سایر منابع:
سایر خبرها
9 آذر اهمیت آب کردن چربی های دور شکم
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت یکی از نگرانی های مشترک در بین خانم ها و آقایان، تجمع چربی ها در نواحی اطراف شکم است که ظاهراً با افزایش سن و سال نیز بیشتر می شود. اما روش هایی مناسب برای از بین بردن این نگرانی ها وجود دارد. ابتدا، باید بتوانید میزان ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول را کنترل کنید. افزایش میزان کورتیزول اشتها و میل شما به غذا خوردن را افزایش می دهد و به ...
9 آذر هورمون چند چهره
...، لذا در آینده می توان با توجه به سطح گرلین در بدن راهکارهایی برای درمان این بیماری پیدا کرد. گرلین و چاقی غلظت پلاسمایی گرلین در افراد چاق نسبت به افراد لاغر اندام به خصوص افرادی که زمینه ژنتیکی نداشته ولی چاق هستند، بالا است، به دلیل اینکه بی نظمی در خوردن مواد غذایی باعث بالا رفتن مقدار گرلین در پلاسمای خون می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون گرلین در طول شبانه روز ...
در پیچ و تاب زندگی چگونه طعم آرامش را بچشیم؟
قابل تشخیص است. وی اظهار داشت: اختلال شخصیت می تواند در چهار زمینه شناخت، عملکرد میان فردی، کنترل تکانه و حالت عاطفی اتفاق بیفتد و فرد را دچار آسیب کند. این اختلالات شخصیت بیش تر زنان و مردان را مورد هدف قرار می دهد این کارشناس ارشد روان شناسی بالینی با اشاره به اینکه شروع اختلال شخصیت از دوره نوجوانی و اوایل بزرگسالی است؛ عنوان کرد: اختلال شخصیت ضد اجتماعی در مردان و ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
. یک لیست طولانی از نگرانی های سلامتی وجود دارد که می تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می ...
توقف رنج زنان درجهان نارنجی پوش/نفی خشونت علیه زنان از حرف تا عمل
...> وی خانواده درمانی، ایجاد خانه های امن، حمایت های قانونی از زنان مورد خشونت، شرکت در کلاس های آموزشی قبل از ازدواج، مشاوره ازدواج ، افزایش آگاهی مردان و زنان از طریق جلسات آموزشی و تأکید بر آموزه های دینی را در پیشگیری از خشونت علیه زنان در یک دهه اخیر در ایران را مؤثر می داند و می گوید: پژوهش ها و مطالعات زیادی درباره خشونت علیه زنان، به ویژه خشونت خانگی ، انجام شده است و این نشانه توجه افکار به ...
وقتی قند میخوریم چه اتفاقاتی در بدنمان رخ میدهد؟
بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در ...
پای حرف های یک دختر خیابانی متولد 73
نمی کنم مگر اینکه مجبور باشم و پولم تمام شود، خیابانی هستم اما عوضی نیستم . متولد 73 و شش سال پیش ناخواسته وارد این کار شده است. تیک عصبی دارد و پوست انگشتش را می کند، خرابی دندان هایش تو ذوق می زند و بسیار لاغر است. چشم های غمگینش گیراست، می گوید: خانم تا به حال توی خیابان خوابیده ای؟ نه نه جواب نده، دلم می خواهد فکر کنم تعدادمان کم است، این چیزی نیست که آدم دلش بخواهد کسی با او ...
علائم تخمدان پلی کیستیک، راهکار تشخیص
برخی نیز بیش از 15 میکروکیست را نشانه تایید PCOS می دانند. عوارض بیماری پلی کیستیک تخمدان بیش از 5 درصد از زنان مبتلا به PCOS قبل از 40 سالگی به دیابت یا اختلال تحمل گلوکز دچار می شوند. خطر ابتلا به حملات قلبی در زنان مبتلا به PCOS از زنان هم سن و سال غیر مبتلا به این سندرم 4 تا 7 برابر بیشتر است. زنان مبتلا به پلی کیستیک تخمدان در معرض داشتن خطر فشار خون بالا ...
