سایر منابع:
سایر خبرها
'قاتل خاموش' در اصفهان همچنان قربانی می گیرد
منواکسید کربن برای ترکیب با هموگلوبین خون 250 برابر بیش از اکسیژن است با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، بسرعت باعث ایجاد مسمومیت می شود و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند. بدلیل بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علائم مسمومیت شدید احساس نشود. علائم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و درد ...
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
، خستگی مفرء مشکلات بینایی و احساس گرسنگی حتی زمانی که شما در حال غذا خوردن هستید، می باشد. در حالیکه ابتلا به دیابت نوع یک به دلیل برخی جهش های ژنی و البته وجود بعضی فاکتورهای محرک است، دیابت نوع دو بیماری است که شما می توانید با پیروی از یک الگوی صحیح زندگی از بروز آن جلوگیری نمایید. مصرف یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن مناسب احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش خواهد داد ...
تاثیر شگفت انگیر کدو حلوایی در زیبایی پوست
محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد. عصاره کدو حلوایی لایه محافظی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. ...
فلج بل یا فلج عصب صورت چیست؟
صورت و مجراهای اشک چشم را بر عهده دارد. علت آسیب دیدن عصب صورت اغلب ناشناخته است، اما این مشکل می تواند به خاطر یک عفونت ویروسی، مشکلات گردش خون یا آسیب های ادواری ایجاد شود و تمام این مشکلات می تواند باعث ایجاد التهاب در اطراف عصب شود. درصد زیادی از بیماران مبتلا به فلج بل یا فلج صورت بطور کامل درمان می شوند. فرآیند بهبود در این حالت می تواند سریع باشد یا به چند ماه زمان نیاز داشته ...
تصمیم برای بارداری دوم، بهترین زمان
اقدامات جدی کند و سپس برای فرزندآوری اقدام داشته باشد. - وظایف اجتماعی و فیزیکی لازم برای فرزندآوری را دارید؟ آیا از نظر جسمانی سالم هستید؟ مثلاً خانمی که از چاقی زیاد یا کمبود وزن جدی رنج می برد باید در این زمینه اقدامات لازم را داشته باشد. - آیا روابط شما با همسرتان خوب است؟ محیط خانوادگی تان آن قدر آرام است که شرایط مناسب برای تربیت فرزند را داشته باشید؟ برای مثال در ...
نوشیدنی های رژیمی موجب چاقی می شوند
این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار که به عنوان نوشیدنی های کم کالری و یا نوشیدنی های رژیمی به فروش می روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. مصرف این نوع از نوشیدنی ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می شود. محققان ...
24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
قند خون و افزایش کالری های سوزانده شده منتج می شود. در شرایطی که توصیه های جدید بر اساس این مطالعه افراد مبتلا به دیابت را هدف قرار داده اند، اما این دستورالعمل جدید برای حصول اطمینان از افزایش تحرک در طول روز ارائه شده و هر فردی برای بهبود سلامت کلی خود می تواند از آن پیروی کند. از جمله فعالیت هایی که می توانند در این بازه های زمانی کوتاه انجام شوند می توان به قدم زدن، انجام حرکات کششی ...
غربالگری سرطان رحم، چه زمانی؟
50 درصد کاهش می دهد 2- حفظ وزن طبیعی بدن؛ زیرا چاقی خطر سرطان آندومتر را ده برابر افزایش می دهد. پیشگیری در زنانی با سندرم Lynch سندرم لینچ که نام دیگر آن Hereditary Nonpolyposis Colorectal Cancer می باشد، یک سندرم اتوزومال غالب است که زنان مبتلا به آن در افزایش خطر ابتلا به سرطان های اندومتر، کولون و تخمدان هستند. احتمال ابتلا به سرطان اندومتر و کولون هر یک 40-60 درصد و تخمدان 10 ...
کورتون در پودرهای چاق کننده
سلامت نیوز : مدیر کل نظارت بر فراورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: فرآورده ها یا پودرهای چاق کننده غیرمجاز، اغلب حاوی مقدار بالای کورتون هستند که موجب احتباس آب در بدن فرد مصرف کننده و افزایش وزن کاذب می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، کورتون نام عامیانه گروهی از داروهاست که خاصیت مسکن و تضعیف سیستم ایمنی بدن را داشته و در درمان تعداد زیادی از بیماری ها ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
را هم تقویت می کنند؛ مانند مایوکین های بیشتر. واضح است که ورزش، استراتژی پیروز در این نبرد است و اگر شما به دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. منبع : وب سایت علم ورزش ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
پروبیوتیک را مد نظر قرار دهید، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که آنها جایگزینی برای مواد غذایی واقعی که مصرف می کنید، محسوب نمی شوند. پیش از آغاز مصرف مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید. پروبیوتیک ها (خود باکتری ها) به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و در صورت ابتلا به بیماری در تسریع روند بهبودی نقش دارند. اگر فردی سالم هستید، روزانه یک تا دو وعده مواد غذایی سرشار از ...
