خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خشونت علیه زنان باردار، داخل و خارج خانه
موضوع ممکن است باعث شروع مشکلاتی در زندگی جنسی آنها شود. زنان باردار در همه جای جهان مورد خشونت قرار می گیرند و تحقیقات نشان داده شیوع این خشونت در کشورهای درحال توسعه از دیگر کشورها بیشتر است، به عنوان نمونه برزیل و هند کشورهایی هستند که این نوع خشونت شیوع زیادی در آن دارد. پیاده روها و خیابان های درنده در مردادماه امسال، رسانه های داخلی خبر از حمله به زن بارداری در ...
چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم
بر استرس است و استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر بیماری های قلبی و سکته محسوب می شود. در هوای آلوده از منزل خارج نشوید مولتی ویتامین بخورید وزن خود را کاهش دهید ادرار خود را نگه ندارید: مطالعات محققان دانشگاه تایوان نشان می دهد پرشدن مثانه سبب تحریک عروق کرونر می شود. تحت نظر پزشک روزی یک قرض آسپرین بچه بخورید نوشابه را با آبمیوه طبیعی ...
تغذیه سالم در بارداری، پیشنهاد
نسبت به زنان لاغر داشته باشند. زنانی که جنینشان در معرض خطر نقص تشکیل سیستم نخاعی قرار دارند، نیز باید مقدار بیشتری فولیک اسید دریافت کنند. اما بدون نظر پزشک مصرف فولیک اسید را از حد تجویز شده بالاتر نبرید. - چربی های اشباع نشده و خوب را (مانند: روغن زیتون، کانولا، بادام زمینی) جایگزین چربی های اشباع شده و بد (مانند: چربی حیوانی، روغن پالم، مارگارین) کنید. پیشنهاد هایی برای میان ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های پوستی" را اینجا بخوانید
پوست شود. استفاده از کرم های دور چشم و لیزر درمانی برای درمان با توجه به افراد مختلف متفاوت است. لکه های قهوه ای پوست مرتضی محمدی افزود: لکه های قهوه ای پوست می تواند علل مختلفی داشته باشد و می تواند ناشی از حاملگی، استفاده از دارو ها و سایر عوامل باشد. فرد باید تحت نظر متخصص مورد بررسی قرار گیرد و با توجه به علل ایجاد آن مورد بررسی و درمان قرار گیرد. ترک های حاملگی ...
دانه هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
کدو تنبل حاوی ترکیبات خاصی هستند که در نابودی سلول های سرطانی فوق العاده موثر عمل می کنند. بر همین اساس است که آنها در برابر برخی انواع سرطان کارآمد عمل می کنند. افزون بر این، دانه های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی ...
راهی معجزه آسا برای مبارزه با سرطان و بیماری
دارند و ممکن است تحت تأثیر عوامل دیگری قرار بگیرند. برای مثال ساعت های کبد و لوزالمعده به آسانی با غذا خوردن در آخر شب ریست می شوند، که سیگنال SCN در آن اندام ها را لغو کرده و آن ها را از چرخه هماهنگی با دیگر اعضای بدن خارج می کند. ما می توانیم همه چیز را زمان بندی کنیم؛ از ورزش و غذا خوردن تا کار و فکر کردن به حداکثرِ اثربخشی. اولین گام این است که خود را بشناسید. هر یک از ما سیستمی داریم ...
افزایش تستوسترون با این خوراکی ها
جای داشته باشد. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند آقایانی که چربی های غیراشباع مونو مصرف می کنند کلسترول مضر کم و در عوض تستوسترون بیشتری دارند. این اسیدهای چرب در آووکادو ، مغزها و دانه ها و همچنین روغن های گیاهی به میزان قابل توجهی وجود دارد. ماهی تن نتایج پژوهش های محققان دانشگاه گراز اتریش نشان می دهد که ویتامین D تستوسترون بدن را حتی تا 90 درصد افزایش می دهد. این ویتامین ...
عسل و دارچین درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
عسل و دارچین دو ماده طبیعی هستند که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند. برخی افراد مدعی هستند که ترکیب این دو ماده می تواند در درمان بیماری های مختلف کاربرد داشته باشد. در شرایطی که شواهدی وجود دارند که عسل و دارچین به تنهایی دارای برخی مصارف دارویی هستند، برخی ادعاها درباره ترکیب عسل و دارچین نیز خوب و درست به نظر می رسند. به گزارش گروه سلامت تابش کوثر ، عسل مایع شیرینی است که توسط ...
موثرترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سنگ صفرا
سنگ صفرا وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می ...
مساله کلیدی مدیریت زنجیره تامین گردشگری
توسعه بازار تولیدکننده داشته باشند. با چنین نگرشی، رویکردهای زنجیره تامین و مدیریت آن پا به عرصه وجود نهاد. این اصطلاح در سال 1982 میلادی از سوی دو مشاور به نام های اولیور و وبر ابداع شد و محققان بسیاری پس از شکل گیری این اصطلاح در تحقیقات خود توجه بسیاری به آن کردند. امروزه نیز کسب وکارهای گردشگری دریافته اند برای بقای خود در محیطی که تنوع، تعداد و مسوولیت پذیری آنها بسیار بالا است ...
با مصرف پروتئین ها قند خون خود را کنترل کنید
می کند که نشان می دهد افراد می توانند با تغییر در رژیم غذایی روزانه شان، قند خون خود را تحت کنترل داشته باشند. در مطالعه پروتئین-کربوهیدرات، تیم منگ از چهار گروه حدود 20 نفری خواستند که غذاهای خاصی را بخورند. میزان قندخون این افراد در فواصل منظم دوساعتی اندازه گیری می شد. گروه ها، نان سفید به همراه غلات برنج (کربوهیدرات ها)، ماهی تن (پروتئین)، کره بدون نمک (چربی) یا غلات ...
این میوه ها ضد ویروس اند
دلخواه برسد. خرمالو متاسفانه این روزها به دلیل تغییر سبک زندگی افراد و عادات ناسالم غذایی، انواع بیماری ها افزایش یافته است. افراد به دلیل کم تحرکی، افراط در مصرف گوشت های فرآوری شده و نخوردن میوه ها و سبزیجات دچار بیماری های کلیوی، کبدی و حتی نقرس می شوند. اگر خدای ناکرده شما هم در میان این بیماران قرار دارید، خوردن خرمالو را فراموش نکنید. البته خرمالو حاوی مقدار ...
دیسمنوره چیست؟
باید توصیه ها و احتیاطات لازم مدنظر قرار گیرد مثل احتیاطات آلرژیک (احتمال ایجاد کهیر، آسم، تورم صورت، یا شوک) و نیز توصیه های مصرف (در صورت سوزش خفیف سر دل، ناراحتی و یا درد معده با غذا یا شیر مصرف شود) و نیز هشدار در مورد علائم مصرف همزمان با الکل . البته دیورتیکها می توانند در کنترل بعضی از علائم از جمله تورم و ادم و افزایش وزن ناشی ازتجمع مایع در سندرم پیش از قاعدگی و یا در دوره ...
محصولات کم چرب و پیشگیری از گرفتگی عروق
رژیم غذایی پنیر و گوشت استفاده کرده بودند، افزایش پیدا کرده است. این محققان اعلام کردند که به نظر می رسد رژیم های غذایی ای که از پنیر و گوشت پُرچرب به عنوان منابع اصلی اسیدهای چرب اشباع شده استفاده می کنند، نسبت به رژیم های غذایی مبتنی بر کربوهیدرات کم چرب یا پُرچرب، کم تر باعث گرفتگی عروق می شوند . ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
ماست پروبیوتیک سبب کاهش اضطراب می شود
که زمان بیشتری را در ته مخزن آب سپری کنند. اما زمانی که ماهی ها در معرض باکتری های پروبیوتیک قرار می گرفتند تمایل داشتند که زمان بیشتری را در قسمت بالای مخازن آب سپری کنند که نشان دهنده علائم کمتری از اضطراب است. از سوی دیگر تحقیق دیگری که در اوایل سال جاری انجام شد نشان داد که مصرف یک دوز روزانه از پروبیوتیک ها می تواند از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری کند. علمی**2038**1440 مترجم: درنا محمدیان ** انتشار: گلشن برای اطلاع از اخبار متنوع علمی و فناوری، با کانال علمی ایرنا در تلگرام همراه شوید: irnaelm@ https://telegram. ...
