانه همه این مواد به عنوان ترکیبات سرطان زا شناخته شده اند. البته به ...
فصل سرد، خشکی پوست و چند راهکار ساده!
. هنگامی که هوا سرد می شود از کرم های مرطوب کننده با فرمول قوی تر استفاده کنید. مصرف مواد غذایی آبرسان نوشیدن آب فراوان تنها روش برای مرطوب نگه داشتن بدن از درون نیست. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم را مد نظر قرار دهید. آووکادو سرشار از چربی های غیر اشباع تک پیوندی است که به حفظ رطوبت کمک می کند. ماهی نیز حاوی چربی های امگا-3 است که سلول های پوست را تقویت می کند. روغن ...
10 نکته طلایی که به شادابی پوست شما کمک می کند
پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا پزشک بتواند بخوبی تمام قسمت های پوست شمارا معاینه کند. سرطان پوست می تواند درزیر ناخن، زیر بغل، بین انگشتان پا یا جاهای دیگری باشد که از دید دور است. 6- برای شادابی پوست تنها آب خوردن کافی نیست! خوردن 8 لیوان آب در روز صرفاً باعث مرطوب ماندن پوست شما نمی شود بلکه محیطی که شما در آن حضور دارید نقش بسیار مهمی ایفا می کند. اگرشما درمحیطی گرم و خشک ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
انرژی را به شما می بخشد. ویتامین B12 برای شما ضروری است ویتامین B12 عملکردهای مهم و مختلفی در بدن انسان دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترشح عامل هورمونی آدرنال گردش خون شکل گیری گلبول های قرمز خون سیستم اضطراب سالم گوارش درست جذب آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و ...
جراحی واژینوپلاستی چیست؟
است . با این وجود دوره ریکاوری آن مشابه لابیاپلاستی می باشد. شما بعد از جراحی دو تا سه روز نیاز به استراحت دارید . بعد از آن به تدریج محل زخم و التهابش کمتر میشود. محل بخیه را تا می توانید خشک نگه دارید و در صورت لزوم از آنتی بیوتیک موضعی نیز می توانید استفاده کنید . اگر واژینوپلاستی و لابیاپلاستی را با هم انجام دهید نیاز به 6 تا 7 روز استراحت نیاز خواهید داشت . ...
خاصیت شگفت انگیز ویتامین B در جلوگیری از ریزش مو
صورت طبیعی و از طریق افزایش مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین انجام دهید و چه از مکمل ها استفاده کنید، شما نیازمند حفظ سطوح به اندازه کافی بیوتین هستید. در حقیقت، اگر بیوتین کافی دریافت نکنید در نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید. بیوتین در مواد غذایی مانند هویج، جگر یافت می شود بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست سلول های سالم پوست نقش مهمی ...
این غذا را بخورید تا آلزایمر نگیرید
...> سبزی های خام بسیار سالم ترند. اما بخارپز یا با کمی ادویه هم اشکالی ندارد. فقط باید به هر کلک و بهانه ای است سبزیجات بخش ثابت بشقاب های غذا باشند. دست کم یک نوع سبزی باید در حکم سالاد یا کنارغذا در هر وعده مصرف شود. میوه ؛ توصیه شده دست کم دو تا سه میوه با رنگ های متفاوت (به ویژه رنگ های قرمز تیره) در روز مصرف شود. خانواده توت ها به ویژه توت فرنگی تازه، توت سیاه و بلوبری بسیار مفید ...
با 15 علامت از رفتار های افراد منفی باف آشنا شوید.