خطرات مصرف هورمون رشد بعد از 18 سالگی
بدنی فرد زیر 18 و نیم باشد (یعنی ترکیب وزن در مجذور قد به متر) یعنی او لاغر است ،بنابراین با در نظر گرفتن این موارد می توان به دختران لاغر 3 جلسه ورزش مقاومتی با وزنه متوسط و با استراحت های 2 تا 3 ثانیه توصیه کرد. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی کاهش وزن نباید در طول هفته بیش از نیم تا یک کیلوگرم باشد و بهتر است کاهش وزن علاوه بر رژیم غذایی همراه با ورزش باشد. وی درپایان به شناگرانی که شدت ورزش را به یکباره در طول هفته افزایش می دهند توصیه کرد: این عمل منجر به آسیب رساندن به شانه ها می شود لذا ورزشکاران باید میزان و شدت ورزش را 10 تا 15 درصد نسبت به جلسات قبل افزایش دهند. ...
امنیت سرمایه گذاری با اصلاح قوانین بانکی
بسیاری از فعالان اقتصادی کشورمان از سوی دیگر شده است. کارخانه های کوچک و متوسط بسیاری هستند که به دلیل برگشت خوردن چک مشتریانشان یا تعطیل شده اند یا به شدت دچار مشکل کمبود نقدینگی شده و تولید را متوقف کرده اند. رکود اقتصادی، به هم خوردن چرخه تامین مالی و از همه مهم تر ضعف نظارت بانکی بر نحوه صدور دسته چک ها از جمله عوامل مهم مورد نظر کارشناسان در ریشه یابی رشد چک های برگشتی است. رشد چک های برگشتی از ...
توصیه های فرماندهی انتظامی پارس آباد به والدین برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان
در ارتباط با پیشگیری از اعتیاد فرزندان به ویژه در دوران حساس نوجوانی است. بدون تردید پدر و مادری که اطلاعات مورد نیاز درباره مواد مخدر یا روانگردان و نشانه های مصرف آنها را کسب کرده و در عین حال با ویژگی های دوران بلوغ نیز کاملاً آشنا باشند، راحت تر می توانند مانع اعتیاد فرزندان خود شوند. همچنین نوع نگرش به موضوع اعتیاد و نحوه رفتار با فردی که در آغازِ مسیرِ خطرناک و مهلک مصرف مواد مخدر قرار ...
برای پیشگیری از دیابت چه کنیم؟
درصد کل بیماران دیابتی در سراسر جهان به این نوع بیماری مبتلا هستند و علت آن کمبود ترشح انسولین یا کاهش تاثیر آن است و بیماران معمولاً چاق بوده و یا اضافه وزن دارند. صائینی ادامه داد: برخلاف دیابت نوع یک ، شروع دیابت نوع دو بسیار آهسته و کم سر و صدا است و فرد ممکن است سال ها از بیماری خود بی اطلاع باشد. اگر بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم رژیم غذایی خود را رعایت نکند و یا داروی خود را به ...
رفع گرفتگی صدا با طب سنتی
گرفتگی صدا به دلایل مختلفی مانند عفونت سینوزیت، استفاده ی بیش از حد از گلو و حنجره (مثل داد زدن و صحبت کردن با صدای بلند به مدت طولانی)، برگشت غذا از معده به مری، تنفس دود سیگار، حساسیت های غذایی، دارویی یا فصلی، تغییرات یا مشکلات هورمونی و اضطراب و استرس اتفاق می افتد. در فصل های سرد سال، گرفتگی صدا معمولا به دلیل ابتلا به سرماخوردگی های ویروسی است. در اینجا توصیه های طب سنتی برای رفع گرفتگی صدا ...
چند راه برای هویت بخشی به کودکان
باشید که تعریف ها هم اگر در جاده افراط و تفریط قرار بگیرند نه تنها مؤثر نخواهند بود بلکه عامل کُند کننده ای در رفتار فرزند شما خواهند بود که اعتماد به نفس او را کم کرده و او را منتظر می سازد که در ازای هر کاری اگر با تشویق شما همراه بود به مرحله بعدی برود ! از این روی سعی کنید تا با تشویق های به موقع و درست در هویت بخشی به فرزند خود مؤثر باشید! همواره توجه داشته باشید که کودکان امانت های الهی هستند که به دست پدر و مادر سپرده می شوند و والدین می بایست با تلاش در راه تربیت صحیح فرزندان خود ، آن ها را به سوی سعادت رهنمون سازند. ...