یک میلیارد نفر در جهان فشارخون بالا دارند
به گزارش ایمنا، همچنین بار این بیماری از ثروتمندان به سوی فقرا تغییر یافته است. محققان در بزرگترین مطالعه در نوع خود فشار خون را در هر کشور بین سال های 1975 تا 2015 بررسی کردند. به گفته محققان، این عارضه به شدت در کشورهای ثروتمند کاهش یافته - احتمالا به خاطر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم تر - اما در مناطق فقیرتر افزایش یافته است. این افزایش به ویژه در آفریقا و جنوب آسیا قابل توجه است و می تواند تا ...
8 تا 10 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند
اساسا زندگی پرتحرک در پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر است. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که افزایش وزن از جدی ترین مخاطراتی است که می تواند ژن های ابتلا به دیابت را فعال کند، اذعان داشت: پرهیز از بیش خوری در یک وعده، افزایش وعده های غذایی و کاهش حجم غذا، شروع عادت تغذیه ای سالم است. همچنین توصیه می شود افراد در وعده های غذایی خود حتما فیبر مصرف کنند که در سبزیجات و سالاد وجود ...
هر روز این میوه را بخورید تا کمتر بیمار شوید
باکتری های روده ای که باعث چاقی می شوند تاثیر می گذارد. کاهش کلسترول بد مطالعه ای که در دانشگاه فلوریدا انجام شد نشان داد زنانی که هر روز سیب مصرف می کنند، 4 درصد کلسترول خوب بیشتر و 23 درصد کلسترول بد کمتری دارند. کاهش خطر ابتلا به چند نوع سرطان در مطالعه ای که بتازگی در دانشگاه پروجیای ایتالیا انجام شد محققان پی بردند مصرف روزانه سیب خطر ابتلا به سرطان ...
دوری از 10 عادت بد برای داشتن عمر طولانی تر
سال به عمر داوطلبان افزوده است. این رقم برای کسانی که روزی 30 دقیقه ورزش کردند به 4 سال افزایش پیدا کرد. جالب این جاست که نتایج تحقیقات برای کسانی که مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی و عروقی داشتند نیز صدق می کند. از همه عجیب تر این که افراد دارای اضافه وزن که حتی موفق به کاهش یک گرم از وزن شان هم نشده بودند نیز با چنین ورزشی به عمرشان افزوده شده بود. پیاده روی سریع یکی از این ورزش های نه ...
تفریح جوانان بوشهری با طعم دود و قلیان +تصاویر
به گزارش گرنا؛ افراد زیادی در رده های سنی مختلف اعم از پسر و دختر، مرد و زن به صورت جمعی یا انفرادی مشغول مصرف قلیان و و گذران اوقات خود با این ماده بسیار خطرناک هستند. هر چند مصرف قلیان در استان بوشهر ریشه ای تاریخی دارد و از گذشته های دور یکی از وسایل اصلی پذیرایی در مهمانی های رسمی قرار می گرفت و در خانواده ها هم فقط افراد مسن و دارای جایگاه اجتماعی برتر می توانستند قلیان را در ...
4 چیز که باعث می شود بدن تلاش کند آروغ بزند
از حد معمول آروغ بزنید. زیرا شایع ترین علت آروغ زدن بلع هوا می باشد. آروغ، زمانی بیرون می آید که بالای عضله ی مری شل و هوا خارج می شود. خوردن سریع می تواند باعث مصرف کالری بیشتر شود، در نتیجه با چاقی و اضافه وزن در ارتباط است. مشکلات سینوسی: وقتی شما احساس گرفتگی بینی و سینوس دارید، تمایل به نفس کشیدن از راه دهان دارید و این کار باعث بلع زیاد هوا و در نتیجه آروغ می شود. اگر فصل ...
پرخوری این 6 ماده غذایی ممنوع!
به گزارش بلاغ ، قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافیست در مورد آنها جلوی پرخوری خود را بگیرید. پرتقال و گوجه فرنگی : این دو میوه اسید زیادی دارند و افزایش مصرف آنها می تواند منجر به بروز ریفلاکس شود. طی یک دوره طولانی مصرف بیش از حد پرتقال و گوجه فرنگی منجر به عارضه مری بارت می شود و زمینه را برای ابتلا به سرطان مری فراهم می کند. توصیه ها بر این است که ...
با بوی بد سیر خداجافظی کنید؛ موثرترین روش درمان بوی سیر
را بهبود می بخشد -کبد را تصفیه می کند -در درمان بیماری پوستی پسوریازیس موثر است -انواع حشرات مزاحم مانند پشه را دور می کند -خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد -از بروز تبخال جلوگیری می کند محققان مصرف روزی تا چهار حبه سیر، هریک به وزن یک گرم را توصیه کرده اند. نتایج این تحقیقات در نشریه Food Science منتشر شده است. ...