اطمینانی و اضطراب، همه با هم مخلوطی از ترکیبات سمی است. شاید شما تعجب کنید که چگونه فردی با این ترکیبات سمی در وجودش میتواند زنده مانده و زندگی کند؟! با کمال تآسف باید گفت در اطراف ما هنوز افرادی با این مشخصات وجود دارند که نمیشود از آنها دوری کرد. این سخنان برای این نیست تا بگوییم که شما هرگز لحظات نومیدی و اضطراب و دلسردی نداشته اید؛ بلکه میخواهیم بگوییم شما بعنوان فردی مثبت، هرگز اجازه ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
آب بریزید و سپس آن را به جوش بیاورید. این چای را هر چند ساعت یکبار بنوشید تا زمانی که درد گلویتان بهبود پیدا کند. 6- بخار را به خدمت بگیرید: از یک دستگاه بخور استفاده کنید تا گلویتان صاف بماند و بتوانید راحت تر نفس بکشید ( یک دوش آب گرم یا وان آب گرم نیز خوب جواب می دهد). هوای منزل را مرطوب نگه دارید. این کار از خشک شدن غشای مخاط راه تنفسی جلوگیری کرده و سوزش آن را کم می کند تا بتوانید ...
بدون آرایش زیبا بمانید
...، درخشان و زیبا داشته باشید. هنگام شنا نیز میتوانید مویتان را دم اسبی یا دم خرگوشی ببندید. لبخند بزنید! با آرایش یا بدون آرایش، لبخند همیشه شما را 500٪ زیباتر از زمانی می کند که افسرده یا اخمو هستید. از پوست و مویتان مراقبت کنید. ترفند ها: حتی اگر آرایش میکنید، زیاد آرایش نکنید، می توانید فقط با استفاده از دو یا سه محصول آرایشتان را انجام دهید (مثلا کانسیلر و ریمل یا ...
“بومی گزینی”فرصت و یاتهدید!؟
منظرِ فرهنگی : نگاهِ پر رنگ به این مقوله بعنوانِ تنها راه حلّ پیشبردِ رشد وتوسعه در زیست بوم های مختلفِ کشور در دراز مدّت به گسستِ فرهنگی منجر گردیده ، از خود بیگانگی را دامن زده و در نتیجه آرام ،آرام به کمرنگ شدنِ نقش و جایگاه فرهنگ مادر (ایرانی) انجامیده و دست آخر صدمات و لطمات جبران ناپذیری در عرصه فرهنگ از خود باقی می گذارد! لحاظ کردن موقعیّت شکننده پاره فرهنگ ها در مقابل سیل بنیان کن و ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
تردد نکنند. 4. از ماسک فیلتردار استفاده کنید. ماسک های معمولی تنها از ورود ذرات بزرگ آلودگی به مجراهای تنفسی شما جلوگیری می کنند، پس بهتر است از ماسک های N95 استفاده کنید تا از شر ذرات ریز آلودگی هم خلاص شوید. اگر تردد شما در شهر زیاد است، بهتر است هر روز ماسک جدیدی را به صورت بزنید و اگر در مناطق آلوده تر شهر تردد می کنید، بهتر است در روز 2 بار ماسک را عوض کنید. دقت کنید ماسکی بزنید ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
...> یک یا دو خرما را پوست بکنید، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به شیرخوار دهید. مقداری آرد (برنج یا گندم )را در روغن تفت دهید به اندازه ای که کمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی شکر حل شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه کنید (مانند حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به کودک خود بدهید استفاده کنید. آبمیوه به میزان زیاد و یا ...
عملی ترین راه کاهش وزن سر سفره غذا !!
کاهش وزن با تغییر فرهنگ غذاخوردن و جویدن روزی برای کنترل و کاهش وزن به سراغ یکی از متخصصین این رشته رفتم. ایشان به من گفت: باید حجم مواد غذائی مصرفی روزانه را کاهش دهی. گفتم: من اصلا چیزی نمی خورم، حتی آب هم بخورم، چاق می شوم. با خونسردی پاسخ داد: قبول، شما در شمار استثنائات روی کره ی زمین،هستید و با نوشیدن آب هم چاق می شوی. در روز چند لیوان آب می نوشی ...
خوردن این مواد غذایی شکم تان را صاف می کند!