علت های احساس گرسنگی چیست؟
به گزارش بولتن نیوز، وقعیت هایی که بدن شما احساس گرسنگی کاذب می کند را بشناسید و راه مقابله با آن را نیز یاد بگیرید.افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند. علت آن چیست؟ آنها بیش از آنچه بدنشان به آن نیاز دارد غذا می خورند و این مسئله تقصیر خودشان است. خوردن تنقلات هنگام تماشا کردن تلویزیون و یا در مواقع بیکاری (بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشیم)، یکی از نمونه های این زیاده روی است. اما به غیر از ...
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل آن را بشناسیم
به گزارش بولتن نیوز ، فوبیا یک نوع اختلال اضطرابی است که ممکن است تا زمان مواجهه با منشاء ترس، فرد آن را تجربه کند. با این حال در برخی موارد حتی فکر کردن به منبع ترس می تواند در فرد احساس اضطراب و دستپاچگی کند. ترس از مکان های شلوغ، ترس از حیوانات، ترس از اسانسور یا مکان ها بسته، ترس از ارتفاع، ترس های موقعیتی مانند ترس از دندان پزشک، ترس از دیدن خون یا تزریق، ترس های جنسی، ترس از تنها بودن یا ...
روزنامه های یکشنبه
سقط جنین که دچار معلولیت بودند در سطح کشور صادر شد تا از تولد کودکان معلول جلوگیری شود. سال گذشته 140 هزار مراجعه را به مشاوره های ژنتیکی در کشور شاهد بودیم که پنج تا شش هزار مراجعه در حین بارداری بوده است. از پنج هزار مورد تشخیص معلولیت در حین بارداری 450 مورد منجر به سقط جنین شده که جزو موارد قانونی و درمانی سقط بوده تا از تولد نوزادان معلول جلوگیری شود. با تشخیص به موقع و با اخذ مجوز پزشکی قانونی ...
معتادان جنسی، اعتیادی پنهان زیر پوست جامعه
م یشود تا آن را ببندد. در چهر هاش به خوبی م یتوان اضطراب و دلشوره را دید و ناخودآگاه به یاد حرف دکتر عزیزی افتادم که می گفت ریشه بیماری اعتیاد ترس است. وقتی بستن کفش حسین به پایان رسید، با ما سلام و احوال پرسی کرد و مرا به یک دیدار از کارگاهی دعوت کرد که م یگفت با کمک دوستانش که هر کدام متعلق به گوش های از کشور هستند، برگزار م یشد. به سمت محل برگزاری کارگاه راه افتادیم. در میانه راه در مورد ...
نحوه برخورد با کودک دروغگو
قواعد سخت تر و پیچیده تر باشد کودک بخاطر نقض آنها بیشتر دروغ می گوید. تصور کنید دختر شانزده ساله تان از آرایش کردن منع شده است. او برای قرار گرفتن و تائید در گروه دوستانی که همگی حق آرایش کردن دارند به دور از چشم شما آرایش می کند و تمام تلاشش را می کند تا این مسأله را پنهان کند. دروغ راهی است برای القای این مسأله به والدین که من قوانین خانواده را رعایت می کنم و در عین حال انجام آنچه همه ...
راهکارهای طبیعی برای درمان ترش کردن
...> مراقب نحوه خوردن غذاها باشید. به آرامی غذا بخورید و لقمه های کوچکی بردارید. وزن خود را کاهش دهید. چربی شکمی اضافی می تواند به معده شما فشار بیاورد و درنتیجه اسید معده را به سمت مری هدایت کند. از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی پیروی کنید که باعث کاهش وزن شما می شوند. یادداشت روزانه بنویسید. اسم غذاهایی را که می خورید و زمان رخ دادن علائم سوزش سر دل را در یک دفترچه یادداشت کنید ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...؛ مانند مایوکین های بیشتر. واضح است که ورزش، استراتژی پیروز در این نبرد است و اگر شما به دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند.علم ورزش ...
آزار و اذیت دختران دم بخت به بهانه ازدواج
مقداری کمی از آبمیوه را نخورده بودم که دچار سرگیجه شدید و پس از آن بیهوشی شدم. زمانیکه به هوش آمدم داخل یک فضای سبزی افتاده بودم اما قادر به حرکت نبودم؛ افراد رهگذر با مشاهده وضعیت بنده به کمک من آمدند و پس از رسین اورژانس به بیمارستان منتقل شدم؛ چندین روز بواسطه مسمومیت شدید ناشی از خوردن آبمیوه مسموم تحت درمان قرار داشتم و در همین زمان متوجه شدم که توسط امیر مورد آزار و اذیت و همچنین سرقت کیف دستی ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد
وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند و تحقیقات نشان داده است طی استفاده مکرر از روغن یک ماده سرطان زا بوجود می آید به عبارتی کودکان و حتی بزرگسالانی که در خانواده زمینه سرطان دارند به شدت از مصرف این دسته از تنقلات خودداری کنند همچنین والدین دقت داشته ب ...
