سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از کمرمان مراقبت کنیم؟
آن بچسبید و با فشار به باسن به آن تکیه دهید انگار که روی صندلی نشسته اید. نیاز نیست تا قسمت بالای پایتان با زمین موازی باشد. اغلب مربی ها توصیه می کنند که زاویه زانو با زمین باید 90 درجه باشد. با این حال زاویه 20 درجه هم برای شما کافی خواهد بود. تمرین دیگر این است که از روی یک صندلی بلند شده و بر روی لبه آن بنشینید و بدون استفاده از دست هایتان از رویش بلند شوید. این تمرین بسیار ساده است و ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
آنتی اکسیدان است. به هضم غذا کمک می کند. در رشد پوست و مو موثر است. بدن به چه مقدار "روی" نیاز دارد؟ مردان 14 سال به بالا، نیازمند 11 میلی گرم "روی" در روز هستند. نیاز روزانه زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم است. مصرف روزانه هشت میلی گرم "روی" در روز برای زنان 19 سال به بالا توصیه می شود. کودکان 9 تا 13 ساله به8 میلی گرم "روی" در روز نیازمندند. منابع تامین روی در بدن کمبود ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
...> حتی اگر در طول این دهه احساس گرسنگی بیشتری کنید، ممکن نیست به دنبال تنقلات اضافی بروید یک مطالعه تجربی در سال 2014 دریافت در حالیکه اشتها در خانمهایی که یائسگی را سپری می کردند، افزایش یافت اما مصرف واقعی غذای آنها کاهش یافت. اشتها در دهه 60 و بالاتر هابینس می گوید با وجود آنچه که ممکن است شنیده باشید، معده شما با بالارفتن سنتان، جمع نمی شوید اما بنظر می رسد همراه با ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
، انواع حبوبات، ماهی آزاد، پرتقال و توت فرنگی دانست و عنوان کرد: در حدود 50 تا 90 درصد از اسیدفولیک در هنگام ذخیره، طبخ با درجه حرارت بالا یا فرآیند مواد غذایی از دست می رود. راه های حفظ اسید فولیک در مواد غذایی کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان به نکات و راه های حفظ اسیدفولیک در مواد غذایی اشاره و اظهار کرد: میوه ها و سبزیجات به صورت خام مصرف شود، سبزی ها ...
توضیح و توصیه های فرماندار تهران درباره آنفلوآنزای پرندگان
ایجاد می شوند. علائم بیماری تب بیش از 38 درجه، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگی بدن، احساس خستگی، اسهال و استفراغ در برخی بیماران، علائم بیماری آنفلوانزا هستند. افراد مبتلا به این بیماری یک روز قبل تا هفت روز پس از بروز علائم (معمولا تا یک روز پس از قطع تب به شرط عدم مصرف داروی تب بر) می توانند ویروس بیماری را انتقال دهند. راه های انتقال بیماری بیماری آنفلوانزا از ...
"خشکسالی"، رد پایی عمیق در خراسان جنوبی برجای گذاشت
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند ، تب تند خشکسالی سالها است که در خراسان جنوبی تداوم داشته و هر ساله بر عطش چشمه ها و قناتها می افزاید. موقعیت جغرافیایی و شرایط آب و هوایی خراسان جنوبی به گونه ای است که درجه حرارت و تبخیر بالا و بارندگی و ریزش های جوی بسیار پایین، آن هم با پراکنش نامناسب و خصوصیات منحصر به فرد، منابع آبی استان را با بحران جدی روبه رو کرده است. خشکسالی می تواند باعث ...
نحوه برخورد با سنگ های ادراری در اورژانس
شفا آنلاین:. طبق تحقیقات انجام شده در آمریکا، اروپا و آسیای جنوب شرقی شیوع سنگ های ادراری طی سال های گذشته روند روبه رشدی داشته است. احتمال بروز سنگ ادراری در تمام طول عمر در آمریکا و کشورهای در حال توسعه حدود 10 تا 15 درصد تخمین زده می شود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از سپید احتمال عود سنگ در سال اول حدود 37 درصد، در 10 سال حدود 50 درصد و در 20 سال حدود 75 درصد است. شایع ترین ...
11 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
به گزارش تیتر شهر: سوزش و سنگینی معده، ترش کردن غذا و به طور کلی احساس ناراحتی در معده جزو مشکلاتی است که بسیاری از افراد را درگیر می کند. اما این ناراحتی و دردمعده از کجا ناشی می شود؟ عوامل متعددی در بروز این مشکل دخالت دارند که گاه بسیار عجیب هستند. در این مطلب شما را با مجموعه ای از عوامل باورنکردنی درد معده آشنا می کنیم. مصرف دارو معده درد می تواند عامل ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، می دانید؟
منظور از رژیم غذایی حذف مواد خوراکی نیست، بلکه عبارت است از مقدار و نوع غذایی که کودک شما باید مصرف کند تا نیازهای جسمانی او از نظر تولید انرژی، ترمیم و رشد بافت ها و اندام ها برآورده شود. البته هر کودکی با سایرین از نظر مقدار و نوع غذا نیازهای متفاوتی دارد. پزشک فرزندتان با در نظر گرفتن درجه بیماری و طبع و ذائقه کودک رژیم غذایی خاصی برای او در نظر خواهد گرفت. در این مقاله چند اصل کلی و ضروری را ...