هضم می کند، در نتیجه شما مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. این مطلب را در نت نوشت بخوانید :این رژیم غذایی سرطان را شکست داده، وزن را کاهش می دهد، سلامت روان را تضمین می کند. 7 – کانولا کانولا نیز مانند سایر غلات سبوس دار، سرشار از فیبر و پرو تئین بوده و خیلی زود به شما احساس سیری داده و مانع از پر خوری می شود. هم چنین با مرطوب نگه داشتن روده، مانع ...
تندرستی و سلامتی با 4 نوشیدنی خانگی
حفظ تندرستی و سلامتی باید از اهداف اصلی زندگی هر انسانی باشد، رسیدن به هدف های دیگر بدون داشتن سلامتی ارزشی ندارد. نوشیدنی های طبیعی و خانگی می توانند شما را به تندرستی و سلامتی نزدیکتر کنند و آینده ای سالم را برایتان رقم بزنند. در این نوشتار 4 نوشیدنی طبیعی که ترکیبی از گیاهان دارویی و میوه ها و سبزی های پرخاصیت هستند را معرفی می کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. تندرستی و سلامتی با ...
توصیه هایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید. – برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که ...
اگر پوست حساس دارید، بخوانید!
امتیاز خبر: 94 از 99 تعداد رای دهندگان 710 وب سایت دکتر کرمانی: از جوش ها، لکه ها، آثار قرمزی و قسمت های خشک شده پوست خسته شدید؟ در این مقاله می خواهم ترفندهای سبک زندگی را به شما آموزش دهم تا پوست حساس خود را آرام و تمیز نگه دارید. از تجربیات بیاموزید برایتان پیش آمده که از بنزوئیل پراکسید برای جوش ها استفاده کنید و صبح فردایش با چشم های ورم کرده بیدار شوید؟ و یا ...
تغذیه در سه ماه اول بارداری، سه خوراکی
هنگام گرسنگی یا ضعف در این دوران از آن به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد. * در خرید بادام دقت کنید تا بادام مانده نگیرید. بادام خام خوشمزه است، ولی اگر قصد خرید بادام بو داده و نمکی را دارید از تازه بودن آن مطمئن شوید، اما تا حد امکان بادام خام را خریداری نمایید. * حواستان باشد بادامی که با مخلوطی از شکر، عسل و یا مواد نگه دارنده آغشته شده است (بادام سوخته) را تهیه ...
گفتگو با کسی که 15 سال برای کودکان نوشت
، خوش اومدین. من حریری هستم، شما دوچرخه ای هستید؟ احتمالا جوابم مثبت بوده و مرا شناخته، ولی دیگر مابقی خاطره را به یاد ندارم. اما یک چیز را به خوبی به یاد دارم، صورت مهربان و خنده دائمی که در چشم هایش بود؛ از آن روز شیوا حریری دیگر یک اسم داخل روزنامه نبود، می دانستم نامه هایم را او می خواند، می دانستم اوست که در ستون های مختلف جواب من و خیلی از نوجوان های دیگر را می دهد، می دانستم اوست که برای مان ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
هنوز خواب آلوست اما تمام حواسش را به کار میگیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد،اگرانگشتتان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ میزند و حتی ممکن است ساعتها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب میگذرانند، آنها حدود 20 ساعت در طول روز میخوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعویض پوشک و ناز و نوازش سپری میشود. مادر: فارغ شدن و زایمان پایان دوران خوش بارداری ...
مصارف درمانی روغن هسته انگور
این هسته ی کوچک نیز باعث تقویت رگ های خونی و تصفیه ی خون از سموم، مواد زائد و عناصر مضر می شود. مقابله با انواع سرطان بر اساس تحقیقات علمی، آنتی اکسیدان های موجود در هسته انگور ضد سرطان هستند و از بروز انواع سرطان جلوگیری می کنند. در واقع خواص آنتی اکسیدانی هسته ی انگور به عنوان یک مکمل طبیعی باعث پیشگیری از سرطان های پوست، پروستات و سینه می شوند. ویتامین E و PCO موجود در ...