این عادت ها را همین حالا کنار بگذارید
نیاز واقعی وجود داشته باشد، این کار هیچ ایرادی ندارد اما در اکثر موارد، افراد بی آنکه نیاز یا برنامه ای داشته باشند، صرفا برای گردش به مراکز خرید می روند. غافل از این که این گردش های بیهوده می تواند باعث خرید محصولات بدون کاربرد شود و منابع را هدر دهد. اگر قصد تفریح، آرامش یا بودن در کنار عزیزان تان را دارید، بهتر است پارک ها و طبیعت را انتخاب کنید. می توانید با هم بازی کنید و یا به ...
هشت باور درست و نادرست در رابطه با پورنوگرافی
جدیدی که محققان دانشگاه کمبریج انجام دادند نشان می دهد مغز افرادی که گرایش مکرر به تماشای فیلم های پورنو دارند همانند مغز افراد الکلیک است. در این تحقیق به کمک تکنیک تصویربرداری MRI مشخص شد تماشای پورنو بخشی از مغز را هدف می گیرد که مسئول خلاقیت و احساس خوشبختی است. آمار نشان می دهد در هر ثانیه در اینترنت 38 هزار نفر فیلم پورنو جستجو می کنند و یک سوم این افراد را خانم ها تشکیل می دهند ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
باعث چاقی در افراد می شوند. مشکلات مربوط به مصرف بیش از حد آبمیوه در کودکان یکی از مشکلاتی که در اثر مصرف بیش از حد آبمیوه در کودکان مشاهد می شود، کاهش اشتها و میزان دریافت سایر غذاهای مغذی است. در حالی که کودک با نوشیدن زیاد آبمیوه دریافت بالایی از کالری را خواهد داشت اما این کالری دریافتی عمدتا از شکر و کربوهیدرات خواهد بود. دریافت ناکافی پروتئین و چربی منجر به رژیم ...
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه
.... زردچوبه یکی از درمان های خوب برای کاهش تورم در تمام نقاط بدن است. 3- کاهش کلسترول کلسترول بالا می تواند باعث عوارض بدی برای سلامت بدن شود. تحقیقات پزشکی نشان داده زردچوبه می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد، افزایش کلسترول را تنظیم کند، و از بسیاری بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. خاصیت گیاه زردچوبه,استفاده از زردچوبه در دوران بارداری زردچوبه ...
7 دلیل برای این که چرا صورت شما پف کرده است
متابولیکی و تولید کم هورمون، باعث بزرگ تر شدن آن می شود و احساس ضعف و کاهش دمای بدن را به دنبال دارد و در نتیجه باعث خشکی پوست می شود. از طریق آزمایش خون می توان به آن پی برد و دارو را برای بهبودی این بیماری مصرف نمود. در این باره بیشتر بخوانید: عوامل مختلف ورم صورت
نکاتی مفید در گذراندن روزهای سرد
این مزاج باعث خشکی بدن می شود بنابراین بایستی از مصرف مواد غذایی ای که خشکی بدن را کاهش می نماید اجتناب نمود. افراد باید در وعده های غذایی روزانه مقادیری گوشت را گنجانده تا علاوه بر افزایش گرمای بدن میزان خشکی بدن را کاهش دهند. سیر نخورید: از جمله مواد غذایی که باعث خشکی و سردی در بدن می شود سیر است. از این رو باید در این فصل مصرف سیر را کاهش داد از ادویه جات در غذاها کمتر استفاده کنید ...
ماموریتی برای تولید غذای سالم و دلپذیر
سالم برای بکر با مسائل شخصی شروع شد. او در سن 27 سالگی به دیابت نوع 2 دچار شد و مدت کوتاهی بعد از آن مشخص شد پسرش اوتیسم دارد. او می گوید: از آنجاکه افراد زیادی با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند، تغذیه یک مشکل اساسی محسوب می شود. من خیلی سریع به تاثیر مثبت رژیم غذایی با سبزیجات و میوه بر این بیماری ها پی بردم اما افراد به راحتی با غذاهای سالم هیجان زده نمی شوند. علاقه من به غذا خیلی زیاد است ...