جذاب ترین گجت های مخصوص آشپزی ؛ طبخ غذا به سبک قرن بیست و یکم!
کنید را داخل قابلمه و یا ظرفی قرار دهید و این گجت را وارد ظرف کنید؛ توجه داشته باشید که مواد غذایی باید داخل یک کیسه ی پلاستیکی مخصوص قرار داده شوند. حالا کافی است که زمان و درجه حرارت مورد نیاز برای طبخ غذا را تنظیم کنید و خانه را ترک نمایید. اینجاست که Anova Precision Cooker آن روی هوشمندش را به شما نشان می دهد و می توانید از طریق اینترنت و نرم افزار مخصوص بر روی تلفن همراهتان، پخت غذا ...
خطر ابتلا به سرطان پستان، چهار راه پیشگیری
خاص از عوامل افزاینده سرطان پستان است. بافت چربی منبع ثانویه تولید هورمون استروژن در بدن است، بنابراین پس از از کار افتادن تخمدان ها داشتن بافت چربی اضافه منجر به تولید استروژن بالاتر از حدطبیعی است می شود که احتمال سرطانی شدن سلول های پستان را زیادتر می کند. اضافه وزن 5 تا 10 کیلوگرمی خیلی نگران کننده نیست ولی حفظ وزن در محدوده طبیعی، نه تنها از احتمال سرطانی شدن پستان بلکه از بروز بسیاری از انواع ...
وجود بیش از 100 نوع ماده سمی در قلیان/مصرف یک وعده قلیان معادل مصرف کامل سه بسته سیگار است
سیگار روی می آورند. نامرغوب بودن تنباکو، درجه حرارت زیاد، تولید گاز2CO و مکش های ریوی و سرطانی مختلف را برای افراد قلیان کش به ارمغان می آورد. درجه حرارت و دود ناشی از تنباکو در سیگار حدود 200 درجه سانتی گراد است و همین دما و حرارت در قلیان بسیار بالاتر درجه بندی شده است از سویی ذغال های نیمه سوخته و سوخته آتشدان قلیان، گاز مونواکسیدکربن را مستقیما به بدن انتقال می دهد و احساس گیجی بعد ...
8 چیزی که شما باید در مورد بیماری هاشیموتو بدانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این یک واقعیت بی رحمانه است که بدنتان می تواند بر ضد غده ی تیروئید عمل کند. غده ی تیروئید یک غده ی پروانه ای شکل است که در جلو گردن قرار گرفته است؛ که عملاً یک MVP است. این غده، آزاد سازی هورمون های کنترل کننده ی سوخت و ساز بدن، تنفس، ضربان قلب و درجه حرارت را تنظیم می کند. اما چه چیزی واقعاً با هاشیموتو اتفاق می افتد: هاشیموتو ...
درمان کودکان با داروی خانگی، رایج ترین اشتباهات
تشویق کنید تا همیشه هیدراته بماند. کدام بیماری ها را نباید در خانه درمان کنید؟ تب بالای 38 درجه در نوزادان کمتر از 3 ماه نباید در خانه درمان شود. تب ممکن است نشانه یک عفونت حاد باکتریایی باشد. اگر تب با سردرد شدید و سفت شدن گردن همراه باشد، احتمال دارد کودک به مننژیت مبتلا شده باشد. به علاوه، در صورتی که تب شدید بیش از 5 روز ادامه داشته باشد، والدین باید کودک را نزد دکتر ببرند ...
7 آذر روش های نوین درمان تومورهای مغزی
دکتر علیرضا زالی؛ متخصص و جراح مغز و اعصاب استفاده از سونوگرافی هنگام عمل جراحی استفاده از سونوگرافی هنگام عمل جراحی، خصوصا در ضایعات نخاع و ضایعات مغزی که مقداری از سطح فاصله دارند، کاربرد دارد. در حالت عادی، به جز گروه سنی زیر 2 سال، سونوگرافی در مجموعه روش های تشخیصی و درمانی جایگاه زیادی ندارد زیرا امواج اولتراسوند به دلیل سخت بودن استخوان جمجمه از آن عبور نمی ...