مرگ تدریجی دانشگاه
رشته مدیریت! صحبت می کرد، اندکی دست نگه داشت تا ستایش های اغراق آمیز مرا بشنود. من در عوض، اظهار کردم گویی هیچ گونه مطالعات انتقادی از هیچ نوعی در دانشگاه او وجود ندارد. وی طوری هاج وواج به من نگاه کرد که انگار از او پرسیده بودم سالانه به چند نفر در رشته رقص دکترا می دهند. با حالتی تقریبا خشک پاسخ داد: نظر شما مورد توجه قرار خواهد گرفت. وی سپس یک تکه کوچک از تکنولوژی باب روز را از جیبش ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
پزشکتان صحبت کنید. اگر نمی توانید دارو مصرف کنید و یا دوست دارید که مصرف نکنید، وسیله ای وجود دارد که شاید جالب توجه باشد. س فال ی اولین دستگاه تأیید شده FDA است که برای پیشگیری از میگرن در سنین بالای 18 سال کاربردی است. این دستگاه یک هدبند قابل حمل است که بر روی پیشانی قرار گرفته و ضربه های الکتریکی به پوست وارد می کند. با این کار عصب های مربوط به میگرن تحریک می شوند. از این دستگاه روزانه به مدت بیست دقیقه استفاده می شود و زمانی که روشن می شود با احساس سوزش یا حالت ماساژ همراه است. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
با ته مانده سبزیجات در آپارتمان خود به راحتی سبزی بکارید
؟ می دونم که این اتفاق برای همه ما بارها به شکل های مختلف پیش آمده به خصوص آنهایی که پرمشغله تر هستند ولی راستش برای من که بارها این موقعیت ناراحت کننده را تجربه کرده ام این فکر پیش آمد که یک راه حل پیدا کنم و آن کاشت سبزیجات در آپارتمان است. در این مطلب می خواهم سبزیجاتی را به شما معرفی کنم که می توانید پس از یک بار استفاده آنها را روی کانتر آشپزخانه تان دوباره سبز کنید و از خوردن این ...
اربعین- میلیون ها نفر برمی خیزند تا به آخرین ندای امام حسین لبیک بگویند
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: در کم تر از یک هفته، میلیون ها زائر گرد هم می آیند تا خاطره عبور امام خود را زنده نگه دارند: حسین ابن علی(ع)، بزرگ ترین شهید اسلام و نوه عزیز پیامبر خدا(ص). در کم تر از یک هفته، جهان شاهد اجرای بزرگ ترین زیارت همه دوران خواهد بود؛ و با این حال، احتمالا شما هیچ از اربعین نشنیده اید. اربعین، 40 روز دوره عزاداری پس از عاشورای حسینی است، یک مناسک آیینی برای گرامی داشت ...
ژلی طبیعی که پوست شما را جوان می کند
که استفاده از کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده های متناسب با نوع پوست در ایجاد لطافت و شادابی آن تاثیر چشمگیری دارد. عظمایی تاکید کرد: به طور کلی برای انجام پاکسازی پوست باید از شوینده های مجاز و مناسب که چربی های زائد را از روی پوست رفع می کنند استفاده کرد تا پوست بتواند روند ترمیم و بازسازی را به خوبی انجام دهد. این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: افرادی که دارای طبع مرطوب هستند ...
کچل مم سیاه
رو هم که چه کنند و چه نکنند و عاقبت نتیجه گرفتند که اگر بتوانند از دست کچل مم سیاه جان سالم به در برند، کار بزرگی کرده اند. پادشاه و وزیر جانشان را برداشتند و از شهر رفتند. کچل مم سیاه غلام هایش را برداشت و آورد به قصر و نشست به تخت و ننه اش را هم کرد وزیر خودش و دستور داد که شهر را آیین بستند و تو خانه ها شمع روشن کردند و هفت شب و هفت روز جشن راه انداختند. بعد با دختر پادشاه فرنگ عروسی کرد و ...