خوردن روزی یک مشت گردو برای مردان جوان مفید است
از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
افرادی باشید که به این بیماری مبتلا شوید. برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، تمرینات قدرتی با وزنه می تواند نقش قابل توجهی را ایفا کند. کار با وزنه به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین کمک می کند، شیوه استفاده از قند خون را بهبود می بخشد، به کاهش وزن کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا، به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می کند تا یک ...
مردان با این روش ها از شر ریزش مو خلاص می شوند!
هستند و چربی های سالم بسته بندی شده حاوی امگا 3 باعث حفظ سلامت موها می شوند. حتی ثابت شده که برخی از ادویه جات مانند دارچین باعث کمک به تامین اکسیژن لازم و مواد مغذی برای موها می شود. هیدراته ماندن: حدود 25 درصد از فولیکول های مو از آب ساخته شده و زمانی که بدن شما با کم آبی مواجه می شود، فولیکول های جدید ممکن است ضعیف شوند. دریافت کافی ویتامین ها: بعد از استرس، ژنتیک و مسائل ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
مستعد ابتلا به سرطان حنجره هستند، اما این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است: بی شک کسانی که به تارهای صوتی شان استرس بیشتری وارد می شود، بیش از دیگران در معرض برخی بیماری های خوش خیم حنجره قرار دارند؛ بیماری ها و مشکلاتی چون نودول ها (گره) و پولیپ های طناب های صوتی که به خشونت صدای فرد منجر می شود. وی تاکید می کند: ابتلا به این نوع بیماری ها به معنای مستعد بودن برای ابتلا به ...
فواید روغن های گیاهی
های خون که دلیل بیماری های قلبی است، کمک می کند.رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغن های گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می کند. آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-3، در روغن های سویا، کانولا و دانه کتان ...
خطر ابتلا به سرطان پستان، چهار راه پیشگیری
بندهای فنردار یا مصرف داروهای ضدافسردگی برخلاف تصور عموم تاثیری بر ابتلا ندارد. به جای اینکه با اشتغال ذهنی روی عواملی که قابل کنترل نیستند سبب تشویش خاطر خود شویم، می توانیم تلاش خود را روی مسایلی متمرکز کنیم که در کنترل ما هستند. کنترل وزن اضافه وزن و چاقی مفرط از فاکتورهای عمده ابتلای به سرطان پستان در سنین بالا هستند. مطالعات نشان می دهند که اضافه وزن پس از دوره یائسگی به طور ...
جوش درمانی به سبک چینی ها!(قسمت دوم)
نوشابه های گازدار و پرکربوهیدرات پرهیز کنید. همچنین 20 تا 30دقیقه ورزش سبک روزانه آن هم بیرون از خانه و در فضای باز بسیار مفید است. تکنیک های تمدد اعصاب را حتما تمرین کنید تا کمتر دچار استرس شوید. به این موضوع توجه کنید که اگر به اندازه کافی بخوابید و یک برنامه منظم خواب داشته باشید، غذاهای سالم بخورید و تا جایی که می توانید غذای تان را بجوید تا به بهبود هضم غذا کمک کند و میزان استفاده از قند ...
جوش درمانی به سبک چینی ها!(قسمت اول)
گردش خون ضعیف مربوط می شود. شاید جالب باشد که بدانید اگر پوست روی بینی بلند شود بیشتر باید به گردش خون ضعیف شک داشت. گونه راست تان جوش می زند؟ مشکلات ریوی، آلرژی، استرس، مشکلات معده، استفاده از قند و شکر زیاد، تلفن همراه، رو بالشی آلوده و برس آرایشی کثیف همگی جزء عواملی هستند که می توانند باعث بروز جوش در قسمت گونه راست صورت شوند. گونه چپ هم جوش دارد؟ ...
برپایی ایستگاه سنجش سلامتی به مناسبت هفته دیابت در دانشگاه پیام نور واحد بوشهر+تصویر
و درمان است که با استفاده از روش ها و الگوهای مختلف آموزشی سعی در انتقال این آموزه ها به مردم والا بردن سطح سلامت آنان هستیم. مهندس حبیبی نیا در خصوص راه های پیشگیری از دیابت عنوان داشت: جدی گرفتن اضافه وزن، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف چربی، ورزش و تحرک بدنی و عدم مصرف دخانیات از جمله راهکارهای لازم برای پیشگیری و کنترل دیابت است. وی تاکید کرد: ما می توانیم از طریق برپایی این ایستگاه ها در موسسات آموزشی، تجربیات خود را در اختیار سایر دانشجویان دانشگاه ها قرار داده و آنها را به اهمیت سلامتی خود ترغیب نماییم. ...