جلوگیری از ویار بارداری، با این روش ها
بدن باقی می ماند و تجمع پیدا می کند، این موضوع باعث تحریک دریچه تحتانی مری یا دهانه معده می شود و این دریچه به خوبی کار نمی کند، در نتیجه موجب بروز ناراحتی گوارشی و تهوع می شود. استفاده از مواد غذایی که دریچه تحتانی مری یا دهانه (فم) معده را تقویت کند، موجب کاهش تهوع دوران بارداری می شود. در گذشته به زنان باردار توصیه می شد برای این که کودکشان زیبا شود، روزانه یک عدد میوه به مصرف کنند ...
ریشه های اجتماعی قلیان کشیدن چیست؟
از تنباکو در سیگار حدود 200 درجه سانتی گراد است و همین دما و حرارت در قلیان بسیار بالاتر درجه بندی شده است از سویی ذغال های نیمه سوخته و سوخته آتشدان قلیان، گاز مونواکسیدکربن را مستقیما به بدن انتقال می دهد و احساس گیجی بعد از مصرف تنباکو که افراد آن را نشانه مرغوبیت تنباکو می دانند در واقع از گاز 2CO است. یکی دیگر از مضرات قلیان، برخاسته از اسانس های شیمیایی با بو و مزه میوه ای است که ...
7 آذر گیاه درمانی در ام اس
...، انسولین یا داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده شود، تا حدی خطرناک باشد. به علاوه در کسانی که داروی لیتیوم می گیرند، باید دیورتیک های گیاهی مانند برگ قاصدک را فقط زیر نظر پزشک مصرف کنند، زیرا با مصرف این دارو دهیدراتاسیون احتمالی، ممکن است خطرناک باشد. بی خطری گیاه در بچه های کم سن و سال، خانم های حامله یا شیرده و کسانی که بیماری شدید کبدی یا کلیوی دارند ثابت نشده است ...
7 آذر درمان های دارویی در ام اس
نباشد(و البته در صورت صلاحدید پزشک معالج ) ممکن است نیازی به مصرف دارو نباشد. عوارض مصرف طولانی مدت کورتون 1- پوکی استخوان: در افرادی که از این داروها استفاده می کنند لازم است برای پیشگیری از بروز عوارض، مصرف لبنیات در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در صورت نیاز از مکمل های کلسیم هم استفاده شود. 2-چاقی: افزایش بی رویه اشتها از دیگر عارضه های جانبی کورتون است و به ...
7 آذر اثرات ام اس بر چشم
بهبودی هستند به درجه حرارت بالا حساس هستند. علائم مرتبط با حرارت زمانی که بااستفاده از کیسه یخ یا داروی تب بر یا پوشیدن لباس خشک و قرارگرفتن در مقابل پنکه یا کولر بدن فرد سرد شود بهتر می شود. باید به این نکته توجه نمود که بروز یا تشدید علائم به این معنی نیست که یک حمله جدید دیگر MS در فرد اتفاق افتاده بلکه اگر علائم بیش از یک روز باقی ماند و با کاهش درجه حرارت بدن علائم بهتر نشد ضروری است ...
پاسخ به پرسش های رایج درباره سوختگی/ به بهانه بروز حادثه قطار در سمنان
تان را حفظ کنید، محل سوختگی را با یک پارچه سفید نخی و کاملا تمیز یا گاز استریل بپوشانید و مصدوم را به بیمارستان منتقل کنید. اگر سوختگی در نواحی بحرانی بدن مانند کف دست و پا، راه های هوایی، دهان، بینی یا ناحیه تناسلی بود، خیلی سریع بیمار را به اولین مرکز درمانی برسانید. حواستان باشد که به هیچ عنوان تاول ها را تا ارجاع مصدوم به بیمارستان، نکنید (مگر اینکه سوختگی در اثر تماس با مواد شیمیایی باشد ...
ناخالصی های مرگ آور
می دانند که این اندازه معادل چقدر دارو است. البته باید توجه داشت در برخی از موارد، ناخالصی به قدری بالاست که داروهای درمانی اثرات مخربی بر فرد می گذارند. برای مثال درمانگر می داند برای هر اندازه از مصرف هروئین چقدر متادون استفاده کند اما آنچه فرد مصرف کرده، در اصل هروئین نبوده است. در این مواقع ممکن است داروهای معمول که برای درمان استفاده می شود، برای فرد معتاد خطرناک شود. منبع: آرمان ...