سایه دیابت بر رابطه زناشویی
تاکید می کند: این مساله معمولا باعث اختلال در عملکرد جنسی آقایان می شود و نعوظ شان دچار مشکل می شود یا دیر به ارگاسم می رسند. همچنین مردان دیابتی 10 تا 15 سال زودتر از سایر مردان به ناتوانی جنسی دچار می شوند. مردان مبتلا به دیابت، علاوه بر احتمال ابتلا به ناتوانی جنسی، ممکن است به اختلال های جنسی دیگری از قبیل بیماری پیرونی، زودانزالی، دیرانزالی، برگشت انزال به عقب و بی میلی جنسی نیز ...
سرفه در کودکان، جدی بگیرید
...> چگونه می توانید به فرزندتان کمک کنید؟ حتما به پزشک مراجعه کنید.تشخیص این بیماری در کودکان بین پنج تا شش سال از طریق فوت کردن در یک لوله صورت می گیرد. در کودکان کوچکتر پزشک با توجه به نشانه هایی که والدین توضیح می دهند و سابقه این بیماری در خانواده آن را تشخیص می دهد. 4- سرفه های خسته کننده فرزند شما بسیار ناتوان شده است. سرفه هایی که می کند توان زیادی از او می ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
به آنها داده می شود باعث شود که آنها مواد غذایی لازم برای بدن را دریافت کنند و دچار عارضه نشوند. کاهش وزن مطلوب کاهش وزن تدریجی است، به طوری که افراد بعد از 6ماه 5 تا 10درصد وزن شان را باید از دست بدهند. به عنوان مثال اگر کسی صد کیلوگرم وزن داشته باشد حداکثر باید بین 5 تا 10کیلوگرم طی 6 ماه کاهش وزن داشته باشد و اگر بعد از 6ماه به این کاهش وزن 5 تا 10کیلویی رسید باید مدتی رژیم تثبیت را انجام دهد ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت اول)
مجید ولی زاده فوق تخصص غدد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس مرکز تحقیقات چاقی غدد و دکتر محسن خوش نیت نیکو، فوق تخصص غدد و متابولیسم درمورد ارتباط هورمون با افزایش وزن و چگونگی آن چه توضیحاتی را ارائه داده اند. شاخص توده بدنی، حرف اول را می زند پزشکان و متخصصان برای تایید اینکه فردی در گروه افراد چاق قرار می گیرد از شاخصی به نام شاخص توده بدنی استفاده می کنند. این ...
آموزش مسائل جنسی به کودکان
آموزشی کافی باعث می شود کودکان و نوجوانان در زمینه مسائل جنسی دچار سردرگمی شوند. آموزش مسائل جنسی را از چه سنی باید شروع کرد؟ بچه ها از سن خیلی کم درباره مسائل جنسی کنجکاو هستند. زمانی که آنها از شما پرسش های جنسی می پرسند، به احتمال زیاد به این معنی است که تا اندازه ای در آن مورد اطلاع دارند بنابراین باید حواستان باشد که جواب اشتباه به آنها ندهید. والدین باید آموزش مسائل جنسی ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
) استفاده کنید تا عوارض جانبی دارو کاهش پیدا کند. عدم تعادل فلور روده باعث بروز مشکلات گوارشی می شود باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود. در اکثر موارد عدم تعادل فلور روده به تغذیه ...
ایروبیک خوب است یا بد؟
غذایی درست می توان وزن را به اندازه متعادل رساند. در مجموع آنچه در انجام این تمرین ها حائز اهمیت است افزایش مدت زمان انجام حرکات، استمرار و تکرار و بالا بردن میزان دشواری تمرین ها نیز باید مدنظر قرار گیرد. باید توجه داشته باشید که اگر هدف از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی و داشتن روحیه خوب است، راه تاثیرگذار و موثر در این موضوع انجام مرتب و همیشگی تمرین هاست ...