بسیجیان تمام قد ایستاد ه اند/ وقتی جوانان دیارمان، استقلال را معنا می کنند
باید کار اساسی در استان صورت بگیرد. این فرمانده بسیجی، بسیج را شجره طیبه ای می داند که عقبه فکری اش احساس مسئولیت است به گونه ای که از همان آغازین روزهای تشکیل با پیشتازی در رفع مشکلات موجود جامعه توانسته گام های موثری در توسعه کشور بردارد. وی افزود: در بحث فرهنگی به دلیل بستر مناسب که نشات گرفته از خون شهداست نهایت تلاش خود را در موضوعات جوانان، هنر و فضای مجازی به کار گرفته ...
رژیمی کردن مواد غذایی چاق کننده
دهند و آن ها را رژیمی می کنند. شیرینی: نوع آن را درست انتخاب کنید برای لذت بردن از طعم شیرین به جای شیرینی های خامه ای از شکلات استفاده کنید. شیرینی های خامه ای حاوی چربی و قند زیادی هستند؛ اما شکلات های آجیلی و یا شکلات سیاه گزینه های بهتری می باشند. تنقلات: چیپس یا سبزیجات؟ چیپس ها و بیسکویت ها، اشتها آور، بسیار شور و پرکالری هستند. بهتر است به جای آن ها برش های هویج یا خیار را با سس های خانگی میل کنید. در این صورت تنقلات رژیمی مصرف کرده اید. ...
8 چیزی که شما باید در مورد بیماری هاشیموتو بدانید
تواند زمینه را برای بیماری های خود ایمنی هاشیموتو یا حتی سرطان آماده نماید. این نشانه ها ناگهانی ظاهر نمی شوند: خستگی، بی خوابی، اضافه شدن وزن و استرس می تواند باعث کم کاری تیروئید شود و در نتیجه باعث هاشیموتو شود. از دیگر نشانه های هاشیموتو: بی نظمی قاعدگی، ریزش مو و درد مفاصل و عضلات است. یک راه سریع و آسان برای تشخیص بیماری: یک آزمایش خون ساده برای بررسی سطح دو ...
درمان کودکان با داروی خانگی، رایج ترین اشتباهات
نگرانی نخواهد بود. تب هم در خانه قابل درمان است. بسیاری از والدین در مواجهه با تب نگران می شوند، اما تب واکنش بدن به عفونت است و راهی است که بدن برای مبارزه با عفونت در پیش می گیرد. دادن تب بر به کودک کمک می کند از تب خلاص شود و احساس بهتری داشته باشد. اسهال و استفراغ هم از نشانه های رایج سرماخوردگی در کودکان هستند که در خانه قابل درمان اند. در این شرایط سعی کنید کودک را به نوشیدن مایعات بیشتر ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
کاملا جدی است که بیشتر از اغلب بیماری های روانی مبتلایانش را به کام مرگ می کشاند. متخصصان تاکنون سه نوع از این اختلال را به رسمیت شناخته اند: 1- بی اشتهایی عصبی: تلاش فرد مبتلا برای از دست دادن وزن، آن قدر پیش می رود که مدام نگران میزان غذایی است که می خورد و آن قدر از خوردن سر باز می زند که در موارد حاد، جانش را هم از دست می دهد. 2- پرخوری عصبی: افرادی که به پرخوری ...
ماجرای تک پسر خانواده که به داعش پیوست
برای مسلمانانی که تاریخ اسلام را به خوبی می دانند، وزرا و مسئولان سیاست خارجی در تمام دنیا، این اعلامیه یک نوع هشدار و زنگ خطر بود. برخی مسلمانان و به خصوص مسلمانان جوان می خواستند بدانند آیا این مرد هیچ گونه ادعای مذهبی و مشروعی برای رهبری دارد یا او و حامیانش هم یک دسته دیوانه ی تشنه به خون هستند. جنگجویان خارجی بلافاصله به فرمان جهاد پاسخ دادند و به منطقه خلافت هجوم ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
بسیار از زنان در این دوران با آن روبرو می شوند. هابینس می گوید در واقع بدن های زنان در طول این دهه، تمایل به حفظ کمی وزن بیشتر دارد اما ممکن است این، یک نوع مکانیزم دفاعی طبیعی در برابر مشکلات سلامتی آینده باشد. چربی بدن، اندوخته ای است که ممکن است در واقع از شما در برابر ضعف و سستی که با بالا رفتن سن افراد، واقعا مخرب است، محافظت کند. حتی اگر در طول این دهه احساس گرسنگی ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد!
، تغییر ذائقه افراد به شور خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این ...
وزن مرغ مصرفی سالم باید چند کیلو باشد؟
کمتر بود. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه تصریح کرد: به علت وجود ویتامین B3, B6 در مرغ، این گوشت به عنوان یک غذای مفید برای تامین انرژی سوخت و ساز (متابولیسم) بدن معرفی شده است، زیرا این دو ویتامین در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارند. نیاسین به کنترل قند خون کمک و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند و ویتامین B6 برای تجزیه و ترکیب کربوهیدرات های بدن (قند و نشاسته ...
غذاهایی برای عضله سازی آقایان
روز نو : یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است. یک برنامه غذایی سالم می ...