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست؟ + فواید آب درمانی
دچار کمر درد ورزش در آب باید تنها با راهنمایی یک متخصص واجد شرایط انجام شود. در صورتی که بیمار دچار هر یک از موارد زیر باشد، معمولا باید از تمرینات آب درمانی خودداری کرد: تب نارسایی قلبی بی اختیاری ادرار عفونت مزایای آب درمانی رفع خستگی در ورزشکاران و به دست آوردن آرامش جسمانی و روحی در دسترس بودن آن برای همه ارزان بودن نسبت به روش های دیگر اندازه گیری درجه حرارت آب به آسانی ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
ضروری اُمگا 6 و اُمگا 9 است. اسیدهای چرب ضروری به حفظ سلامت غشاء های سلول کمک کرده، استفاده از مواد مغذی را بهبود می بخشد و متابولیسم سلولی را موجب شده و کنترل می کنند. آنها مواد خامی را که به کنترل فشار خون، لخته شدن آن، آماس، درجه حرارت بدن و سایر اعمال بدن کمک می کنند فراهم می نمایند. اُمگا 6 و اُمگا 9 هر دو مرطوب کننده و حالت دهنده پوست هستند. روغن شتر مرغ وروغن امو از لحاظ خواص خیلی به هم ...
اورژانس هوای سرد
BS گلوکومتری، گرفتن نوارقلب، مانیتورینگ و بازگرم سازی پاسیو می دهد. هیپوترمی به کاهش دمای مرکزی بدن به زیر 35 درجه سلیسیوس هیپوترمی گفته می شود. مرکز کنترل دمای بدن هیپوتالاموس است. گرما از طریق وازوکانستریکشن عروق محیطی و البته به طور مهم تر با پاسخ های رفتاری نظیر تمایل به نوشیدن مایعات گرم، رفتن به محیط گرم تر و پوشیدن لباس های گرم تر تنظیم می شود. لذا در صورت اختلال در بروز ...
درمان خانگی سلولیت با گیاهان دارویی
درمان سلولیت بسیار موثر است که دارای نفوذپذیری بالایی است استفاده از قهوه در درمان خانگی سلولیت از شکر، روغن نارگیل و قهوه یک خمیر درست کنید، این خمیر را کمی حرارت دهید. این اسکراب را به آرامی روی بدنتان ماساژ دهید. این کار به رفع سلولیت در بدن شما کمک زیادی خواهد کرد. شکر، روغن نارگیل و قهوه به رفع سلولیت در بدن شما کمک زیادی خواهد کرد استفاده از ویتامین E ...
چرا بخشی از مهمترین کشورهای دنیا مخالف تراریخته ها هستند؛ پاسخ به 23 پرسش درباره محصولات تراریخته
خریده می شود معمولا فقط یک نوع است و اگر بیماری یا آفتی پیدا شد که نسبت به آن حساس باشد، همه مزرعه یا مزارع در معرض نابودی قرار خواهند گرفت، از سویی معمولا بذر دستکاری ژنتیکی عقیم و یکبار مصرف است؛ پس ما نمی توانیم از این بذر دوباره تولید کنیم؛ در حالی که کشاورزان با استفاده از بذر طبیعی، در سال های متعدد(امسال و سال آینده و پس از آن) امکان کشت دارند. به این ترتیب محصولات دستکاری ژنتیکی شده از جهت ...
چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان میشود؟
. به طور مثال، پریدن درون استخر آب سرد، احساس سرماست، اما موجب می شود تا دمای عمومی بدن افزایش بیابد زیرا خون داغ هنوز در بخش های داخلی بدن وجود دارند. در این حالت دمای بدن را حداکثر تا یک ساعت می توان گرم نگه داشت. بسیاری از انسان ها پیش از تب کردن احساس سرمای شدید پیدا می کنند. در طول تب، خط عصب که دمای بدن را کنترل می کند روی بالاترین درجه خود قرار می گیرد و در نتیجه، بدن واکنش نشان می ...
دانستنی هایی مفید درباره آنفلوآنزا
درباره آنفلوآنزا می توان گفت این بیماری عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که اگر فرد مبتلا از سیستم ایمنی سالمی بهره مند باشد، آنفلوآنزا چند روز بیشتر مهمان او نبوده و از بدن شخص خارج می شود . در ادامه این مطلب مفید با گیاه یاب همراه باشید. این بیماری اغلب بطور ناگهانی و با سردرد و درد عضلانی آغاز شده و به دنبال آن تب و لرز، درد مفاصل، بی اشتهایی و کسالت عارض می شود. آب ریزش از بینی و ...
چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان می شود؟
...، خط عصب که دمای بدن را کنترل می کند روی بالاترین درجه خود قرار می گیرد و در نتیجه، بدن واکنش نشان می دهد که آیا هنوز سرد است تا اینکه دمای آن در بالاترین حد خود ثابت می شود. برخی از افراد دچار بیماری رینود هستند؛ عارضه ای که در آن جریان خون ضعیف است و توانایی گردش در سر انگشتان دست و پا را ندارد. احساس سرمای شدید در طول بارداری می تواند نشانه کم کاری هورمون های تیروئید باشد ...